ڪيئن للي رابي ٽرين ڪئي آهي ته هوءَ پنهنجو اسٽنٽ ڊبل ٿي و Herي هن جي نئين ٿرلر سيريز ۾

مواد

• لاءِ جائزو

”مان س doو نٿو ڪريان ر justو هڪ پير dرڻ سان ،“ للي ربي چوي ٿي. ڪوبه مسئلو ناهي ته اداڪار تيار ڪري رهيو آهي - اهو سلويوا هجي ، نڪول ڪڊمين جو بهترين دوست تازو HBO هٽ ڊراما ۾ اڻ ريو، يا ڪو به ڪردار جيڪو هن لاٿو آهي زندگيءَ کي مايوس ڪندڙ زندگي لاءِ ڪلٿ اينٿولوجي سيريز تي آمريڪي خوفناڪ ڪهاڻي (ڪردارن جو ھڪڙو و growingندڙ مجموعو جنھن ۾ شامل آھي پر محدود ناھي ھڪڙي جادوگر ، سيريل قاتل ، ۽ ھڪڙي وارث جو ماھوت)-ھوءَ پاڻ کي پوري oreڪ ۾ اrowsلائي ٿي ، جيڪا به شيءِ و spiritي ٿي نئين روح ۽ جسم تائين.

اڃا تائين، شيون هن جي تازي منصوبي لاء ٿوري مختلف هيون، جيئن لنگر مون کي پنھنجا راز ايو، 19 فيبروري تي ايمازون پرائم تي هڪ اونداهي ۽ موڙيندڙ سيريز نڪرندي.

هڪڙي شيءِ لاءِ، 38 سالن جي عمر هڪ نه پر ٻه ڪردار ادا ڪندي: ڪرين، هڪ عورت جيڪا هڪ سيريل قاتل لاءِ گرڻ جي غلطي ڪري ٿي. ۽ ايما ، نئين س Kareاڻپ ڪرين کي ڏني وئي آهي جڏهن هوءَ جيل مان نڪرندي آهي ۽ داخل ٿئي ٿي شاهدن جي حفاظت ۾ ، صدمي ۾ ۽ ڏوهاري وقت کان سلاخن جي پويان. اما بنجڻ جي تياري ڪرڻ ڪا notالھ نه ھئي جڪ کا foodي کان پرھيز ڪرڻ ۽ پنھنجي جاگنگ جي معمول کي ڊائل ڪرڻ. رابي کي وٺڻو هو اٽي پيو - ضروري ناھي ته خالص جمالياتي سببن جي ڪري ، پر اھو ظاھر ڪرڻ جو ھڪڙو طريقو ته ان جو ڪردار ڪيترو سخت ٿي ويو آھي ، ۽ ان جي پنھنجي دفاع ڪرڻ جي صلاحيت لاءِ واضح اشارو. جڏھن ربي پھريائين ملاقات ڪئي ھودا بينامينا سان ، مشھور فرانسيسي فلمساز ، جنھن پائلٽ کي هدايت ڪئي ھئي ايمازون سيريز لاءِ ، ”ھن مون کي sheايو ته ھن ايما جي جسم کي براڊ پٽ وانگر ڏسڻ جو تصور ڪيو. فائٽ ڪلب، “اداڪار کلندي ياد ڪري ٿو.ان وقت ، 2018 ۾ ، ربيءَ کي ھڪ نئين bornاول daughterيءَ ھئي ، جيڪا ا yetا ٽن مهينن جي نه ھئي. ”مان هڪ سيڪنڊ لاءِ پريشان ٿي ويس ،“ هوءَ تسليم ڪري ٿي. "۽ پوءِ مون چيو: 'مان اڄ کان وٺي اڄ تائين هر هڪ ڏينهن ڪم ڪندس.

رابي پنهنجي ڳالهه تي قائم رهي ۽ پوءِ ڪجهه - اڪثر ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ورزش ڪندو رهيو. هن جي دوست ، اداڪار ڪرس ميسينا ، هن کي متعارف ڪرايو ٽرينر جاني فونٽانا ، ويٽرو جو مالڪ ، هالي ووڊ ۾ هڪ خاص فنڪشنل ٽريننگ سهولت جيڪا اي لسٽرن سان مشهور آهي (بشمول شي مچل ۽ نينا دوبريو) ۽ اين ايف ايل پليئرز. رابي فوري طور تي پسند ڪيو فونٽانا جي مجموعي انداز سان گڏو گڏ جم جي لو فائي وائيب. ”انهي بابت ڪا به فريب نه هئي ،“ رابي چوي ٿو. ”ماڻهو اتي نه پيا و oneن هڪ atئي کي ڏسڻ لاءِ ، هر ڪو اتي آهي پنهنجي لاءِ.“

رابي کي پائلٽ جي تربيت لاءِ twoن مهينن کان ٿورو گهٽ وقت هو ، ۽ پوءِ جڏهن اهو سلسلو ڪ wasيو ويو ، و physيڪ چار مهينا سخت جسم developاهڻ لاءِ جنهن جو بينيمينا تصور ڪيو هو (س filئي فلم ٿيل COVID-ا، ، توهان کي ياد آهي). "هوء پنهنجي زندگي جي بهترين شڪل ۾ حاصل ڪرڻ چاهي ٿي،" فونٽانا وضاحت ڪري ٿي. "هوء هڪ بدمعاش کيڏي رهي هئي، ۽ هوء هڪ ٿيڻ چاهي ٿي."

تنھنڪري جوڙو ھڪڙي منصوبي تي سوار ٿيو ، ٿورڙو ڪارڊيو ۽ پيلي ميٽرڪ ۽ الف سان گھڻو طاقت جي تربيت جي مفت وزن، جنگ جي رسي، سليڊز، ۽ پل اپ اپ سان. ”مون هن کي ڪيتريون ئي ڊيڊ لفٽون ڪيون هيون ته هن جا هٿ ڪالز ٿي ويا هئا ،“ فونٽانا چوي ٿي. ”ماڻهو عام طور تي ناراض ٿي ويندا آهن جڏهن اهو ٿئي ٿو ، پر اهو هن لاءِ فخر جو مقام هو. انهن ان کي کيڏيو جيئن اهي گڏ هليا ويندا هئا، انهن جي چوڌاري جم ۾ ٿيندڙ ورزشن مان الهام وٺي، گهڻو ڪري وڏن، دفن ٿيل مردن پاران ٺاهيل. هڪ باقاعده، Cleveland Browns جي اسٽار وائڊ رسيور Odell Beckham Jr.، هن کي خوش ڪرڻ لاءِ شمار ڪري سگهجي ٿو.

”اها قسم منهنجي زندگي بدلائي ڇڏي،“ رابي چوي ٿو، جيڪو هميشه ايٿليٽڪ رهيو آهي پر جنهن ڪڏهن به وزن جي تربيت جي ڪوشش نه ڪئي هئي. جيئن ته هن پاڻ کي نئين حدن ڏانهن ڌڪيو، هن پاڻ کي فٽنيس ۽ خوبصورتي جي باري ۾ خيالات کي ڇڪيندي محسوس ڪيو ته هن سڄي زندگي اڻڄاڻ طور تي پرورش ڪئي. ”ڪارڊيو ڪم ڪرڻ جو هڪ شاندار حصو آهي ، پر مون کي غلط medاڻ ڏني وئي هئي هميشه سوچڻ جي لحاظ کان ته اهو سامهون ۽ مرڪز هجڻ گهرجي ،“ هوءَ چوي ٿي. "مان نه ٿو سمجهان ته مون ان جو ڪنهن به موڙ تي وزن ڪيو ، ۽ اها هڪ شاندار شيءِ هئي. اها ان بابت نه هئي: مون ڪيترا پائونڊ وزن ڪيا ، اهو هو ته مان ڪيترا پائونڊ کڻي سگهان ٿو؟"

ان دوران، هوءَ ٿلهي ۽ پروٽين واري ڳري غذا تي عمل ڪري رهي هئي جيڪا هن جي وزن جي تربيت کي پورو ڪندي ۽ هن کي کير جي فراهمي جي مدد ڪندي، جيئن هوءَ پنهنجي ڌيءَ کي پيٽ ڀريندي هئي. "اها ڪجهه آزمائش ۽ غلطي ورتي،" هوء چوي ٿي. ”مان پنهنجي کيلوري کان انڪار نه ڪري رهيو هوس، مان ڪريم وجهي رهيو هوس ۽ هر قسم جي شين ۾ گهي وجهي رهيو هوس.

آخر تائين، هوءَ هڪ بنيادي هئي جيئن اڳي ڪڏهن به نه هئي، ۽ اڻ سڃاتل هٿ ۽ ڪنڌ، جيڪي سڀئي اسڪرين تي پاپ ٿين ٿا ۽ شو کي خطري جي هڪ ڪنڊ کي قرض ڏين ٿا. ”هوءَ ڪنهن اهڙي نظر آئي جيڪا توهان کي مات ڏئي سگهي ،“ فونٽانا چوي ٿي.

جڏهن شوٽنگ لاءِ نيو اورلينس ڏانهن موڪلڻ جو وقت هو ، رابي مقامي ٽرينر جيرن پئرس سان ٽريننگ جاري رکي ، جيڪو هن سان لنچ ٽائم سيشن يا رات جو 11 وڳي تائين ملندو. پارڪنگ لاٽ ورزش-جيڪا به ضرورت ھئي ان جي بدلجندڙ شيڊول سان. هوءَ ويڙهه جي شڪل ۾ رهي ، س theني کان بهتر آهي ته دل کي ڙڪائيندڙ مناظر کڻي و inان جنهن ۾ هوءَ sماڪن جو واپار ڪري ٿي ، تعاقب ڪري ٿي ، يا پنهنجي جسم کي دلدل ۾ غرق ڪري ٿي. ”اتي ڪي به اسٽينٽ ڊبل نه هئا ،“ هوءَ چوي ٿي. "اهو س me ڪجهه مان هو."

رابي جي جسماني تعليم انتهائي ابتدائي شروع ٿي. نيو يارڪ ۾ وڌندڙ، ڊراما نگار ڊيوڊ رابي جي ڌيءَ ۽ مرحوم اداڪاري ليجنڊ جل ڪليبرگ، هوءَ جيئن ئي هلڻ لڳي ته بيلٽ جا ڪلاس وٺي رهي هئي. ”مون کي 10 منٽ اڳ اسڪول ڇڏڻ ۽ ٽائيٽس ۾ تبديل ٿيڻ ۽ ڪار ۾ هڪ ليوٽاڊ ڊانس اسڪول وڃڻ جون ڪيتريون ئي يادگيريون آهن،“ هوءَ هڪ هنر سان پنهنجي پهرين سنجيده وابستگي بابت ٻڌائي ٿي. جسم جي درست ڪنٽرول جو تعاقب بالغن وانگر جاري رھيو ، باقاعده Pilates مشق سان.

اها تربيت وڏي ٿيڻ ۽ جاءِ کڻڻ بابت هئي. مون کي ان سان پيار ڪيو.

پنھنجي عضلات تي ڪم ڪرڻ ھڪ نئين انداز ۾ ، خاص طور تي ھن زندگيءَ جي ھن خاص مرحلي تي ، ربيءَ کي ا bodyواڻي ڪئي پنھنجي جسم سان پيار ڪرڻ وانگر ا neverي ڪڏھن به نه. ”مان صرف حمل ۽ childار جي پيدائش جي ان س experienceي تجربي مان گذري چڪو آهيان جيڪو بلڪل حيرت انگيز آهي ،“ هوءَ چوي ٿي. ”مون کي پنھنجي جسم لاءِ اھڙو نئون احترام مليو آھي ۽ اھو ofا ڪرڻ جي قابل ھو. هوءَ ان کي سزا نه ڏئي رهي هئي پنهنجي نئين فٽني معمول سان. هوءَ ان جو احترام ڪندي هئي.

ربي جي تبديليءَ کي ڏسڻ کان پوءِ ، هن جو ساٿي همش لنڪليٽر (جيڪو رابي سان گڏ ظاهر ٿئي ٿو مون کي پنھنجا راز ايو جيئن س reريل جنسي مجرم جيڪو زندگيءَ ۾ chanceئي موقعي لاءِ ڪجھ به ڪندو) فونٽانا کي پڻ ڏسڻ شروع ڪيو. ”هوءَ گهر ايندي چمڪندي س allني مختلف شين مان جيڪا هوءَ ڪرڻ جي قابل هئي ،“ لنڪليٽر چوي ٿي. جم ۾ ، لنڪليٽر چوي ٿو ته هن محسوس ڪيو ٿورڙو ڊimڻو NFL رانديگرن جي چو surroundedاري ، پر پڻ پرجوش ۽ موهت. ”اهو ل chي ٿو تمام ٿ andو ۽ نرم ۽ ٿ coolو جانيز تي ، ۽ پوءِ توهان محسوس ڪيو ته توهان پنهنجي پسين ۽ الٽي ۾ غرق آهيو ، ۽ هن توهان کي doingوڪي doingڏيو آهي صرف اهو ئي جيڪو يوناني ديوتائن کي ڪرڻ گهرجي ،“ هو چوي ٿو. ربي ، handئي طرف ، انھيءَ وڪڻ واري نقطي کي سمجھي ٿو: ”ھميش ھڪڙي saidيري چيو ، 'مون کي ھميشه محسوس ٿيندو آھي ته مان ا throwلائي ويندس جڏھن مان جاني سان گڏ ڪم ڪندس ، ۽ مون چيو ،' ھائو ، اھو ئي نقطو آھي! ''

اهي ڏينهن، جوڙو پنهنجي لاس اينجلس جي گهر ۾، انهن جي ٽن ڌيئرن سان گڏ آهي. جڏهن هوءَ سيٽ تي نه آهي فلم جي سيزن 10 جي آمريڪي خوفناڪ ڪهاڻي، ربي ان کي سادو رکندي آئي آهي ، ٿورو مراقبو ، باقاعده talkالهائڻ جو علاج ، ۽ چمڙي جي سار سن productsال وارين شين کان لاس اينجلس جي اسٽيٽشين شاني ڊارڊن ۽ آگسٽينوس بيڊر جي ڪريم (ان کي خريد ڪريو ، $ 85 ، revolve.com) ، هر هڪ کي موئسچرائزر جيڪو برداشت ڪري سگهي ٿو. اٽڪل پنھنجن ھٿن کي حاصل ڪرڻ لاءِ. (ماڻهن کي برانڊ جي چهري جي تيل، FTR سان پڻ جنون آهي.) ”منهنجو ميڪ اپ ٿيل بيگ مٽي گڏ ڪري رهيو آهي ،“ هوءَ چوي ٿي ، ان بابت گهڻو اداس ناهي.

ربي سرگرم رهي ٿي ، هڪ ننdڙي andار ۽ هڪ antار جي پرورش ڪري رهي آهي ، ۽ گهر ۾ ڊانس پارٽين ۽ ٽرامپولين سيشنز ۾ حصو و Leي رهي آهي Lekfit اسٽريمنگ ريبائونڊر ڪلاسز جي مدد سان. هن وٽ پڻ هڪ Peloton آهي رستي تي. ”مون گھريلو شيءِ مان ورزش تي مڪمل عبور حاصل نه ڪيو آهي ، پر مان ڪوشش ڪري رهي آهيان ،“ هوءَ چوي ٿي. ”مان فطرت جي لحاظ کان ھڪڙو اڪيلو آھيان ، پر مان ان جم جي توانائيءَ جو عادي آھيان ، اھو ئي آھي جيڪو مان ا thrتي وي رھيو آھيان.

هوءَ فونٽانا جي جم ڏانهن موٽڻ لاءِ خارش ڪري رهي آهي. ”مان پسند ڪندس ته نوڪري ڪرڻ چاهيان جتي آئون سپر هيرو هئس ،“ رابي چوي ٿو. "پوء مون کي اهو سڀ ڪجهه ٻيهر ڪرڻ جو عذر هوندو."

لاءِ جائزو