دل جي ناڪامي ۽ دماغي صحت سان گڏ رهڻ: 6 6اڻڻ جون شيون

مواد

• ڊپريشن عام آهي
• دل جي ناڪامي ڊپريشن جون علامتون خراب ڪري سگهي ٿي
• دماغي صحت جي ڳڻتي جو ابتدائي نشان
• ابتدائي تشخيص هڪ فرق وجهندي آهي
• علاج جي منصوبي جي پٺيان
• مددگار وسيلا موجود آھن
• اهي وٺندڙ

جائزو

دل جي ناڪامي سان رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ، جسماني ۽ جذباتي طور تي. تشخيص کان پوءِ توهان ڪيترن ئي احساسن جو تجربو ڪري سگهو ٿا.

عام ماڻهن ۾ خوف ، مايوسي ، اُداسي ۽ پريشاني محسوس ڪرڻ عام آهي. نه هر ماڻهو انهن احساسن جو تجربو ڪري ٿو ، ۽ اهي شايد اچن ۽ وڃڻ ۾ اچن ، يا دير ڪن. ڪجهه ماڻهن لاءِ ، دل جي خرابي جي علاج لاءِ استعمال ڪيل دوا ڊپريشن جو نتيجو بڻجي سگهي ٿي. ٻين لاءِ ، دل جي ناڪاميءَ سان رهڻ ، انهن جي نفسياتي ۽ جذباتي دٻاءُ کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت تي وڏو اثر پوي ٿو.

دل جي ناڪامي جا مختلف قسم آهن ، جن ۾ سسٽولڪ ، ڊاساسولڪ ، ۽ دل جو سور. پر ڪئين دل جي دل جي گهٽتائي توهان جي زندگي گذاري رهيا آهيو ، ذهني صحت جا خطرات ساڳيا آهن.

هتي ڇهه شيون توهان کي دل جي ناڪامي ۽ ذهني صحت سان رهڻ بابت aboutاڻڻ جي ضرورت آهي.

ڊپريشن عام آهي

اتي ذهني صحت ۽ دائمي صحت جي حالت سان رهڻ جي وچ ۾ relationshipاڻايل تعلق آهي. دماغي صحت جو نيشنل انسٽيٽيوٽ رپورٽ ڪري ٿو ته دائمي بيماريون جيئن ته دل جي خرابي هئڻ سان ڊپريشن جو خطرو وڌي ٿو.

رويي جي دوائن جي اينالس ۾ شايع ٿيل موجب ، هڪ 30 سيڪڙو ماڻهن جي دل جي حالت سان گڏ ويندڙ مريض ڊپريشن جو تجربو ڪن ٿا.

ايليانا پينا ، ايم ڊي ، ايم پي ايڇ ايليانا پينا جو چوڻ آهي ته ، ذهني صحت ۽ دل جي بيماري هن سان جڙيل آهي ، جيڪو دل جي ناڪامي جي قومي ڊائريڪٽر ۽ دل جي تحقيق ۽ علمي معاملن جو ڊائريڪٽر آهي. حقيقت ۾ ، هوء نوٽ ڪري ٿي ته 35 سيڪڙو مريضن کان جيڪي دل جي ناڪامي آهن ڪلينڪ ڊپريشن جي معيار کي پورا ڪن ٿا.

دل جي ناڪامي ڊپريشن جون علامتون خراب ڪري سگهي ٿي

جيڪڏهن توهان وٽ ڊپريشن جي تاريخ آهي ، اهو ڳولهڻ ته توهان وٽ دل جي ناڪامي آهي ڪنهن به اڳئين علامات کي وڌائي سگهي ٿو.

دل جي ناڪامي جي تشخيص کانپوءِ توهان کي منهن ڏيڻ جي نون عنصرن جو تعداد توهان جي جذباتي ۽ ذهني صحت تي اثر وجھي سگهي ٿو ، ڊاٽروٽ ميڊيڪل سينٽر جي هڪ نفسيات دان ايل اي بارلو ، پي ايس ڊي.

"وڏيون طرز زندگيون تبديليون آهن جڏهن ڪنهن کي دل جي ناڪامي جي چڪاس ٿئي ٿي ، ۽ اهو عام طور تي ڊپريشن جو سبب بڻجي ٿو ،" بارلو شامل ڪري ٿو. هوءَ چوي ٿي ته زندگي وڌيڪ محدود محسوس ڪري سگهي ٿي. ماڻهن کي شايد پنهنجي علاج جي منصوبي تي قائم رهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي ۽ ڪنهن جا نگهبان تي وڌيڪ انحصار ڪن ٿا. ۽ دوائون جهڙوڪ بيٽا بلاڪ ڪندڙ پڻ خراب ٿي سگهن ٿيون يا ڊپريشن کي ختم ڪري سگهن ٿيون.

دماغي صحت جي ڳڻتي جو ابتدائي نشان

ذهني صحت جي مسئلي جي ابتدائي علامتون جهڙوڪ ڊپريشن گهڻو ڪري پهرين خاندان جي ماڻهن طرفان ڏسندا آهن.

بارلو جو چوڻ آهي ته هڪ عام نشاني شين جي فائدي جي هڪ نقصان آهي جيڪا انسان کي خوشي آڻيندي هئي. هڪ ٻيو ”روزاني فنڪشن جي گهٽتائي“ آهي ، يا ٻين لفظن ۾ ، روزانو جي بنياد تي زندگي جي مختلف پهلوئن کي منظم ڪرڻ جي گھٽ صلاحيت.

جئين دل جي ناڪامي سان زندگي گذارڻ ڪيترن ئي جذبن جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، اهو اندازو لڳائڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو جڏهن اهي رويي گهڻي ذهني صحت جي ڳڻتي جو اشارو ڏين ٿا.

ان ڪري هوءَ ڪنهن کي به دل جي ناسور وانگر دل جي خرابي لاءِ خاص طور تي همٿ ڏياري ٿي خاص طور تي هڪ تازي تشخيص- ذهني ذهني صحت جو ابتدائي جائزو وٺڻ لاءِ. اهو توهان کي سڀني جذباتي پهلوئن لاءِ تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي گهڻو ڪري دائمي مرض سان ڳن areيل هوندا آهن.

”ماڻهو انهن احساسن کي اندروني بڻائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ۽ نٿا howاڻين ته انهن کي صحيح طريقي سان سنڀال ڪيئن ڪجي ،“ هوءَ وضاحت ڪري ٿي.

”جذباتي تڪليف کي اندروني ڪندي اهي دائمي بيماريون يقيني طور تي ڊپريشن ۽ ٻين ذهني صحت جا مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿيون. هڪ ذهني صحت جي پيشي سان اڀياس ڪرڻ شايد توهان جي زندگي جي تبديلين کي ڳولڻ ۽ سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪا هن تشخيص سان گڏ.

ابتدائي تشخيص هڪ فرق وجهندي آهي

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان ذهني صحت جي حالت جا نشان محسوس ڪيا آهن - ڇا اهو ڊپريشن ، پريشاني ، يا ٻيو ڪجهه آهي - اهو فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ ضروري آهي.

بارلو جو چوڻ آهي ته ابتدائي تشخيص حاصل ڪرڻ ذهني صحت جي مسئلن ۽ دل جي ناڪامي جي موثر علاج جي لاءِ اهم آهي.

”ابتدائي مداخلت توهان کي طرز زندگي جي مطابقتون ٺاهڻ ۽ ذهني ذهني صحت جي مناسب تشخيص ۽ جذباتي خدشات جي علاج جي منصوبي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏئي سگهي ٿي جيڪي دل جي ناڪامي وانگر هڪ دائمي مرض سان گڏ اچن ٿا ،“ هن وڌيڪ شامل ڪيو.

علاج جي منصوبي جي پٺيان

اڻ orاتل يا علاج ٿيل ڊپريشن يا پريشاني شايد توهان جي دل جي ناڪامي جي علاج جي منصوبي تي عمل ڪرڻ جي صلاحيت متاثر ڪري سگهن.

مثال طور ، اهو شايد توهان جي دوا تي هلڻ لاءِ توهان جي قابليت تي اثرانداز ٿي سگهي ٿو يا توهان جي صحت جي متعلق ملاقاتن تي وٺي وڃي ، پيانا بيان ڪري ٿو. انهي ڪري هوءَ چوي ٿي ته ڪارينولوجسٽس کي ذهني صحت جي مسئلن ، ۽ خاص طور تي پريشاني ۽ پريشاني کي جلد کان جلد سڃاڻڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي.

پلس ، ڪليليينڊ ڪلينڪ نوٽ ڪري ٿو ته زندگي جون عادتون گهڻو ڪري ڊپريشن سان ڳن linkedيل آهن - جهڙوڪ تماڪ ڇڪڻ ، غير فعاليت ، گهڻو شراب واپرائڻ ، غريب غذا واري چونڊ ، ۽ سماجي رابطن مان محروم رهڻ پڻ توهان جي دل جي ناڪامي جي علاج جي منصوبي تي منفي اثر وجهي سگهن ٿا.

مددگار وسيلا موجود آھن

جئين توهان دل جي ناڪامي سان رهڻ جي رشتو طئي ڪيو ، اهو toاڻڻ ضروري آهي ته توهان اڪيلو نه آهيو.

بارلو جو چوڻ آهي ته مددگار گروپ ، انفرادي ذهني صحت جا پروفيسر ۽ ڪجهه ذهني صحت جا ماهر آهن جيڪي ماڻهن کي دائمي بيمارين جي مدد ڪرڻ ۾ ماهر ڪن ٿا.

جئين هڪ دائمي بيماري توهان جي س familyي خانداني يونٽ تي اثر وجھي سگهي ٿي ، بارلو چوي ٿو خانداني گهر وارا ۽ سنڀاليندڙ به شايد حمايت گروپ ۽ ذهني صحت جي ماهرن کي ڳولڻ چاهين ٿا. هن قسم جا گروپ شامل هر ڪنهن جي لاءِ فائديمند آهن. آمريڪن دل ايسوسيئيشن شروع ڪرڻ لاءِ بهترين جڳهه آهي.

اهي وٺندڙ

جيڪڏهن توهان ڪنهن به قسم جي دل جي ناڪامي جي چڪاس ڪئي آهي ، توهان ڪجهه ذهني صحت جي حالتن ، جهڙوڪ ڊپريشن کان وڌي ويا آهيو. پنهنجي ڊاڪٽرن سان ڳالهايو جيڪڏهن توهان انهي بابت پريشان آهيو ته دل جي خرابي توهان جي جذباتي ۽ ذهني صحت کي متاثر ڪري رهي آهي. توهان جو ڊاڪٽر هڪ مشاورڪار يا ٻين ذهني صحت جي خدمتن کي ڪيئن ڳولڻ بابت هدايت فراهم ڪري سگهي ٿو.