پنھنجو دماغ * ۽ * جسم ان 3 خوبين سان اوپيرا جي 2019 پسندیدہ شين جي لسٽ مان حاصل ڪريو.

مواد

• لاءِ جائزو

موڪلن جي موسم رسمي طور تي شروع نه ٿيندي جيستائين توهان کي اوپيرا جي پسنديده شين جي فهرست جو تحفو نه ڏنو وڃي. آخرڪار ، ميڊيا مغل پنھنجي پسنديده شيون شيئر ڪيون آھن 2019 لاءِ ، ۽ ان ۾ آھي گھڻيون 80 شيون ، تنھنڪري توھان کي خبر آھي ته توھان جي زندگيءَ ۾ س theني پيارن لاءِ ڪافي تحفي جا اختيار موجود آھن.

موسمي پسنديده پسند جھڙوڪ آرامده پاجاما ۽ ان ٿ chي سياري جي راتين لاءِ ڪمبل ، عيش عشرت پسند graوليندا آھن جھڙوڪ انگور جو تيل گفٽ سيٽ ، ۽ ٽيڪ گيجٽز تمام گھڻيون ، اوپرا پاڻ سن careالڻ وارين شين کي نه ڏيو آھي جن تي توھان ضرور ڪلڪ ڪرڻ چاھيو ٿا ”شامل ڪريو. to cart" on — نه صرف توهان جي دوستن ۽ ڪٽنب لاءِ، پر پنهنجي لاءِ پڻ.

مڪمل فهرست موجود آهي Amazon تي هاڻي. پر جيڪڏهن توهان محسوس نه ڪيو ته 80 شين جي ذريعي اسڪالر ڪرڻ، هتي ٽي بهترين تحفا آهن جيڪي توهان ضرور هن موڪلن واري موسم ۾ پنهنجو پاڻ يا ڪنهن پياري جو علاج ڪرڻ چاهيندا.

پهريون مٿي: اوپيرا سفارش ڪري ٿوفوٽنني mpنگ ڪractڻ اسپا ٽريٽمينٽ سيٽ (اھو خريد ڪريو ، $ 150 ، amazon.com). ٽن پروڊڪٽس جو ھي سيٽ استعمال ڪري سگھجي ٿو توھان جي س bodyي جسم ۾ انھن ڏينھن لاءِ جڏھن توھان جي عضلات کي ٿوري و loveيڪ پيار جي ضرورت ھجي ۽ توھان نٿا چاھيو پريشان ٿيڻ جو وقت مقرر ڪرڻ بابت ، قيمتي سپا جي دوري لاءِ hingاھر نڪرڻ ، يا گھر leavingڏڻ کان به. س winي رستي ۾ هڪ فتح.

پھرين پيداوار ، Exfoliate ، مدد ڪري ٿي توھان جي س bodyي جسم کي exfoliate ڪرڻ لاءِ ، چمڙي جي مرده خاني کي ختم ڪرڻ لاءِ نرم ، ھلڪي چمڙي ظاھر ڪرڻ لاءِ ڪپڙي سان theوئڻ کان پوءِ يا شاور ۾. اڳيون مٿي آهي سوٿ، جنهن کي توهان رليف ڏانهن وڃڻ کان پهريان ٻن منٽن لاءِ خشڪ چمڙي تي مالش ڪندا آهيو، جنهن کي توهان ٻئي ٻن منٽن جي مساج لاءِ سوٿ جي مٿي تي لاڳو ڪندا آهيو. (لاڳاپيل: 10 هاءِ ٽيڪ خوبصورتي پراڊڪٽس هر پئني جي قيمت)

اوپيرا سالن تائين هن عورت جي ملڪيت واري برانڊ جو مداح آهي. 2014 ۾ واپس ، ھن شامل ڪيوفوٽنني موڪلن جو تحفو سيٽ (ان کي خريد ڪريو ، $ 160 ، footnanny.com) ھن جي پسنديده شين جي لسٽ تي ، ۽ ھوءَ ھر سال برانڊ مان productsيون پراڊڪٽس فيچر ڪري رھي آھي. فوٽنني جي سي اي او، گلوريا وليمز، هاڻي مشيل اوباما، ليڊي گاگا، جوليا رابرٽس، ماريا شريور، ۽ وڌيڪ وانگر مشهور شخصيتن کي پنهنجي برانڊ جي مداحن جي حيثيت ۾ شمار ڪري ٿي- ڇو ته اوپيرا جي منظوري جي مهر سون ۾ وزن جي قيمت آهي، يقينا.

mpنگ ڪ extractڻ ھاڻي ٿوري دير لاءِ خوبصورتيءَ جو جزو بڻيل آھي ، پر جيڪڏھن توھان ان کان واقف نه آھيو ، ھتي آھي اسڪوپ: س of کان پھريائين ، جيتوڻيڪ mpنگ plantsوٽاڪرڻ مشتمل CBD ، نگڪڍڻ ضروري ناهي ته ان ۾ CBD هجي. (ڏسو: CBD ، THC ، nنگ ، ماريجوانا ۽ mpنگ جي وچ ۾ ا فرق آھي؟)

اڃا تائين، ڀنگ ڪڍڻ ان جي پنهنجي فائدن تي فخر ڪري ٿو، خاص طور تي چمڙي جي سنڀال لاءِ. جرنل ۾ شايع ٿيل 2014 جي جائزي مطابق ، اھو چمڙي جي انفيڪشن سان وڙھڻ جي قابليت کي مضبوط ڪري سگھي ٿو ، ۽ اھو ا issuesا تائين ھڪڙو مددگار علاج ٿي سگھي ٿو جھڙوڪ ايڪسما ، ڊرميٽائٽس ۽ psoriasis.دواسازي جو جائزو.

اوپيرا نوٽ ڪيو ته هوءَ خاص طور تي فوٽنني کي ڪجهه پراڊڪٽس ٺاهڻ لاءِ چيو جنهن ۾ ڀنگ جو عرق شامل آهي ، ۽ انهن ڪيو-اهو آهي اوپيرا جي طاقت. "جزا هن سيٽ جي ڪريم، اسڪرب ۽ سالو ۾ شاندار آهي، جيڪي ٽارگيٽ درد جي رليف ۽ آرام فراهم ڪن ٿا،" اوپرا لکيو. "و Plusيڪ ، اهي خوبصورت طور تي خوشبو دار آهن ، تنهن ڪري اهي توهان کي خوشبو نه won'tڏيندا ولي نيلسن جي ڊريسنگ روم وانگر."

اوپيرا جي فهرست تي اڳيون: اسپنڪس جو مڪمل ڪارو پينٽ جو مجموعو (خريد ڪريو، $110- $148، amazon.com). هي چونڊ ڪنهن به تعجب جي طور تي نه اچڻ گهرجي ته ٽاڪ شو ميزبان تقريباً ٻه ڏهاڪا اڳ شيپ ويئر برانڊ کي مرڪزي ڌارا ۾ آندو.

اهو ڪو به راز ناهي ته مشهور ماڻهو پيار ڪن ٿا اسپينڪس سان. ڪرسي ٽيگين، منڊي ڪلنگ، پدما لکشمي، ۽ وڌيڪ جهڙا ستارا سالن تائين ڳاڙهي قالين جي ظاهر ٿيڻ لاءِ برانڊ جي شين تي ڀروسو ڪندا رهيا آهن. پر اسپينڪس تازو ئي ڪم واري لباس ۾ منتقل ٿي چڪو آهي، ڪاري پتلون جا چار جوڙا ٺاهي رهيا آهن جيڪي محسوس ڪن ٿا ته جيئن آرام سان leggings. اهي بورڊ روم کان ميٽنگن لاءِ بار تائين خوش ڪلاڪ لاءِ ڪپڙا ٿي سگهن ٿا- ها، واقعي.

توھان منتخب ڪري سگھوٿا Cropped Flare ، Hi-Rise Flare ، Ankle Backseam Skinny ، ۽ Ankle 4-Pocket pant. دستياب آهن XS کان 3X سائيز ۾ ۽ ننiteن ، باقاعده ۽ ڊگهن ڊگهن ۾ ، هي پتلون آهن وضع دار بغير تنگ يا محدود هجڻ جي. نظر ثاني ڪندڙ چون ٿا ته اهي ڪپڙا جي چار طرفي اسٽريچ جي مهرباني سان ٽين سپورٽ ۽ نرمي پيش ڪن ٿا. اھي نظر ايندا جيترا س goodا توھان جي پسنديده ڪم جي پتلون ، توھان کي leavingڏڻ کان سواءِ توھان کي محسوس ڪرڻ وانگر توھان کي گھرجي ته themئي دفعي انھن کي چيرڻ جي ضرورت آھي. (لا :اپيل: ھي آھي اسپينڪس جو واحد جوڙو جيڪو توھان کي گھرجي جيڪڏھن توھان ران fاٽڻ سان وڙھو)

آخري شيءِ جيڪا اوپيرا هن سال پنهنجي لسٽ ۾ شامل ڪئي آهيمشيل اوباما جي بنجڻ: ھڪڙو ھدايت وارو جرنل توھان جي آواز کي دريافت ڪرڻ لاءِ (خريد ڪريو اهو، $14، amazon.com)، جنهن جو اعلان صرف هڪ ڏينهن اڳ ڪيو ويو اوپيرا پنهنجي لسٽ کي حتمي شڪل ڏني. ICYDK ، ا Firstوڻي خاتون اول جي بهترين وڪڻڻ واري يادداشت گذريل سال اوپيرا جي ڪتاب ڪلب جو حصو هئي جڏهن ڪتاب پهريون يرو جاري ڪيو ويو.

جيتوڻيڪ جيڪڏھن توھان ا already ۾ ئي پڙھي چڪا آھيو ٿيڻ، توهان اڃا به گڏ ڪرڻ چاهيو ٿا گائيڊ ٿيل جرنل کي ڇڪيو ۽ ان کي ٻيهر پڙهو. اوباما پيش ڪري ٿو 150 کان و promيڪ تجويزون پڙهندڙن لاءِ لکڻ لاءِ ته جيئن انهن جي زندگيءَ ۾ سنگ ميلن جي باري ۾ اهي انهن سان گڏ هلن. (لاڳاپيل: مشيل اوباما جم ۾ هن جي #SelfCareSunday جي هڪ جھلڪ شيئر ڪئي)

ان سان گڏ، جرنلنگ هڪ سڃاتل دٻاء-رليف آهي. مائيڪل جي بريوس، پي ايڇ ڊي، ننڊ جي خرابين ۽ علاج ۾ ماهر هڪ ڪلينڪ نفسيات جو ماهر آهي، جيڪو باقاعده طور تي ننڊ جي خرابي ۽ علاج ۾ ماهر آهي، "اهو هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو توهان جي مٿي تي سمهڻ کان اڳ خيالات حاصل ڪري ٿو."ڊاڪٽر اوز شو، ا previously ۾ اسان کي ايو. ”مان عام طور تي سفارش ڪريان ٿو ته ماڻھو بستر کان اٽڪل ٽي ڪلاڪ ا a ھڪڙو جرنل استعمال ڪن.

تنھنڪري جيڪڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ٿورڙو تمام خانداني گڏجاڻين ، شاپنگ ، ڪم پارٽين ، ۽ و moreيڪ جيڪي موڪلن جي موسم سان اچن ٿا ، ڪجھ وقت و Obamaو اوباما جي ياداشت سان گڏ ، قلم کڻي ڪاغذ تي ، ۽ پاڻ کي ڏيو تحفا. خود سنڀال.

لاءِ جائزو