مون پنهنجي بيسمينٽ کي هن پورٽبل هيٽر سان گرم يوگا اسٽوڊيو ۾ تبديل ڪيو

مواد

• لاءِ جائزو

جڏهن کان سماجي فاصلو شروع ٿيو آهي، مان ڪافي خوش قسمت آهيان يوگا جي مشق جاري رکڻ لاءِ، مهرباني ڪري منهنجي پسنديده گرم يوگا اسٽوڊيو انسٽاگرام تي لائيو ٿي رهيو آهي. پر جيئن مان ھدايت ڪيل ونياسا ڪلاسن مان گذريو، مون پنھنجي چمڙي جي خلاف گرميءَ جي احساس کي وڃايو، پگھر منھنجي چت تي ٽٽي پيو، ۽ منھنجي دل جي ڌڙڪن اڀرڻ- اھي شيون جيڪي مان ھميشه گرم اسٽوڊيو سيشنز مان توقع ڪري سگھان ٿو. منهنجو مسودو، گهر ۾ 1950 واري دور جي بيسمينٽ جو مقابلو نه ڪيو ويو.

سو مان ڪيئن ڪري سگھان ٿو پنھنجي و -ڻ واري گرم يوگا اسٽوڊيو جي ماحول کي ۽ movementsاھيان منھنجي تحريڪن کي ڪجھ ويڪ مشڪل؟ خير، تخليقي حاصل ڪرڻ سان، يقينا. مون کي ڦاڙي ڇڏيو دي لونگهي ڪيپسول ڪمپيڪٽ سيرامڪ هيٽر (اھو خريد ڪريو ، $ 40 ، bedbathandbeyond.com) ، ۽ مان خوش ٿي چوان ٿو ته ر oneو ھڪڙي ورزش کان پوءِ ، مون کي پسين مان نڪرڻ وارا نتيجا مليا جيڪي مون کي ترسيا ھئا. (لاڳاپيل: هي منڊوڪا يوگا بنڈل سڀ ڪجهه آهي جيڪو توهان کي گهر جي مشق لاءِ گهربل آهي)

مون يقيني بڻايو ته ضروري حفاظتي احتياطي تدبيرون اختيار ڪريو (۽ ساواسانا جي دوران باھ جي الارم offڏڻ کان پاسو ڪريو) 3 فوٽ پري ھيٽر رکي ڪنھن به شيءِ کان جيڪو منهنجي ورزش شروع ڪرڻ کان پھريائين باھ ل catchي سگھي. ۽ اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته مان في الحال بيمار نه آهيان ۽ نه ئي مون کي بخار جون علامتون آهن- توهان چاهيو ٿا ته ڪنهن به قسم جي گرم ورزش يا تيز شدت واري سرگرمي کان پاسو ڪريو جيڪڏهن توهان موسم هيٺ محسوس ڪري رهيا آهيو. جيتوڻيڪ هڪ محفوظ فاصلي کان، ننڍڙو هيٽر منهنجي باقاعده ڪلاڪ ڊگهي وهڪري دوران مون کي پسيني حاصل ڪرڻ لاء ڪافي گرمي مهيا ڪري ٿو- ۽ مان هميشه ان کان پوء بند ڪري ڇڏيندس.

پر مان اڪيلو نه آھيان جيڪو گھر جي ورزش کي تيز ڪرڻ لاءِ سيرامڪ ھيٽر ڏانھن موٽيو آھي ، جيئن تڪڙو انسٽاگرام براؤز ثابت ٿئي. اداڪاره ٽريسي ايلس راس ٽريسي اينڊرسن آن لائين اسٽوڊيو لائيو اسٽريم ڪلاس ڪندي ڪندي عارضي کي kedڪيو ، پس منظر ۾ ذاتي هيٽر سان (۽ سڀ کان خوبصورت ڪاربن 38 ليگنگ ۾، گهٽ نه).

۽ باب هارپر، ٽرينر ۽ ميزبان سڀ کان وڏو نقصان وارو، پنھنجي ورزش جي جاءِ کي ھڪڙي گرم اسٽوڊيو ۾ تبديل ڪري ڏيو آھي ھڪڙي پورٽيبل يونٽ کي پنھنجي چٽ جي ھر پاسي. چوڻ جي ضرورت ناهي ، مان ضرور آهيان س goodي ڪمپني مان منهنجي $ 40 هيڪ سان. (لا :اپيل: گرم يوگا لاءِ بهترين يوگا ميٽس)

مان ڄاڻان ٿو ڪنهن ڏينهن (اميد سان) ويجهي مستقبل ۾، مان پنهنجي دوستن سان گڏ هڪ اسٽوڊيو ۾ وهڻ جي قابل ٿي ويندس IRL. انھيءَ وقت تائين ، مان روزانو خواب ڏسندو رھندس ھڪڙي ڏاڪڻ تي چڙھڻ لاءِ ھڪڙي Y7 ڪلاس ڏانھن ، جڏھن ته مان خوشيءَ سان ان کي پنھنجي عارضي بيسمينٽ گرم يوگا اسٽوڊيو ۾ atاھر ڪان ٿو ، مھرباني ھن نن heي ھٽر جي.

ان کي خريد ڪريو: De'Longhi Capsule Compact Ceramic Heater، $40، bedbathandbeyond.com

لاءِ جائزو