پوسٽ وائرل جي ٿڪاوٽ کي سمجهڻ

مواد

• پوسٽ وائرل ٿڪڻ جي علامات ڇا آهن؟
• پوسٽ وائرل ٿڪڻ جو سبب ڇا آهي؟
• پوسٽ وائرل ٿڪ جي تشخيص ڪيئن ڪئي وئي آهي؟
• پوسٽ وائرل ٿڪ جو علاج ڪيئن ڪيو ويو آهي؟
• وائرل ٿڪاوٽ کان پوءِ آخرڪار ڪيترو وقت تائين رهندو؟
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

وائرل ٿڪاوٽ کان پوءِ ڇا آهي؟

ٿڪجي وڃڻ ، ٿڪ يا تڪليف جو مجموعي احساس آهي. ان کي وقت بوقت تجربو ڪرڻ عام طور تي معمول آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن توهان وائرل انفيڪشن وانگر بيمار ٿيڻ کان پوءِ هفتي يا مهينن تائين ويهي رهندو آهي ، جهڙوڪ فلو. هي پوسٽ وائرل ٿڌي جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو.

پوسٽ وائرل ٿڪ جي علامتن بابت وڌيڪ toاڻڻ لاءِ پڙهو ۽ توهان انهن کي منظم ڪرڻ جي لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا.

پوسٽ وائرل ٿڪڻ جي علامات ڇا آهن؟

بعد ۾ وائرل ٿڪ جي بنيادي علامت توانائي جي گھٽتائي آهي. شايد توهان شايد ٿڪائي محسوس ڪيو ، ايستائين جو توهان کي سمهڻ ۽ آرام ڪرڻ کان ڪافي سوچي رهيو آهي.

ٻيون علامتون جيڪي بعد ۾ وائرل ٿڪڻ سان گڏ ٿي سگهن ٿيون:

• ڌيان ڏيڻ يا ياداشت جا مسئلا
• سڄيل گلو
• سر درد
• سollيل لفف نوڊس
• اڻ muscleاتل عضلات يا جوڑوں جو درد

پوسٽ وائرل ٿڪڻ جو سبب ڇا آهي؟

وائرل انفيڪشن کان پوء وائرل ٿڪ لڳي ٿو. توهان جي حالت بابت Inاڻ ۾ ، توهان شايد دائمي ٿڪ جي سنڊوم جي معلومات بابت اچي سگهون ٿا (سي ايف ايس). اها هڪ پيچيده حالت آهي جيڪا بنا ڪنهن سبب جي انتهائي ٿڪجي پئي آهي. جڏهن ته ڪجهه سي ايف ايس ۽ پوسٽ وائرل ٿڪ کي هڪ ئي سمجهندا آهن ، پوسٽ وائرل ٿڪ جي هڪ شناخت ٿيل بنيادي سبب (وائرل انفيڪشن) آهي.

وائرس جيڪي ڪڏهن ڪڏهن پوئو وائرل ٿڪڻ جو سبب بڻجن ٿا:

• ايپيسٽين بار وائرس
• انساني هرپس وائرس 6
• انساني امونوڊافينس وائرس
• اينٽيو وائرس
• روبيلا
• ويسٽ نيل وائرس
• راس ندي جو وائرس

ماهرن کي پڪ ناهي ته ڪجهه وائرس پوسٽ وائرل کان ٿڪجي پيا آهن ، پر اهو شايد متعلق ٿي سگهي ٿو.

• وائرس جو هڪ غيرمعمولي جواب جيڪو توهان جي جسم جي اندر تاخير ٿي سگهي ٿو
• proinflammatory cytokines جي سطح وڌائي ٿي ، جيڪا سوزش کي وڌائي ٿي
• اعصاب جي سوزش جي سوزش

پنهنجي مدافعتي نظام ۽ سوزش جي وچ ۾ ڪنيڪشن بابت وڌيڪ اڻيو.

پوسٽ وائرل ٿڪ جي تشخيص ڪيئن ڪئي وئي آهي؟

وائرل کان پوءِ واري ٿڪِي جي چڪاس گهڻو ڪري مشڪل آهي ڇاڪاڻ ته ٿڪاوٽ ٻين ڪيترن ئي حالتن جي علامت آهي. توهان جي ساهه جي ٻين امڪاني سببن کي رد ڪرڻ لاءِ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو. ڊاڪٽر کي ڏسڻ کان پهريان ، پنهنجن علامن جي ٽائم لائن لکڻ جي ڪوشش ڪريو. ڪنهن تازي بيماريءَ جو نوٽ لڳايو ، جڏهن توهان جا ٻيون علامتون ٻڏي ويون ، ۽ توهان ڪيترو عرصو ٿڪجي پيو. جيڪڏهن توهان ڊاڪٽر کي ڏسو ، انهن کي اها toاڻ ڏيو.

اهي ممڪن طور تي توهان کي مڪمل جسماني معائنو ۽ توهان جي علامات بابت پڇڻ شروع ڪندي. ياد رهي ته اهي شايد توهان جي ذهني صحت جي علامن بابت پڻ پڇن ، بشمول ڊپريشن يا پريشاني جا. اڳتي وڌڻ واري ٿڪاوٽ ڪڏهن ڪڏهن ان مان وڌيڪ خمير آهي.

رت ۽ پيشاب جي چڪاس ٿڪ جي عام ذريعن کي ضابطي ۾ آڻڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ، بشمول هائيپوتايرايismيزم ، ذيابيطس ، يا انيميا.

ٻيا تجربا جيڪي پوسٽ وائرل ٿڪ جي تشخيص ۾ مدد ڪري سگھن ٿا شامل آهن:

• قلعي يا تنفس جي حالتن کي ضابطي لاءِ آڻڻ جي لاءِ مشق جو زور آزمائي
• ننڊ جي بيماري کي دور ڪرڻ لاءِ سمهڻ واري مطالعي ، جهڙوڪ اندرا يا ننڊ جو خلل ، جيڪو توهان جي ننڊ جو معيار متاثر ڪري سگهي ٿو

پوسٽ وائرل ٿڪ جو علاج ڪيئن ڪيو ويو آهي؟

ماهر پوري طرح نه سمجهندا آهن ته پوئين وائرل ٿولهه ڇو ٿئي ٿي ، انهي ڪري اتي ڪوبه صاف علاج موجود ناهي. ان جي بدران ، علاج عام طور تي توهان جي علامن کي منظم ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو.

عام طور تي وائرل ٿڪ جي علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ شامل آهن:

• کڻڻ واري درد جي رلي ڪرڻ وارا ، جهڙوڪ آئيبوپروفين (ايڊوئل) ، ڪنهن به دردناڪ درد سان مدد لاءِ
• يادگيري يا تسلسل جي مسئلن سان مدد لاءِ ڪئلينڊر يا آرگنائزر استعمال ڪرڻ
• توانائي بچائڻ لاءِ روزاني سرگرمين کي گهٽايو
• توانائي واري آرام جي طريقيڪار ، جهڙوڪ يوگا ، مراقبت ، مساج جو علاج ، ۽ ايڪپنڪچر

وائرل کان پوءِ واري ٿڪ انتهائي مايوس ڪندڙ ٿي سگهي ٿي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي وائرل انفيڪشن سان سودا ڪري رهيا آهيو. اهو ، حالت بابت محدود withاڻ سان گڏيل ، توهان کي جدا يا نااميد محسوس ڪرڻ ڪري سگهي ٿو. ٻين جي گروهه ۾ شامل ٿيڻ تي غور ڪريو ساڳي قسم جي علامتن جو تجربو ڪريو ، يا ته توهان جي مقامي علائقي يا آن لائن ۾.

آمريڪي ميلاجيڪ اينسيفلائيلوميٽائٽس ۽ دائمي ٿڪاوٽ سنڊروم سوسائٽي پنهنجي ويب سائيٽ تي مختلف قسم جا وسيلا پيش ڪري ٿو ، بشمول سپورٽ گروپن جي فهرست ۽ صلاح بابت توهان جي ڊاڪٽر سان توهان جي حالت متعلق ڪئين ڳالهائڻ حل ڪيو ايم / سي ايف ايس جا به ڪيترائي ذريعا آهن.

وائرل ٿڪاوٽ کان پوءِ آخرڪار ڪيترو وقت تائين رهندو؟

پوسٽ وائرل جي ٿڪ کان وصولي هڪ فرد کان ٻي شخص تائين مختلف آهي ، ۽ ڪوبه واضح وقت ناهي. ڪجهه هن حد تائين بحال ٿيو آهي جتي اهي هڪ مهيني يا ٻه کانپوءِ پنهنجون سڀ روزانه سرگرميون واپس ڪري سگهن ٿيون ، جڏهن ته ٻين ڪيترن سالن کان علامتن جاري رکي آهي.

ناروي ۾ هڪ نن 2017ي 2017 جي مطالعي مطابق ، ابتدائي تشخيص حاصل ڪرڻ سان وصولي بهتر ٿي سگهي ٿي. هڪ بهتر تشخيص گهڻو ڪري انهن ماڻهن لاءِ آهي جيڪي شروعاتي تشخيص حاصل ڪن ٿا. گھٽ وصولي جي شرح ماڻهن سان گڏ هوندي آهي جيڪي گهڻي عرصي تائين اها حالت رکندا هئا.

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته شايد توهان کان پوءِ وائرل ٿڪ آهي ، جلد کان جلد ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان وٽ صحت جي رسائي محدود آهي ۽ آمريڪا ۾ رهندي ، توهان هتي مفت يا گهٽ قيمت وارا صحت مرڪز ڳولي سگهو ٿا.

هيٺئين لائن

وائرل بيماري کانپوءِ پوسٽ انتهائي وائرل ٿڪ وارن احساسن کي گهٽائڻ جي حوالي ڪري ٿي. اها هڪ پيچيده حالت آهي جنهن کي ماهر مڪمل طور نٿا understandاڻن ، جيڪو تشخيص ۽ علاج کي مشڪل بڻائي سگھي ٿو. پر ، اهڙا ڪيترائي شيون آهن جيڪي توهان جي علامن کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. توهان کي ڪجهه ڪم ڪرڻ کان پهريان توهان کي ڪجهه ڪوشش ڪرڻ گهرجي جيڪا ڪم ڪري ٿي.