ھزارين عورتن جي اڌ کان وڌيڪ 2018 لاءِ پنھنجي نئين سال جو ريزولوشن پاڻ سنڀاليو

مواد

• لاءِ جائزو

شايد حيرت انگيز طور تي، آمريڪن جي خوشحالي 2017 ۾ گهٽتائي تي هئي - هڪ ٽن سالن جي وڌندڙ رجحان جي رد عمل. ھي dropوٽو ڪيترن ئي عنصرن جو نتيجو ھو جنھن ۾ شامل آھي غير بيمار آبادي ۾ اضافو ۽ روزاني جي پريشاني جي رپورٽ. هي گهٽتائي بيروزگاري ۽ معيشت تي اعتماد جي حوالي سان ميٽرڪ ۾ بهتري جي باوجود برقرار رهي ، twoه عنصر جيڪي ويجهڙائي سان بهتري سان لااپيل آهن.

دلچسپ ،الهه ، توهان شايد گذريل سال جي آخر تائين خود خيال جي conversرسان ationsالهه inولهه ۾ هڪ اضافو محسوس ڪيو آهي ، ۽ ائين لي ٿو ته اهو رجحان 2018 ۾ ڪٿي به نه وي رهيو آهي. هن سال ، و peopleيڪ ماڻهو چونڊ ڪري رهيا آهن پنهنجي جذباتي بهتري تي focusيان ڏيڻ. انھن جي نئين سال جي قراردادن جي ھڪڙي حصي طور. حقيقت ۾ ، ويلنس ٽيڪ ڪمپني ، شائن جي ھڪڙي سروي مطابق ، 72 سيڪڙو ھزارين عورتون ر physicalو جسماني ۽ مالي مقصدن کان پري ٿي رھيون آھن ته جيئن پنھنجو خيال ۽ ذهني صحت پنھنجي ترجيح بنائي سگھن. (لاڳاپيل: 3-سيڪنڊ ٽرڪ جيڪا توهان جي حلن کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي)

1،500 ھزار کان و womenيڪ عورتن جي عمر 20 ۽ 36 سالن جي وچ ۾ پ wereي وئي ته ھنن 2017 بابت ڪيئن محسوس ڪيو. مٿين جوابن؟ عورتون پنھنجي تجربي کي بيان ڪرڻ لاءِ لفظ ”ٿڪايل“ ۽ ”اداس“ استعمال ڪندا آھن. (آواز واقف آهيو؟ انهن 25 شين سان مزاج ۾ واڌارو حاصل ڪريو جنهن تي اسان سڀ متفق ٿي سگهون ٿا.)

بهرحال، حيرت انگيز طور تي، جڏهن پڇيو ويو ته انهن 2018 بابت ڪيئن محسوس ڪيو، 1 کان 10 جي پيماني تي (1 سان "ڪجهه به اهم ناهي" ۽ 10 "انتهائي اهم" هجڻ سان) عورتن جي اڪثريت 7.33 جي سراسري جواب سان، پراميد محسوس ڪيو. . پر شايد س the کان و dataيڪ دلچسپ ڊيٽا اھو ھو ته ذهني صحت کي ترجيح ڏيڻ جي اھميت elseين س aboveني کان و womenيڪ عورتن ۾ 9.14 جي اعليٰ درجه بندي حاصل ڪئي. (PS هتي آهن 20 پاڻ سن careالڻ واريون قراردادون جيڪي توهان کي اهڻ گهرجن.)

شائن جو سروي پڻ تفصيل سان بيان ڪري ٿو ، عورتن کان پ askingڻ بلڪل ڪيئن انھن ھن خاص مقصد کي حاصل ڪرڻ جي رٿابندي ڪئي. ظاهر ٿيو، عورتن جي اڪثريت (65 سيڪڙو) چيو ته انهن هڪ مجموعي صحت مند زندگي گذارڻ جي ذريعي پنهنجي ذهني صحت کي بهتر بڻائڻ جي منصوبابندي ڪئي. ٻين جوابن ۾ پئسا بچائڻ، منظم ٿيڻ، وڌيڪ سفر ڪرڻ، وڌيڪ پڙهڻ، دوستن ۽ ڪٽنب سان وڌيڪ وقت گذارڻ، ۽ نئون شوق ڳولڻ شامل آهن.

جڏهن ته سروي عورتن جي هڪ ننڍڙي گروهه تي ڌيان ڏئي ٿو، اتي ڪو به انڪار نه آهي ته خود خيال جي مشق صرف هر ڪنهن لاء عجيب ڪم ڪري سگهي ٿي. ”نفس جي سن timeال وقت جو هڪ ضرب آهي ،“ هيٿر پيٽرسن ، ڪور پاور يوگا جو چيف يوگا آفيسر ا previously ۾ اسان کي toldايو ته ڪيئن Selfاهيو وقت پنهنجي حفاظت لاءِ جڏهن توهان وٽ ناهي. ”جڏھن توھان وقت وو ، it'sا اھو پنجن منٽن جي مختصر مراقبي لاءِ ، 10 منٽن لاءِ کا prepي جي تياري ايندڙ daysن ڏينھن لاءِ ، يا يوگا جو پورو ڪلاڪ ، توھان buildاھيو ٿا توانائي ۽ توجه. سنجيدگيءَ سان، وقت بوقت پنهنجي لاءِ وقت جو ٿورڙو حصو وٺڻ سان ڊگهي مدي وارا نتيجا نڪري سگهن ٿا. ”نن lifetimeي مقدار ۾ ڪوشش زندگيءَ ۾ حقيقت ۾ بنيادي تبديليون آڻيندي ،“ پيٽرسن چيو.

شائن عورتن کان اهو به پڇيو ته انهن نئين سال جي قراردادن جي باري ۾ ڇا سوچيو پهرين جاءِ تي - خاص طور تي ڪهڙيون قراردادون ايترو مشڪل بنائي ٿي. 81 سيڪڙو اتفاق ڪيو ته اهو مقصد مقرر نه ڪيو ويو آهي جيڪو تمام ڏکيو آهي. اھو ان تي قائم رھيو آھي ڊگھي عرصي دوران جيڪو قراردادون soاھي ٿو ايترو مشڪل.

اھو مڪمل طور تي سمجھ ۾ اچي ٿو ، otherو ته dataيا ڊيٽا ظاھر ڪن ٿا ته ر 46و 46 سيڪڙو قراردادون ان کي پھريون sixھ مھينا گذارين ٿيون.

پر اهو توهان کي مڪمل طور تي مقصدن کي ترتيب ڏيڻ کان پري نه رکڻ گهرجي. توهان جي مقصدن کي پورو ڪرڻ - ڇا اهي جسماني يا ذهني آهن - سڀ ڪجهه آهي ڪيئن توهان ان کي ترتيب ڏيو. اهو صرف اهو آهي جيڪو شيپ ايڪٽيويئر ٽرينر جين وائڊرسٽرم توهان کي سيکارڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي اسان جي الٽيميٽ 40-ڏينهن جي منصوبي ۾ ڪنهن به مقصد کي چيڀاٽڻ. پنهنجو مقصد قلم ۽ ڪاغذ سان لکو ۽ انهن کي دوستن، ڪٽنب ۽ سوشل ميڊيا تي ماڻهن سان شيئر ڪريو. هن طريقي سان توهان کي هر جاءِ تي مدد حاصل آهي توهان پوئتي لڪائڻ جي بجاءِ موٽندا آهيو ، وائڊرسٽرم چوي ٿو.

جيڪڏھن توھان lookingولي رھيا آھيو ھڪڙو نن backupڙو بيڪ اپ ، شامل ٿيو اسان جي خاص گول ڪرشرز فيس بڪ گروپ ۾. گروپ مڪمل طور تي پرائيويٽ آھي ، ر femaleو عورتن لاءِ ، ۽ توھان کي محفوظ ج givesھ ڏئي ٿو توھان جي ڪاميابين کي شيئر ڪرڻ لاءِ جڏھن وائڊر اسٽرم کان صلاحون وosesڻ لاءِ. اسان تي اعتماد ڪريو ، اھو س the انسپيڪ آھي جيڪو توھان کي گھرندو ھن سال.

لاءِ جائزو