منهنجي ڳچي جي سا Sideي ڪنڊ ۾ درد ڇو آهي؟
مواد
- ڳچيء جي سا sideي پاسي درد ڪهڙو سبب آهي؟
- گندي جو زور
- غريب سمهڻ واري پوزيشن
- خراب حالت
- ڏڪي يا دٻاء
- وائيپلش
- برچيل پلڪسس زخم
- درميان حالتون
- ڳچيءَ جي سور جا ٻيا ذريعا
- ڳچيء جي سا sideي پاسي جو درد ڪيئن علاج ڪيو ويندو آهي؟
- گهريلو علاج
- ڊاڪٽر پاران ڏنل علاج
- ڳچيء جي سا sideي پاسي واري درد جو ڪهڙو منظر آهي؟
- هيٺئين لائن
اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.
جائزو
توهان جي ڳچي ڏا movesي حرڪت ڪري ٿي ۽ توهان جي جسم جي ٻين حصن کان محفوظ نه آهي ، تنهن ڪري اهو چوٽ يا سورن جو شڪار آهي. توهان جي ڳچي جي ٻئي پاسي درد ٿي سگهي ٿو. اهو شايد سادي عضلات جي ضابطي سان ، يا وڌيڪ سنگين حالتن سان لاڳاپيل آهي جهڙوڪ اعصاب نقصان يا اسپينل زخم.
ڳچي جسم جي ٻين حصن تائين ڳن connي ٿي. انهي سبب ، ڳچيء جو درد توهان جي جسم جي ٻين علائقن ۾ درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، توهان جي ڪلهن ، هٿ ، پوئتي ، جوڙي ، يا سر.
ڳچيء جي سا theي يا کاٻي پاسي جي ڳچيء ۾ پوڻ شايد پنهنجي پاڻ تي ، يا گهريلو علاج سان ، ڪجهه ڏينهن يا هفتن کان پوءِ. توهان کي ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي جيڪڏهن توهان وٽ ڇاتي يا سخت ڳچيء ۾ آهي.
ڳچيء جي سا sideي پاسي درد ڪهڙو سبب آهي؟
ڳچيء جي درد جا ڪجهه سبب شامل آهن:
گندي جو زور
توهان شايد محسوس ڪري سگھو ٿا ته ڪمپيوٽر يا اسمارٽ فون جي وڌندڙ عرصي لاءِ توهان جي ڳچيء ۾ تڪليف ٿيندي آهي. توهان ڊگهي عرصي تائين هلڻ کان پوءِ ڳچي ۾ سور جو تجربو ڪري سگهو ٿا يا ڪم يا شوق ۾ مشغول ٿي سگهي ٿو جيڪو ڊگهي عرصي تائين سر جي حرڪت کي محدود ڪندو آهي.
اهي عمل پنهنجي ڳچيءَ ۾ عضون کي ڪمزور ڪرڻ جو سبب بڻجن ٿا. جيڪڏهن توهان جي ڳچيء جا عضوا ڪمزور آهن ، توهان جي ڳچيء جو گڏيل سخت ٿي سگهي ٿي ۽ توهان کي ڳچي منتقل ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. هڪ سخت ڳچيء وارو گڏيل گھمڻ دوران اعصاب يا عضون سان رابطو ڪري سگهي ٿو ، جنهن جي نتيجي ۾ درد ٿي سگهي ٿو.
عضلات جي دبائن بابت وڌيڪ اڻو.
غريب سمهڻ واري پوزيشن
غير معمولي پوزيشن ۾ سمهڻ بعد توهان جي ڳچي اذيت ٿي سگهي ٿي. توهان جي ڳچيء ۾ پٺي جيڪڏهن توهان پنهنجي پيٽ تي ننڊ ڪندا ، توهان کي شايد وڌيڪ تجربو آهي. تمام گھڻن ٿڌن سان سمهڻ پڻ ڳچيءَ ۾ سور جو سبب بڻجي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان جي مٿي ۽ ڳچي توهان جي باقي جسم جي مطابق ناهي.
انهي سان گڏ ، توهان جي گاني به تمام نرم ٿي سگهي ٿي ۽ توهان جي س and ۽ ڳچي جي وچ ۾ اچڻ سان توهان جي س bodyي جسم جي مقابلي ۾ بند ٿي وڃي ٿي.
پنهنجي پيٽ تي سمهڻ واري صحت جي خطرن بابت وڌيڪ اڻيو.
خراب حالت
گردن جي درد کي روڪڻ ، گهٽائڻ يا ختم ڪرڻ لاءِ آسن اهم آهي. توهان جي ڳچيء ۽ ڳچيء ۽ ڳچيء تي سڌو سنئون عضون تي اثر پوي ٿو.
گهڻي وقت تائين توهان ڪمزور حالت برقرار رکندا آهيو ، ڪمزور توهان جي جسم جا اهي حصا ڪمزور ٿي ويندا آهن.
ڏڪي يا دٻاء
پريشاني يا دٻاءُ جو تجربو توهان جي عضون کي سخت ڪري سگهي ٿو. توهان شايد هن جي ڳچي ۽ ڪلهن کي خاص طور تي محسوس ڪري سگهو ٿا.
دٻاءُ ۽ پريشاني بابت وڌيڪ اڻو.
وائيپلش
ڳچيء ۾ سورن ڳچيء جو درد ٿي سگهي ٿو ، انهي جي ڪري درد ٿي سگهي ٿو. Whiplash گردن جي اسپائن لاءِ استعمال ٿيندڙ هڪ ٻيو اصطلاح آهي. اهو ٿئي ٿو جڏهن توهان جي ڳچيء ۾ ڳچيء يا ڳچيء ۾ زخم اچي وڃن ٿا ڇاڪاڻ ته ڪجهه توهان جي جسم تي اثر انداز ٿئي ٿي جيڪا توهان جي ڳچي کي اڳتي وڌائي ٿي ۽ جلدي جلدي جاءِ تي snapري وڃي ٿي.
اهڙي قسم جو اثر ٿي سگھي ٿو جيڪڏهن توهان ڪار حادثي ۾ آهيو. اهو ٻين مثالن ۾ پڻ ٿي سگھي ٿو جهڙوڪ رولر ڪوسٽر کي هلائڻ دوران يا راندين جي سرگرمي دوران هلڪي طاقت جو سامنا.
وائيپلش بابت وڌيڪ اڻو.
برچيل پلڪسس زخم
جڏهن توهان رابطي وارا رانديون کيڏندا آهيو يا پيچيده حادثي ۾ آهيو ، برچلي پلڪسس زخم ٿي سگهي ٿو. اهو برچيل پلڪسس کي نقصان پهچائي سگھي ٿو ، جيڪا توهان جي اسپائن ، ڪلهي ، هٿن ۽ هٿن سان ڳن nervيل اعصاب جو هڪ سيٽ آهي ، نتيجي طور گردن ۾ درد.
aاڻيو برچيل پلڪسس جي زخم بابت وڌيڪ اڻيو.
درميان حالتون
جوڑوں ، vertebrae ، عضلات ۽ توهان جي ڳچي جي ٻين حصن سان ملندڙ ڪيترائي degenerative حالتون آهن جيڪي درد جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. اهي حالتون عمر کان ٿي سگهن ٿيون يا صحت جي ڪنهن ٻئي حالت کان. انهن degenerative حالتن مان ڪجهه آهن:
- جوڑوں جي درد
- چوڪيدار اعصاب
- اعصاب يا جوڑوں ۾ سوزش
- سروازي ڊسڪ جي انحطاط
- جراثيم جي ڀڃڪڙي
ڳچيءَ جي سور جا ٻيا ذريعا
ڳچيء جو درد پڻ حادثي ، تيز بخار ۽ علامتن سان ڳن painيل ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ توهان جي هٿن ۽ پير ۾ درد ، يا سر درد.
انهن علامتن جو وڏو سبب فوري طور تي ڊاڪٽر طرفان تشخيص هئڻ گهرجي.
ڳچيء جي سا sideي پاسي جو درد ڪيئن علاج ڪيو ويندو آهي؟
نرم ۽ وچولي ڳچيءَ جو درد ٿورن ڏينهن يا هفتن کانپوءِ گهڻو ڪري شفا ڏيندو.
گهريلو علاج
گھريلو گهر وارا علاج وقت سان ڳچيءَ ۾ درد ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا. توھان ڪوشش ڪري سگھو ٿا:
- وڌيڪ انسداد انسداد سوزش واري دوائون کڻڻ
- زخمي علائقي کي برف سان
- گردن کي گرم ڪرڻ يا گرم غسل ڏيڻ
- گردن کي ٻئي پاسي کان نرم طور تي منتقل ڪرڻ
- توهان جي عضلات کي نرم ڪرڻ سان لڳائڻ
- درد جي باوجود فعال رهڻ
- ڪنهن کي علائقي تي مساج ڪرڻ ڏي
- صحيح نموني مشق ڪرڻ
- ڪمپيوٽر تي ڪم ڪرڻ لاءِ يا ٻئي ڳجهن ڪمن لاءِ ergonomic طريقا ڳولڻ
- س oneي بستري تي رڳو هڪ تکيا سان سمهڻ
- آرام سان طريقا جهڙوڪ يوگا يا مراقبت سان دٻاءُ گهٽائڻ
ڊاڪٽر پاران ڏنل علاج
ڳچي جو سور جيڪو ڪجهه ڏينهن يا هفتن کانپوءِ پنهنجي پاڻ ڏانهن نه ٿو نڪري ڊاڪٽر سان علاج ڪرڻ گهرجي. اضافي طور تي ، توهان پنهنجي گردن جي درد کي ڪمزور ڪرڻ لاءِ فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
توهان جي ڊاڪٽر جي پهرين لائن عمل جي فزيڪل امتحان ۽ صحت جي تاريخ وٺي ويندي. توهان کي حالت جي تشخيص لاءِ ٻين جاچ جي پڻ ضرورت آهي.
ٽيسٽ جيڪي تشخيص جي مدد ڪري سگھن ٿا شامل آھن:
- ايم آر آئي
- مايگلوگرافي
- سي ٽي اسڪين
- برقي مقناطيسي پڙهائي
توهان جي ڊاڪٽر طرفان هدايت ڪئي وئي ته گردن جي سور لاءِ علاج ۾ شامل ٿي سگھن ٿا
- نسخن جي طاقت جي درد کي گهٽائڻ واري دوا
- corticosteroid وانگر انجيل ٿيندڙ دوائون سڌو سنئون گردن جي درد واري ماڳ ۾ لاڳو ٿين ٿيون
- عضلات آرام ڏيندڙ
- جسماني علاج
- سرجري
سخت يا دائمي گردن جي درد کي منظم ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪريو. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن کي آرام ڏيڻ لاءِ گهر ۾ بي بنياد علاج سان گڏ طبي مداخلت سان گڏ سفارش ڪري سگهي ٿو.
ڳچيء جي سا sideي پاسي واري درد جو ڪهڙو منظر آهي؟
توهان جي ڳچيء جي سا sideي پاسي درد جو تجربو غير معمولي نه آهي ۽ گهڻو ڪري پريشاني جي ڪا شي نه هجي. ڳچيء جو درد اڪثر ڪجهه ڏينهن يا هفتن کانپوءِ پنهنجو پاڻ ختم ٿي ويندو آهي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي علاج ڪرائڻ ۾ مشغول هوندا آهيو ۽ توهان جي ڳچيءَ کي اڳتي نه وڌڻ ڏيو.
سخت ڳچي جو درد جيڪو ڪنهن حادثي کان پوءِ ٿئي ٿو يا يڪدمه ٻاهران نٿو اچي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي ، ڳچيءَ ۾ سور به ٻين سنگين علامتن سان ڳن linkedيل آهي.
هيٺئين لائن
توهان جي ڳچيء جي سا rightي يا کاٻي پاسي ۾ درد عام طور تي ڪجهه به سنجيده ناهي. اهو اڪثر ڪري عضلات جي ضابطي ، خراب سمهڻ واري پوزيشن ، يا خراب پوزيشن جي ڪري آهي. جيڪڏهن درد ڪجهه ڏينهن کان وڌيڪ جاري رهي ٿو ، طبي علاج سان گڏوگڏ گهرن جي علاج لاءِ سفارش بابت ڊاڪٽر کي ڏسو.
پورٽل تي مشهور
لپ اسٽڪ ڪيئن ٺاهجي
