Nastia Liukin: گولڊن ڇوڪري

مواد

• لاءِ جائزو

Nastia Liukin هن اونهاري ۾ هڪ گهريلو نالو بڻجي ويو جڏهن هن بيجنگ جي راندين ۾ جمناسٽڪ ۾ گولڊ ميڊل سميت پنج اولمپڪ ميڊل کٽيا. پر هن جي مشڪل سان هڪ رات جي ڪاميابي هئي- 19 سالن جي عمر ڇهن سالن کان مقابلو ڪري رهي آهي. هن جا والدين topئي اعليٰ جمناسٽ هئا ، ۽ رڪاوٽن ۽ زخمين جي باوجود (بشمول 2006 ۾ هن جي پkي تي سرجري ، بعد ۾ هڪ ڊگهو صحتيابي) ، نستيا ڪڏهن به ورلڊ چيمپئن ٿيڻ جي پنهنجي مقصد کي نه ڏيو.

سوال: اولمپڪ چيمپيئن ٿيڻ کان پوءِ توهان جي زندگي ڪيئن بدلجي وئي آهي؟

نواب خير بخش مري: اهو هڪ خواب سچو ٿيڻ آهي. اھو amazingاڻڻ حيرت انگيز آھي ته س allني سالن جي سخت محنت جو نتيجو نڪتو. اھو ھڪڙو آسان سفر نه ھو ، خاص ڪري زخمين سان ، پر اھو ان جي لائق ھو. مان هن وقت س overي سفر ڪري رهيو آهيان. مان پنهنجي خاندان کي ياد ڪريان ٿو، پر ساڳئي وقت، مون وٽ ڪيترائي موقعا آهن جيڪي ڪڏهن به نه اچن ها جيڪڏهن اهو منهنجي گولڊ ميڊل لاءِ نه هجي ها!

سوال: توهان جو سڀ کان يادگار اولمپڪ لمحو ڪهڙو هو؟

ج: مُنهنجي منزل جي روٽين کي مڪمل ڪرڻ جي مقابلي ۾ ۽ منهنجي پيءُ جي ٻانهن ۾ ٽپو ڏيڻ، اهو ڄاڻڻ ته مون سون کٽيو آهي. اهو 20 سال اڳ 1988 جي اولمپڪ گيمز ۾ هو جڏهن هن مقابلو ڪيو ۽ ٻه سون ۽ ٻه چاندي جا تمغال کٽيا. ان سان گڏ تجربو ڪرڻ ان کي اڃا به وڌيڪ خاص بڻائي ڇڏيو.

سوال: Whatا توهان کي متحرڪ رکي ٿو؟

ج: مان ھميشه پنھنجي لاءِ مقصد مقرر ڪندو آھيان: روزانو ، ھفتيوار ، ساليانو ۽ ڊگھو مدو. منھنجو ڊگھي مدي وارو مقصد ھميشه 2008 اولمپڪ گيمز ھو ، پر مون کي ضرورت ھئي مختصر اصطلاحن جي مقصدن جي به ، تنھنڪري مون محسوس ڪيو ته مان ڪجھ حاصل ڪري رھيو آھيان. اهو هميشه مون کي جاري رکيو.

سوال: صحتمند زندگي گذارڻ لاءِ توهان جي بهترين صلاح ڪهڙي آهي؟

ج: پرهيز ڪرڻ جي باري ۾ چريو نه ٿيو. صحتمند کائو ، پر جيڪڏھن توھان چاڙھڻ چاھيو ٿا ۽ ھڪڙي ڪوڪي آھي ، ته پوءِ آھي ڪوڪي. پنهنجو پاڻ کي محروم ڪرڻ س the کان خراب آهي! روزاني جي بنياد تي ورزش. ڇا توھان پنھنجي ڪتي کي گھمڻ لاءِ وٺي وڃو، پارڪ ۾ ڊوڙڻ لاءِ وڃو يا پنھنجي رھائش واري ڪمري ۾ بس ڪجھ ھلايو، اھو ضروري آھي ته ھر روز ڪجھ نه ڪجھ ڪرڻ گھرجي!

سوال: توهان ڪهڙي قسم جي غذا جي پيروي ڪندا آهيو؟

ج: مون هميشه ترجيح ڏني آهي صحتمند خوراڪ کي. ناشتي لاءِ مان پسند ڪريان ٿو ته دال ، ھڏا ، يا دہي. ماني لاءِ مان پروٽين سان سلاد کائيندس، يا ته ڪڪڙ يا مڇي. ۽ رات جي ماني منهنجو هلڪو کاڌو آهي، ڀاڄين سان پروٽين. مون کي پڻ سشي پيار آهي!

سوال: توهان پاڻ کي 10 سالن ۾ ڪٿي ٿا ڏسو؟

نواب خير بخش مري: مون کي اميد آهي ته ڪاليج گريجوئيشن ڪئي آهي، پر اڃا به جمناسٽڪ ۾ شامل ٿي. مان دنيا کي ڪنھن طرح بدلائڻ ۾ مدد ڪرڻ چاھيان ٿو! مان ٻارن کي مشق ۽ صحتمند زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪرڻ چاهيان ٿو. مان مقابلي جي شڪل ۾ واپس اچڻ جو منتظر آهيان، ۽ ٻيهر مقابلو!

لاءِ جائزو