و Moreيڪ چانھ پيئڻ جا 5 سبب

مواد

• لاءِ جائزو

ڪو آهي هڪ پيالو چانهه لاءِ؟ اھو ڪري سگھي ٿو عجائبات توھان جي صحت لاءِ! تحقيق ظاھر ڪئي آھي ته قديم امرت اسان جي جسمن کي گرم ڪرڻ کان و doيڪ ڪري سگھي ٿو. ميئو ڪلينڪ مطابق ، چانهه ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ پوليفينولز ، جن کي ڪيٽچينز چيو و ،ي ٿو ، -نيل آهن ڪينسر جي خلاف سرگرمي سان ، ۽ ڪجهه چانهه ، جهڙوڪ سائي چانهه ، پڻ heartاتل آهن دل جا فائدا.

بهرحال ، اها noteالهه نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته ا muchا و researchيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ان کان ا can جو چئي سگهجي ٿو ته چانهه پيئڻ توهان کي علاج ڪري سگهي ٿي ڪنهن به بيماري کان. ”ھتي حقيقي واعدي جا موتي آھن ، پر انھن کي ا strا تائين مضبوط ڪيو و "ي ٿو ،“ ڊاڪٽر ڊيوڊ ڪٽز ، هف پوسٽ بلاگر ۽ يلي يونيورسٽي جي روڪٿام ريسرچ سينٽر جو ڊائريڪٽر چوي ٿو. ”اسان وٽ انساني مريضن ۾ ڪلينڪل ٽرائلز ناھن جيڪي ظاھر ڪن ٿا ته چانھن کي معمول ۾ شامل ڪرڻ صحت جي نتيجن کي بھتر بڻائي ٿو.

پر اتي ڪجھ ثبوت آھن امڪاني طريقن جي چانھ صحت کي بھتر ڪري سگھي ٿي (اھو مدد ڪري سگھي ٿي وزن کي روڪڻ ۾). ۽ نه ر scientistsو سائنسدان ان ingالھ تي فخر ڪري رھيا آھن ته اھو اسان جي جسمن تي ڪيئن اثرانداز ٿئي ٿو جڏھن اسان ان کي پيئندا آھيون ، اھي اھو به beenولي رھيا آھن ته ان جو استعمال دوائن ۾ ٿي سگھي ٿو ڪجھ بيمارين سان وڙھڻ لاءِ ، جيئن ڪينسر. و pageو ايندڙ صفحي ڏانھن و moreيڪ طريقن لاءِ چانھ جي صحت جو لنڪ مطالعو ڪيو پيو وي:

1. چانھ توھان جي مدافعتي نظام کي وائي سگھي ٿي: سائو چانهه جسم ۾ ”ريگيوليٽري ٽي سيلز“ جي تعداد کي وائي ٿو ، جيڪي مدافعتي نظام لاءِ اھم آھن ، تحقيق مطابق اوريگون اسٽيٽ يونيورسٽي جي لينس پالنگ انسٽيٽيوٽ جي تحقيق مطابق.

"جڏهن مڪمل طور تي سمجھيو وڃي، اهو آٽو ايميون مسئلن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ مختلف بيمارين کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء هڪ آسان ۽ محفوظ رستو مهيا ڪري سگهي ٿو،" مطالعي جي محقق ايملي هو، يونيورسٽي ۾ هڪ ايسوسيئيٽ پروفيسر چوي ٿو. تحقيق ، جرنل ۾ شايع ٿيل امونولوجي خط، خاص طور تي teaيان ڏنو ويو گرين ٽي مرڪب EGCG تي ، جيڪو ھڪڙو قسم جو پوليفينول آھي. محققن جو خيال آهي ته مرڪب ڪم ڪري سگھي ٿو epigenetics ذريعي-جين جي اظهار تي اثرانداز ٿيڻ جي بجاءِ ”بنيادي ڊي اين اي ڪوڊ تبديل ڪرڻ جي ،“ هو هڪ بيان ۾ چيو.

2. چانهه توهان جي دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي سگهي ٿي: ۾ هڪ جائزو يورپي جرنل آف ڪلينڪل غذائيت ظاهر ڪيو ويو آهي ته روزانو ٽي يا وڌيڪ پيالو چانهه پيئڻ سان دل جي بيماري جو خطرو گهٽ ٿئي ٿو، امڪاني طور تي چانهه ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ جي مقدار جي ڪري. يونيورسٽي آف ميري لينڊ ميڊيڪل سينٽر reportsايو آهي ته سبز چانهه ۽ ڪارا چانهه آهن atherosclerosis- روڪيندڙ اثر ، جيتوڻيڪ FDA ا teا تائين اجازت ناهي ڏني ٽيمن کي دعويٰ ڪرڻ جي ته سبز چانهه دل جي بيمارين جي خطري کي متاثر ڪري سگھي ٿي.

3. چانهه orsڙن کي گھٽ ڪري سگھي ٿي: اسڪاٽش محققن ڏ thatو آهي ته سبز چانهه ۾ هڪ مرڪب لا applyingو ڪرڻ کي epigallocatechin gallate سڏيو وorsي ٿو انهن کي سائيز ۾ ننو ڪري ٿو.

"جڏهن اسان پنهنجو طريقو استعمال ڪيو، سبز چانهه جو عرق هر روز ڪيترن ئي طومارن جي سائيز کي گهٽائي ٿو، ڪجهه حالتن ۾ انهن کي مڪمل طور تي ختم ڪري ٿو،" مطالعي جي محقق ڊاڪٽر ڪرسٽين ڊفيس، اسٽريٿ ڪليڊ انسٽيٽيوٽ آف فارميسي ۽ بايوميڊيڪل سائنسز جي سينئر ليڪچرر چيو. هڪ بيان ۾. ”ان جي برعڪس ، ڪ extractڻ جو ڪوبه اثر نه ٿيو جڏھن اھو meansين ذريعن سان پھچايو ويو ، جئين انھن مان ھر ھڪ ٽيومر و toندو رھيو.

4. اھو و yourائي سگھي ٿو توھان جي سنجيدگي واري فنڪشن کي جيئن توھان جي عمر: سبز چانهه پيئڻ توھان کي بھتر ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڏئي سگھي ٿو بنيادي ڪمن جھڙوڪ غسل ڪرڻ ۽ پاڻ کي پوشاڪ پھچائڻ سان جيئن توھان وڏي ٿي وو ، ھڪڙي مطالعي ۾ مطابق. آمريڪي جرنل آف ڪلينيڪل غذائيت. تحقيق، جنهن ۾ 14,000 بالغن کي شامل ڪيو ويو جن جي عمر 65 سالن ۽ ٽن سالن کان وڌيڪ هئي، اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته جن ماڻهن سڀ کان وڌيڪ سائي چانهه پيئي انهن جي عمر ۾ انهن جي مقابلي ۾ بهترين ڪارڪردگي هئي جيڪي گهٽ پيئندا هئا.

"گرين چانهه جو استعمال خاص طور تي واقعاتي ڪمزوري جي گھٽ خطري جي گھٽ خطري سان جڙيل آھي ، جيتوڻيڪ ممڪن factorsمڪيون ڏيندڙ عوامل کي ترتيب ڏيڻ کان پوءِ ،" مطالعي جي محققن نتيجو اخذ ڪيو.

5. اھو گھٽ ڪري سگھي ٿو بلڊ پريشر: ڪارو چانهه پيئڻ سان رت جي د pressureاءَ ۾ ٿوري گھٽتائي ٿي سگھي ٿي اندروني دوائن جو آرڪائيو. رائٽر ٻڌايو ته شرڪت ڪندڙن يا ته ڪاري چانهه پيئي، يا چانهه کان سواءِ مشروب جنهن ۾ ڪيفين جي سطح ۽ ذائقو ساڳيو هو، ڇهن مهينن تائين، روزانو ٽي ڀيرا. محققن ڏ foundو ته جن کي ڪارن چانهه پيئڻ لاءِ مقرر ڪيو ويو هو انهن ۾ بلڊ پريشر ۾ معمولي گهٽتائي هئي ، جيتوڻيڪ اهو ڪافي ناهي ته ڪنهن کي هائپر ٽينشن سان محفوظ علائقي ۾ واپس آڻجي.

وffيڪ تي هفنگنگ پوسٽ صحت مند زندگي:

Acا سببن ڪري ٿو بالغن جي ڏندن؟

30 منٽ ورزش وڏي نتيجن سان

خدمت ڪرڻ جا سائز ڪٿان اچن ٿا؟

لاءِ جائزو