ھڪڙو نئون مطالعو دعويٰ ڪري ٿو ته معتدل مقدار ۾ الڪوحل توھان جي صحت لاءِ خراب آھن

مواد

• شراب لاءِ ڪيس
• سڪي وڃڻ جو ڪيس
• بحث مباحثو
• بوز تي هيٺئين لڪير
• لاءِ جائزو

انهن مطالعي کي ياد رکو جيڪي مليو لال شراب اصل ۾ توهان لاء سٺو هو؟ تحقيق outاھر ڪي researchڏيو جيترو س goodو ۽ بلڪل سچو ھو جيترو اھو ل (ي رھيو ھو (ٽن سالن جي تحقيق مان اھو نتيجو نڪتو ته تحقيق بي ايس-لعنت). اڃا تائين، اڪثر صحت جي ماهرن برقرار رکيو آهي ته هڪ ڏينهن تائين هڪ پيئڻ تائين توهان جي صحت لاء ٺيڪ آهي، ۽ شايد صحت جي حفاظتي اثرات پڻ هوندا. پر هڪ نئين مطالعي کي هڪ سنجيده ڳولڻ پهچايو، اهو بيان ڪندي نه شراب جو مقدار توهان لاء سٺو آهي. ڇا ڏئي ٿو؟

ا ،ياس ، هن مهيني ۾ شايع ٿيو لانسي ، پيئڻ جو معائنو ڪيو عالمي سطح تي ، lorوليو ته ڪيئن سzingي دنيا ۾ شراب نوشي مخصوص بيمارين ۾ مدد ڪري ٿي-سوچيو ڪينسر ، دل جي بيماري ، تپ دق ، ذيابيطس-گڏوگڏ موت جو مجموعي خطرو. ڊيٽا جي مقدار محققن ڏ lookedي جيڪا وڏي پئماني تي ھئي-انھن 600 کان و studiesيڪ مطالعي جو جائزو ورتو ته ڪيئن پيئڻ صحت تي اثرانداز ٿئي ٿي.

توھان نٿا چاھي سگھو ته ٽاسٽ ڪريو انھن جي نتيجن ڏانھن. رپورٽ موجب، شراب 2016 ۾ وقت کان اڳ موت جي لاء اعلي 10 خطري جي عنصرن مان هڪ آهي، ان سال عورتن جي سڀني رپورٽ ٿيل موت جي صرف 2 سيڪڙو کان وڌيڪ آهي. انهي جي چوٽي تي، انهن اهو پڻ مليو آهي ته شراب جي ڪنهن به نام نهاد صحت فائدا آهن BS. ”انهن جو نتيجو لازمي طور تي اهو آهي ته الڪوحل جي محفوظ مقدار ڪا به ناهي ،“ هارون وائيٽ چوي ٿو ، پي ايD ڊي ، نيشنل انسٽيٽيوٽ آن الڪوحل ايبيوز اينڊ الڪوحلزم (NIAAA) جو سينئر سائنسي صلاحڪار ، جيڪو ان مطالعي ۾ شامل نه هو.

شيء اها آهي، ماهر ورهايل آهن ته نتيجن کي ڪيئن تفسير ڪيو وڃي، ۽ اڪثر متفق آهن ته شراب تي حتمي لفظ ايترو ڪارو ۽ اڇو ناهي. ھتي آھي جيڪي ماھرن چاھيو ٿا ته توھان تحقيق بابت andاڻو ۽ ان جو مطلب توھان جي خوش ڪلاڪ منصوبن لاءِ.

شراب لاءِ ڪيس

وائيٽ چوي ٿو ، ”شراب جي صحت جي فائدن لاءِ مضبوط ثبوت دل جي دوري جي خطري کي گھٽ ڪرڻ ۾ آهن. اتي تحقيق جو ھڪڙو قائل ادارو آھي جيڪو مليو اعتدال پسند پيئڻ-ھڪڙو ھڪڙو مشروب روزانو عورتن لاءِ-ٿي سگھي ٿو توھان جي دل جي صحت لاءِ س beو ، دل جي بيماري ۽ فالج جو خطرو گھٽائي. (وڌيڪ پڙهو: وائن ۽ ان جي صحت جي فائدن بابت وضاحتي ** سچائي)

انھيءَ کان ا you جو توھان بلبل پاپ ڪريو ، ماھرين زور thisريو ته ھي تحقيق بلڪل اھڙي سبب نھ آھي * شروع * پيئڻ جي جيڪڏھن توھان ا don't ۾ ئي نه ڪيو آھي. ”جيڪڏھن توھان ا alreadyي ئي صحتمند زندگي گذاري رھيا آھيو ، اتي شراب شامل ڪرڻ جي ضرورت ناھي پنھنجي دل کي فائدو ڏيڻ لاءِ ،“ وائيٽ وضاحت ڪري ٿو. ”مان ڪڏهن به سفارش نه ڪندس ته ڪو ماڻهو پنهنجي صحت لاءِ پيئڻ شروع ڪري.

جڏهن ته، تحقيق جي بنياد تي جيڪو هن وقت موجود آهي، هڪ ڏينهن تائين هڪ پيئڻ تمام گهڻو محفوظ آهي ۽ شايد توهان جي دل لاء ٿورو فائدي وارو آهي.

سڪي وڃڻ جو ڪيس

ساڳئي وقت، تحقيق پڻ ڏيکاري ٿو ته اتي هڪ واپار آهي. ”جيتوڻيڪ شراب به ٿي سگھي ٿو ڪجھ دل جي صحت لاءِ فائدا ، اتي ثبوت آهن ته ، خاص طور تي عورتن لاءِ ، شراب توهان جي ڪينسر جو خطرو و increaseائي سگھي ٿي ،“ وائيٽ چوي ٿو. آمريڪي انسٽيٽيوٽ آف ڪينسر ريسرچ پاران شايع ٿيل تحقيق موجب، روزانو هڪ ننڍڙو مشروب توهان جي چھاتی جي ڪينسر جو خطرو 9 سيڪڙو تائين وڌائي سگهي ٿو.

۽ انھيءَ حقيقت جي چواري gettingڻتي ناھي ته اعليٰ سطح تي پيئڻ توھان جي صحت کي ٽينڪ ڪري سگھي ٿو. و drinking ۾ و drinking پيئڻ-ان جو مطلب آھي چار مشروبات يا و moreيڪ توھان جي رات جو outاھر-س associatedني قسمن جي صحت جي خطرن سان جڙيل آھي ، جيڪو بحث لاءِ تيار ناھي ، ماهرن مطابق. ”اسان هميشه knownاڻون ٿا ته شراب توهان کي ماري سگهي ٿو ،“ وائيٽ چوي ٿو. باقاعدي طور تي گھڻو پيئڻ توهان جي ڪينسر ۽ kindsين قسم جي problemsين صحت جي مسئلن جو خطرو وجهي "ڏيندو ”throughت ذريعي ،“ هو چوي ٿو. (لا Relatedاپيل: Youngا نوجوان عورتن کي شراب جي باري ۾ toاڻڻ جي ضرورت آھي)

بحث مباحثو

NIAAA ۽ healthين صحت جي تنظيمن لاءِ چئلينج آهي ”اهو معلوم ڪرڻ ۾ ته حد ڪٿي آهي شراب جي وچ ۾ خطرناڪ هجڻ ۽ غير جانبدار يا ممڪن طور تي فائديمند هجڻ جي وچ ۾ ،“ وائيٽ وضاحت ڪري ٿي. نئين مطالعي جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي خوش ڪلاڪ بيئر توهان کي مارڻ وارو آهي، هو زور ڏئي ٿو. ”ان جو مطلب رو اھو آھي ته ٿي سگھي ٿو نه هڪ سطح هجي جنهن تي شراب حفاظتي آهي.

مونجهاري ۾ شامل ڪرڻ اھو آھي ته نئين مطالعي جا نتيجا ٿورڙي گمراھ ڪندڙ ٿي سگھن ٿا. "نئون پيپر سڄي دنيا جي مطالعي تي نظر اچي ٿو، جيڪو لازمي طور تي آمريڪا ۾ خطري جو اشارو نه آهي، ڇاڪاڻ ته بيماري جو بار هتي هندستان جي ڀيٽ ۾ بلڪل مختلف آهي، مثال طور،" جولي ڊيوينسڪي، ايم ايس، آر ڊي، جبل سينا ​​​​جي هڪ غذائيت جي ماهر بيان ڪري ٿو. اسپتال. مطالعي ۾ پوري آبادي تي پڻ نظر اچي ٿي - نه انفرادي عادتون ۽ صحت جي خطرن، وائٹ شامل ڪري ٿو. گڏجي ، انھيءَ جو مطلب آھي ھڪڙي شيءِ: نتيجا وizationيڪ آھن عام ڪرڻ جا ذاتي صحت جي سفارش کان.

بوز تي هيٺئين لڪير

جڏهن ته تازو مطالعو شاندار هو ۽ نتيجن تي ڌيان ڏيڻ جي قابل، آخرڪار، شراب جي صحت جي اثرات تي ڪيترن ئي مان صرف هڪ مطالعو آهي، وائيٽ چوي ٿو. ”اھو ھڪڙو پيچيده موضوع آھي ،“ ھو چوي ٿو. ”ھتي گھ panicرائڻ جي ضرورت ناھي جيڪڏھن توھان اعتدال سان پيئندا آھيو ، پر اھو ضروري آھي ته نئين سائنس تي payيان ڏيو جيئن اھو نڪرندو.

في الحال ، NIAAA (سرڪاري يو ايس ڊائيٽري گائيڊ لائينز سان گڏ) سفارش ڪن ٿيون ھڪڙي پيئڻ جي في ڏينھن عورتن لاءِ. جيڪڏھن توھان ارادو ڪري رھيا آھيو ته توھان پنھنجي ورزش واري ڪئلينڊر کي ٽوڙي رھيا آھيو ، ھڪڙو صحتمند غذا کائو ، ۽ ڪنھن به جينياتي خطري جي چوٽي تي رھو مناسب اسڪريننگ حاصل ڪرڻ سان-ھڪڙي رات جو گلاس پنوٽ نير جو ”شمارياتي لحاظ کان تمام ممڪن ناھي“ توھان جي صحت کي خراب ڪرڻ لاءِ. راند ، وائيٽ چوي ٿي.

ا Stillا تائين ، ”اھو سمجھڻ ضروري آھي ته ھڪڙو پيئڻ ھڪڙو ڏينھن سا theيو نھ آھي جيترو جمعي جي رات ست پيئڻ ،“ مائيڪل روزين ، ايم ڊي ، ڪليو لينڊ ڪلينڪ ۾ چيف فلاحي آفيسر چوي ٿو. اهو binge علائقي ۾ اچي ٿو، جيڪو، جيئن اسان قائم ڪيو آهي، نه وڃڻ وارو آهي، ڪابه ڳالهه ناهي ته توهان ڪهڙي مطالعي کي ڏسو. (لاڳاپيل: شان ٽي شراب ڇڏي ڏنو ۽ هميشه کان وڌيڪ ڌيان ڏنو ويو آهي)

وائيٽ نوٽ ڪيو ته NIAAA ان جي شراب جي سفارش جو جائزو وٺي رهيو آهي جيئن نئين ڊيٽا اچي ٿي. ”اسان ٻيهر جائزو وٺي رهيا آهيون ته ڇا وچولي واپرائڻ واقعي محفوظ آهي، يا ڇا پيئڻ جي گهٽ سطح تي به، امڪاني نقصان فائدن کان وڌيڪ آهي يا اثر جي گهٽتائي،“ هو وضاحت ڪري ٿو.

ان کان اڳ جو توهان پنهنجو پاڻ کي ڪلاس ۾ داخل ڪريو، ڊاڪٽر روزن مشورو ڏئي ٿو توهان جي انفرادي خطري تي غور ڪندي پاڻ کان ٽي سوال پڇي. "پهرين، ڇا توهان خاندان جي تاريخ جي بنياد تي شراب يا منشيات جي بدعنواني جي خطري تي آهيو؟ جيڪڏهن جواب ها آهي، پوء اهو شراب تي صفر آهي،" هو چوي ٿو. جيڪڏھن جواب نه آھي ، ا considerتي و considerو پنھنجي سرطان جي خطري تي. ”جيڪڏھن توھان ڪينسر جي و riskيڪ خطري ۾ آھيو ، مطلب ته توھان وٽ عورت جا مائٽ آھن جن کي ڪينسر آھي ، خاص طور تي نن ageي عمر ۾ ، پوءِ جواب اھو آھي ته الڪوحل شايد توھان لاءِ ڪي به فائدا نه ھڻندي ،“ ھو چوي ٿو. پر جيڪڏھن توھان جي ذاتي ۽ خانداني تاريخ شراب جي بدعنواني ۽ ڪينسر کان پاڪ آھي ، ”ا goتي و enjoyو ۽ مزو و oneو ھڪڙي پيئڻ جي ھڪڙي رات جو ،“ ڊاڪٽر روزين چوي ٿو.

وائٹ سفارش ڪري ٿو توهان جي ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهائڻ - آخرڪار، توهان جي ڊاڪٽر کان ذاتي سفارش حاصل ڪرڻ هميشه عالمي ڊيٽا کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان بهتر آهي. ”هيٺيون لڪير اهو آهي ته توهان کي ڊگهي ۽ صحتمند زندگي گذارڻ لاءِ شراب جي ضرورت ناهي ،“ هو چوي ٿو. "موجوده سوال اهو آهي، 'ڇا اهو اڃا تائين محفوظ آهي يا نسبتا فائدي وارو آهي هر روز شراب جي ننڍي مقدار ۾؟' اسان کي ا thatا تائين اها خبر ناهي. ”

لاءِ جائزو