النار اعصاب گھڙڻ

مواد

• النر اعصاب ڇا آهي؟
• النار اعصاب جڙيل جي علامات ڇا آهن؟
• خم تي جهوپڙي جا نشان
• کلائي ۾ جپانن جا نشان
• النار اعصاب جڙڻ سبب ڇا ٿيو؟
• خمنی تي جڙيل سبب
• کلائي تي چاڙهڻ جا سبب
• النر اعصاب جڙڻ جي ترقي جو خطرو ڪير آهي؟
• ڇا اهڙا مشقون آهن جيڪي مدد ڪري سگهنديون؟
• خمير تي النار اعصاب جڙندڙ مشق
• کلائي تي النار اعصاب جي گرفت لاءِ ورزشون
• ڇا ٻيا ٻيا علاج آهن؟
• النار اعصاب جڙڻ جي باري ۾ سرجري بابت ڇا؟
• خم تي جهيڙي لاءِ سرجري
• کلائي ۾ جکڙڻ لاءِ سرجري
• ڇا ڏسڻ آهي؟

النر اعصاب ڇا آهي؟

النار اعصاب جڙندو جڏهن ته وڌيڪ دٻاء توهان جي النر اعصاب تي رکيل آهي. آلنر اعصاب توهان جي ڪلهن کان توهان جي گلابي آ fingerر تائين سفر ڪري ٿو. اهو توهان جي چمڙي جي سطح جي ويجهو واقع آهي ، تنهن ڪري اهو عضلات ۽ هڏن کان محفوظ ناهي. اھو بنا ٺاھڻ لاءِ وڌيڪ نقصانڪار بڻائي ٿو.

حالت ڪڏهن ڪڏهن ٻين نالن سان ٿيندي آهي ، ان تي منحصر ڪري ٿو ته داخلا ڪٿي ٿي ٿئي:

• ڪعبيبل سرنگ سنڊروم توهان جي خم تي ويڙهه کي رد ڪري ٿو
• النار سرنگ سنڊروم توهان جي کلائي تي جڙڻ جو اشارو آهي

Cubital tunnel syndrome النار اعصاب جڙڻ جي تمام عام قسمن مان هڪ آهي. النار سرنگ جا سنڊروم گهٽ عام آهن.

النار اعصاب جڙڻ لاءِ سڀ کان عام هنڌ توهان جي خم جي اندرئين حصي تي آهي ، هڏن جي هڪ ٽڪري هيٺ ، جيڪو وچولي ايپيڊينڊل جي نالي سان مشهور آهي. اهو توهان جي مذاق هڏن جي نالي سان پڻ مشهور آهي. ٻئي طرف النار سرنگ جو سنڊروم ، گهٽ عام آهي.

النار اعصاب جڙيل جي علامات ڇا آهن؟

النار جي اعصاب توهان جي انگوزي ۽ گلابي آ sensر کي حيرت ۾ وجهندو آهي ، تنهن ڪري علامات توهان جي هٿن ۾ محسوس ٿيڻ لڳن ٿا. اهي شايد اچن ٿا ۽ س throughoutو ڏينهن هجن يا رات جو وڌيڪ خراب هجن. توهان جي اصل علامتون داخلا جي مقام تي منحصر هوندا.

خم تي جهوپڙي جا نشان

النر جي اعصاب جڙي ۾ ڪڏهن ڪڏهن خم جي اندر جي اذيت جو سور لڳندو آهي.

هٿ ۾ علامات شامل آهن:

• توهان جي ٽنگ ۽ گلابي آ fingersرين ۾ احساس جو نقصان
• ڪمزور گرفت
• پن ۽ سيون سنسڪرت
• مصيبت آ fingersريون هلڻ

ترقي يافته ڪيسن ۾ ، اهو به سبب ٿي سگهي ٿو:

• توهان جي هٿ يا بازي ۾ عضلات ضايع ڪرڻ
• کنگڻ جهڙو انگوزي آ fingerريون ۽ گلابي

کلائي ۾ جپانن جا نشان

کلائي تي جڙڻ عام طور تي صرف هٿ جي علامتي سبب بڻجندي آهي ، جنهن ۾:

• درد
• ڪمزوري
• نئڙت
• توهان جي انگوزي آ fingerر ۽ گلابي ۾ ٽنگنگ
• ڪمزور گرفت
• مصيبت آ yourريون هلڻ

اهو پڻ عضلات جي ڪمزوري کي ضايع ڪري سگهي ٿو يا وڌندڙ حالتن ۾ ضايع ڪري سگھي ٿو.

النار اعصاب جڙڻ سبب ڇا ٿيو؟

توهان جي النور اعصاب تي ڪيترائي شيون دٻاءُ وجهي سگهن ٿيون. ڪجهه حالتن ۾ ، اتي ڪوبه واضح سبب ناهي.

ڪيترائي ڪيسَ پنهنجي هٿ يا هٿ سان بار بار حرڪت واريون حرڪتون ڪرڻ سبب ٿين ٿا. پر ٻيون شيون به ان جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. اهي عام طور تي داخلا جي مقام تي ڀاڙين ٿا.

خمنی تي جڙيل سبب

توهان جي قميص کي موڙڻ سان توهان جي النر اعصاب ختم ٿي ويندي آهي. اهو جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اعصاب اڳتي وڌندو آهي ۽ توهان جي مضحکہ خوني هڏن جي پوئتي پويان پوئتي سلائي ٿو. جيڪڏھن توھان پنھنجن ڳچي کي گھڻي عرصي تائين رھي يا پنھنجو خم خم سان سمھي رھو ، خارش دردناڪ ٿي سگھي ٿي.

ڪجهه نقطي نظر لاءِ ، توهان جي خم کي bيرڻ هن علائقي تي اٽڪل 20 ڀيرا وڌيڪ دٻاءُ رکي ٿو ته هن کي آرام ۾ رهڻ گهرجي.

تحريڪن جيڪي النر اعصاب جڙڻ ۾ حصو ڏين ٿيون شامل آهن:

• هڪ کليل ونڊو تي آرام ڪندي ڳلي خم خم سان گاڏي هلائڻ
• هڪ ڊگهي عرصي تائين توهان جي ڪنن تائين فون رکندي
• ڊگھي عرصي تائين توهان جي ڊيسڪ تي توهان جي خم کي leanڪڻ
• اوزار کي مستقل حيثيت ۾ رکڻ

ٻيا امڪاني سبب شامل آهن:

• هڪ جڙي توهان جي خم تي
• توهان جي خم کي اڳڀرائي ڪرڻ
• هڪ زخم کان پوءِ فلو جمع ۽ سو sw
• تنهنجي خم ۾ آرتھرائٽ

کلائي تي چاڙهڻ جا سبب

کلائي تي ڇڪڻ جو اڪثر سبب توهان جي کلائي جو گڏيل بنجي آهي. جئين جزن وڌي ٿي ، اهو اعصاب تي وڌندڙ دٻاءُ وجهي سگهي ٿي.

ٻيا ممڪن سبب شامل آھن

• ڪم ۾ بار بار سرگرمي ، جهڙوڪ هائيڪل يا هامر استعمال ڪرڻ
• راندين ۾ بار بار سرگرمي ، جهڙوڪ سائيڪل جي هينڊلارن خلاف توهان جو هٿ دٻائڻ يا گولف ڪلب کي جھلڻ

النر اعصاب جڙڻ جي ترقي جو خطرو ڪير آهي؟

ڪيتريون ئي شيون توهان جي خم يا کلائي ۾ النار اعصاب جڙڻ جي خطري کي وڌائي سگهن ٿيون. انهن ۾ شامل آهي:

• ذیابيطس
• خودڪار حالتون
• ٽيرايريا حالتون
• رت جو داٻ
• حمل

ڇا اهڙا مشقون آهن جيڪي مدد ڪري سگهنديون؟

جيڪڏهن توهان وٽ النار اعصاب جڙڻ جي علامات آهن ، ڪجهه سادن اعصاب جي گلننگ مشق آرام فراهم ڪري سگھن ٿا. اهي ڪم النور اعصاب کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. بس پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان جاچ پڙتال ڪرڻ جي پڪ ڪريو. اهي شايد توهان کي جسماني علاج معالج جي حوالي ڪري سگھن ٿا هڪ مشق ۽ اڳتي وڌڻ جو معمول جيڪو توهان لاءِ صحيح آهي.

جيڪڏهن توهان کي اهي مشقون ڪرڻ دوران درد آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر يا معالج سان ڳالهايو. توهان جي مشق توهان جي مشق کان اڳ متاثره علائقي تي برف جو استعمال مددگار ٿي سگهي ٿو.

خمير تي النار اعصاب جڙندڙ مشق

مشق 1

1. شروع ڪريو پنھنجي بازو سان سڌو ۽ پنھنجو کجي مٿي مٿي.
2. پنهنجي آ fingersرين کي ڪنڌ ڏانهن جھڪايو.
3. توهان جي خم کي endوڪيو ، توهان جي ڪنارن واري مٽي کي توهان جي ڪلهي تي وڌائي ڇڏي.
4. توهان جي شروعاتي پوزيشن ڏانهن واپس وڃو.
5. ورزش کي ورجايو 3 کان 5 ڀيرا ، ڏينهن ۾ 2 کان 3 ڀيرا.

مشق 2

1. پنهنجي بازو کي ڪلهي جي سطح تي انهي طرف وڌايو ، توهان جي کجيء کي فرش سان منهن ڪيو.
2. پنهنجي هٿن کي مٿي ڏانهن Fيرايو ، توهان جي آ fingersريون ڇت ڏانهن ڇڪي
3. پنهنجا خم وڪيو ، پنهنجا هٿ توهان جي ڪلهن تي کڻي اچن.
4. ورزش کي سست ڪيو 5 ڀيرا.

کلائي تي النار اعصاب جي گرفت لاءِ ورزشون

مشق 1

1. پنهنجي هٿن سان سڌو سنئون بيٺل سان گڏ.
2. متاثر ٿيل هٿ مٿي ڪيو ۽ پنهنجي کجور کي پنهنجي ڪلهي تي آرام ڪيو.
3. پنھنجو ھٿ اتي ڪجھ سيڪنڊن لاءِ رکو ۽ پوءِ پنھنجو ھٿ آھستي آھستي هيٺ ڪريو.
4. ورزش کي ڏينهن ۾ ڪجهه ڀيرا ٻيهر ورجائي ، آہستہ آہستہ هر ​​سيشن ۾ توهان ورجائي ورندڙ تعداد کي گهٽايو.

مشق 2

1. اٿي يا پنھنجو ھٿ مضبوطيءَ سان توھان جي سامھون ۽ پنھنجن کجيءَ کي مٿي ڏانھن ڪري رھيو.
2. پنهنجي کلائي ۽ آ fingersرين کي پنهنجي جسم ڏانهن وايو.
3. پنهنجي هٿ کي جسم کان پري ڪري پنهنجي کلائي کي نرم ڪرڻ لاءِ.
4. پنهنجا خم وڪيو ۽ پنهنجو هٿ مٿي ڏانهن وڌايو.
5. ورزش کي ڏينهن ۾ ڪجهه ڀيرا ٻيهر ورجائي ، آہستہ آہستہ هر ​​سيشن ۾ توهان ورجائي ورندڙ تعداد کي گهٽايو.

ڇا ٻيا ٻيا علاج آهن؟

اعصاب جي گلائڊنگ مشق ڪجهه راحت فراهم ڪري سگهندي آهي ، پر ڪيترائي غير جراثيمي علاج آهن جيڪي اعصاب تي سوزش ۽ دٻاءُ گهٽائڻ سان درد کي ختم ڪري سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان وٽ نرم ۽ معتدل علامات آهن ، جراحي جو علاج ڪافي ٿيندو. پر جيڪڏهن توهان وٽ وڌيڪ سخت علامتون آهن ، توهان کي آخر ۾ سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي جيڪڏهن ٻيا علاج ڪم نه ڪن.

توهان جي ڊاڪٽر طرفان تجويز ڪيل علاج توهان جي علامتن ۽ بنيادي سبب تي منحصر ڪندو. پر اهي ممڪن طور تي ڳولڻ جي طريقي سان شروع ڪندا جڏهن توهان پنهنجو اثر بازو استعمال ڪندي پنهنجي حالت کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا.

انهن ۾ شامل آهي:

• سخت سطحن تي پنهنجا ڪهڙا آرام نه ڏي
• اسپيڪر فون تي يا هيڊ فون سان توهان جي فون استعمال ڪرڻ
• ڪار هلائڻ يا سواري دوران دروازي تي توهان جي کل کي آرام ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ

نونٽرائڊلالل سوزش واري دوا پڻ عارضي طور تي درد جي رليف فراهم ڪري سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي خم تي جڙڻ آهي ، توهان پڻ رات تي پنهنجي وڌايل بازو جي توليا کي لپڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. اهو توهان کي توهان جي خم کي 45 درجا کان وڌيڪ بيٺي سان ننڊ ڪرڻ کان روڪي ٿو. اهو عمل ٽن کان ڇهه مهينن لاءِ.

کلائي تي جڙڻ لاءِ ، هٿ جي کلڻ کي غير جانبدار حالت ۾ رکڻ جي لاءِ کلائي جي ورق استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جڏهن ته توهان پنهنجي آ fingersرين جي استعمال جي اجازت ڏين. رات کان 1 کان 12 هفتن تائين هن کي وڻ جي ڪوشش ڪريو.

النار اعصاب جڙڻ جي باري ۾ سرجري بابت ڇا؟

جيڪڏهن نرم مشقون ۽ غير جراحي علاج مدد نه ڪندا ، توهان جو ڊاڪٽر شايد سرجري تي غور ڪرڻ جي سفارش ڪري سگهي.

جڏهن جراحي طريقي جي سفارش ڪندا ، اهي حساب ۾ وٺندا:

• توهان علامات کان ڪيتري وقت تائين آهيو
• توهان جي علامن جي شدت
• توهان جي علامات کي ڇا آڻي رهيو آهي

خم تي جهيڙي لاءِ سرجري

خمير تي النر اعصاب جڙڻ ۾ ڪيترائي طريقيڪار مدد ڪري سگهندا آهن.

انهن مان ٻه مکيه شامل آهن:

• دٻاءُ وجهڻ. هن طريقيڪار ۾ علائقا وڌائڻ شامل آهن جنهن ذريعي اعصاب گذري ٿو.
• انترين منتقلي. هن طريقيڪار ۾ ، توهان جو سرجن توهان جي النار اعصاب کي بحال ڪندو ، يا ته توهان جي مسڪين هڏن کي هٽائڻ يا ان کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ ، انهي ڪري ته اهو توهان جي چمڙي ڀرسان آهي.

ٻئي طريقا عام طور تي مريض کي ترتيب ڏيڻ ۾ بي انتها بي ترتيب سان ڪيو ويندو آهي. توهان کي شايد پهرين ڏينهن ۾ باهه کي متحرڪ ڪرڻ جي سگهه هوندي. انهي کان پوءِ ، توهان ڪم ڪرڻ جي حد کي بحال ڪرڻ لاءِ جسماني علاج جا مشق شروع ڪنداسين.

توهان کي تقريبا ڇهه هفتن اندر ڪجهه بهتر ڏسڻ شروع ڪرڻ گهرجي ، جيتوڻيڪ مڪمل اثرن کي محسوس ڪرڻ ۾ هڪ سال لڳي سگهي ٿو.

کلائي ۾ جکڙڻ لاءِ سرجري

کلائي تي اڪثر النار اعصاب سمپي ڪڻڪ جي کلڻ تي واقع ٿيندي آهي جيڪا ختم ٿي وڃي. اهو اڪثر طور تي هٿ سرجن ٻاهرين مريضن جي جوڙجڪ ۾ ڪيو ويندو آهي.

هڪ دفعو ترقي ختم ٿي چڪي آهي ، توهان کي توهان جي علامن ۾ بهتري جو نوٽيس وٺڻ گهرجي. پر شفا ڏيڻ وارو عمل ڪيترائي مهينا وٺي سگهي ٿو. توهان کي پنهنجي ڪلائي جوائنٽ ۽ هٿ جو مڪمل استعمال ٻيهر حاصل ڪرڻ ۾ مدد لاءِ توهان کي جسماني علاج ڪرائڻ جي ضرورت آهي.

کلائي تي النار اعصاب جڙڻ انتهائي ناياب آهي ، تنهنڪري ڪاميابي جي شرح ۽ بحالي جي دورن بابت گهڻو ڊيٽا ناهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي بهتر خيال ڏئي سگهي ٿو طريقيڪار جي ڪهڙي توقع.

ڇا ڏسڻ آهي؟

النار جي اعصاب جڙڻ انتهائي ڏکوئيندڙ ۽ روزمره جي سرگرمين ۾ رڪاوٽ بڻجي سگهي ٿو. پر گهڻا ماڻهو متاثر ٿيل بازو کي آرام ڪرڻ ۽ نرم مشق ڪرڻ ذريعي گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه رليف ڳوليندا آهن.

جيڪڏهن مشق ڪم نه ڪندا ، سرجري عام طور تي مدد ڪري سگهن ٿيون. توهان جي لاءِ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو علاج جي منصوبي معلوم ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪيو.