3 Guacamole Hacks Queer Eye’s Antoni Porowski کان توھان کي ڪوشش ڪرڻ گھرجي

مواد

• .
• 2. ان کي کا mealو اهيو.
• 3. پنھنجي ڪڪڙ جي سلاد کي اپ گريڊ ڪريو.
• لاءِ جائزو

جيڪڏھن توھان نه ڏ bو آھي Netflix نئون نرڙ جي اک ريبوٽ (هتي ٻه دل گرم ڪرڻ وارا موسم اڳ ۾ ئي موجود آهن)، توهان هن دور جي بهترين حقيقت ٽيليويزن تي غائب ٿي رهيا آهيو. (سنجيدگيءَ سان. انھن ر justو ان لاءِ ھڪڙو ايمي کٽيو.)

شو جي ڪاميابي جو ھڪڙو وڏو سبب ، obv ، آھي انتھائي حيرت انگيز نرڙ جي اک ڪاسٽ- بشمول انتوني پوروسڪي ، کا foodو ۽ شراب جو ماهر. هن پنهنجي فينسي هاٽ ڊاگ جي خيالن کي شيئر ڪيو آهي ۽ ايئر تي گريل ٿيل پنير جي تجويزن کي اپ گريڊ ڪيو آهي- پر هتي، هو توهان جي پسنديده کاڌي مان هڪ کي مڪمل طور تي ٻئي سطح تي حيرت ۾ وجهي ٿو. جي ، اسان avالهائي رهيا آهيون avocados بابت. (ڏسو: ھي مزاحيه ويڊيو ناخن اسان کي ڪيئن ل Avي Avocados بابت)

"اهو ڪو راز ناهي ته مون کي avocados پسند آهي،" Antoni چوي ٿو. "ڇو؟ اهي صحتمند آهن، اهي لذيذ آهن، اهي ورسٽائل آهن، اهي تمام رجحان تي آهن، انهن وٽ هڪ خوبصورت روشن سائو رنگ آهي."

گائيڪ وipيڪ ٿي سگھي ٿو Chipotle ۾ ، پر جڏھن توھان DIY youاھي سگھوٿا توھان گھڻو کائي سگھوٿا guacamole جيترو توھان چاھيو. (ھتي ھڪڙو فول پروف guacamole نسخو آھي جيڪو توھان کي ھميشه ھٿ ۾ رکڻ گھرجي.)

انتوني پڻ پيار ڪري ٿو ا a ۾ guھيل گواڪ کي پڪڙڻ لاءِ ا evenا به تيزيءَ سان کا prepي جي تياري لاءِ (۽ گارنٽي ٿيل پڪو ايڪوڪوڊو). ”توهان کي خبر آهي ته challengingا مشڪل آهي جڏهن توهان محسوس ڪيو هڪ هجڻ ۽ اهو پڪو ناهي ،“ هو چوي ٿو. ”منھنجا دوست ھولي گواڪامول ۾ آيا ھي شاندار پراڊڪٽ سان. اھو آھي جائز گواڪامول. اھو برقرار رکي ٿو گواڪامول جو روشن رنگ جيڪو توھان صرف سيڪنڊ ا made madeاھيو ھوندو پر ان ۾ صفر محافظ آھن يا ڪنھن به قسم جي عجيب شيءِ جيڪا توھان نٿا چاھيو. ، جيڪو حيرت انگيز قسم جو آهي. ” (۽ ، FWIW ، مڪمل طور تي Guacamole ان کي ourاھيو آھي اسان جي غذائي ماهرن جي منظور ٿيل صحتمند ناشتي جي فهرست تي.)

چوري ڪريو انتوني جي گائيڪ ٽوٽڪن کي ته جيئن گواڪ regularاھي سگھي باقاعده (۽ تمام ”اضافي“) توھان جي ڏينھن جو حصو.

.

گوڪ، ڪعب ٿيل خام ٽونا يا سالمن جي هڪ پرت سان هڪ هارس ڊيوور يا ايپيٽائزر ٺاهيو (تماڪ ٿيل سالمن پڻ سٺو ڪم ڪندو آهي)، تل جو تيل، تل جا داڻا، ۽ ڀريل ڪرسپي وانٽون يا ٽارٽيلا ڪرسپس. (توھان پڻ رکي سگھوٿا پنھنجو سا rightو ا inside ٿيل ايووڪاڊو اندر.)

2. ان کي کا mealو اهيو.

guac-۽ صرف guac- کي ماني جي طور تي کائڻ جو جواز پيدا ڪرڻ لاءِ، ڪيبڊ آم يا انناس، تازو cilantro، ۽ ڌوئي ڪيل ڊبيل ڪارا لوبيا شامل ڪري ڪجھ باقاعده گواک ۾ مٺي ۽ پروٽين شامل ڪريو. ٺيڪ، ٿي سگهي ٿو ته اهو اڪيلو کائڻ لاء هڪ ڊگهو آهي- پر اسان فيصلو نه ڪري رهيا آهيون.

3. پنھنجي ڪڪڙ جي سلاد کي اپ گريڊ ڪريو.

استعمال ڪريو ھوم اسٽائل گيڪامول جو ھڪڙو وڏو ذخيرو (ٽماٽو ۽ پياز جي و largeيڪ مقدار سان) ھفتي جي رات جي ماني تيار ڪرڻ لاءِ. ر toو گوڪ کي cubڪيو cubڏيل بچيل ڪڪڙ جي سيني سان يا pulledڪيو روٽيسيري ڪڪڙ ۽ جڪاما ، تازو ڪيلاٽرو ۽ ليمي جو رس. مرکب کي لفافي ۾ استعمال ڪريو، يا چانورن جي مٿان، quinoa، يا اڃا به بيبي ڪلي. (و moreيڪ ايواڪودو خيال چاھيو ٿا؟ ھي ٽي تخليقي ايڪوڪودو ترڪيبون توھان جي دماغ کي اڏائي ڏينديون.)

کا Foodي جون تصويرون: مڪمل طور تي Guacamole

لاءِ جائزو