حيض جي سائيڪل جا مسئلا

مواد

• عام حيض واري چڪر جي مسئلن جي باري ۾ سکو، جهڙوڪ اڳوڻو سنڊوم، ۽ توهان پنهنجي علامات کي آسان ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهو ٿا.
• Premenstrual syndrome (PMS) علامتن جو ھڪڙو گروپ آھي جيڪو حيض واري چڪر سان ڳنڍيل آھي.
• Premenstrual Syndrome جي علامات
• Discoverوليو بھترين علاج توھان جي اmenئين حيض واري سنڊروم جي علامتن لاءِ ۽ findوليو ته doا ڪجي جڏھن توھان کي menstruڏيل ھجي حيض جو چڪر.
• Premenstrual Syndrome (PMS) علاج
• Amenorrhea - حيض جي چڪر جي گهٽتائي يا غائب ٿيڻ
• ماهواريءَ جي درد کي آسان ڪريو ۽ سخت حيض جو خون
• سخت تڪليفن ۽ گھڻي حيض واري خونريزي کان متاثر؟ و outيڪ Findوليو پنھنجي ۽ حيض جي چڪر جي مسئلن بابت ۽ رليف وليو.
• Dysmenorrhea - ڏکوئيندڙ دور ، بشمول شديد حيض جو درد
• غير معمولي uterine bleeding آهي heavyري حيض واري خونريزي يا اندام جي خونريزي جيڪا عام حيض جي دورن کان مختلف آهي.
• توهان کي پڻ پنهنجي ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ گهرجي جيڪڏهن:
• شڪل حيض جي چڪر جي مسئلن بابت معلومات مهيا ڪري ٿي جيڪا توهان کي گهربل هجي! جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ معلومات جي ضرورت آهي ته توهان جي ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
• لاءِ جائزو

عام حيض واري چڪر جي مسئلن جي باري ۾ سکو، جهڙوڪ اڳوڻو سنڊوم، ۽ توهان پنهنجي علامات کي آسان ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهو ٿا.

باقاعده چڪر جو مطلب آھي مختلف شيون مختلف عورتن لاءِ. سراسري چڪر آھي 28 ڏينھن ، پر اھو ڪٿي به حد ڪري سگھي ٿو 21 کان 45 ڏينھن تائين. دؤر ٿي سگھن ٿا هلڪو ، اعتدال پسند ، يا heavyري ، ۽ دورن جي ڊيگھ پڻ مختلف ٿئي ٿي. جڏهن ته اڪثر عرصو ٽن کان پنج ڏينهن تائين، ڪٿي به ٻن کان ست ڏينهن تائين عام آهي. اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڪهڙو عام آهي ۽ ڪهڙيون علامتون نظرانداز نه ٿيڻ گهرجن.

Premenstrual syndrome (PMS) علامتن جو ھڪڙو گروپ آھي جيڪو حيض واري چڪر سان ڳنڍيل آھي.

”85 سيڪڙو تائين عورتن کي گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙي علامت ھوندي آھي PMS جي ،“ جوزف T. Martorano ، M.D چوي ٿو ، نيويارڪ جو هڪ نفسياتي ماهر ۽ مصنف Unmasking PMS (M. Evans & Co. ، 1993). PMS جون علامتون ٿينديون ھفتي ۾ يا weeksه هفتا توھان جي عدت کان ا and ۽ عام طور تي ھلنديون آھن توھان جي مدت شروع ٿيڻ کان پوءِ. PMS متاثر ڪري سگھي ٿو حيض واريون عورتون ڪنھن به عمر جي. اهو پڻ هر عورت لاءِ مختلف آهي. PMS ٿي سگهي ٿو ر justو هڪ ماهوار پريشاني هجي يا ٿي سگهي ٿي اها ايتري سخت ته ان کي سخت بنائي evenڏيو آهي به ڏينهن ذريعي.

Premenstrual Syndrome جي علامات

PMS اڪثر ڪري شامل ڪري ٿو physicalئي جسماني ۽ جذباتي علامتون. عام علامات شامل آھن:

• اک جي
• چھاتی جي سو swelling ۽ نرمي
• ٿڪاوٽ محسوس ڪرڻ
• سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿيڻ
• خراب پيٽ ، atingرندڙ ، قبض ، يا اسهال
• سر درد يا پوئتي درد
• بھوڪ ۾ تبديلي يا کا foodي جي خواهش
• گڏيل يا عضلاتي درد
• concentيان ڏيڻ يا ياد ڪرڻ ۾ ڏکيائي
• ڇڪتاڻ، چڙهائي، مزاج جي تبديلي، يا روئڻ جا منتر
• پريشاني يا ڊپريشن

علامتون هڪ عورت کان ٻئي تائين مختلف آهن. 3 ۽ 7 سيڪڙو جي وچ ۾ PMS جي متاثرين ۾ علامتون آهن جيڪي ايتريون نااهل آهن جو اهي روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪن ٿا. PMS عام طور تي toن کان پنجن ڏينھن تائين رھندو آھي ، پر ڪن عورتن کي وgueي سگھي ٿو 21 ڏينھن تائين ھر 28 ڏينھن جي چڪر مان. جيڪڏھن توھان سمجھو ٿا ته توھان وٽ PMS آھي ، ٽريڪ رکو ته توھان وٽ ڪھڙيون نشانيون آھن جڏھن ۽ ڪھڙي سخت آھن اھي پنھنجي ڊاڪٽر سان شيئر ڪرڻ لاءِ.

پڙهڻ جاري رکو findولڻ لاءِ ته توھان canا ڪري سگھوٿا PMS جي علامتن کي گھٽ ڪرڻ لاءِ. پڻ learnاڻو ، alين حيض جي چڪر جي مسئلن بابت ، جيئن آمينوريا (هڪ و menstruايل حيض جو چڪر) ۽ ان جا سبب.

Discoverوليو بھترين علاج توھان جي اmenئين حيض واري سنڊروم جي علامتن لاءِ ۽ findوليو ته doا ڪجي جڏھن توھان کي menstruڏيل ھجي حيض جو چڪر.

Premenstrual Syndrome (PMS) علاج

PMS جي علامات کي آسان ڪرڻ لاء ڪيتريون ئي شيون ڪوششون ڪيون ويون آهن. ڪوبه علاج هر عورت لاءِ ڪم نٿو ڪري ، تنهن ڪري توهان کي ضرورت ٿي سگھي ٿي مختلف ڪوشش ڪرڻ جي ته ڏسو whatا ڪم ڪري ٿو. ڪڏهن ڪڏهن زندگي جي تبديلين ۾ توهان جي علامات کي آسان ڪرڻ ۾ مدد لاء ڪافي ٿي سگهي ٿي. انھن ۾:

• کائو صحتمند کا foodsو ، بشمول ميوو ، vegetablesا ،يون ۽ س wholeو اناج.
• لوڻ ، مaryي خوراڪ ، ڪافين ۽ شراب کان پاسو ڪريو ، خاص طور تي جڏھن توھان کي PMS جون نشانيون ھجن.
• باقاعدي ورزش ڪريو.
• ڪافي ننڊ وو.ڪوشش ڪريو 8 ڪلاڪ سمھڻ جي ھر رات.
• د healthyاءُ کي منهن ڏيڻ لاءِ صحتمند طريقا وليو. پنھنجي دوستن سان Talkالهايو ، ورزش ڪريو ، يا جرنل ۾ لکو.
• و Takeو ھڪڙو ملٽي ويٽامين ھر روز جنھن ۾ شامل آھي 400 مائڪرو گرام فولڪ ائسڊ. وٽامن ڊي سان هڪ ڪلسيم ضميمو مدد ڪري سگھي ٿو ھڏن کي مضبوط رکڻ ۾ ۽ مدد ڪري سگھي ٿو ڪجھ پي ايم ايس جي نشانين کي آسان ڪرڻ ۾.
• تماڪ نه پيئو.
• اوور-دي-ڪائونٽ درد رليفرز جهڙوڪ ibuprofen، اسپرين، يا نيپروڪسن شايد درد، سر درد، پوئتي درد، ۽ سيني جي نرمي کي آسان ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.

PMS جي وڌيڪ سخت ڪيسن ۾، نسخن جي دوائن کي علامات کي آسان ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. ھڪڙو طريقو اھو رھيو آھي ته دوائون استعمال ڪيون و suchن جيئن پيدائش جي ڪنٽرول واريون گوليون ovulation کي ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ. عورتون گولي تي رپورٽ ڪن ٿيون گھٽ PMS جون نشانيون ، جھڙوڪ درد ۽ سر درد ، گڏوگڏ ھلڪو دورو.

Amenorrhea - حيض جي چڪر جي گهٽتائي يا غائب ٿيڻ

ھي اصطلاح استعمال ڪيو ويو آھي بيان ڪرڻ لاءِ ھڪڙي عرصي جي غير موجودگيءَ ۾:

• نوجوان عورتون جيڪي 15 سالن کان حيض شروع نه ٿيون ڪن
• اهي عورتون جن کي باقاعده حيض ايندو هو، پر 90 ڏينهن کان هڪ به نه هو
• نوجوان عورتون جن کي 90 ڏينهن تائين پيٽ نه آيو هجي ، توڙي جو انهن کي گهڻي عرصي کان حيض نه آئي هجي

حيض جي چڪر جي و missedايل سببن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو حمل ، کير پيارڻ ، ۽ انتهائي وزن گھٽائڻ سبب سخت بيماري ، کائڻ جون بيماريون ، تمام گھڻي ورزش ، يا د .اءُ. هارمونل مسئلا، جهڙوڪ جيڪي پولي سسٽڪ اوورين سنڊروم (PCOS) جي ڪري يا پيدا ٿيندڙ عضون سان مسئلا، شامل ٿي سگھن ٿا. اھو ضروري آھي ته ڪنھن به وقت ڊاڪٽر سان talkالهائجي جڏهن توهان وٽ ماهواري جو دورو آهي.

ڳولهيو ته توهان کي حيض جي دردن جي سببن جي باري ۾ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ۽ ڪيئن آسان ڪرڻ، انهي سان گڏ وڌيڪ حيض جي خونريزي سان مسئلا [header = حيض جي درد ۽ ڳري حيض واري خونريزي: هتي معلومات آهي جيڪا توهان جي ضرورت آهي.]

ماهواريءَ جي درد کي آسان ڪريو ۽ سخت حيض جو خون

سخت تڪليفن ۽ گھڻي حيض واري خونريزي کان متاثر؟ و outيڪ Findوليو پنھنجي ۽ حيض جي چڪر جي مسئلن بابت ۽ رليف وليو.

Dysmenorrhea - ڏکوئيندڙ دور ، بشمول شديد حيض جو درد

جڏهن نوجوانن ۾ حيض جي تڪليف ٿئي ٿي، ان جو سبب تمام گهڻو ڪيميائي آهي جنهن کي پروسٽگينڊن سڏيو ويندو آهي. اڪثر نوجوانن کي ڊيسمنوريا ھوندو آھي انھن کي ڪا سنگين بيماري نھ ھوندي جيتوڻيڪ mpڪ سخت ٿي سگھن ٿا.

وڏي عمر جي عورتن ۾ ، ھڪڙي بيماري يا حالت ، جيئن uterine fibroids يا endometriosis ، ڪڏهن ڪڏهن درد جو سبب بڻجي ٿي. ڪجھ عورتن لاء، گرمي پيڊ استعمال ڪندي يا گرم غسل وٺڻ ۾ مدد ڪري ٿي حيض جي درد کي آسان بڻائي ٿي. ڪجهه درد جون دوائون کاونٽر تي موجود آهن، جهڙوڪ ibuprofen، ketoprofen، يا naproxen، انهن علامتن ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. جيڪڏھن درد رھي يا ڪم يا اسڪول ۾ مداخلت ڪري ، توھان کي ڊاڪٽر ڏسڻ گھرجي. علاج جو دارومدار ان ڳالهه تي آهي ته ڪهڙو مسئلو آهي ۽ اهو ڪيترو سخت آهي.

غير معمولي uterine bleeding آهي heavyري حيض واري خونريزي يا اندام جي خونريزي جيڪا عام حيض جي دورن کان مختلف آهي.

ھن ۾ شامل آھي تمام گھڻي حيض واري خونريزي يا غير معمولي ڊگھي عرصي ، مدتون تمام ويجھيون گڏجي ، ۽ دورن جي وچ ۾ خونريزي. ٻنهي نوجوانن ۽ عورتن ۾ رجونورتي جي ويجهو، هارمونل تبديليون ڊگهي عرصي سان گڏ غير منظم چڪر جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. جيتوڻيڪ سبب ھارمونل تبديلين جو آھي ، علاج موجود آھي. اهي تبديليون ٻين سنگين طبي مسئلن سان گڏ ٿي سگهن ٿيون جهڙوڪ uterine fibroids، polyps، يا حتي سرطان. توهان کي هڪ ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي جيڪڏهن اهي تبديليون ٿينديون آهن. غير معمولي يا menstruري حيض واري خونريزي جو علاج انحصار ڪري ٿو سبب تي.

توهان کي پڻ پنهنجي ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ گهرجي جيڪڏهن:

• توهان جو عرصو اوچتو 90 ڏينهن کان وڌيڪ لاءِ بند ٿي وڃي ٿو
• توھان جو مدو باقاعده ، مھينا چڪر ٿيڻ کان پوءِ بلڪل غير منظم ٿي ويندو
• توهان جو عرصو هر 21 ڏينهن کان وڌيڪ يا هر 45 ڏينهن کان گهٽ اڪثر ٿئي ٿو
• توھان ستن ڏينھن کان و bleedingيڪ خون ڪري رھيا آھيو
• توهان معمول کان وڌيڪ رت وهي رهيا آهيو يا هر هڪ کان ٻن ڪلاڪن ۾ هڪ کان وڌيڪ پيڊ يا ٽيمپون استعمال ڪري رهيا آهيو
• توهان دورن جي وچ ۾ خون ڪيو
• توھان کي پنھنجي پيٽ دوران سخت درد آھي
• توهان کي اوچتو بخار اچي و andي ۽ بيمار محسوس ڪريو ٽيمپون استعمال ڪرڻ کانپوءِ

شڪل حيض جي چڪر جي مسئلن بابت معلومات مهيا ڪري ٿي جيڪا توهان کي گهربل هجي! جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ معلومات جي ضرورت آهي ته توهان جي ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ جي پڪ ڪريو.

لاءِ جائزو