خراب هاضمي لاءِ ڇا ڪجي
مواد
ناقص هاضمي کي ٽوڙڻ لاءِ ، چرس ۽ جوس وٺڻ گهرجي جيڪي کاڌو جي هضم کي سهولت ڏين ۽ ، جڏهن ضروري هجي ته ، معدي جي حفاظت لاءِ دوا وٺن ۽ آنڊي جي منتقلي کي تيز ڪن ، گهٽ محسوس ڪن.
خراب هاضمي سبب ٿي سگهي ٿو گهڻو کائڻ ۾ ، کائڻ وارن جي کائڻ کان ، وڌيڪ چرٻي يا شگر جي خوراڪ سان ، ۽ جڏهن علاج نه ٿي ڪيو وڃي ، اهو مسئلو ريفلوڪس ۽ گيسٽرائٽس جهڙيون بيماريون ٿي سگهي ٿو. ھتي آھن ڪجھ مشقتون ھن مسئلي کي منهن ڏيڻ لاءِ.
1. چانهن وٺو
غريب هضم کي منهن ڏيڻ لاءِ چانهن جا ڪجهه مثال هي آهن:
- بلبيري چانهه ؛
- سونف چانهه ؛
- چمومائل چانهه ؛
- ماکيلا چان.
چانهه وٺڻ کان پهريان منٽن جي تيار ٿيڻ گھرجي ، پر ان کي مٺو نه ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته کنڊ خراب هاضمي کي خراب ڪري ٿي. متوقع اثر حاصل ڪرڻ لاءِ ، توھان کي ھر 15 منٽن کانپوءِ چانھ جا نن sا نسخا کڻڻ گهرجن ، خاص طور تي کائڻ کان پوءِ.
بلبيري چانهه
چمومائل چانهه2. هضمي واري رس جو رس وٺو
ڪجهه جوس جيڪي هضم بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا:
- ڪڪڙ سان نارنجي جوس؛
- انناس جو رس پودن سان گڏ ؛
- ليمن ، گاجر ۽ ٻير جو جوس ؛
- پپيا سان انناس جو رس ؛
- نارنگي رس ، واٽرڪ ۽ ٻير.
جوس تيار ڪرڻ لازمي ۽ تازا وٺڻ گهرجن ، انهي ڪري جسم کان وڌ کان وڌ غذائي شيون استعمال ٿينديون. ان کان علاوه ، توھان ھضم ٿيندڙ ميوا جھڙي ڪري سگھو ٿا ، جيئن انناس ۽ نارنگي ، اھڙا کاڌا کائڻ واري مٺاڻ ۾ ، جئين اھو کاڌي کي ھضم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. انناس جا سڀ فائدا ڏسو.
انناس جو رس پودوڪن سان
ليمن ، گاجر ۽ ٻير جو جوس3. دوا وٺڻ
خراب هضم جي علاج جا ڪجهه مثال هي آهن:
- گيسسڪن ؛
- مائيلانتا پلس ؛
- ايپيرا ؛
- مگنيشيا جو کير ؛
- اين ميوو لوڻ.
اهي علاج نسخه کانسواءِ خريد ڪري سگهجن ٿا پر ڊاڪٽرن جي صلاح کان سواءِ 12 سالن کان گهٽ عمر جي ٻارن ۽ پراڻن عورتن ۾ استعمال نه ڪيو وڃي. ان کان علاوه ، جيڪڏهن خراب هاضمي جو سبب معدي ۾ ايڇ پليوري بيڪٽيريا جي موجودگي آهي ، اينٽي بايوٽيڪڪس جو استعمال ضروري ٿي سگهي ٿو. ايڇ سلوري سان وڙهڻ لاءِ علامتون ۽ علاج ڏسو.
حمل ۾ خراب هضم سان ڪيئن وڙهجي؟
حمل ۾ خراب هضم کي منهن ڏيڻ لاءِ ، توهان کي گهرجي:
- سونف چانهه وٺو ؛
- کائڻ واري مکيه انناس جو 1 ٽڪرو کائڻ کان پوءِ ؛
- س throughoutي ڏينهن ۾ پاڻي جي نن sڙي گس وٺو.
- هر 3 ڪلاڪ نن smallا حصا کائو ؛
- کائڻ دوران مائع نه پيئو.
- کاڌي جي چڪاس ڪريو جيڪي خراب هضم جو سبب بڻجن ٿا ۽ انهن جو استعمال کان پاسو ڪن.
حمل ۾ اهو مسئلو هارمونل تبديلين ۽ ماءُ جي پيٽ ۾ ٻار جي واڌ جو سبب بڻجندو آهي ، جيڪو معدي کي سخت ڪري ٿو ۽ هاضمي کي سخت ڪري ٿو. جيڪڏهن مسئلو بار بار آهي ۽ مناسب تغذي کي روڪيندي ، توهان کي طبي ڌيان طلب ڪرڻ گهرجي ۽ ، جيڪڏهن ضروري هجي ، دوا سان علاج شروع ڪيو وڃي.
هتي ناقص هاضمي لاءِ جوس ۽ چانهه ڪيئن تيار ڪجي.
تازيون پوسٽون
پوءِ ڪيرائي