ماسي ارياس وضاحت ڪري ٿو #1 شيءِ ماڻھو غلط ٿي ويندا آھن جڏھن فٽنيس جا مقصد مقرر ڪندا

مواد

• لاءِ جائزو

توھان کي ڪڏھن به خبر نه پوندي ته ماسي ارياس هڪ soيرو ايترو اداس ٿي وئي هئي جو هن پاڻ کي بند ڪري eightڏيو ا eightن مهينن لاءِ. ”جڏهن مان چوان ٿو ته فٽنيس مون کي بچايو ، منهنجو مطلب صرف ورزش نه آهي ،“ ارياس (@massy.arias) چوي ٿي ، جيڪو سمجهندو آهي ته جم و goingڻ هن جي ذهني صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪئي (بغير دوا جي) herين کي جوابده بڻائيندي. (هن بعد ۾ جمن جي سيشن تي انحصار ڪيو ته جيئن هن کي پوسٽ پارٽم ڊپريشن ۽ پريشاني کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ملي.) ”مون نون ماڻهن سان ملڻ شروع ڪيو، ۽ اهي مون کان پڇندا هئا جڏهن مان جم ڏانهن واپس اچي رهيو آهيان،“ هوءَ چوي ٿي. ورزش پڻ هن جي ذهن کي مثبت سوچن سان گڏ رکيو، جن سڀني کي هن مذهبي طور تي پنهنجي خود عنوان واري بلاگ ۽ انسٽاگرام فيڊ تي بيان ڪيو.

Arias اڃا تائين ڪم نه ڪندو آهي هڪ خاص طريقي سان ڏسڻ لاء، ۽ يقين رکي ٿو ته ائين ڪرڻ صرف نتيجن کي ختم ڪري سگهي ٿو. ”جڏھن توھان ورزش کي جمالياتي مقصد سان ملائيندا آھيو جيئن’ 20 پائونڊ و loseايو ، ‘توھان ناڪام ٿيڻ وارا آھيو ،“ ھوءَ چوي ٿي. پر جڏھن توھان ٽريننگ ڪندا ڪارڪردگيءَ لاءِ-ا jumpتي و jumpڻ لاءِ ، تيزيءَ سان ھلڻ لاءِ ، يا ا runتي ھلڻ لاءِ-توھان و loseائي نٿا سگھو becauseو ته توھان ڪنھن مثبت شيءِ سان ني رھيا آھيو. “(انھيءَ نوٽ تي ، توھان کي ڪيتري ورزش جي ضرورت آھي مڪمل طور تي منحصر آھي توھان جي مقصدن تي.)

پنهنجي آزمائشن ۽ ڪاميابين ذريعي لکين ايڪوليٽس حاصل ڪرڻ کان علاوه، Arias هڪ سپليمينٽ ڪمپني (Tru Supplements) ۽ هڪ غذائيت ۽ ورزش پروگرام (MA30Day چئلينج، massyarias.com) ٺاهي آهي. هوءَ CoverGirl ۽ C9 چيمپيئن جي سفير پڻ آهي، لباس جي هڪ قطار جيڪا خاص آهي ٽارگيٽ لاءِ. سڀ کان وڌيڪ، آرياس تازو ئي ڌيء اندرا سرائي جي ماء بڻجي وئي. مصروف؟ ڪو شڪ ناهي. متوازن؟ بلڪل.

لاءِ جائزو