ميچا گرين چانهه پينڪڪس جو طريقو توهان کي خبر ناهي ته توهان کي ضرورت آهي

مواد

• ميچ سبز چانهه پينڪڪس
• لاءِ جائزو

هميشه لاءِ برانچ جي راند کي تبديل ڪرڻ لاءِ تيار ٿي وڃو. اهي ميچا گرين چانهه پينڪيڪس ڊانا آف ڪِلنگ ٿائم پاران ٺاهيل آهن، هڪ دلفريب (پر اڃا به صحتمند) ناشتي يا برنچ لاءِ مٺي ۽ سواد جو ڀرپور توازن آهي. (ايندڙ سال جي سينٽ پيٽرڪ جي ڏينھن جي ناشتي تي غور ڪريو ڪيو ويو.)

اڃا پڪ ناهي ته ميچ ڇا آهي، بلڪل؟ سائو چانھن جو ھي روپ ھميشه اچي ٿو پائوڊر جي صورت ۾ ، پر اھو ا stillا تائين ڪم ڪري ٿو متوقع فائدن ۾: سوزش مخالف اثر ، بلڊ شوگر ڪنٽرول ، ۽ گھٽ ڪوليسٽرول ڪجھ نالي لاءِ.

اهي ميچا پينڪڪس آهن هڪ زميني موڙ توهان جي اوسط پينڪيڪ جي ترڪيب تي. پنھنجي اسٽيڪ کي بند ڪريو يوناني ڏھڪن ، چيا جي ،ج ، ڪٽيل ميون ، يا ميوي سان. ھن سcedني کي Washوئي Iڏيو ھن Iced Lavender Matcha Green Tea Latte سان.

ميچ سبز چانهه پينڪڪس

خدمت ڪري ٿو: 8

تياري جو وقت: 5 منٽ

مڪمل وقت: 25 منٽ

اجزاء

• 2 اوندھون
• 2/3 پيالو کير
• 1/4 پيالو سبزي جو تيل يا پگھلي مکڻ + فرائي ڪرڻ لاءِ اضافي
• 1/4 پيالو اڻ سڌريل کنڊ (مثال طور، ناريل پام کنڊ)
• 1 چمچ وينلا ڪڍڻ
• 1 پيالو اٽو
• 2 چمچا ميٽا پاؤڊر
• 1 وڏو چمچو بيڪنگ پاؤڊر
• 1/8 چمچ ڪشير لوڻ

اختياري ٽوپنگ: يوناني دہی، تازو راسبري، ميڪاداميا گريبان، پيپيتاس، چيا ٻج، ميپل شربت

ھدايتون

1. ھڪڙي وڏي ٿانو ۾ ، چ eggيءَ طرح ھڻي گڏ ڪريو اوندھ ، کير ، سبزي جو تيل (يا پگھريل مکڻ) ، کنڊ ۽ وينلا ڪ extractڻ.

2. اٽو ، ميٽا پاؤڊر ، بيڪنگ پاؤڊر ۽ لوڻ شامل ڪريو. ويسڪ ڪيو جيستائين گڏيل ۽ بيٽر گڏ ٿين. اهو ٿلهو ٿيندو ۽، يقينا، تمام سائي.

3. وچولي گرمي تي ڪاسٽ آئرن جو ٿانو گرم ڪريو. سبزي جي تيل يا مکڻ سان برش ڪريو.

4. 1/4-ڪپ جي ماپ کي استعمال ڪندي، پينڪيڪ بيٽر جا ننڍا دڙا اسڪيلٽ تي منتقل ڪريو. توهان هڪ اسپاتولا استعمال ڪري سگهو ٿا ته دائري کان ٻاهر مدد ڪرڻ لاء.

   
   

5. هڪ bيرو بلبلا ظاهر ٿي و popن ٿا ۽ پينڪيڪ جي مٿاري تي ، احتياط سان فلڪ ڪريو پينڪڪس ۽ cookئي منٽ يا ان کان و cookيڪ تائين پچايو.

6. اسٽيڪ پينڪڪس ۽ خدمت ڪريو گرم مکھن سان ، ميپل شربت ، ۽ جيڪي otherيا ٽوپيون توھان چاھيون ٿا.

لاءِ جائزو