آئون پنهنجي Psoriasis ۽ پرورش جو ڪيئن انتظام ڪري سگهان ٿو

مواد

• علامات کي ترتيب ڏيڻ
• تبديليون ۽ چئلينجون
• خود سنڀال اهم آهي
• هڪ خانداني ڪوشش
• اهي وٺندڙ

پنج سال اڳ ، مان پهريون ڀيرو مامي بڻجي چڪو هئس. هن جي ڀيڻ 20 مهينن کانپوءِ آئي.

وڌيڪ 42 مهينن کان ، مان حامله يا نرسنگ ٿيندي هئس. مون وٽ تقريباً 3 مهينن لاءِ ٻنهي جو اوورلوپ هو. منهنجو جسم صرف منهنجو نه هو ، جنهن psoriasis کي منظم ڪرڻ جي ڪوشش دوران ڪجهه اضافي چئلينجز به شامل ڪيا.

هتي مون psoriasisاڻيو ته مون کي ۽ منهنجي ٻن ڇوڪرين کي پنهنجو خيال رکڻو پوندو جڏهن حالت وانگر psoriasis سان مقابلو ڪرڻ وقت.

علامات کي ترتيب ڏيڻ

منهنجي حملن جي دوران منهنجي psoriasis مڪمل طور تي صاف ٿي وئي. پوءِ ٻنهي ڇوڪرين سان گڏ ، آئون سخت هاري 3 کان 6 هفتا پوءِ و flي ورتائين.

منهنجو psoriasis منهنجي عام چمڙي تي ظاهر ٿيو - ٽنگون ، پٺيون ، هٿ ، سيني ، چمڙي - پر هن ڀيري پڻ منهنجي نپلس تي ، مسلسل نرسنگ جي زور جي مهرباني. او ، مٽيءَ جون خوشيون!

مون ناريل جو تيل استعمال ڪيو ، جيڪو منهنجي سيني جي ماهر طرفان منظور ڪيو ويو هو ، انهن حساس هنڌن تي منهنجي علامات کي قابو ڪرڻ لاءِ. مون کي ڪنهن به طاقت جي استعمال بابت خدشات هئا ۽ انتظار ڪيو جيستائين اسان نرسنگ ڪرڻ کان آخرڪار ڊرماتولوجسٽ ڏانهن واپس وڃو.

تبديليون ۽ چئلينجون

مون کي خبر هئي ته جڏهن آئون ماءَ بڻجي وئي ته زندگي وڏي پئماني تي تبديل ٿي ويندي. بدقسمتي سان ، psoriasis سان گڏ رهڻ ۽ والدين هجڻ جي وچ ۾ ڪيترائي مماثلت آهي.

توهان مکڻ تي گهڻو سکي رهيا آهيو. توهان هميشه ڪنهن جي شيءَ کي وڃي رهيا آهيو انهي کي پڪ ڪرڻ جي لاءِ هن جو اهو عام آهي. ڪيترو ڪم ڪرڻو آهي يا ڪير نٿو ٻڌي وڏي مايوسي آهي. جڏهن توهان آخرڪار ڪجهه محسوس ڪندا ته فخر جو هڪ وڏو احساس آهي. ۽ صبر جي سخت ضرورت آهي.

هڪ چئلينج مون کي والدين وانگر منهن ڏيڻو پئجي رهيو آهي منهنجي وقت جي سنڀال ڪرڻ ۾. وقت ۽ توانائي حاصل ڪرڻ مشڪل آهي ٻه نن childrenا ٻار تيار ٿيڻ ۽ دروازي کان ٻاهر ، 3 ڪلاڪ جو سفر ، ڪم جو پورو ڏينهن ، راند جو وقت ، رات جي ماني ، غسل خانو ، رات جو سمهڻ ، ۽ ڪجهه لکڻين ۾ ٻڏي وڃڻ جي ڪوشش.

بالآخر ، منهنجي صحت ۽ خوشي کي ترجيح ڏيندي مون کي هڪ بهتر ماءُ بنائي ڇڏيندي. مون پڻ پنهنجي ڇوڪرين لاءِ هڪ ماڊل بنائڻ چاهيو ٿي انهن کي ڏيکاريو ته انهن کي سٺي نموني کائڻ ، سرگرم رهڻ ۽ توهان جي ذهني صحت جو خيال رکڻ ڪيترو ضروري آهي.

خود سنڀال اهم آهي

منهنجين ڇوڪرين کي ڪرسمس لاءِ پنهنجا باورچی خانه جا اوزار مليا ۽ انهن جي کائڻ لاءِ پنهنجا ميوا ۽ ڀا vegetablesيون ڇلائڻ ۽ ڇٽڻ انهن کي پسند آيو. جڏهن اهي ڊنر لاءِ چونڊيندا آهن يا پنهنجي کاڌا ٺاهڻ ۾ ڪردار ادا ڪندا آهن ، اهي گهڻو ڪري کائڻ وارا هوندا آهن جيڪي اسان خدمت ڪري رهيا آهيون. اهي اهو سمجهڻ شروع ڪري رهيا آهن ته توهان جيڪو محسوس ڪندا آهيو توهان جي جسم ۾ وجهڻ گهرجي ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو انهي ۾ ڪهڙو ڪردار ادا ڪري سگهندو.

جيتوڻيڪ آئون صبح جو ماڻهو نه آهيان ، مون کي صبح جو 5 وڳي فٽنس ڪلاس وٺي چڪا آهن ، مون کي يقين ڏياريو ته آئون پاگل ڏينهن جي ڀيٽ ۾ اچڻ کان اڳ پنهنجو ورزش حاصل ڪري وٺان. مونکي هڪ ڪلاڪ لڳڻ سان پيار ٿي رهيو آهي ته مان پاڻ کي طاقت ڏيان.

جڏهن گهر پهچندو آهيان ته هرڪو عام طور تي اڃا تائين سوچي رهيو آهي ، تنهن ڪري آئون فوري طور تي شاور ۾ وڃي سگهان ٿو ۽ ان جي خارش شروع ٿيڻ کان پهرين منهنجي چمڙي کي پس منظر ڌوئڻ.

مون وٽ ماءُ جو دور هيو جڏهن مون ڪڏهن به مضبوط يا وڌيڪ قابل محسوس ناهي ڪيو. مون وٽ پڻ مشڪل ۽ اونداهو وقت هو جڏهن مون محسوس ڪيو ته آئون بُري طرح ناڪام ٿي رهيو هوس ۽ پنهنجي چوڌاري هر شي سان گڏ نٿي ​​رهي سگهان.

منهنجي لاءِ اهو ضروري آهي ته آئون ان بعد واري دور بابت ڳالهايان ۽ منهنجي ذهني خوشحاليءَ جو خيال رکڻ جا طريقا ڳوليان. ٻي صورت ۾ ، اهو زور تڪرار ٺاهي ٿو ۽ leadsهلائي ٿو.

هڪ خانداني ڪوشش

جڏهن منهنجي psoriasis جو خيال رکڻ اچي ٿي ، منهنجون ڇوڪريون مونکي پنهنجي معمول تي قائم رهڻ جي مدد ڪن ٿيون. اهي لوشن کي عملي طور تي قائم آهن ۽ انهن جي چمڙي کي نمي رکڻ جي اهميت theاڻن ٿا.

هاڻي ته اهي وڏا ٿي ويا آهن ، آئون هڪ بايولوجيڪ تي به واپس ويو آهيان ته آئون هر هفتي ۾ هڪ ڀيرو پنهنجي گهر تي انجيڪ ڪندو آهيان. ڇوڪريون اسان جي معمول ۾ اچي وينديون آهن ، ان ڪري منهنجو شاٽ ڪئلينڊر ۾ هلي ٿو.

اسان انهي بابت ڳالهايون ٿا جڏهن ڌڪ هڪ ٻئي شي وانگر ٿي رهيو آهي جيڪو انهي هفتي دوران ٿي رهيو آهي. انهن کي psoriasisاڻ آهي ته اهو منهنجي psoriasis جي مدد ڪرڻ آهي ، ۽ اهي منهنجي مدد سان خوش آهن. اهي صاف ڪرڻ سان انجڻ جي جڳهه کي صاف ڪري ڇڏيندا آهن ، مون کي ڳڻپ ڪريو ڪٽڻ لاءِ دٻايو جيڪو دوا جاري ڪري ٿو ، ۽ هڪ شهزادي بينڊ-ايڊ تي رکه اهو سڀ بهتر ڪرڻ لاءِ.

psoriasis جي هڪ ٻي علامت ٿولهه آهي. جيتوڻيڪ آئون هڪ بايولوجيڪل تي آهيان ، مون کي ا days به ڏينهن آهن جڏهن مون کي مڪمل طور تي خراب محسوس ڪيو. انهن ڏينهن تي ، اسان وڌيڪ وقت ڪٺي وارا ڪم ڪرڻ ۾ گذاريندا آهيون ۽ ڪجهه پيچيده ناهي پچائڻ.

منهنجي لاءِ مڪمل طور تي واپس ويٺي ۽ ڪجهه به نه ڪرڻ منهنجي لاءِ گهٽ آهي ، پر منهنجو مڙس گهر ۾ گهريلو شيون thingsهلائڻ لاءِ رکندو آهي. اهو مشڪل آهي ڇو ته توهان ڪڏهن به نه knowاڻيندا ته جڏهن اهي ڏينهن اچي ويندا ، پر انهن کي ڏيڻ انهن لاءِ ضروري آهي ڇاڪاڻ ته اهو توهان جو جسم چئي رهيو آهي ته توهان کي هڪ وقفه جي ضرورت آهي.

اهي وٺندڙ

جيترو ناقابل يقين هجي ، والدين هجڻ به مشڪل آهي. دائمي بيماري ۾ اضافو ڪرڻ ان کي وڌيڪ گهرو بڻائي سگھي ٿو پنهنجي ڪٽنب جي سنڀال ۽ پنهنجن جو خيال رکڻ. اهو سڀ توازن جي باري ۾ آهي ۽ هن جهنگلي ، خاص سواري تي وهڪري سان وڃڻ.

جوني قازانزيز justagirlwithspots.com جو خالق ۽ بلاگر آهي ، هڪ اعزاز حاصل ڪندڙ psoriasis بلاگ آگاهي ، بيماري بابت تعليم ڏيڻ ۽ psoriasis سان پنهنجي 19+ سال جي سفر جي ذاتي ڪهاڻين کي شيئر ڪرڻ لاءِ وقف. هن جو مشن ڪميونٽي جو احساس پيدا ڪرڻ ۽ معلومات کي حصيداري ڪرڻ آهي جيڪو پنهنجي پڙهندڙن کي psoriasis سان گڏ رهڻ جي ڏينهن جي چئلينج سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هوءَ مڃي ٿي ته جيترو ٿي سگهي معلومات سان ، psoriasis سان ماڻهو پنهنجي زندگي بهترين زندگي گذارڻ ۽ زندگي لاءِ صحيح علاج جا اختيار اختيار ڪري سگھن.