کاڌي جي منصوبه بندي جا طريقا جيڪي پيالو کائڻ کي آسان بڻائين

مواد

• لاءِ جائزو

ھڪڙو پيلو طرز زندگي گذارڻ و takesي ٿو* سنجيده * عزم. گھاس جي کاڌل گوشت تي بهترين قيمتن جي شڪار ڪرڻ کان وٺي تاريخ جي رات جو جيڪو آرڊر ڪري سگھو ٿا ان کي گھٽائڻ تائين، صرف پيليولٿڪ دور کان کاڌو کائڻ - تازيون ۽ موسمي ڀاڄيون، گوشت، سامونڊي کاڌي، ڪجھ نٽ ۽ ميوا - هميشه آسان ناهي. ھائو ، توھان سکندا ته توھان پيزا يا پاستا جي خواھشن تي قابو پائي سگھوٿا ، پر طرز زندگي سخت ٿيڻ جي ضرورت ناھي. کا planningي جي ا planningواٽ رٿابندي ڪرڻ ۽ گھر ۾ صحتمند ، مزيدار کا mealsا canاھڻ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو طرز زندگيءَ تي قائم رھڻ ۽ انھيءَ عمل ۾ پيسو بچائڻ لاءِ. تنھنڪري زور stopرڻ بند ڪريو ۽ کا mealsي جو منصوبو likeاهيو ھڪڙو پرو وانگر.

باورچی خانه جي اعتماد کي قبول ڪريو

هن منظر نامي جو تصور ڪريو: توهان ڪم تان گهر پهتا آهيو، پنهنجي فرج مان سساج، جهنگلي، ۽ ڀاڄين جو هڪ قسم کڻو، ۽ 20 منٽ جي غذائي ۽ مڪمل طور تي پيليو اسڪيلٽ ماني کائو، بنا ڪنهن دير جي. سٺو آواز؟ جيڪڏهن ائين آهي ته، هيلو چئو ته ماني پلاننگ. هي ننڍڙو ٽپ خاص طور تي مددگار آهي جڏهن هڪ مخصوص غذا کي گڏي. ڇاڪاڻ ته غير پروسيس ٿيل، مقامي، ۽ موسمي کاڌو کائڻ ثواب وارو آهي- پر اهو پڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان ڪم ڪرڻ کان پوء بکيو آهيو.

you'reا توھان پيليو ۾ نوان آھيو ۽ پڪ ناھي ته cookا پچائڻ گھرجي يا ھڪڙو ماهر lookingولي رھيا آھيو پنھنجي کا mealsي ۾ مختلف قسم شامل ڪرڻ ، اي ميلز وانگر کا mealي جي رٿابندي واريون خدمتون گندا ڪم ڪرڻ توھان لاءِ توھان کي و courageائي سگھي ٿو و courageيڪ جرئت جو وا easeارو آسانيءَ سان زندگي گذارڻ لاءِ. . eMeals مهيا ڪري ٿو حسب ضرورت هفتيوار طعام شيڊول ، گروسري شاپنگ لسٽون ، ۽ مرحليوار هدايتون ، تنهنڪري توهان حاصل ڪريو تمام س foodي خوراڪ جا فائدا مائنس پلاننگ جي ڪم ا frontيان. مثالي صورتحال؟ جهنم ها.

تخليقي حاصل ڪريو

گارنٽيڊ کاڌي جي خيالن سان هفتي جا ڪجهه ڏينهن اڳ ۾ ترتيب ڏيڻ ۾ مدد لاءِ ٽڪو اڱارو وانگر موضوع جون راتيون چونڊيو ۽ هڪ تصوير ٺاهڻ جي منصوبابندي ڪريو. پنھنجي مکيه وينجن کي تبديل ڪريو وقت وقت تي ، جيتوڻيڪ ، تنھنڪري توھان بور نه ٿيو. (جيئن ته ٽاڪوز مان ٿڪجي وڃڻ به ممڪن آهي...) ڪوشش ڪريو ٿلهي ۾ ويڙهيل ڪڪڙ جي بوريٽس کي بيف ٽڪو سلاد سان گڏ، يا گوبي جي ”ٽاڪو“ شيل ٺاهيو ۽ انهن جي مٿان سور جي گوشت سان گڏ zesty گهر جي ٺهيل ٽڪو سيزننگ ۾ smothered. مزيدار شين کي ا Mixا به و Mixيڪ ملائي fishڏيو م fishين جي داخلا کي آزمائڻ وانگر Chipotle shrimp tacos ڪجھ رات. ۽ پنھنجن دوستن کي دعوت ڏيو ته توھان سان digالھايو-اسان تي اعتماد ڪريو ، جيتوڻيڪ توھان جا غير پيلو دوست به لطف اندوز ٿيندا.

پنھنجن بچيل پيارن سان پيار ڪريو

ٿورڙو وakingيڪ akingاھڻ جڏھن رات جي ماني پچائڻ لاءِ lunchئي ڏينھن لنچ و takeڻ bothئي مالي طور تي ھوشيار ۽ حقيقي وقت بچائيندڙ آھن. بچيل خيالن کان نفرت ڪريو؟ پکڙڻ دوران اجزاء کي الڳ ڪريو ۽ پنھنجي لنچ جي حصي لاءِ طريقه ڪار کي ٿورو تبديل ڪريو- توھان کي شايد خبر به نه ھجي ته توھان بنيادي طور تي ساڳي شيءِ کائي رھيا آھيو. گذريل رات کان ان اضافي گريل اسڪرٽ اسٽيڪ کي سجيل فجيٽس ۾ تبديل ڪريو جيڪو سڄي آفيس کي حسد ڪري ڇڏيندو. يا ان کي اssلائي gڏيو ساگ جي سبزي ۽ gاgiesين جي سلاد لاءِ جيڪو ڪجھ به آهي پر بورنگ. براون بيگنگ توھان جي لنچ کي اھو آسان بڻائي yourڏيندو توھان جي منصوبي سان جڏھن لنچ ٽائيم گھمندو plus گڏوگڏ توھان پئسا بچائيندا جڏھن توھان کي ھر روز eatاھر نه کائڻو پوندو.

پنھنجو علاج ڪريو

توھان کي لازمي طور تي قديم زماني ۾ رھڻو ناھي سڀ وقت. ڪوشش ڪريو ڪجھ ماهر 85/15 قاعدي کي سڏيندا آھن: توھان جي خوراڪ جو 85 سيڪڙو مڪمل پيلو ھجڻ گھرجي ، جڏھن ته 15يا 15 سيڪڙو lاٽل ٿي سگھن ٿا (پنير ، ڪنھن کي؟).

پچائڻ حاصل ڪريو

تيار آھيو پنھنجي پچائڻ جي صلاحيتن کي ايندڙ سطح تائين؟ ڪوشش ڪريو ھي پڪل ميپل ڪڪڙ جي سينن ۽ بيڪن سان ppedڪيل م sweetي آلو ايميلز مان رات جي ماني لاءِ جيڪا ھر ڪنھن کي خوش ڪندي ، پيلو يا نه.

پڪل ميپل ڪڪڙ astاتي

اجزاء

• 1/4 پيالو ناريل جو تيل، ورهايل
• 3 لونگ لوسن ، ڪٽيل
• 1/4 پيالو بالسامڪ سرڪو
• 1 چمچ خالص ميپل شربت
• 6 (6-اوز) ھڏن ۾ ، چمڙي تي ڪڪڙ جي سينن تي
• 1 چائے جو چمچو ليمو مرچ مصالحو
• 1 چمچو لوڻ

ھدايتون

1. تندور کي 400 ° F تي گرم ڪريو.

2. ھڪڙي ٿانو ۾ ، ملايو 3 چمچن جو تيل ، لوسن ، سرڪو ۽ شربت.

3. ڪڪڙ شامل ڪريو ۽ کوٽ ۾ اssلايو ، پوءِ اچار کي asideڏي ڏيو.

4. روسٽنگ پين جي ريڪ کي بچيل تيل سان گڏ ڪريو ۽ ڪڪڙ کي مٿي تي رکو.

5. موسم ليمون مرچ ۽ لوڻ سان ، پوءِ پکا 40 منٽ.

6. اچار اچار 1 منٽ لاءِ (ھن قدم کي نه !ڏيو!) ۽ تيار ڪڪڙ سان گڏ خدمت ڪريو.

بيڪن سان ڍڪيل مٺي آلو جي ٿلهي

اجزاء

• 3 وڏا م sweetا آلو ، eڪيل ۽ 1/2 انچ جي ٿلھي پٽي ۾ ڪٽي
• 2 چمچا ناريل جو تيل، ڳريل
• 1 چمچ لوڻ لوڻ
• 1/2 چمچ مرچ
• 12 بيڪن جا ٽڪرا ، ا cut ۾ ڪٽي

ھدايتون

1. تندور کي 400 ° F تي گرم ڪريو.

2. ريم ٿيل بيڪنگ شيٽ ۾ ، م sweetي آلو ۽ تيل کي ملايو ۽ کوٽ ۾ اssليو.

3. موسم لوسن لوڻ ۽ مرچ سان ۽ ٽاس ڪرڻ لاءِ الائي ڏيو.

4. هر پچر کي بيڪن جي 1 ٽڪڙي سان لپ ڪريو.

5. 30 منٽ بيڪ ڪريو ، يا جيستائين wedا tenderا نرم ٿين ۽ بيڪن کرکرا ٿئي.

مڪمل کا :و: تياري: 15 منٽ | پچائڻ: 1 ڪلاڪ ۽ 10 منٽ | مڪمل: 1 ڪلاڪ ۽ 25 منٽ

ظاهر ڪرڻ: شڪل پراڊڪٽس مان سيلز جو هڪ حصو حاصل ڪري سگھي ٿو جيڪي اسان جي سائيٽ تي لنڪس ذريعي خريد ڪيا ويا آهن اسان جي پرچون ڪندڙن سان لاڳاپيل ڀائيواري جي حصي جي طور تي.

لاءِ جائزو