جسم ۾ مولبيڊيم ڇا آهي؟
مواد
موليبڊينم پروٽين ميٽابولزم ۾ هڪ اهم معدنيات آهي. هي مائڪروترينٽر ڪٽيل پاڻي ، کير ، مٽر ، مٽر ، پنير ، هريون ڀا vegetablesيون ڀا vegetablesيون ، ميون ، ماني ۽ اناج ۾ ڳولي سگهجن ٿا ۽ انساني جسم جي صحيح ڪم لاءِ ڏا importantو ضروري آهي ڇاڪاڻ ته انهي کان بغير سلفائٽس ۽ ٽوڪسز خطري کي وڌائي ڇڏيندا آهن. جي بيماري ، ڪينسر سميت.
ڳولهڻ لاءِ ڪٿي
موليبڊينم مٽيءَ مان ملي ٿو ۽ ٻوٽن ڏانهن نڪري ٿو ، تنهن ڪري ٻوٽن کي کائڻ سان اسين اڻ سڌي طرح هن معدنيات کي استعمال ڪري رهيا آهيون. اهو ساڳيو ئي ٿيندو آهي جڏهن جانورن جو گوشت جيڪو ٻوٽن تي ڀاڙيندو آهي ، جهڙوڪ گاهه ۽ ڳئون ، خاص طور تي اهڙا حصا جهڙوڪ جگر ۽ بدي.
اهڙيءَ طرح ، موليبڊينم جي گهٽتائي تمام گهٽ آهي ڇو ته انهي معدني ڌارا جي ضرورت اسان کي باقائدگي جي خوراڪ ذريعي آساني سان ملي وڃي ٿي. پر اهو ڊگهو مدي واري ڪيسن ۾ ٿي سگھي ٿو ، ۽ علامتن ۾ دل جي شرح وڌي وڃڻ ، مشڪل سان سانس وٺڻ ، الٽي ، الٽي ، نااهلي ۽ حتي ڪاما شامل آهن. ٻئي طرف ، گهڻو موليبڊينيم رت ۽ گڏيل درد ۾ يورڪ ايسڊ جي تسلسل ۾ اضافو کي وڌائي سگھي ٿو.
موليبڊينم ڇا لاءِ استعمال ڪيو ويو؟
موليبڊين صحتمند ميهابولزم جو ذميوار آهي. هي سيلز کي بچائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ جسم مان ٽاڪسسن کي ختم ڪرڻ لاءِ فائديمند آهي ، جيڪي وقت کان اڳ عمر وارن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ سوزش ۽ ميٽابولڪ بيمارين کي روڪيندو آهي ، انهي سان گڏ ڪينسر ، خاص طور تي رت ۾ موجود ڪينسر واري ٽيومر.
ان جو سبب اهو آهي ته موليبڊيم اينزيميمز کي چالو ڪري ٿو جيڪي رت ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ وارو ڪردار آهن ، ڪم ڪندي ، آزاد ريڊيڪلز سان رد ڪري ، جيڪي صحتمند خاني کي وڌائين ٿا ، خلين جي ڪم کي گهٽائي ۽ پاڻ کي سيل جي تباهه ڪري ٿو. ان ڪري ، اينٽي آڪسيڊنٽس جي مدد سان ، آزاد ذرڙا غير جانبدار ٿي ويندا آهن ۽ صحتمند خاني کي نقصان نه پهچائيندا آهن.
موليبڊينم سفارش
صحت مند بالغ لاءِ موليبينيم جي سفارش ڪيل روزاني خوراک 45 مائڪروگرام مولبيڊونيم آهي ۽ حمل دوران 50 مائڪروگرام سفارش ڪئي ويندي آهي. مليبڊينم جي 2000 مائڪروگرام کان وڌيڪ ڊسڪس زهر ٿي سگھن ٿا ، علامتن ۾ ٻٽ ، عضون جي نقصان ، اعصابي خرابي ، ٻين معدنيات جي گھٽتائي ، يا زيادتي جو سبب به ٿي سگھي ٿو. باقاعده غذا ۾ اهو ممڪن آهي ته سفارش ڪيل روزانه دوز تائين پهچي ، ۽ وڌيڪ مقدار
ڏسو
هي آهي حقيقي وصف ”سٺي رات جي ننڊ“ جي