ڊپريشن ۽ فوجي خاندانون

مواد

• سپاهين ۽ سندن سپاهين ۾ ڊپريشن جا نشان
• فوجي ٻارڙن ۾ جذباتي لڳاءُ جون علامتون
• فوجي خاندانن تي دٻاءُ جو اثر
• ڊپريشن ۽ تشدد تي اڀياس
• مدد حاصل ڪرڻ
• صبر ڪر.
• ڪنهن سان ڳالهايو.
• سماجي تنهائين کان پاسو ڪريو.
• منشيات ۽ شراب کان بچو.
• ٻئي سان نقصان ورهايو.
• سوال:
• هڪ:

مزاج جي خرابي ذهني بيماري جو هڪ گروهه آهي جنهن جي مزاج ۾ سخت تبديلي ڏسڻ واري آهي. ڊپريشن عام مزاجن جي خرابين مان هڪ آهي جيڪا ڪنهن به وقت ڪنهن کي متاثر ڪري سگهي ٿي. تنهن هوندي ، فوجي خدمت جا ميمبر انهن شرطن کي ترقي ڏيڻ جي خاص طور تي وڌيڪ خطري ۾ آهن. تازو مطالعو اهو ڏيکاري ٿو ته ڊپريشن گهڻو ڪري عام طور تي فوجي سروس جي ميمبرن ۾ عام ماڻهن جي ڀيٽ ۾ ڏٺو ويندو آهي.

اهو اندازو آهي ته 14 سيڪڙو تائين خدمت جي ميمبر تعیناتي کان پوءِ ڊپريشن جو تجربو ڪندا آهن. تنهن هوندي ، اهو انگ اڃا به وڌيڪ ٿي سگھي ٿو ڇاڪاڻ ته ڪجهه خدمت ڪندڙ ماڻهو پنهنجي حالت جي پرواهه نٿا ڪن. اضافي طور تي ، سروس جي ميمبرن بابت 19 سيڪڙو رپورٽ ڪن ٿا ته اهي ويڙهه دوران زخمي دماغي زخمن جو تجربو ڪيو. اهڙي قسم جا زخم عام طور تي گونگا شامل آهن ، جيڪي دماغ کي نقصان پهچائي سگهن ٿا ۽ ڊپريشن واري علامتن کي جنم ڏين ٿا.

گهڻن جوڙجڪ ۽ صدمن سان لاڳاپيل دٻاء صرف خدمت جي ميمبرن ۾ بيچيني جي خطري کي نه وڌائي. انهن جون زالون پڻ وڌيڪ خطري ۾ آهن ، ۽ انهن جو اولاد گهڻو ڪري جذباتي ۽ رويي جي مسئلن جو تجربو ڪري رهيو آهي.

سپاهين ۽ سندن سپاهين ۾ ڊپريشن جا نشان

فوجي سروس جا ميمبر ۽ انهن جي زالون عام آبادي جي ڀيٽ ۾ ڊپريشن جي شرح وڌيڪ آهن. ڊپريشن هڪ سنگين حالت آهي جنهن جي دائمي عرصي تائين يڪجهتيءَ لاءِ لاڳيتو ۽ شديد جذبات جا نشان آهن. هي مزاج جو مزاج توهان جي مزاج ۽ رويي کي متاثر ڪري سگهي ٿو. اهو پڻ مختلف جسماني افعال تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو ، جهڙوڪ توهان جي ننڊ ۽ سمهڻ. ماڻهن کي ڊپريشن اڪثر ڪري روزمره جي سرگرمين کي انجام ڏيڻ ۾ تڪليف محسوس ڪن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن ، اهي به محسوس ڪري سگهندا آهن lifeڻ زندگي رهڻ لائق ناهي.

ڊپريشن جي عام علامتن ۾ شامل آهي:

• جلن
• ڌيان ڏيڻ ۽ فيصلا ڪرڻ ۾ مشڪل
• ٿڪ يا توانائي جي گھٽتائي
• نا اميد ۽ بي بسي جا احساس
• لاپرواهي ، احساس جرم ، يا خود نفرت جي جذبات
• سماجي اڪيلائي
• سرگرمين ۽ شوقن ۾ دلچسپي جي نقصان جيڪي خوشگوار رهيا
• تمام گهٽ يا گهڻو گهٽ سمهڻ
• وزن ۾ گهٽتائي يا گهٽتائي سان گڏ اشتهارن ۾ ڊرامائي تبديليون
• خودڪشي وارا خيال يا رويا

زيادتي جي وڌيڪ سخت ڪيسن ۾ ، ڪنهن کي نفسياتي علامتن جو تجربو به ٿي سگھي ٿو ، جهڙوڪ اهو فريب يا سڌارا. اها هڪ انتهائي خطرناڪ حالت آهي ۽ انهي کي ذهني صحت جي پيشه ور طرفان فوري مداخلت جي ضرورت آهي.

فوجي ٻارڙن ۾ جذباتي لڳاءُ جون علامتون

ماءُ پيءُ جو موت فوجي خاندانن ۾ ڪيترن ٻارن لاءِ حقيقت آهي. دهشتگردي جي جنگ دوران 2،200 کان وڌيڪ ٻار عراق يا افغانستان ۾ والدين وڃائي چڪا هئا. نن ageي عمر ۾ اهڙي تباهي واري نقصان جو تجربو گهڻو ڪري مستقبل ۾ ڊپريشن ، پريشاني جي خرابين ، ۽ رويي جي مسئلن جي خطري کي وڌائي ٿو.

جيتوڻيڪ هڪ والدين جنگ کان محفوظ طور تي موٽي اچي ٿو ، ٻارن کي اڃا تائين فوجي زندگي جي دٻاءُ سان منهن ڏيڻو آهي. هن ۾ اڪثر غير حاضر والدين ، بار بار هلڻ وارا ، ۽ نوان اسڪول شامل آهن. انهن تبديلين جي نتيجي ۾ ٻارن ۾ جذباتي ۽ رويي جو مسئلو ٿي سگهي ٿو.

ٻارن ۾ جذباتي مسئلن جا نشان شامل آهن:

• عليحده پريشاني
• غصي جي خرابي
• کائڻ جي عادتن ۾ تبديليون
• ننڊ جي عادتن ۾ تبديليون
• اسڪول ۾ مصيبت
• مزاج
• ڪاوڙ
• اداڪاري ڪرڻ
• سماجي اڪيلائي

گهر ۾ والدين جي ذهني صحت ان ۾ وڏو حصو آهي ته ٻار ڪيئن پنهنجي مرضي جي تقرري سان سلهاڙيندا آهن. غمگين والدين جي اولاد انهن کان نفسياتي ۽ رويوالل مسئلا پيدا ڪرڻ ۾ گهڻو هوندي آهي جن جا والدين مثبت طريقي سان ڊيوٽي ڪرڻ جي خطري سان نبري رهيا هوندا آهن.

فوجي خاندانن تي دٻاءُ جو اثر

آمريڪا جي ويٽرن وارن معاملن واري کاتي جي مطابق ، 1.7 ملين سپاهين 2008 جي آخر تائين عراق ۽ افغانستان ۾ خدمتون سرانجام ڏنيون ، انهن فوجن مان تقريبن اڌ ٻار آهن. انهن ٻارن کي انهن چئلينجن کي منهن ڏيڻو پيو جيڪي هڪ والدين سان گڏ مقرر ڪيل آهن. انهن کي ڪنهن ماءُ پيءُ سان گڏ رهڻ جو پڻ مقابلو ڪرڻو پيو ٿي جيڪو شايد جنگ ڪرڻ کانپوءِ تبديل ٿي چڪو هو. انهن سڌارن کي ٺاهڻ نوجوان ٻار يا نوجوان تي سخت اثر پئجي سگھي ٿو.

هڪ 2010 جي مطابق ، هڪ تعینات والدين سان گڏ ٻارن کي خاص طور تي رويي جي مسئلن ، دٻاءُ جي خرابي ، ۽ موڊ جي خرابين جو حساس هوندو آهي. اهي پڻ امڪان آهن اسڪول ۾ مشڪلاتن جو تجربو. گهڻو ڪري اهو ان دٻاءُ جي ڪري آهي ته ٻار پنهنجي والدين جي ٺهڻ دوران ۽ گهر اچڻ کان پوءِ انهن جو تجربو ڪندا آهن.

والدين جيڪو دير جي دوران رهي ٿو سو پڻ ساڳيو مسئلا محسوس ڪري سگهي ٿو. اهي گهڻو ڪري پنهنجي زال جي حفاظت لاءِ ڊ fearندا آهن ۽ گهر ۾ وڌندڙ ذميوارين کان ڊ feelن ٿا. نتيجي ۾ ، اهي پريشاني ، غمگين ، يا اڪيلو محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگهندا آهن جڏهن سندن مڙس پري رهي. اهي سڀئي جذبات آخرڪار ڊپريشن ۽ ٻين ذهني خرابين جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

ڊپريشن ۽ تشدد تي اڀياس

ويٽنام واري دور جي ويڙهاڪن جو مطالعو خاندانن تي محروميءَ جا تباهي وارو اثر ظاهر ڪري ٿو. انهي جنگ جا ويٽر طلاق ۽ ازدواجي مسئلا ، گهرو تشدد ، ۽ ٻين جي ساٿي جي پريشاني جي اعليٰ سطح تي هئا. گهڻو ڪري ، وڙهندڙ کان موٽڻ وارا فوجي جذباتي مسئلن جي ڪري روزاني زندگي کان ڌار ٿي ويندا. هن انهن لاءِ انهن جي زالن ۽ ٻارن سان تعلقات وڌائڻ ۾ ڏکيائي ڪئي آهي.

افغانستان ۽ عراق جي اڳوڻن وڪيلن جي وڌيڪ تازي فيلڊ تعیناتي کانپوءِ ويجهي مدت ۾ خانداني فنڪشن جو معائنو ڪيو آهي. انهن اهو معلوم ڪيو ته ڌاريا رويا ، جنسي مسئلا ۽ ننڊ جا مسئلا خانداني تعلقات تي تمام گهڻو اثر پيو.

هڪ ذهني صحت جي تشخيص مطابق ، 75 سيڪڙو ويٽرن وارن ڀائيوارن سان گڏ گهر واپس اچڻ تي گهٽ ۾ گهٽ هڪ “خانداني ترتيب ڏيڻ وارو مسئلو” ٻڌايو. اضافي طور تي ، تقريبن 54 سيڪڙو ويڙهاڪن ٻڌايو آهي ته انهن تعیناتي کان واپس اچڻ کانپوءِ انهن مهينن ۾ پنهنجي ساٿي تي ڪاڇو يا ڌڪ هڻي ڇڏيو. خاص طور تي ڊپريشن جي علامات گھريلو تشدد جو نتيجو بڻيل هئا. خدمت جا مريض جن ڊپريشن سان هو اهو پڻ وڌيڪ رپورٽ ٿيل هئا ته سندن ٻار انهن کان ڊ wereن پيا يا انهن ڏانهن گرمجوشي جي گهٽتائي هئي.

مدد حاصل ڪرڻ

هڪ صلاحڪار توهان جي ۽ توهان جي گهراڻن جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. انهي ۾ رشتي جا مسئلا ، مالي مشڪلاتون ۽ جذباتي مسئلا شامل ٿي سگھن ٿا. ڪيترائي فوجي امداد جا پروگرام سروس ميمبرن ۽ انهن جي خاندانن کي خفيه صلاح فراهم ڪندا آهن. هڪ صلاحڪار پڻ توهان کي سکيا ته دٻاء ۽ غم کي ڪيئن منهن ڏيڻ. فوجي OneSource ، ٽريڪئر ، ۽ حقيقي ويڙهاڪن توهان جي شروعات لاءِ مددگار مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا.

انهي دوران ، توهان نقاب ڪرڻ جي مختلف حڪمت عملين کي آزمايو جيڪڏهن توهان حال ئي ۾ ڊويزن مان موٽي آيا آهيو ۽ توهان کي شهري زندگي کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي.

صبر ڪر.

جنگ کان موٽڻ کانپوءِ خاندان سان ٻيهر ملائڻ ۾ وقت لڳي سگهي ٿو. هي شروعات ۾ معمولي آهي ، پر توهان وقت سان لاڳاپا بحال ڪرڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا.

ڪنهن سان ڳالهايو.

جيتوڻيڪ توهان هن وقت اڪيلو محسوس ڪري سگهو ٿا ، ماڻهو توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا. چاهي اهو ويجهي دوست يا خانداني ميمبر هجي ، ڪنهن سان ڳالهائي جنهن تي توهان پنهنجن چئلينجز بابت ڀروسو ڪيو ٿا. اھو ھڪڙو ماڻھو ھئڻ گھرجي جيڪو توھان جي لاءِ ھتي رھندو ۽ شفقت ۽ قبوليت سان اوھان کي ٻڌندو.

سماجي تنهائين کان پاسو ڪريو.

اهو ضروري آهي دوست ۽ ڪٽنب سان وقت گذارڻ خاص طور تي توهان جو ساٿي ۽ ٻارن. پيارن سان پنهنجو لاڳاپو ٻيهر بحال ڪرڻ لاءِ ڪم ڪرڻ توهان جي دٻاءُ کي آسان ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي مزاج کي وڌائي سگهي ٿو.

منشيات ۽ شراب کان بچو.

اهو مشڪل وقت ۾ انهن مادن جو رخ ڪرڻ لالچ هوندو. حالانڪه ، ائين ڪرڻ توهان کي بدترين محسوس ڪري سگهي ٿو ۽ انحصار ڏانهن وٺي سگھي ٿو.

ٻئي سان نقصان ورهايو.

توهان شروعاتي طور تي ويڙهه ۾ ساٿي فوجي وڃائڻ جي باري ۾ ڳالهائڻ کان لنوائي سگهو ٿا. تنهن هوندي ، توهان جي جذبات کي بوتل ڪرڻ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو ، انهي ڪري اهو ڪجهه طريقن سان توهان جي تجربن بابت ڳالهائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو. جيڪڏهن توهان ذاتي طور تي someoneاڻو ٿا ته ان بابت ڪنهن سان ڳالهائڻ ۾ راغب آهيو جيڪڏهن توهان فوجي سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو. هن قسم جو مددگار گروپ خاص طور تي فائديمند ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان ٻين سان گڏ ويٺل هوندو جيڪو توهان جو تجربو ڪري سگھو ٿا.

اهائي حڪمت عملي ڏا beي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي جئين جنگ کانپوءِ توهان زندگي کي ترتيب ڏيو تنهن هوندي ، توهان کي سخت طبي علاج جي ضرورت پوندي جيڪڏهن توهان سخت پريشاني يا اداس جو تجربو ڪري رهيا آهيو.

اهو ضروري آهي ته توهان جي ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي پيشه ور سان ملاقات جو وقت مقرر ڪيو وڃي يا جتان ڪنهن به ڊپريشن جي علامات يا ڪنهن ٻئي موڊ جي خرابي جو شڪار هجي. جلدي علاج حاصل ڪرڻ علامتن کي وڌيڪ خراب ٿيڻ کان بچائي سگهي ٿو ۽ وصولي وقت کي تيز ڪري سگهي ٿو.

سوال:

جيڪڏهن مان سمجهان ٿي ته منهنجي فوجي مڙس يا ٻار ۾ ڊپريشن آهي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

هڪ:

جيڪڏهن توهان جي زال يا ٻار توهان جي تعیناتي جي متعلق اداسگي جو مظاهرو ڪري ٿو ته اهو ڪافي سمجھڻ وارو آهي. اهو وقت آهي انهن کي پنهنجي ڊاڪٽر کان مدد حاصل ڪرڻ جي لاءِ اگر توهان اهو ڏسندا ته انهن جي اداسي شدت سان ٿي رهي آهي يا اهو انهن جي انهن جي قابليت تي اثرانداز ٿي رهيو آهي جيڪي انهن کي ڏينهن ۾ ڪرڻ جي ضرورت آهي ، گهر ۾ ، ڪم ۾ ، يا اسڪول ۾ انهن جون سرگرميون. .