10 شيون جيڪي توهان تجربو ڪندا آهيو جيڪڏهن توهان هڪ چنچل کائڻ وارا آهيو (پر صحت مند کائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو)

مواد

• لاءِ جائزو

اڄ جي دنيا ۾ صحت جي لحاظ کان خوراڪ نه هئڻ جي جدوجهد حقيقي AF آهي. مون کي غلط نه سمجھو- س theئي سموئي ڪٽورا ۽ منmaر واري ٽوسٽ جون تصويرون جيڪي منھنجي انسٽاگرام فيڊ تي وي رھيون آھن شاندار نظر اچن ٿيون. سڀ رنگ! پر جڏهن توهان هڪ چنچل کائڻ وارا آهيو، انهن مان ڪجهه رجحانات تي هٽائڻ آسان آهي چوڻ کان وڌيڪ. اهو سمجهڻ مشڪل آهي ته ڇا کائڻ کپي جڏهن توهان صحتمند ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو پر توهان جو پيٽ ڪجهه خاص کاڌو ڏئي رهيو آهي هڪ وڏو چربی نه.

۽ انھيءَ نوٽ تي ، اھو وقت آھي جڏھن اسان جدوجھدن لاءِ روشني آڻيون س all چنتا کائيندڙ اتي (*ھٿ وائين *) منھن.

1. کا foodن سان حسد ڪندڙ جيڪي کليل آھن نيون شيون آزمائڻ لاءِ-۽ اصل ۾ ان مان لطف اندوز ٿي رھيا آھن.

”پوءِ ، تون sayingا چئي رهيو آهين اهو آهين اصل ۾ لطف اندوز ٿيو هڏن جو othوٽو پيئڻ ؟!

2. هڪ رجحان صحت واري کاڌي کي پسند ڪرڻ، ۽ ڪوشش ڪرڻ (۽ ڪوشش ڪرڻ)، پر ناڪام ٿيڻ.

* ڏئي ٿو goيو و goڻ سبزي جي رس تي * * پاڻ کي قائل ڪري ٿو ته اھو برداشت جوو آھي * ...

... پر حقيقت ۾، اها بغاوت هئي ۽ توهان کي خبر ناهي ته توهان ٽيون ڀيرو ان جي ڪوشش ڇو ڪئي. ان کي آرام ڏيو!

3. توھان جو ”EW“ چهرو لڪائڻ جي قابل نه ھجڻ.

افسوس. (اچو، توهان مون کي نه ٿا ٻڌائي سگهو ته توهان نٿا سمجهو ته ارگولا تلخ AF ذائقو آهي.)

4. گوگلنگ "ڪيئن صحتمند کائو جڏهن توهان هڪ چنچل کائڻ وارا آهيو،" ... پر اهو اڃا تائين مدد نٿو ڪري.

بنيادي طور تي ، س Internetو انٽرنيٽ توھان کي tellingائي رھيو آھي ته کائو رنگين gاgiesيون ۽ پروٽين جيئن ته توھان کي ا already ۾ ئي خبر ناھي. اوهه، ڪجهه به نه لاء مهرباني!

5. هميشه بکيو رهڻ ... becauseو ته سلاد.

ھائو ، سلاد وڏو آھي ، پر اتي آھن صرف ڪيترائي youيرا توھان سلاد ڪري سگھو ٿا لنچ ۽ ڊنر لاءِ-AMIRITE؟! مهرباني ڪري مون کي پيزا ۽ ڪوڪيز ڏيو.

6. ان جي باوجود ، توھان کي ا stillا تائين کائڻو آھي ڪجهه سپر فوڊ جو روپ ، تنھنڪري توھان پاڻ کي مجبور ڪريو ...

... پر توهان اداس آهيو جڏهن توهان ڪندا آهيو.

بروڪلولي جو ذائقو صرف ايترو سٺو ڇو نٿو ٿي سگهي جيترو صحت جي فائدي ۾؟!

7. آخرڪار، هڪ کاڌو ڳوليو جيڪو توهان واقعي لطف اندوز ڪيو، تنهنڪري توهان ان کي موت جي لاء تيار ڪيو ۽ هر روز کائو ...

...جيستائين اهو ڦرندو ڦرندو، ته پوءِ توهان هڪ چورس تي واپس ايندا.

نه ٿو ڪري سگھجي. کائو. وڌيڪ. ڪڪڙ.

8. eatاھر و eatڻ کائڻ لاءِ ، ۽ ھميشه ضرورت ھوندي انھيءَ کا dishي کي تبديل ڪرڻ جي جيڪا توھان آرڊر ڪري رھيا آھيو.

"Iا مان حاصل ڪري سگھان ٿو ان کي سائي مرچ کان سواءِ؟" "مان نٿو ڪري سگهان؟ ڪو به اعتراض ناهي."

9. ڪوشش ڪري رھيو آھي تندرست نسخا پنھنجن پسنديده کا foodsن جو اھو سوچي رھيو آھي اصل وانگر.

نه بس. ڪابه شيءِ ڪڏهن به حقيقي پيزا ڪرسٽ کي تبديل نه ڪندي، نه ته هڪ فريگين گوبي به. يا avocado پيزا.

10. پر پوءِ توھان ڪوشش ڪريو ڪا شيءِ جيڪا توھان sortاھيو ، ھڪڙي قسم جي!؟

انتظار ڪريو! Zoodles ... نه آهن ...اهو...خراب! تمام جلدي توهان کي اهو احساس ٿيندو ته توهان شايد اهو ڪري سگهو ٿا ته هي مڪمل صحتمند-چندار کائڻ واري شيءِ آخرڪار.

لاءِ جائزو