نه کاietي جو ڏينهن: 3 س Most کان وidيڪ مضحکہ خيز غذاون

مواد

• لاءِ جائزو

youا توھان knowاڻو ٿا ته ا today سرڪاري بين الاقوامي نه کاietي جو ڏينھن آھي؟ انگلينڊ ۾ DietBreakers جي Mary Evans Young پاران atedاھيو ويو ، اھو 6 مئي تي س worldي دنيا ۾ ملهايو پيو وي ان مقصد سان ته د awarenessاءَ بابت شعور آندو و thinي پتلي ٿيڻ جو ، اڪثر کا foodي ۽ وزن جي جنون جي ذريعي ۽ کائڻ جي بيماريون ۽ وزن گھٽائڻ جي سرجري ذريعي. ھي ڏينھن ملهائيندا ٽي فهرستون mostائيندي س most کان وicيڪ مضحکہ خيز کا weن بابت جن بابت اسان heardو آھي.

3 چريو غذا

1. گوبي سوپ غذا. ھڪڙو غذا جتي توھان تمام گھڻو ر eatو گوبي جو سوپ کائيندا آھيو؟ جڏهن ته سينٽ پيٽرڪ جي ڏينهن تي ٺيڪ ٿي سگهي ٿو، هڪ بورنگ ڇڪڻ بابت ڳالهايو! تمام گھٽ کیلوريز ۾ ۽ ان کان سواءِ گھڻو غذائيت يا پروٽين ، ھي غذا ر justو مضحکہ خيز آھي.

2. ماسٽر صفائي. يقينا ، لال مرچ مدد ڪري سگھي ٿي توھان جي ميٽابولزم کي بحال ڪرڻ ۽ توھان جي بھوڪ کي دائڻ ۾ ، پر ان جو مطلب اھو ڪونھي ته اھو توھان کي مڪمل طور تي کا eatingو کائڻ کان روڪي. ليمن جو رس ، ميپل شربت ۽ مرچ جو ھي canھيل نتيجو ٿي سگھي ٿو وڏو وزن گھٽائڻ ۾ ، پر ر knowو thatاڻو ته اھو گھڻو ڪري پاڻيءَ مان اچي ٿو ۽ عضلات جي ٽشو جو نقصان. سو. نه. عمده.

3. ٽوئنڪي غذا. ا evenا تائين اسان کي ھن تي شروع نه ڪريو. ٽئنڪيز؟ واقعي. جڏهن ته هي غذا ثبوت آهي ته ڪٽيل کیلوريون نتيجا حاصل ڪري ٿي ، اهو يقيني طور تي صحتمند ناهي. ھڪڙو غذا جيڪو ميون ، gا ،ين ، س graو اناج ۽ ٿلھي پروٽين سان مالا مال آھي اھو بھترين آھي.

ياد رکو ، وزن گھٽائڻ جو واحد طريقو آھي ھڪڙي س dietي غذا ، باقاعده سرگرمي ۽ گھڻو پاڻ سان پيار ڪرڻ. خوش نه کاietو ڏينهن!

جينيفر والٽرز آھي CEO ۽ صحتمند صحتمند ويب سائيٽن جو FitBottomedGirls.com ۽ FitBottomedMamas.com. هڪ تصديق ٿيل پرسنل ٽرينر، لائف اسٽائل ۽ ويٽ مئنيجمينٽ ڪوچ ۽ گروپ ورزش استاد، هوءَ صحت جي صحافت ۾ ايم اي پڻ رکي ٿي ۽ مختلف آن لائين پبليڪيشنز لاءِ هر شيءِ فٽنيس ۽ تندرستيءَ بابت باقاعده لکندي آهي.

لاءِ جائزو