ميغان مارڪل جي و -ڻ واري ورزش واقعي شديد آھي

مواد

• لاءِ جائزو

جڏھن کان پرنس ھيري ۽ ميغان مارڪل جي منگني ٿي آھي ، دنيا مري رھي آھي ڪنھن به شيءِ بابت ۽ ھر شيءِ کي knowاڻڻ لاءِ. ۽ قدرتي طور تي، اسان کي هن جي ورزش ۾ تمام گهڻي دلچسپي آهي.

سان هڪ تازي انٽرويو ۾ هارپر جي بازار,مارڪل پنھنجي پيار کي حصيداري ڪيو ميگافارمر لاءِ-ھڪڙي مشين createdاھيو ويو ورزش جي گرو سيبسٽين لگري پاران ، لغاري طريقي جو باني. "[اهو] هٿ هيٺ ڏنل بهترين شيء آهي جيڪو توهان پنهنجي جسم لاء ڪري سگهو ٿا،" مارڪل چيو. "توھان جو جسم فوري طور تبديل ٿي و .ي ٿو. ان کي classesه درجا ڏيو ، ۽ توھان کي فرق نظر ايندو."

هوء صحيح آهي: Lagree دوزخ وانگر سخت آهي. طريقو ساilaيو ​​آھي Pilates ۾ ان ۾ ته اھو آھي گھٽ اثر وارو ، بنيادي نقاشي ڪرڻ وارو ورزش جيڪو استعمال ڪري ٿو ميگافارمر- پر توھان واقعي ، واقعي پسندا. ورزش تقريباً هڪ ڪلاڪ ڊگهو آهي بغير ڪنهن آرام جي، جنهن جو مقصد گهٽ ۾ گهٽ وقت ۾ سڀ کان وڌيڪ ڪيلوريون ساڙڻ آهي جڏهن ته مجموعي عضلاتي سر، طاقت، توازن ۽ لچڪ کي ترقي ڪندي. اميد رکو پوزيشنون رکڻ تائين جيستائين توھان جا عضوا لرزجن. (ڏسو: مون پنھنجي زال سان گڏ ھڪڙي مھيني لاءِ ورزش ڪئي ... ۽ ر Colو Colه laيرا )ي وئي)

”مان هڪ وڏو وڪيل آهيان تيز شدت ، مختصر عرصي جي ورزش لاءِ ،“ Lagree اسان کي ايو. هن اندازو لايو ته هڪ سراسري سائيز واري عورت 700 منٽن کان و caloriesيڪ جلائي سگهي ٿي 50 منٽ جي ڪلاس ۾.

جيتوڻيڪ ميگافارمر گھڻو نظر اچي سگھي ٿو ھڪڙي روايتي Pilates سforاريندڙ وانگر (ھڪڙو مٿاھون گلائڊنگ پليٽ فارم گھڻن حرڪت وارن حصن ۽ چشمن سان) ، اھو ھڪڙو مختلف جانور آھي. "وچ ۾ گاڏي صرف ٻن مشينن جي وچ ۾ هڪجهڙائي آهي،" Lagree چوي ٿو. هو وضاحت ڪري ٿو ته ميگافارمر تي گاڏي هڪ روايتي ريفارمر جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو وسيع آهي ۽ توهان جي جسم کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء لائنون ۽ نمبر آهن. مشين ۾ ا severalيان ۽ پوئتي تي ڪيترائي ھينڊلز به آھن ته جيئن توھان کي تيز ۽ و easilyيڪ آسانيءَ سان ورزش ذريعي وهڻ ۾ مدد ملي. توھان پڻ ھٿن کي استعمال ڪرڻ جي قابل آھيو وڌيڪ گهربل مشقون انجام ڏيڻ لاءِ. آخر ۾ ، مشين جا ا weight وزن وارا چشما مزاحمت ۾ اضافو ڪن ٿا جيڪي ڪم ڪن ٿا توهان جي عضلات کي ٿڪاوٽ جي نقطي تي. هڪ Pilates سڌارڪ صرف چار يا پنج چشما آهن.

پنهنجي لاءِ مارڪل جي ورزش کي ڪوشش ڪرڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا؟ توهان جي ويجهو هڪ Lagree اسٽوڊيو ڳولھيو. اڪثر ڪلاس توھان کي $ 40 واپس موٽائي -ڏيندا پر اھو thatاڻڻ ته ميگافارمر آھي مارڪل منظور ٿيل ، اسان سمجھون ٿا ته اھو ڪوشش ڪرڻ لائق آھي. جيڪڏھن نه ، ھتي ھتي ھتي ھاڻي ھاڻي گھر ۾ Lagree مشقون ميگافارمر جي وڏي sisterيڻ ، سپررا کان متاثر آھن.

لاءِ جائزو