ڊمپنگ سنڊروم ۾ ڇا کائڻ گهرجي
مواد
- ڊمپنگ سنڊروم غذا
- ڊمپنگ سنڊروم ۾ ڇا نه کائڻ گهرجي
- ڊمپنگ سنڊروم جي علامتن کان ڪيئن بچجي
- وڌيڪ atاڻڻ سان: ڊمپنگ سنڊروم جي علامتن کي ڪيئن ختم ڪجي.
ڊمپنگ سنڊوموم ۾ ، مريض کي گهٽ غذا ۽ پروٽين سان ڀرپور خوراڪ گهٽ کائڻ گهرجي ، س throughoutو ڏينهن نن smallي مقدار ۾ کائڻ سان.
هي سنڊروم عام طور تي بياريٽريڪ سرجري کانپوءِ پيدا ٿيندو آهي ، جهڙوڪ گيسيڪيٽرومي ، کاڌي کان وٺي معدي کان وٺي آنتن تائين تيز رفتاري سان ۽ علامات جهڙوڪ نزدي ، ڪمزوري ، پسڻ ، اسهال ۽ حتي پڻ بيمار هجڻ سبب.
ڊمپنگ سنڊروم غذا
گهڻا ماڻهو ، ڊمپنگ سنڊوموم سان بهتر آهن جيڪڏهن اهي هڪ غذائيت پسند طرفان هدايت ڪيل غذا جي پيروي ڪن ، ۽ گهرجي:
- پروٽين سان ڀرپور غذا واپرائيندا جهڙوڪ گوشت ، مڇي ، آني ۽ پنير ؛
- فائبر سان ڀريل عنصرن جو وڌيڪ مقدار استعمال ڪريو، جهڙوڪ ، گوبي ، بادام يا جوش وارو ميوو ، مثال طور ، جيئن گلوڪوز جذب کي گهٽائي ڇڏي ٿو. ڪجھ ڪيسن ۾ ، اهو ضروري آهي ته هڪ غذائي فائبر جي اضافي کي وٺي. ٻين خوراڪ تي toاڻ حاصل ڪريو: فائبر امير کاڌو.
فائبر سان ڀريل کاڌا
گھٽ ڪارب کاڌاتغذيه جو ماهر توهان جي روزاني ضرورتن ، ترجيحن ۽ ذوق جي مطابق هڪ مينيو ٺاهيندو.
ڊمپنگ سنڊروم ۾ ڇا نه کائڻ گهرجي
ڊمپنگ سنڊوموم ۾ ، هيٺيان کان بچڻ گهرجي:
- کاڌي ۾ کنڊ وڌيڪ جهڙوڪ ڪيڪ ، ڪوڪيز يا نرم مشروبات ، ضروري آهي ته ليٽڪوز ، سُڪروس ۽ ڊيڪسٽروز لاءِ کاڌي جي ليبل تي نظر وجهن ، ڇاڪاڻ ته اهي جلدي جذب ٿي ويندا آهن ۽ علامات کي خراب ڪري ڇڏيندا آهن. ڏسو ته ڪهڙو کاڌو توهان کائي سگهو ٿا: ڪاربوهائيڊريٽ ۾ گهٽ خوراڪ.
- کائڻ دوران فلوءَ پيئڻ، مکيه کاڌي کان 2 ڪلاڪ اڳ يا 2 ڪلاڪن کانپوءِ توهان جو اپڊيٽ ڇڏڻ گهرجي.
- لڪٽيون کاڌو، خاص طور تي کير ۽ آئس ڪريم ، جيڪي اندرين واري لنگهه کي وڌائين ٿا.
هيٺ ڏنل ڪجهه ٽيبل آهي جنهن ۾ ڪجهه تجويز ڪيل کاڌا ۽ جيڪي بيماري جي علامات کي گهٽائڻ کان بچڻ لاءِ آهن.
| کاڌو گروپ | سفارش ٿيل کاڌا | جن کان بچڻ لاءِ کاڌو |
| ماني ، اناج ، چانور ۽ پاستا | نرم ۽ سستي ماني ، چانور ۽ پاستا ، بنا ڀرڻ جي ڪوڪيز | ماني ، سخت يا ٻجن سان. مکڻ وارا ڪوڪيز |
| سبزيون | پکايا يا ڀريل ڀا vegetablesيون | هارڊوڊس ، خام ۽ گئس ٺاهڻ وارا جهڙوڪ بروڪولي ، ڪدو ، منجهي ، ڪڪڙ ۽ مرچ |
| ميوا | پکا | خام ، شربت ۾ يا کنڊ سان |
| کير ، داڻا ۽ پنير | قدرتي داڻي ، پنير ۽ سويا کير | کير ، چاڪليٽ ۽ مليشڪ |
| گوشت ، پولٽري ، مڇي ۽ بيضا | ابلي ۽ ڪڪيل ، زمين ، ڇڙيل مڇي | کائڻ سان سختي گوشت ، ماني ماني ۽ ا andنگي |
| ٿڪندڙ ، تيل ۽ شگر | زيتون جو تيل ۽ ڀا vegetableيون جو ٿڌو | ڳاڙها ، کاڌا ڪڻڪ سان گڏ شوگر جهڙا کاڌا. |
| پيئندو آهي | اڻ پورو چانهه ، پاڻي ۽ جوس | الڪوحل مشروبات ، نرم مشروبات ۽ مٺو جوس |
بياريٽڪريڪ وزن گهٽائڻ واري سرجري کانپوءِ لازمي آهي ته theاڻايل غذا تي عمل ڪرڻ ضروري آهي ته جيئن مسئلو کي دائمي مسئلو ٿيڻ کان بچائي سگهجي. وڌيڪ atاڻيو: کاڌ خوراڪ جي آپريشن ڪرڻ بعد
ڊمپنگ سنڊروم جي علامتن کان ڪيئن بچجي
ڪجھ تجويزون جيڪي علاج ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ۽ علامتن کي ڪنٽرول ڪري سگھن ٿيون ته ڊمپنگ سنڊروم سبب ٿي ٿو ، شامل آھن:
- نن mealsا کاڌو کائڻ، ڊيسٽٽ پليٽ کي استعمال ڪرڻ ۽ هر ڏينهن باقاعده وقت تي کائڻ ؛
- توھان سستو کاڌو ، ھر ھڪ وقت تي ڳائڻ جيترو ڳڻيندا ، اهو 20 ۽ 30 ڀيرا جي وچ ۾ هجڻ گهرجي ؛
- کاڌو نه چکيو پچائڻ دوران ؛
- چاڪيولين کي گم ڪرڻ يا دانت صاف ڪرڻ جڏهن به توهان بکيا آهيو ۽ پهريان ئي کائي چڪا آهيو.
- ميز ۽ پينز نه کڻي ٽيبل تي;
- هڪ ئي وقت کائڻ ۽ ٽيليويزن ڏسڻ کان پاسو ڪريو يا فون تي ڳالهائڻ مثال طور ، جئين هن ۾ خلفشار پيدا ٿئي ۽ وڌيڪ کاڌو وڃي ؛
- کائڻ بند ڪريو ، جيترو جلدي توهان محسوس ڪيو ، جيتوڻيڪ توهان اڃا تائين توهان جي پليٽ تي کاڌو آهي ؛
- کائڻ کان پوءِ يا سمهڻ کانپوءِ هڪ ڪلاڪ به ورزش نه ڪريوڇاڪاڻ ته ان سان گيسٽرڪ خالي ختم ٿئي ٿي ؛
- خالي پيٽ تي خريداري نه ڪريو;
- خوراڪ جي هڪ فهرست ٺاهيو جيڪا توهان جو معدو برداشت نه ڪري ۽ انهن کان بچايو.
اهي هدايتون مريض کي نشونما کان بچائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون جهڙوڪ پيٽ ۾ وزن محسوس ڪرڻ ، الٽي ، الٽي ، اسهرا ، گيس يا اڃا به تري ۽ پسڻ.
وڌيڪ atاڻڻ سان: ڊمپنگ سنڊروم جي علامتن کي ڪيئن ختم ڪجي.
دلچسپ تحريرون
endemic ڇا آهي ، پنهنجو پاڻ کي بچائڻ ۽ ڪئين بنيادي وبائي بيمارين
