ڇا انار منهنجي چمڙي جي صحت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو؟

مواد

• چمڙي تي انار جا استعمال جا فائدا
• مخالف عمر جي فائدن
• سوزش گهٽجي وئي
• antimicrobial فائدا
• يوٻو تحفظ
• قدرتي انتشار
• ڇا انار کائڻ چمڙي جي حفاظت جو فائدو وٺي سگھي ٿو؟
• ثابت ٿيل دعوائون
• ممڪن ضمني اثرات
• توهان جي چمڙي تي انار ڪيئن استعمال ڪجي
• ٻج
• انار چمڙي جي تيل
• انار ضروري تيل
• واڌايون
• گهڻي وڃو
• انار کي ڪٽڻ سان ڪئين

تازو سالن ۾ سپر فوڊ طور تي ڪمايو ويو ، انار هڪ ميوو جي حيثيت سان مشهور ٿي چڪو آهي جيڪي سوزش کي گهٽائي ۽ توهان جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو.

هنن فائدن مان گهڻو ڪجهه پولي فينولز سان ڪرڻو آهي ، طاقتور اینٽي آڪسيڊنٽ تي مشتمل غذائي شيون ٻج ٻوٽي جي بنياد تي کاڌي ۾ مليا آهن ، جهڙوڪ ٻير ۽ سبز چانهه.

ان جي غذائي مواد کي مد نظر رکندي اهو ممڪن آهي ته انار توهان جي صحت کي اندر کان ٻاهر بهتر بڻائي سگهي. ان ۾ توهان جي چمڙي جي صحت به شامل هوندي ، پر آن لائن به ڪيل دعويٰ جون ڪجهه حدون آهن.

چمڙي تي انار جا استعمال جا فائدا

انار ۾ مليل اينٽي آڪسيڊينٽس جيئن ته انار ۾ موجود وٽامن سي توهان جي جسم ۾ سيلولر نقصان کي گهٽائيندي ڪم ڪري ٿي. ٽينينز ، ايليگٽينن ، ۽ اينتھوسيئنين شامل آهن.

جڏهن اهي اهي کاڌا جيڪي توهان کاڌو پيئندا ۽ استعمال ڪنديون آهن ، اهي بنيادي اپليڪيشن فراهم ڪري سگهن ٿيون.

مخالف عمر جي فائدن

، اينٽي آڪسائيڊٽس عمر جي داغن ۽ جھلين جي واقعن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪئي ، جيتوڻيڪ انهن کي مڪمل طور تي روڪي نه ڇڏيو. هن وقت انسانن ۾ پڙهائي جاري آهي.

اهڙن اثرن کي وڌندڙ سيل جي پيداوار ذريعي حاصل ڪرڻ بابت سوچيو ويندو آهي ، جيڪا توهان جي چمڙي جي پراڻي چمڙي جي خلين کي سطح تي نڪرڻ جي صلاحيت آهي ، تنهن ڪري اهو نوان اثر و رئيس وٺي سگهي ٿو.

سوزش گهٽجي وئي

گھٽ آزاد ريڊيڪل نقصان پڻ چمڙي ۾ سوزش جي گھٽتائي جو ترجمو ڪري سگھي ٿو. انهي جي ڪري ، اينٽي آڪسائيڊينٽس شايد ڪجهه سوزش واري چمڙي جي حالتن جي علامن کي گهٽائڻ ۾ ڪامياب ٿي سگهندي آهي جهڙوڪ ڳري ۽ خارش.

antimicrobial فائدا

انار جي سوچ آهي ته قدرتي antimicrobials تي مشتمل ، جيڪو توهان جي چمڙي ۾ بيڪٽيريا ۽ فنگس سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهڙا فائدا علاج ۾ مدد ڪري سگهندا آهن ايڪ بيڪٽيريا ، جيڪا شايد مدي خارج ٿيڻ واري اڳڀرائي جو سبب هجي.

يوٻو تحفظ

انار ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ الٽراوائلٽ (يووي) شعاعن جي خلاف قدرتي تحفظ فراهم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ پڻ سوچي ويندا آهن. بهرحال ، اهڙي حفاظت روزاني سج اسڪرين تي ڇڏڻ لاءِ ڪافي نه آهي.

قدرتي انتشار

باقائدي انتھائي مئل چمڙي جي خلين کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، جيڪا منڊي ۽ چمڙي جي عمر جي نشانن کي گهٽائي ٿي. اهو سوچي رهيو آهي ته اهي فائدا انار جي ميوي جي سڌريل ٻج استعمال ڪرڻ سان سڌو ڳن linkedيل آهن.

ڇا انار کائڻ چمڙي جي حفاظت جو فائدو وٺي سگھي ٿو؟

مختلف قسم جي ٻوٽي تي ٻڌل کاڌو کائڻ توهان جي چمڙي سميت توهان لاءِ توهان جي مجموعي صحت لاءِ بهترين ڪم ڪرڻ بابت سوچيو ويندو آهي.

انار صرف ان قسم جي هڪ اينٽي آڪسائيڊنٽ کان وڌيڪ خوراڪ جو ذريعو آهن جيڪي فائدي مند هوندا آهن. ميوو کائڻ - انهي صورت ۾ ، ٻج - پروسيس ٿيل جوس پائڻ کان بهتر آهي ، جئين بعد ۾ کنڀائيندڙ شين ۽ ٻين شين سان ڀريل هوندا.

اڃا تائين ، هن جو اهو مطلب ناهي ته هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي انار کائڻ توهان جي چمڙي جو سٺو نمونو هوندو. توهان جي غذا ۾ مختلف قسم جي اينٽي آڪسيڊينت رکندڙ خوراڪ شامل ڪرڻ لاءِ وڌيڪ اهم آهي. انهن ۾ انار به شامل ٿي سگھي ٿو ، پر صحت مند چمڙي لاءِ غذا به انهن لاءِ محدود ناهي.

ثابت ٿيل دعوائون

جيتوڻيڪ اينٽي آڪسائيڊڊين کان بھرپور غذا جهڙوڪ انار آزاد ريڊيڪل سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، اتي جلد جي فائدي جي حدون آهن جيڪي اهي مرکب فراهم ڪري سگھن ٿيون.

انار کي استعمال ڪندي ممڪن طور تي آن لائن گردش ڪيل هيٺين دعوائن سان مدد نه ڪندو.

• چمڙي جي ڪينسر کان بچاء. جڏهن ته انار جي سُڪون پوڻ جي صلاحيت جي حمايت ڪئي آهي ، گارنٽي ناهي ته صرف هن ميوي جو استعمال ڪينسر جي خلين کي ٺهڻ کان روڪيندو. اهو خاص طور تي سچ آهي جيڪڏهن توهان ٻين سمارٽ چمڙي جي حفاظت جا طريقا اختيار نٿا ڪريو ، جهڙوڪ سج اسڪرين جو استعمال ۽ اڌ ڏينهن دوران سج کان ٻاهر رهڻ.
• وڌندڙ ڪوليجن. چمڙي قدرتي طور تي عمر سان گڏ ڪوليجن کي وڃائي ٿو ، ۽ خراب غذا ، تماڪ ڇڪڻ ، ۽ ٻين منفي طرز زندگي جون عادتون توهان کي اڃا به وڌيڪ تيز ڪري سگهي ٿي. انار جي انٽي آڪسائيڊڊٽ اَپ جلد جي عمر جي ظاهري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، پر کوليجن کي وڌائڻ ۾ ويتامين سي جو بنيادي ڪردار جي حمايت ڪري ٿو ، ۽ ضروري طور تي انار جو ميوو به نه آهي.
• چمڪندڙ چمڙي. انار به توکي پاڻ تي جوان ۽ چمڪدار جلد نٿا ڏين. چمڪندڙ چمڙي سڌو سنئون هڪ مجموعي صحتمند غذا سان آهي.
• صاف چمڙي. ڪجهه ٺاهيندڙن جيڪي انار جو تيل پنهنجي مصنوعات کي وڪرو ڪن ٿا ، توهان جي چمڙي کي ”صاف ڪرڻ“ جي صلاحيت رکن ٿا. پنهنجي چمڙي مان گندگي ۽ تيل کي موثر طريقي سان ختم ڪرڻ جو واحد رستو ان کي صحيح طريقي سان صاف ڪرڻ آهي - نه ان جي مٿان مصنوعات کي شامل ڪندي.
• متوازن هائيڊريشن. انيڪوڊيڪل رپورٽون انار کي تيل ۽ خشڪ چمڙي جي قسمن لاءِ فائدي مند آهن. اهو سوچي رهيو آهي ته اينٽي آڪسيڊنٽس جلد جي هر قسم جي چمڙي جي هائيڊريشن جي سطح کي توازن ۾ مدد ڏين.

ممڪن ضمني اثرات

انار کي استعمال ڪرڻ عام طور تي محفوظ سمجهيو ويندو آھي ، ۽. جيتوڻيڪ عام نه آهي ، اهو ممڪن آهي ته topرندڙ انار جو الرجي رد عمل ظاهر ڪري.

رد عمل جا نشان شايد شامل ٿي سگھن ٿا:

• خارش
• ڳاڙھو
• سوزش
• ڇهن يا ويلز

اهي ضمني اثرات شايد تڏهن ٿي سگهن ٿا جڏهن انار جي ضروري تيل کي استعمال ڪرڻ بغير ڪنهن کي گاڏي واري تيل سان ملائي ڇڏيو.

توهان جي چمڙي تي انار ڪيئن استعمال ڪجي

توهان جي چمڙي تي انار جو استعمال تيار ٿيندڙ تيل ۽ نڪ سان گڏوگڏ اصل ميوي مان جوس ۽ ٻج شامل ڪري سگهي ٿو. ڪنهن به حساسيت جي جانچ لاءِ وقت کان اڳ چمڙي جي جاچ جو امتحان ڪيو.

ٻج

توھان ممڪن ڪري رھيا آھيو ٻرندڙ انار جي ٻج مان ھڪڙي مان نڪرڻ وارو ماسڪ. ان کي پڪ ڪريو ته توهان ان مالش کي بغير چمڙي ۾ مساج ڪري پنهنجي چمڙي مان صاف ڪريو ، جئين انهي سان خارش ٿيندي. توهان جلد جي مرده خاني کي ختم ڪرڻ لاءِ هفتي ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا پنهنجي چمڙي جو canهلاڻ ڪري سگهو ٿا.

انار چمڙي جي تيل

انار جي چمڙي جا تيل گهڻو ڪري سيرم طور استعمال ٿيندا آهن. اهي صاف ڪرڻ ۽ ٽوننگ ڪرڻ بعد لاڳو ڪيا ويندا آهن ، پر نمي ڪرڻ کان اڳ. بهترين نتيجا لاءِ روزانو ٻه ڀيرا پنهنجي چمڙي ۾ مالش ڪريو.

انار ضروري تيل

ضروري تيل ڪ extractڻ وارن کان وڌيڪ قوي هوندا آهن ۽ انهن کي پهرين بيٺل گاڏي سان ڳري وڃڻ گهرجي. انهن جي طاقت جي ڪري ، انار مان نڪتل ضروري تيل بهترين هنڌن جي طور تي استعمال ڪيا ويندا آهن.

واڌايون

انار جي انڪشاف سان انجن ڪيپسول ۽ ٽيبلٽس ۾ پڻ موجود آهن. مٿين طور تي چمڙي تي لاڳو ٿيڻ بجاءِ ، اهي اضافي سپلاءِ ورٿيا ويندا آهن. استعمال کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ، ۽ هدايت طور تي سپليمنٽ وٺڻ جي پڪ ڪريو.

گهڻي وڃو

انار توهان جي چمڙي جي صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، پر اتي جون حدون آهن جيڪي سپر فوڊ جهڙو ميوو ڪري سگھن ٿا.

اهو وڌيڪ ضروري آهي ته هڪ مجموعي صحتمند غذا تي ڌيان ڏيڻ. ھن ۾ انار به شامل آھي ، پر توھان کي پنھنجي خوراڪ کي متوازن رکڻ لاءِ ٻين اينٽي آڪسيڊنٽ امير ذريعن پڻ سمجھڻ گھرجي ، بشمول ٻير ، پنن جو ساوا ۽ چانھ.

جيڪڏهن توهان مٿين قسمن کي انار استعمال ڪندي ڏسي رهيا آهيو ، هتي ڪيتريون ئي چمڙي جون شيون آهن جيڪي هن fruitرندڙ ٻج مان آهن. توهان پنهنجي پاڻ تي انار جي تيل ۽ ڪ extractڻ تي ڌيان ڏئي سگهو ٿا. ڊرماتولوجسٽ کي ڏسو جيڪڏهن ڪي به ضمني اثرات پيدا ٿين ٿا.

انار کي ڪٽڻ سان ڪئين