پنھنجن وارن کي پسين جي نقصان کان بچايو

مواد

• توهان جي ورزش کان اڳ
• توھان جي ورزش دوران
• توهان جي ورزش کان پوء
• لاءِ جائزو

توهان کي خبر آهي ته "هڪ سخت ورزش کان پوءِ ڊگھو" سڀ کان وڌيڪ خوشنما وار نه آهي. (جيتوڻيڪ اھو ٿي سگھي ٿو ، جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪندؤ ته انھن ٽن مان ھڪڙو پياري ۽ آسان ھئئر اسٽائل جم لاءِ.) پر جيئن outاھر نڪتو ، پسڻ اصل ۾ توھان جي وارن کي نقصان پھچائي سگھي ٿو.

”پگھر پاڻي ۽ لوڻ جو ميلاپ آهي، ان سان گڏ ڪجهه پروٽين. جڏهن وار گندا ٿي ويندا آهن ته آسانيءَ سان ڊهي ويندا آهن ۽ خراب ٿي ويندا آهن. ۽ ان ۾ موجود نم جي ڪري بال تيزيءَ سان رنگ وڃائي ويهندا آهن،“ ريسرچ جي سينيئر نائب صدر ايريڪ اسپينگلر وضاحت ڪري ٿو. جيئري ثبوت تي ترقي. ”پگهر ڪري سگھي ٿو توهان جي alpچيءَ کي سڪي ۽ نئين وارن جي وا prevent کي روڪي ،“ ڪرسٽي ڪيش شامل ڪري ٿو ، هڪ کاسمیٹولوجسٽ ۽ وزن گھٽائڻ واري سپليمنٽ ڪمپني BikiniBOD جي هم باني. توهان کي خبر پوندي ته توهان جي ورزش توهان جي ايم او پي تي اثرانداز ٿي رهي آهي جيڪڏهن توهان نوٽيس و breakو ، تيز رنگ جو نقصان ، يا توهان جي وارن جي بناوت ۾ تبديليون.

توهان جي ورزش کان اڳ

پنھنجي وارن جي حفاظت لاءِ ، شروع ڪريو ڪنھن ليڊي ان ڪنڊيشنر سان. اهو پسڻ ۽ توهان جي تارن جي وچ ۾ هڪ رڪاوٽ پيدا ڪندو. يا ، ڪيش چوي ٿو ، توھان ننڊ ڪري سگھوٿا ڪنھن ڪنڊيشنر ۾ ، پوءِ ر rو صبح جو ٿ coldي پاڻيءَ سان وئو.

توھان جي ورزش دوران

جڏھن توھان ورزش ڪرڻ لاءِ تيار آھيو ، پنھنجي پوني ٽيل کي ڏا tightي تنگ ڪرڻ کان پاسو ڪريو ، جيڪو ٽوڙڻ کي تيز ڪري سگھي ٿو. (Psstچيڪ ڪريو وارن جي صحت لاءِ بھترين وار اسٽائل.) پڻ ھوشيار: صاف ڪپھه وارو ھيڊ بينڊ پائڻ لاءِ پسين کي پنھنجي وارن مان ڪ pullڻ لاءِ ، ڪيش صلاح ڏئي ٿو. (يا ڪوشش ڪريو انھن مان 10 ورزش وارن وارن لوازمات مان جيڪي حقيقت ۾ ڪم ڪن ٿا.)

توهان جي ورزش کان پوء

پر توهان جي وارن کي پسين کان بچائڻ جو سڀ کان مؤثر طريقو آهي توهان جي پوسٽ ورزش جي معمول کي درست ڪرڻ، ڪيش چوي ٿو. مثالي طور تي، توهان شاور ۾ حاصل ڪرڻ جي قابل هوندا، يا هر ورزش کان پوء فوري طور تي ٿڌو پاڻي سان پنهنجي جڙ کي ڌوء. جڏهن اهو هڪ اختيار نه آهي، جيتوڻيڪ، ڪوشش ڪريو Living Proof جي Perfect Hair Day Dry Shampoo ($22, livingproof.com). اھو fastاھيو ويو آھي تيز جذب ڪندڙ پاؤڊر سان جيڪي خاص طور تي پسين ۽ تيل کي ھدف ڪن ٿا. تنھنڪري توھان ۽ توھان جا وار جاري رکي سگھن ٿا پنھنجي جم جي عادت کي پيار ڪرڻ سان. (۽ theseا توھان ھي ڪري رھيا آھيو 3 شيون جيڪي توھان کي فوري طور تي ڪرڻ گھرجن ورزش کان پوءِ؟)

لاءِ جائزو