Metatarsalgia ڇا آهي ۽ علاج ڪيئن ڪيو ويندو آهي؟
مواد
Metatarsalgia اهو سور آهي جيڪو پيرن جي اڳين حصي تي اثرانداز ٿئي ٿو ، ميٽاتارسل هڏن مان ٺهيل آهي ، جيڪي نن bonesيون هڏا آهن جيڪي پير ۽ آهستي کي ٺاهينديون آهن. ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگھن ٿا ، بشمول پيرن لاءِ نامناسب هيلس ۽ جوتن جو استعمال ، وڏيون اثرائتيون ورزشون ، وڌ وزن يا پيرن ۾ بيھڻ جھڙوڪ ، جيئن ڪو ھلندڙ پير يا بوني.
Metatarsalgia قابل علاج آهي ، ۽ علاج فزيوٿراپي مشق سان ڪئي وئي آهي ته جيئن پيرن جا سهڪتا ۽ هلچل بهتر بڻائي سگهجي ، ان کان علاوه جڏهن هلندي ته پيٽ کي آرام ۽ راحت ڏيڻ لاءِ orthopedic insoles جو استعمال ڪيو وڃي. آرٿوپيڊسٽ يا فزيوٽسٽسٽ سان صلاح پڻ ضروري آهي ، خاص طور تي مسلسل درد جي صورت ۾ ، سبب جي وڌيڪ تفصيلي جائزي لاءِ ۽ درد کي دور ڪرڻ واري دوا ، جهڙوڪ ضد سوزش ـ استعمال ڪرڻ جي رهنمائي ڪرڻ وارا رهن ٿا.
بنيادي سببن
عام طور تي ميٽاتارسلياڻي اٿي اچي ٿو جڏهن اتي جي جلن ، ٽينسن يا اعصاب موجود آهن جيڪي ميٽاتارسلز جي حمايت ڪن ٿا ، ۽ سبب ٿي سگهي ٿو:
- اونهي ويلز يا نوڪدار بوٽن پائڻ، جيئن اهي metatarsals ۾ دٻاء وڌائڻ چاهيندا آهن ؛
- پير جي بي ترتيبي، جيئن ڏند ڪٿا جو گهيرو يا آ fingersرين جي شڪل ۾ تبديل ، جيئن بوني ۾. بينون جي سنڀال ڪرڻ جا ڪجھ مشورا چيڪ ڪريو.
- وڌيڪ ٿلهوجيڪو پيرن جي هڏن تي وڌيڪ اوور لوڊ ڪرڻ جو سبب بڻجي ٿو.
- اعصابي بيماريون جيڪي اعصاب کي متاثر ڪن ٿيون پيرن جي ، جهڙوڪ مورتن جي نيوروما. سمجھو ته اهو ڇا آهي ۽ مورٽن جي نيوروما کي ڪيئن سڃاڻجي ؛
- اعلي اثرائتي جسماني سرگرميون يا ڪيترن ڪلاڪن تائين ، ڊگهي فاصلي کي هلائڻ وانگر ، خاص طور تي جڏهن ته صحيح سمت نه آهي ، جيڪا ميٽاريٽسالس جي اوورلوڊ جي ڪري ٿي ؛
- گٿريت يا اوٿيوآرتھرائٽس جي ترقي metatarsals ۾ ، عمر سان واسطو رکندڙ هڏن جو لباس يا مدافعتي قوت ۾ تبديلين جي ڪري. هن جي سببن کي سمجهيو ۽ آستيوارٿٿس ۽ آستيوآرتھرائٽس جي وچ ۾ فرق ڪيئن ڪجي.
metatarsalgia جي سبب جي تصديق ڪرڻ لاءِ ، ڊاڪٽر يا فزيوٿراپسٽ لازمي طور تي علامتن جي مشاهدي ڪرڻ کان علاوه ، پيرن ۾ تبديلي جي نشاندهي ڪندو ۽ ، جيڪڏهن ضروري هجي ته ، آرڊر ٽيسٽ جهڙوڪ فوٽ ايڪس ريز ، پوڊو اسڪوپي ، جيڪا پيرسٽيٽ جي شڪل جي سڃاڻپ ڪري سگهي ٿي ، يا بارپوڊوميريٽري ، جيڪا توهان کي توهان جي پيرن تي سڀ کان وڏي دٻاءُ جي جڳهن جو جائزو وٺڻ جي اجازت ڏئي ٿي ، جڏهن هلائڻ يا جڏهن اڃا بيهڻ.
مکيه علامتون
Metatarsalgia علامات جو سبب بڻيل آهي:
- درد توهان جي پيرن جي تلوارن ۾ ، جيڪو اڪثر خراب ٿي ويندو آهي جڏهن گھمڻ يا ڊگهو وقت تائين بيهڻ. جئين سبب جاري رهي يا پيرن جي عيب جي خراب ٿيڻ لڳي ، درد شديد ٿي سگهي ٿو ۽ ، ڪيترائي ڀيرا ، سرگرمين جي ڪارڪردگي کان معذور ڪري سگهن ٿا.
عام طور تي metatarsalgia سان گڏ ماڻهن کي عام طور تي ڪالس ڏيڻ جو عڪس پڻ آهي ، انهن علائقن جو مظاهرو ڪيو جيڪي سڀ کان وڏو دٻاءُ رکن ٿا. ان کان علاوه ، انحراف يا پيرن جي شڪل ۾ تبديليون مشاهدو ڪري سگهجن ٿيون ، جهڙوڪ آ theرين جي انحراف يا بوني احتجاج.
علاج ڪئين ڪيو ويندو آهي
metatarsalgia جو علاج ڪرڻ جي لاءِ ، اها تجويز ڪجي ٿي ته آرٿوپيڊسٽ ، فزيوٽسٽسٽ يا فزيوٿراپسٽ پاران هڪ تشخيص پيش ڪئي وڃي ، جيڪو ممڪن سببن جو جائزو وٺڻ ۽ هر ماڻهو لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب علاج جي نشاندهي ڪري سگهندو. اهم تجويزون شامل آهن
- ضد سوز ڪرڻ جو علاج ڪرڻڊيڪلوفينڪ يا ڪيٽوپروفين ، مثال طور ، جيڪي ڊاڪٽر طرفان اشارو ڪري ٿي ته تڪليف ۽ تڪليف دور ڪرڻ لاءِ ؛
- جسماني علاج انجام ڏيو، پيرن سان استحڪام ۽ حرڪت کي بهتر بنائڻ ، مشق کي طاقت ۽ توازن سان گڏ ، قدم کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ سان.
- آرامده ۽ موزون ٿيل بوٽ پائڻ کي ترجيح ڏي، تنگ ہیلس يا بوٽن کان پاسو ڪرڻ ؛
- آرٿوپيڊڪ insoles استعمال ڪرڻ تيار ٿيل ، جيڪي فوٽن کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ ميٽراتارن تي لوڊ گهٽائڻ ؛
سرجري سان علاج جي ماهر اوٿوپيڊسٽ کان ٿي سگهي ٿو جڏهن پوئين علاج جو اثر نه ٿي سگهيو هجي ، خاص طور تي جڏهن ميٽيٽسالس ۾ تمام گهڻي خرابي يا حد کان وڌيڪ ڏکيائي موجود آهي.
گهر جي علاج جا اختيار
metatarsalgia کي رليف ڪرڻ لاءِ ، هڪ بهترين گهر علاج اهو آهي ته بوتل يا ماربل کي پنهنجي پيرن هيٺان aيرائي ، پوئتي ۽ پوئتي حرڪت ۾ ، پير جي واحد جي ڪلهي تي هڪ قسم جو مساج ڪرڻ ، عضلات کي آرام ۽ خوشين کي گهٽائڻ جو بهترين طريقو آهي. علائقو. هيٺين وڊيو ۾ توهان جي پيرن جي تلوارن جي عضون آرام ڪرڻ جا وڌيڪ طريقا ڳوليو.
ان کان علاوه ، گرم پاڻي سان پيرن کي گرم ڪرڻ ، پر پاڻ کي پاڻ کي ساڙڻ نه کپي ، 20 کان 30 منٽن تائين ، پنهنجي پير مٿي سان ويهي رهڻ يا ضروري تيل سان پنهنجي پيرن جي مالش ڪرڻ پڻ تڪليفن کي دور ڪرڻ جا بهترين طريقا آهن. وڌيڪ ڏسن تي ڏسو پير کي درد ڪٿان ختم ڪرڻ.
اسان توهان کي پڙهڻ جي صلاح ڏيو
وچين پوئتي درد کي سمجھڻ ۽ علاج ڪرڻ
