توهان کي فليٽ پيرن بابت ڇا Knowاڻڻ گهرجي

مواد

• جائزو
• ڀت پيرن جا قسم
• لچڪدار لوڻ پير
• سخت Achilles ٽينڊن
• پوسٽرئر ٽيليئل ٽنڊن جي بيماري
• فليٽ فوٽ ڇا ٿو ٿئي؟
• خطري ۾ ڪير ڪير آهي؟
• ڇا ڳولهڻ
• صحت جي سار سنڀار ڏسڻ لاءِ
• فليٽ پيرن جو علاج ڪرڻ
• پير جي مدد
• زندگي تبديل ٿي رهي آهي
• دوا ڏيڻ
• پير جي سرجري
• ڊگهي عرصي وارو نظارو ڇا آهي؟
• فليٽ پير کي روڪڻ

جائزو

جيڪڏهن توهان وٽ پير وارا هوندا ، جڏهن توهان بيٺا هجو ، توهان جي پيرن کي معمولي قوس ناهي. اهو درد پيدا ڪري سگهي ٿو جڏهن توهان وسيع جسماني سرگرمي ڪيو.

حالت پيس پلينس ، يا گرهه آرچس حوالي ڪئي ويندي آهي. اهو ٻارڙن ۾ معمولي آهي ۽ عام طور تي 2 کان 3 سالن جي عمر ۾ غائب ٿي ويندو آهي ڇاڪاڻ ته پير ۽ ٽنگن ۾ ساڪت ۽ ٽنگا تنگ ٿيندا آهن. نن feetڙو پيرن سان ٻار rarelyڪڻ اڪثر ڪري سنجيده آهي ، پر اهو بالغ تائين ٿي سگهي ٿو.

2012 نيشنل فوٽ هيلٿ ريسرچ ظاهر ڪيو ته آمريڪا ۾ 8 سيڪڙو بالغن جي عمر 21 ۽ وڏي عمر ۾ هوندي آهي. وڌيڪ 4 سيڪڙو گر ٿي چڪا آهن.

ڪجهه حالتن ۾ ، feetٽ پير زخم يا بيماري سبب آهن ، مسئلا پيدا ڪندي:

• پنڌ
• ڊوڙي رهيو آهي
• ڪلاڪن لاءِ بيٺو

ڀت پيرن جا قسم

لچڪدار لوڻ پير

لچڪدار flatٽ تمام عام قسم جو آهي. توهان جي پيرن ۾ اهي آچڻ صرف ظاهر ٿيندا آهن جڏهن توهان انهن کي زمين کان ڇڪي ڇڏيندا آهيو ، ۽ توهان جا پير زمين تي مڪمل طور تي ڇڪيندا آهن.

اهو قسم نن childhoodپڻ ۾ لڳندو آهي ۽ عام طور تي درد پيدا نه ڪندو آهي.

سخت Achilles ٽينڊن

توهان جو Achilles tendon توهان جي هيل جي هڏن کي توهان جي ننfڙي عضون سان ڳنectsيندو آهي. جيڪڏهن اهو تمام تنگ آهي ، توهان کي شايد هلندي ۽ هلڻ دوران درد لڳي. اها حالت انهي وقت هلندي آهي جڏهن توهان گهمڻ يا ڊوڙي رهيا آهيو

پوسٽرئر ٽيليئل ٽنڊن جي بيماري

هن قسم جو نن footڙو پير بالغيءَ ۾ حاصل ڪيو ويندو آهي جڏهن اهو چيلهه جيڪو توهان جي ڳچيءَ جي عضون کي توهان جي پائي جي اندر سان ڳن isيندو آهي ، زخمي ، سوڙهو يا ر tيل آهي.

جيڪڏهن توهان کي توهان جي گود جي حمايت گهربل نه آهي ، توهان کي توهان جي پير ۽ نلي جي اندر ، ۽ ٽخن جي ٻاهران پر تڪليف هوندي.

سبب تي مدار رکندي ، توهان وٽ هڪ يا ٻئي پير ۾ حالت ٿي سگهي ٿي.

فليٽ فوٽ ڇا ٿو ٿئي؟

فليٽ فوٽ توهان جي پيرن ۽ نچين پيرن جي ڳڙن ۽ هڏن سان لاڳاپيل آهن. عام طور تي ٻار ۽ ننlersن ٻارن ۾ عام آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڪنڊن کي سخت ڪرڻ ۽ ٺاهڻ لاءِ وقت وٺندو آهي. نادر ڪيسن ۾ ، ٻارن جي پيرن ۾ هڏيون تڪليف ٿي وڃن ٿيون ، درد.

جيڪڏهن اهو تنگ ٿيندڙ مڪمل طور تي نه ٿيڻ گهرجي ، انهي جي نتيجي ۾ flatٽي وارا پير ٿي سگهن ٿا. جئين توهان جي عمر يا زخمن کي برقرار رکندي ، هڪ يا ٻئي پير ۾ ڏند شايد خراب ٿي وڃي. حالت بيماري سان گڏ جڙيل آهي جهڙوڪ دماغي پالسي ۽ عضلات جي بيماري.

خطري ۾ ڪير ڪير آهي؟

توھان کي وڌيڪ ممڪن آھي ته سمو پير رکجن جيڪڏھن حالت پنھنجي خاندان ۾ رھي. جيڪڏهن توهان ڏا athletا ايٿليڪ ۽ جسماني طور تي سرگرم آهيو ، توهان جو خطرو پير ۽ پائي جي زخم جي امڪان جي ڪري وڌيڪ آهي.

پراڻا ماڻهو جيڪي زوال جو شڪار هوندا آهن يا جسماني زخم پڻ وڌيڪ خطرا هوندا آهن. ماڻهو جيڪي بيماري واريون عضون تي اثر ڪن ٿا - مثال طور ، دماغي فالج - انهن ۾ پڻ وڏو خطرو موجود آهي.

ٻين خطرن جا عنصر شامل آهن موٽائتي ، هائپر ٽائونشن ، ۽ ذيابيطس ميليٽس.

ڇا ڳولهڻ

ڪا به ڳڻتي جو سبب نه آهي جيڪڏهن توهان جا پير areڪيل آهن ۽ توهان کي ڪو درد ناهي. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان جي پير ڊگهي فاصلي تي هلڻ کان پوءِ ڇڪي ٿو يا ڪيترن ڪلاڪن تائين بيهڻ ، پوش پير شايد اهو ئي سبب هجي.

توهان شايد توهان جي هيٺين پيرن ۽ ايخن ۾ درد محسوس ڪري سگهو ٿا. توهان جي پيرن سخت ۽ بيهوشي محسوس ٿي سگهي ٿي ، ڪالوس هوندا آهن ۽ ممڪن طور هڪ ٻئي ڏانهن ڇڪڻ وارا هوندا.

صحت جي سار سنڀار ڏسڻ لاءِ

جيڪڏهن توهان کي پير ۾ درد آهي يا توهان جا پير هلڻ ۽ هلڻ سان مسئلا پيدا ڪري رهيا آهن ، هڪ آرٿوپيڊڪ سرجن ، پوڊياٽرسٽ ، يا توهان جو باقاعده صحت جي سار سنڀال فراهم ڪندڙ سان ڏسو.

مسئلي جي تشخيص ڪجهه تجربن جي ضرورت آهي. توهان جو توهان جي پيرن تي بيٺو ، توهان جي پيرن ۾ هڪ آرچ جي ڳولا ڪندو.

جيڪڏهن ڪو محراب موجود آهي ، ته اهو پير پير نٿو ڪري سگهي جيڪو توهان جي پيرن جي سور جو سبب بڻجي رهيو آهي. توهان جي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ پڻ توهان جي هيل ۾ نرمي ڳولي سگهندي.

جيڪڏهن توهان کي پنهنجو پير لچڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي يا هڪ آرڪ ظاهر نه ٿيو ، توهان جو هيلٿ ڪيئر فراهم ڪندڙ وڌيڪ ٽيسٽ ، جهڙوڪ فوٽ ايڪس ري يا توهان جي پيرن ۾ هڏن ۽ ٽاننن کي جانچڻ لاءِ اسڪين ڪري.

فليٽ پيرن جو علاج ڪرڻ

پير جي مدد

عام طور تي توهان جي پيرن جي مدد ڪرڻ واري حالت کي علاج ڪرڻ ۾ پهريون قدم آهي.

توهان کي توهان جي جوتن کي توهان جي پيرن کي سهارو ڏيڻ لاءِ مدد ڏي ٿي.

ٻارن لاءِ ، اهي خاص بوٽ يا هيل کپ جو نسخه ڏئي سگھن ٿا جيستائين انهن جا پير مڪمل طور تي پيدا نه ٿين.

زندگي تبديل ٿي رهي آهي

ڀتين پيرن مان درد گهٽائڻ شايد توهان جي روزاني معمول ۾ ڪجهه تبديليون شامل ڪرڻ شامل آهي.

مثال طور ، توهان جي صحت جي سار سنڀار شايد توهان جي وزن سنڀالڻ لاءِ غذا ۽ ورزش جي پروگرام جي سفارش ڪري سگهي ٿو ته توهان جي پيرن تي دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ.

اهي شايد ڊگهي عرصي تائين بيهڻ ، هلڻ يا هلڻ جي سفارش نٿا ڪن.

دوا ڏيڻ

توھان جي حالت جي سبب تي منحصر ٿي سگھي ٿو ، توھان شايد درد ۽ سوزش کي برقرار رکون. توهان جي صحت جي سار سنڀار توهان جي انهن علامتن مان تڪليف کي گهٽائڻ جي لاءِ دوا مقرر ڪري سگهي ٿي. نونسرائيڊل ضد سوزش واري دوا سوجن ۽ درد کي آرام ڏئي ٿي.

پير جي سرجري

سرجري وڌيڪ سنجيده ڪيسن ۾ هڪ اختيار ٿي سگهي ٿو ۽ اڪثر ڪري آخري حل آهي.

توهان جي آرٿوپيڊڪ سرجن توهان جي پيرن ۾ آرڪ ٺاهي سگهو ٿا ، مرمت جي تنزان ، يا توهان جي هڏن ۽ جوڑوں کي باهه ڏئي سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان جو Achilles tendon تمام نن shortو آهي ، سرجن توهان جي درد کي گهٽائڻ لاءِ ڊگهو ڪري سگهي ٿو.

ڊگهي عرصي وارو نظارو ڇا آهي؟

ڪجهه ماڻهو خاص جوتن يا جوتا جي مدد ڏيندڙن کان رليف ڳوليندا آهن. جراحي عام طور تي هڪ آخري طريقو آهي ، پر ان جو نتيجو عام طور تي مثبت هوندو آهي.

جراحي پيچيدگيون ، جيتوڻيڪ نادر آهن ، شامل ٿي سگھن ٿيون:

• انفيڪشن
• غريب کلي جي تحريڪ
• غلط طريقي سان هڏن کي شفا ڏيندو
• مسلسل درد

فليٽ پير کي روڪڻ

فليٽ پير موروثي ۽ موروثي سبب ٿي نٿا سگهن.

تنهن هوندي ، توهان حالت کي خراب ٿيڻ کان بچائي سگهو ٿا ۽ احتياطي تدابير اختيار ڪندي سخت ڏکيائي کي برداشت ڪري سگهو ٿا ، جهڙوڪ جوتا سٺي نموني چڙهڻ ۽ ضروري پير مدد فراهم ڪرڻ سان.