پنهنجن هٿن کي جوان ڏسندڙ ڪيئن رکجي
مواد
- عمر جا نشان
- روڪَ
- علاج
- سڪل ، چمڙي واري چمڙي
- روڪَ
- علاج
- چمڙي ۾ شقون
- روڪَ
- علاج
- زرد نيخون
- روڪَ
- علاج
- رگ جو veinsير
- روڪَ
- علاج
- سڪل ، نازڪ ناخن
- روڪَ
- علاج
- نوجوان هٿن لاءِ روزانه جو معمول
- اهي وٺندڙ
اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.
زرڪاري هڪ قدرتي عمل آهي. جئين توهان جي عمر ٿي ويندي ، توهان جو جسم مختلف تبديلين مان گذري ويندو. توهان جي چمڙي جي سطح تي خاص طور تي توهان جي هٿن تي عمر ۾ ڪجهه ڏسڻ ۾ اچي ٿو.
اسان مان ڪيترائي اسان جي منهن تي چمڙيءَ جو خيال رکندا آهن. اسان اڪثر پنهنجا هٿ نظرانداز ڪندا آهيون. پنهنجي هٿن کي چمڙي جي حفاظت ڪرڻ سان توهان جي قدرتي خوبصورتي کي برقرار رکڻ ۾ انهن جي عمر جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري رهيا آهيو.
اچو ته هٿن تي وڌندڙ چمڙي جي نشانين تي وڌيڪ غور سان ڏسو ۽ پنهنجي هٿن کي جوان رکڻ جي لاءِ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا.
عمر جا نشان
عمر جا داغ ، سورج جي داغ يا جگر جا داغ پڻ سڏجن ٿا ، توهان جي چمڙي تي ڀونءَ ، گول داغن جو ڀاڙين ٿا ، جن کي رنگن کان ڪارا آهن.
هٿ ageمڻ لاءِ عمر جي جڳهن جا عام هنڌ آهن ، انهي سان گڏ توهان جو منهن ۽ سيني پڻ.
جيتوڻيڪ اهي داغَ عمر سان گڏ پڪ سان ظاهر ٿي سگهن ٿا ، نالو ٿورو گمراهي ڪندڙ آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي چهرا بنيادي طور تي الٽراوائلٽ (يووي) ريز جي نمائش جي ڪري هوندا آهن.
روڪَ
عمر کي گهٽائڻ وارن کي UV جي نمائش گهٽائڻ کان روڪي سگهجي ٿو. روزانو سورج جي اسڪرين کي لاڳو ڪرڻ سان پنهنجن هٿن جي حفاظت ڪريو.
سج جي اسڪرين کي چونڊڻ مهل هتي ڪجهه اهم شيون آهن ياد رکڻ لاءِ:
- گھٽ ۾ گھٽ هڪ SPF 30 سج اسڪرين استعمال ڪريو.
- هڪ وسيع چشمي جو اسڪرين اسڪرين چونڊيو. اهڙي قسم جي سج اسڪرين UVA ۽ UVB تحفظ فراهم ڪندي.
- سج اسڪرين اسڪرين کي س -و سال لاڳو ڪريو ، خاص طور تي رات ۽ 4 وڳي جي وچ ۾. جڏهن سج اڪثر روشن هوندو آهي.
علاج
جيڪڏهن توهان جي هٿن تي عمر جا داغ آهن ، توهان انهن کي ڪيميائي ڀاڻ ۽ مائڪروڊرمابريسن علاج سان گهر ۾ علاج ڪرائي سگهو ٿا.
اهي علاج توهان جي چمڙي جي مٿئين پرت کي ڪ byڻ سان ڪم ڪن ٿا ته جئين هيٺان وڌيڪ خوشگوار ، وڌيڪ جوان چمڙي ظاهر ٿي.
سڪل ، چمڙي واري چمڙي
سڪل ، خشڪ چمڙي جلد عمر سان ڏسڻ ۾ ايندي آهي ، پر اهو لازمي طور تي ناگزير نه هوندو آهي. پاڻي ۽ ننڊ جي گهٽتائي توهان جي چمڙي کي خشڪ ڪري سگهي ٿي. تماڪ ڇڪڻ پڻ چمڙي کي خراب ڪري سگهي ٿو ان جي قدرتي نمي کي ختم ڪرڻ سان.
خراب گردش توهان جي چمڙي ۾ خشڪي جو سبب بڻجي سگهي ٿي. اهو هن طرف لاٿو ويندو.
- هڪ غذا ڪجهه معدنيات ۽ غذائي اجزاء جي سفارش ڪيل مقدار ۾ نه هوندي آهي
- ننڊ ۾ خرابي
- ورزش جي گهٽتائي
ٿڌ ، خشڪ موسم به خشڪ هٿن کي خراب ڪري سگهي ٿي.
روڪَ
توهان خوشبو وارو صابن ۽ لوشن استعمال ڪندي خشڪ ، بيهي هٿن کي روڪي سگهو ٿا ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي حساس چمڙي آهي.
هتي خشڪ ، ڏڪندڙ هٿن کي روڪڻ جا ڪجهه ٻيا طريقا آهن:
- سياري جي مهينن دوران هميشه ٻاهر دستانو لڳايو ته جيئن وڌيڪ نمي جي نقصان کي روڪي سگهجي.
- هر دفعي هٿ ڌوئڻ تي هٿ جي ڪريم لڳايو.
- جڏهن به ممڪن ٿي سگھي ڊگهي عرصي تائين پنهنجي هٿن کي پاڻي ۾ روڪيو.
- جيڪڏهن توهان مڪمل طور تي پاڻي جي رابطي کان پاسو ڪري نه ٿا سگهو ته پاڻي سان لاڳاپيل سرگرمين کي گهٽايو ، جهڙوڪ ڪجهه ڏينهن لاءِ ترڻ ۽ ٿانو ڌوئڻ.
علاج
خشڪ هٿ جي علاج تي دارومدار سخاوت ، شگاف ۽ ترازو جي شدت تي آهي. هڪ سٺي ڏينهن واري موسچرائزر توهان جي هٿن کي تيل ڏيڻ کانسواءِ پاڻي ۾ willهلجي ويندو.
توهان رات ۾ هڪ ڳوڙهو موئسچرائزر پائڻ ڪري سگهو ٿا. اثرات وڌائڻ لاءِ رات جو ڪپهه جا دستانا کائڻ. سخت خشڪ چمڙي انهن شين مان فائدو حاصل ڪري سگهي ٿي جيڪي لڪٽڪ ايسڊ تي مشتمل هوندا آهن ، جيڪو مئل چمڙي جي خلين کي ختم ڪرڻ جي لاءِ exfoliant طور ڪم ڪندو آهي.
چمڙي ۾ شقون
کوليجن نقصان جي نتيجي ۾ ٻرندي ترقي ڪندي آهي. جڏهن توهان ننreا آهيو ته پروٽين تي ٻڌل فائبر وڌيڪ آساني سان دستياب هوندا آهن. تنهن هوندي ، اهو به جلدي ممڪن آهي ته ڪوليجن کي جلدي وڃايو وڃي.
روڪَ
توهان جي هٿن ۾ کوليجن جو نقصان شايد ڪنهن حد تائين روڪيو وڃي ٿو. تماڪ ڇڪڻ ، مثال طور ، ڪوليجن جي نقصان جو سڌو ذميوار آهي. اهو مستقبل ۾ ڪوليجن جي پيداوار ۾ گهٽتائي جو سبب به بڻجندو آهي.
يو وي ري نمائش شايد توهان جي عمر جي جزن مان توهان جي چمڙي کي ظاهر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. روزمره سج اسڪرين هجڻ لازمي آهي.
علاج
هڪ ريٽينل هٿ ڪريم لاءِ ڏسو. روزانو استعمال ٿيل ، هي وٽيامين اي نڪري توهان جي چمڙي کي خوشبودار ۽ خوشگوار محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
زرد نيخون
توهان جا ناخن جلد کان جلد چمڙي جي عمر جا نشان ظاهر ڪري سگھن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي اصل ۾ توهان جي چمڙي جو حصو آهن. نايل ڪيراٽين مان ٺهيل آهن ، جيڪو هڪ پروٽين فائبر آهي جيڪو قدرتي طور تي توهان جي آ fingersرين کان ٻاهر نڪرندو آهي.
جڏهن ته نيل جي فنگس ناخن کي yellowڪي رنگ ۾ turnيرائي سگهندي آهي ، پيلن جي ناخن جا ٻيا ڪيس شايد دٻاءُ ، انفيڪشن يا ٻين هيٺيان طبي حالتن سان واسطو رکن.
روڪَ
جيڪڏهن توهان جا پيلو ناخن آهن ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ته ڇا اهو فنگل انفڪشن يا ڪنهن ٻئي قسم جي طبي حالت سان لاڳاپيل آهي. تماڪ ڇڪڻ به توهان جا ناخن زرد رنگ ۾ اچڻ جو سبب بڻجي سگھن ٿا.
علاج
نيل فنگس جو علاج شايد مٿي کان وڪرو ڪيل شين سان آهي جيڪي روزانو استعمال ٿينديون آهن جيستائين زرد رنگ وارو فنگس پري ويندو آهي. اهو عمل ڪيترائي هفتا وٺي سگهي ٿو.
رگ جو veinsير
جئين توهان جي عمر ٿي وڃي ، توهان جي چمڙي قدرتي طور تي ٿلهي بڻجي وڃي ، سطح جي هيٺان رڳون وڌيڪ روشن ٿي پون ٿيون. هٿن ۾ وڌندڙ رڳون گهٽ نوجوانن جي جلد کي ظاهر ڪري سگھن ٿيون.
روڪَ
گردش جي خرابي سبب خرابي وڌيڪ واضح ٿي سگهن ٿا. توهان لازمي طور چمڙي کي گهٽائڻ کان روڪي نٿا سگهو.
پر توهان ممڪن طور تي صحتمند طرز زندگي جي عادتن سان رگ جي گهٽتائي کي گهٽائي سگهو ٿا ، جهڙوڪ مشق ، مناسب ننڊ ، ۽ تماڪ ڇڪڻ.
علاج
گهر ۾ بيٺل رگ جو علاج صرف هڪ طريقو آهي جنهن سان توهان هٿن تي ظاهر گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ موئسچرائزر ۽ ڪيمرائوز ڪرڻ سان گڏ آهن.
توهان ڊرماتولوجسٽ سرجن کان وڌيڪ جارحيت جي علاج جي قدمن بابت پڇي سگهو ٿا جيڪڏهن رگون توهان کي پريشان ڪندي.
سڪل ، نازڪ ناخن
خشڪ ، نازڪ ناخن نمي جي سطح ۾ تبديلين جو سبب بڻجندا آهن.
خشڪ ناخن جيڪي ورهائجن ٿا انهن ۾ نمي پوري ناهي. نرم ڇاڻين جي ڪري گهڻي نمي جو سبب آهي. تنهنجي ڪنن ۾ خشڪي ٿيڻ عمر سان ٿي سگهي ٿي.
حالانڪه ، خشڪ خرابي خراب ڪئي وئي آهي:
- گهٽ نمي
- بار بار ڌوئڻ
- خشڪ گرمي
ٻئي طرف نرم ۽ ريهيندڙ ناخن ، گهڻو ڪري ڪيميائي ڇهڻ سبب ٿين ٿا. ڪيميائي جا مثال شامل آهن:
- صابن وارا
- نيل پالش ختم ڪرڻ وارا
- صفائي جون شيون
روڪَ
توهان نازڪ ناخن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا:
- گھر جي صفائي واري مصنوعات استعمال ڪرڻ وقت دستانا صاف ڪرڻ
- هڪ رات جو موئسچرائزر سان گڏ دستانو لڳائڻ
- پنهنجي ناخن کي جدا رکڻ کان روڪڻ ۽ جاکوڙ رکڻ
علاج
تحفظ کان علاوه ، توهان پنهنجي ناخن کي نمي ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا جئين توهان پنهنجي باقي هٿن سان ڪندا.
بايوٽين سپلائمنٽ بابت پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ، جيڪو آمريڪن آف ڊرماتولوجي ڪاليج جي آمريڪي اوستيوپيٿڪ ڪاليج جي مطابق ، توهان جي ڳرن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو.
انهن ناخن کي مضبوط ڪرڻ جي لاءِ اهي 15 ٽوپيون چيڪ ڪريو.
نوجوان هٿن لاءِ روزانه جو معمول
نوجوانن جي هٿن کي برقرار رکڻ لاءِ ، انهن روزاني قدمن تي غور ڪريو.
- رڳو پنھنجي ھٿ کي ٿڌي ، بغير خوشبو وارو صابڻ سان ڌوئي ڏيو. فوري طور تي نميورائيزر سان گڏ پيروي ڪريو.
- سج جي روشني تي ٺهيل موسائيزر استعمال ڪريو جڏهن سج ۾ ٻاهران. ھڪڙو پراڊڪٽ چونڊيو جيڪو گھٽ ۾ گھٽ SPF 30 ھجي. ھن جامع گائيڊ سان سن اسڪرين کي چونڊڻ ۾ وڌيڪ مدد حاصل ڪريو.
- ڪنهن نازڪيت يا سنوارگ لاءِ پنهنجا ناخن چيڪ ڪريو. ڀڃڪڙي کان بچڻ لاءِ انهن کي هڪ طرفي ۾ فائل ڪيو.
- جيڪڏهن توهان سڪل ، خشڪ ڏينهن تي ٻاهر کي گهمڻ وارا آهيو ته دستانو پائين.
- جيڪڏهن توهان صفائي ڪري رهيا آهيو ، ڪنهن ڪيميائي نمائش کان بچائڻ لاءِ انهن جي حفاظت ڪرڻ لاءِ لاٽڪس يا ڪپهه جي دستانن جا دستانو رکو.
- رات جو دير سان سمهڻ کان اڳ ٿولهه واري مرہم يا ڪريم ۽ ڪپهه جي دستانن تي ٺهڻ.
- هر روز هڪ exfoliant استعمال ڪرڻ تي غور ڪريو. هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ microdermabrasion يا ڪيميائي ڇلڻ استعمال ڪرڻ تي غور ڪريو.
- نازڪ نخرن کان بچڻ لاءِ نان ايٽائيٽون پالش ريموور استعمال ڪريو.
چمڙي جي وڌندڙ عمر کي روڪڻ لاءِ مجموعي صحت مند زندگي گذارڻ لاءِ اهو پڻ اهم آهي. هيٺين صلاحن تي غور ڪريو.
- تماڪ ڇڪڻ جيڪڏهن توهان کي تماڪ ڇڪڻ.
- هر روز ڪافي پاڻي پيئو.
- هر رات گهٽ ۾ گهٽ ست ڪلاڪ جا ننڊ حاصل ڪريو.
- باقاعدي مشق ڪريو.
- ڀا vegetablesيون ۽ ميون سان گڏ صحتمند غذا کائو.
اهي وٺندڙ
گهر ۾ نمي ڇڪڻ ۽ حفاظت ڪرڻ نوجوان ڏڪندڙ هٿن کي برقرار رکڻ لاءِ اهم آهن.
تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان ڏندڻياڻ ، ڳاڙهو ڳاڙها ، يا ڳاڙهو ڀور واري چمڙي جو تجربو ڪيو ٿا ، ته اهو پري نه ويندو ، اهو هڪ چمڙي جي ماهر کي ڏسڻ جو وقت هوندو. اهي توهان جي علامن تي نظر وجهندا ۽ ڪنهن بنيادي حالت کي رد ڪن ، جهڙوڪ ايجيما.
هڪ چمڙي جي ماهر سخت عمر جي چمڙي وانگر دوا وارو ڪريم يا پيشه ور علاج جي سفارش ڪري سگهي ٿو ، جهڙوڪ ليزر تھراپي.
نائي شهرن
صبر ڪئين ڪجي (۽ اهو سڀ ڪجهه ضروري آهي)
