درد واري گھڙين: اوستيوآرتھرائٽس لاءِ مدد

مواد

• گھٹنے آ arرين جي علامتن
• ڳچيء جي او اي کي ڪيئن تشخيص ڪيو ويو آهي؟
• درد جون دوائون
• او اي درد لاءِ گهريلو علاج
• درد پائڻ واري گوڏن تي
• روزانه مشق
• اي او غذا
• جراحي حل
• Outlook

گھلي جي درد: هڪ عام بيماري

اوستيوآرٿرتس (او اي) هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا هڏن جي وچ ۾ تاڪيد ڪرڻ جو سبب بڻجي ٿي. ڪارليجج توهان جي هڏن کي نرم ڪري ٿي ۽ توهان جي ساٿين کي آساني سان هلڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڪافي ڪارٽون جي بغير ، توهان جي هڏن سان گڏ رڙيون ڪريو ، جيڪو درد ، سختي ۽ محدود حرڪت جو سبب بڻجي سگهي ٿو. آمريڪن اڪيڊمي آف اوٿوپيڊڪ سرجنز (اي او او ايس) جي مطابق ، گھرو جي Osteoarthritis گھٹنے جي گٿريت جو سڀ کان عام روپ آهي. گھٹنے جي او اي جو علاج ٻئي طبي علاج ۽ زندگي جي تبديلي ۾ شامل ٿي سگھي ٿو.

گھٹنے آ arرين جي علامتن

ارٿميٽڪ هڪ ترقي پسند بيماري آهي ، انهي جو مطلب آهي ته اهو وقت سان گڏ دير سان خراب ٿي رهيو آهي. گھٹنے او اي جي ابتدائي علامات شايد شامل ٿي سگھي ٿو جوڑوں ۾ سختي جڏهن توهان صبح جو جاڳندا ، يا توهان کي گھمڻ يا ورزش ڪرڻ کان پوء هڪ ٻرندڙ درد. نرمي ، سو، ۽ جوڑوں ۾ گرمي پڻ گھٹنے جي سور جي عام علامتن آهي. ڪجهه ماڻهون گھٹنے گڏيل ۾ ڪمزوري محسوس ڪندا آهن ، يا گھڙڻ ۾ ڪاوڙ يا ڪلڪ ڪندي محسوس ڪندا ۽ محسوس ڪندا آهن. پهرين ، توهان جسماني سرگرمي کان پوء صرف علامتن جو تجربو ڪري سگھو ٿا. پر جيئن ته او اي ترقي ڪري ٿي ، توهان کي آرام دوران به درد محسوس ٿيندو.

ڳچيء جي او اي کي ڪيئن تشخيص ڪيو ويو آهي؟

توهان جو ڊاڪٽر گھرو او اي جي صحيح تشخيص ڪرڻ لاءِ توهان جي ڪهاڻي تي ڀروسو ڪندو. توهان جي علامات بابت پنهنجي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ کي ٻڌايو ، جنهن ۾ جڏهن توهان انهن کي محسوس ڪيو ۽ ڪيتري ڊگهي تائين. توهان جو ڊاڪٽر جوڑ جي سو sw کي ڳوليندو ۽ توهان کي گوڏن ڀر ۽ وڌندي پڇندي ته توهان وٽ گهٽ رفتار جي رفتار آهي. ايڪس ري جوڑوں جي وچ واري جڳهه کي ختم ڪري ڏيکارڻ سان او اي جي ٻڌايل ٿري ڪارٽيجائل کي ظاهر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

درد جون دوائون

ڪيترائي ماڻهو اهو ڳولي رهيا آهن ته اوستيوآرٿرتس جو درد درد جي انسائيڪلوپيڊيا (او ٽي سي) کان وڌيڪ بهتر نموني سان جواب ڏئي ٿو ، جهڙوڪ ibuprofen ، naproxen ، ۽ acetaminophen.

جيڪڏهن توهان وٽ گھڻي جو سخت او آئي آهي ، تنهن هوندي ، او ٽي سي دوائون ڪافي اثرائتو نه هونديون. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي سوزش کي گهٽائڻ ۽ وڌيڪ درد وارن راحت فراهم ڪرڻ لاءِ وڌيڪ طاقتور دوائون بيان ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن زباني دوائون ڪم نه ڪنديون آهن ، انجڻ وارا ڪارڪوسيڊروڊس هڪ ٻيو حل ٿي سگهي ٿو.

اهي دوائون سڌو سنئون گھلي گڏيل تائين پهچنديون آهن ۽ ٻرڻ کي رليف ۾ مدد ملنديون آهن. انهن مان ڪجھ انجيڪشن صرف هڪ وقت ڏنا ويندا آهن ، جڏهن ته ٻين کي سال ۾ ٽي کان چار دفعا ڏنا ويندا آهن.

او اي درد لاءِ گهريلو علاج

توهان جي درد جي دوا سان گڏ ڪجهه گهر جي علاج ۽ زندگي جي تبديلين کي ملائڻ سان توهان جي درد جا گوڏن بهتر محسوس ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڪنهن به قسم جي گهر جي علاج کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهه ٻولهه ۾ يقين رکجو. اهي توهان جي منصوبي کي توهان جي خاص ضرورتن مطابق بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهندا.

جيڪڏهن توهان OA کي flهلائڻ وارا آهيو ، پهرين شي ڪرڻ جو ڪم آهي آرام. جيتوڻيڪ حرڪت ۽ مشق لچڪ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، توهان کي جلدي ۾ تڪليف اچڻ جي ضرورت آهي ٻيون لائفريري تبديليون جيڪي گھلي جي دردن جي درد کي رليف ڪري سگهن ٿيون انهن ۾ شامل آهن:

• توهان جي گوڏن تي گرمي يا ٿڌي لاڳو ڪرڻ
• وزن گهٽائڻ جي ضرورت آهي ، جيئن وڌيڪ وزن توهان جي گوڏن تي وڌيڪ دٻاءُ وجهي
• گهر جي ڀرسان گُري بار يا ٻيون انيڪيوٽو ڊوائيس لڳائڻ
• گڏيل طور تي مدد لاءِ گھٹنے کنگهنا

درد پائڻ واري گوڏن تي

گھلي جي گٿريت اهم درد ۽ ضعيف جو سبب بڻجي سگهي ٿي جيئن ته حالت سڌري وڃي. ڪمزور جوڑوں کي اضافي سهڪار جي ضرورت آهي جئين توهان پنهنجي روزاني معمول کي انجام ڏيو. مشق ۽ ورزش دوران آرام ۽ ورزش دوران توهان جي گوڏن جي سپورٽ لاءِ ڊيزائن ڪيا ويا آهن. توهان جي رفتار کي محدود ڪرڻ کان بغير ڪجهه قسم جا موٽا ڏين ٿا. صرف هڪ تري وارو پائڻ لاهي جيڪو توهان جي ڊاڪٽر بيان ڪيو آهي. اهڙو اوزار پائڻ جيڪو توهان لاءِ ٺيڪ نه هجي توهان جي حالت بدتر ٿي سگهي ٿي.

روزانه مشق

اهو سچ آهي ته توهان کي فعال areيري دوران پنهنجي ساٿين کي آرام ڏيڻ گهرجي ، پر ورزش اصل ۾ آرتھرائٽي جي علامن کي منهن ڏيڻ جي بهترين طريقن مان هڪ آهي. گڏيل ڏاact واري بدي واري عرصي کان پوءِ تمام گهڻو عام آهي. جڏهن توهان ڊگهي وقت تائين غير فعال هوندا آهيو ، توهان جا گوڏن بند ٿي سگهن ٿا ، توهان جي حرڪت جو پورو رينج گهٽائي. گھمڻ يا ترڻ وانگر گهٽ اثر ورزش توهان جي جتن کي هموار رکي ٿي ۽ لچڪ برقرار رکي ، جيڪا اهم آهي جڏهن توهان محدود حرڪت جي صلاحيت سان منهن ڏجي. توهان جو ڊاڪٽر يا جسماني علاج معالج جي مريضن لاءِ خاص طور تي تيار ڪيل گھٹنے واري مشق توهان کي لچڪ ۽ واڌ پڻ ڏئي سگهي ٿو.

اي او غذا

هڪ صحتمند جي پيروي ڪرڻ ، گهٽ چرٻي غذا توهان جي وزن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي- هر ڪنهن لاءِ گٿات جي لاءِ اهم عنصر آهي ۽ توهان کي صحتمند رهڻ جي توهان کي سڀني وٽامن ۽ معدنيات فراهم ڪري ٿي. سٽ ڌاڙيلن ، گهٽ چربی جي شي جي پروڊڪٽس ، پوري اناج ، ۽ تمام تازو پيداوار تي ڌيان ڏيڻ ، جڏهن ته سوڊيم ۽ ڀاڙي کي محدود ڪيو وڃي. گھمڻ وارا او اي سان گڏ شايد شايد پنهنجي غذا جي اوميگا -3 ۽ فلاونيوڊ مواد کي وڌائڻ جي خواهشمند پڻ آهن جيئن ته:

• ڳاڙها صوف
• ٻير
• ڳاڙهو پیاز
• لوهار
• اخروٽ
• ڙن جي مصنوعات
• شوق fruitر

اهي غذائيت ڪري سگھن ٿا ، سختي ، ۽ او اي سان ڳن cartيل ڪارليشن جي خرابي.

جراحي حل

بدقسمتي سان ، ڪجهه ماڻهو گھلي جي OA سان شايد دوائن ، کاڌا ، يا زندگي جي قدمن جو بهتر جواب نٿا ڏين. هنن مريضن لاءِ ، اوج جي درد ۽ متحرڪ مسئلن کي منظم ڪرڻ لاءِ جراحي آخري وسيلو آهي. گھٹنے جي گٿريت جو جراحي حل شامل آهي:

• آرٿروسکوپي: گهٽ ۾ گهٽ جارحيت وارو طريقيڪار جيڪو ٽوٽي ڪارائليج کي درست ڪري ٿو ۽ نشان واري ٽشو ۽ ٻين جاين کي هٽائيندو آهي
• اوسٽيٽيونقل و حرکت کي بهتر بڻائڻ لاءِ گھٹنے واري گڏيل ترتيب ڏئي ٿو
• ڪارليجج ڪرافٽنگ: گم ٿيل ڪارليزيج کي تبديل ڪري نرم باضابطه توهان جي جسم مان ک harي ويو آهي
• ڪل گھٹنے بدلايو: خراب ٿيل هڏن ۽ نسخن کي مصنوعي گھڙي واري گڏيل سان تبديل ڪري ٿو

Outlook

ارٿرائٽس جو ڪوبه علاج ناهي ، ۽ بيماري جي ترقي کي سست ڪرڻ لاءِ احتياط سان انتظام ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان وٽ گھٹنے واري او اي ٿي سگهي ٿي ، دير نه ڪر. جلدي جلدي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو علاج جو منصوبو جوڙيو. شروعاتي علاج توهان کي صحتمند ۽ فعال رکڻ جي طرف گهڻو رجوع ڪري سگهي ٿو.