اوستيوپورسس ، سبب ، علامات ۽ علاج ڇا آهي

مواد

• اوستيوپورسس جي علامات
• بنيادي سببن
• علاج ڪئين ڪيو ويندو آهي
• ڪيئن روڪجي

اوستيوپورسس هڪ بيماري آهي جنهن ۾ هڏن جي گھٽتائي گهٽ آهي ، جيڪا هڏن کي وڌيڪ نازڪ بڻائي ٿي ، فرائيچر جو خطرو وڌائي ٿي. اڪثر ڪيسن ۾ ، اوستيوپوروسس نشانن يا علامن جي ظاهري کي نه ٿو وٺي ، تشخيص سان فيڪٽرن جي واقعن جي بعد بڻجندي ، مثال طور.

اوستيوپورسس عمر سان تعلق رکي ٿو ، سالن کان وٺي جسم دير سان ڪولسيومز کي ميٽابولز ۽ جذب ڪرڻ جي صلاحيت وڃائي ٿو ، مثال طور. جيتوڻيڪ ، ڪجهه حياتياتي عادتون اوستيوپورسز جي واقعن تي به اثر انداز ٿي سگهن ٿيون ، جيئن ته جسماني معذوري ، مايوسي ۽ الڪوحل مشروبات جو استعمال.

جيتوڻيڪ هن بيماري جو ڪوبه علاج ناهي ، علاج انسان جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۽ فرقن ۽ لاڳاپيل مرضن جي خطري کي گهٽائڻ جي مقصد سان ڪري سگهجي ٿو. اهو ضروري آهي ته ماڻهو صحتمند زندگي گذاريندو هجي ، باقاعده جسماني ورزش جي مشق سان ، ۽ اهو ڊاڪٽر طرفان سفارش به ڪئي وڃي ته هو اضافي طور تي يا دوائون استعمال ڪري جو کیلشيم ٻيهر جذب ڪرڻ ۽ هڏن جي وڏي پيماني تي ٿيندڙ عمل ۾ مدد ڏين.

اوستيوپورسس جي علامات

اوستيوپوروسس اڪثر وقت کان بيهوشي جي صورت ۾ هوندو آهي ۽ ، هن سبب لاءِ ، عام طور تي ٿورڙي اثر کان پوءِ ڪنهن هڏين جي فڪر ذريعي عام طور تي سڃاتو ويندو آهي. ان کان علاوه ، 2 يا 3 سينٽي ميٽر اوچائي ۾ گهٽتائي ۽ ڏڪڻ يا ڪڙڪندڙ shouldersاڙهن جي موجودگي شايد اوستيوپورسز جو اشارو آهي. سکو ته اوستيوپورسس جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي.

علامتن جي اڀياس مان ، ڊاڪٽر هڪ تصوير جي معائنو جي ڪارڪردگي کي ظاهر ڪري سگهي ٿو جيڪو هڏن جي ڪاميٽي ، هڏن جي کثافت جي حساب کي ظاهر ڪري ٿو. اهو امتحان دوائن جي ڏنڊ کي ترتيب ڏيڻ لاءِ هر سال يا هر 2 سالن جي اوستيوپورسس جي تشخيص کان پوءِ انجام ڏئي سگهجي ٿو.

بنيادي سببن

اوسٽيوپوروسس (Osteoporosis) هڪ بيماري آهي جيڪا عمر جي حوالي سان تمام گهڻو آهي ، عورتن ۾ عام هجڻ کانپوءِ ، 50 سالن جي عمر کان پوءِ مينوپيسز جو سبب بڻجي ٿو. ٻيا سبب جيڪي اوستيوپوروسس جي ترقي کي هٿي ڏئي سگھن ٿا:

• تائيڊرا ڊائيزن ؛
• خودڪار بيماريون ؛
• ڪلسيم جي گهٽتائي ؛
• خاموش زندگي گذارڻ ؛
• ناجائز طور تي خراب کاڌو ؛
• تماڪ ڇڪڻ ؛
• شراب نوشي
• وٽامن ڊي جي گھٽتائي۔

اهي حالتون وسوسن کي صحيح طريقي سان ڪم نه ڪرڻ جو سبب بڻجن ٿيون ، هڏن جي بناوٽ ۽ تباهي جي وچ ۾ عدم توازن ، هڏن کي نازڪ ۽ فڪر ڪرڻ وڌيڪ ممڪن آهي. تنهن ڪري ، جيڪي ماڻهو تشخيص ڪيا ويا آهن انهن مان ڪنهن به تبديلين کي ڊاڪٽر کان نگراني ڪرڻ گهرجي ته اوستيوپورسس جي ترقي کي روڪي سگهي.

علاج ڪئين ڪيو ويندو آهي

اوستيوپورسس جو علاج عام ڊڪٽيٽرن يا آرٿوپيڊسٽ جي هدايت جي مطابق ٿيڻ گهرجي ، منشيات جي استعمال سان جيڪي هڏن جي ڪاميٽي جي پيداوار کي تيز ڪن ٿيون ، جن کي ڀاڻ کان بچائڻ ۾ مدد ملندي آهي ، عام طور تي اشارو ڪيو ويندو آهي.

ان سان گڏ ، ڪلسيس ۽ وٽيامين ڊي جي مناسب مقدار جو استعمال يا اضافي جو استعمال ، انهي سان گڏ باقائدگي سان جسماني سرگرمي ، مثال طور هلڻ ، ناچڻ ۽ پاڻي جي ايروبڪس ، مثال طور ، آستيوپوروسس جي علامتن کي ختم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ملندي. سمجھو ته اوستيوپورسز جو علاج ڪيئن ٿيڻ گهرجي.

ڪيئن روڪجي

اوستيوپورسس جو خطرو گهٽائڻ لاءِ ، اهو ضروري آهي ته ماڻهو سٺي کائڻ ۽ رهڻ واري عادت اپنائي ، انهي ڪري ته هنن وٽ ڪيلشم ۽ وٽامن ڊي سان ڀرپور غذا هوندي آهي ، جهڙوڪ کير ۽ نڪتل ، هڏيون ۽ ڀاتي مڇي. بنيادن جي قيام جي عمل لاءِ هڪ بنيادي معدنيات آهي ، انهي کان علاوه هڏن جي قوت کي يقيني بنائڻ ۽ عضلات جي مضبوطي ۾ حصو وٺڻ ، هارمونز کي آزاد ڪرڻ ۽ رت جي ڪلٽنگ جي عملن ۾.

ان کان علاوه گهٽ کان گھٽ ڪلاڪن ۾ تقريبن 15 کان 20 منٽن تائين سج تي لهڻ جو اشارو ڪيو ويو آهي بغير سج اسڪرين استعمال ڪرڻ جي انهي ڪري ويتامين ڊي جي وڏي مقدار جسم کان پيدا ڪئي پئي وڃي سڌو سنئون صحت جي مداخلت ۾ هڏن ، جڏهن کان ويتامين ڊي جسم ۾ ڪيلشيم جذب جي عمل ۾ حصو وٺي ٿو.

اهو خيال هڏن کي مضبوط رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ هڏن جي نقصان کي دير ڪرڻ ۾ تاڪيد ڪري ٿو ، اوستيوپورسس جي شروعات کي روڪي ٿو ، جيڪا عام طور تي 50 سالن جي عمر کان پوءِ وڌيڪ ٿيندي آهي ۽ هڏن جي گھٽتائي جي گهٽتائي جي نشاندهي آهي ، جنهن جي نتيجي ۾ وڌيڪ نازڪ پيدا ٿئي ٿي. هڏن ۽ فرائيچر جي وڌندڙ خطري.

اوستيوپورسس جي روڪٿام پوري حياتي ۾ ٿيڻ گهرجي ، نن childhoodپڻ کان ئي ساده عادتن کي اختيار ڪرڻ جي شروعات ، جهڙوڪ:

• جسماني سرگرمين کي مشق ڪريوجيئن هلندڙ يا هلڻ ، گهمڻ واري زندگي گذاريندڙ هڏن جي وڏي نقصان جي تائيد ڪري ٿو. اعلي اثر واريون مشقون ، جهڙوڪ ڊوڙڻ ، جمپنگ ، ناچ ۽ ڏاڪڻ چڙهڻ ، مثال طور ، هڏن جي کثافت کي بهتر ڪرڻ ، عضون ، عضون ۽ جوڑوں کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد. ان کان علاوه ، وزن کڻڻ واري مشق يا وزن جي مشينن تي ، ڏندن جي طاقت جي استعمال کي فروغ ڏئي ٿو ، ھڏن تي مضبوطي جي ڪري ھڏن جي طاقت کي وڌائي ٿو ؛
• تماڪ ڇڪڻ کان پاسو ڪريو ، ڇاڪاڻ ته تماڪ جي عادت هشي جي بيماري جي وڌندڙ خطري سان ڳن isيل آهي.
• الڪوحل مشروبات جي واپرائڻ کي گھٽايو، ڇاڪاڻ ته شراب واپرائڻ جسم پاران ڪيلشم ۾ گهٽتائي سان لاڳاپيل آهي.

پراڻن ماڻهن جي صورت ۾ ، اهو ضروري آهي ته گهر محفوظ نه ٿئي ته زوال کان بچجي ۽ فرائيچر جو خطرو گهٽجي وڃي ، جئين هر عمر جي عمل جي دوران هڏن جو نقصان ٿيڻ معمول آهي. ان ڪري ، گھر ۾ ۽ غسل خاني ۾ قالين نه وجھي سفارش ڪئي وڃي ٿي ته غير پرچي فرش ۽ حفاظتي بار رکجي.

وڌيڪ ٽوپس ھڻڻ لاءِ وڌيڪ وڊيوز کي ھيٺيون پڙھيو ۽ اھڙي طرح اوستيوپورسز جو خطرو گھٽائي ڇڏيو.