سخت خارش کي قابو ڪرڻ بابت 7 سوالات پنهنجي ڊرماتولوجسٽ کان پڇو

مواد

• 1. ڇا سج تي ايگزيما جو اثر آهي؟
• 2. ڇا مان غذا سان شديد ايجما کي قابو ڪري سگهان ٿو؟
• 3. ڇا سخت ايجما ٻين پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو؟
• 4. الرجي ۽ ايجما جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟
• 5. ڇا دٻاء ڀرڻ واري وهڪري جو سبب بڻجي ٿو؟
• 6. آئون خارش کي ڪيئن گهٽائي سگهان ٿو؟
• 7. ڇا ورزش ايگزا کي وڌيڪ خراب ڪري ٿي؟
• گهڻي وڃو

جائزو

جيڪڏهن توهان زباني ۽ زباني دوائون استعمال ڪرڻ جي باوجود انتهائي سخت ايذيما شعلن جاري رکو ، اهو وقت توهان جي ڊاڪٽر سان سنجيده گفتگو جو وقت آهي.

ايجيما ، يا ائٽپيٽڪ ڊرماتائٽس ، هڪ عام حالت آهي جيڪا گهڻو ڪري ٻارن کي متاثر ڪندي آهي ، پر اها بالغن ۾ پڻ ٿي سگهي ٿي. اهو اندازو آهي ته آمريڪا ۾ 15 لک ماڻهن ۾ ايجيما موجود آهن.

جڏهن ته هتي علاج ناهي ، فيڪٽريز کي سڃاڻڻ جيڪي توهان جي علامن کي خراب ڪري سگهن ٿيون گهٽ گهٽ شعلن جو نتيجو ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان جلد جي سوزش کي بهتر طريقي سان ترتيب ڏيڻ بابت معلومات ڳولي رهيا آهيو ، هتي توهان جي ڊرماتولوجسٽ کان پڇڻ لاءِ ست سوال آهن.

1. ڇا سج تي ايگزيما جو اثر آهي؟

تون ٻاهرين سرگرمين جي منصوبابندي ڪري هڪ سج ، گرم ڏينهن جو فائدو وٺي سگهين ٿو. سج جي شعاعن کان نمائش ويتامين ڊي جي دوز فراهم ڪري سگهي ٿي ، ۽ گهڻن لاءِ ، سج جي نمائش هڪ موڊ بوسٹر آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ سخت ايگزم آهي ، گهڻو ڪري سج جي نمائش توهان جي حالت خراب ڪري سگهي ٿي. گرمائش وڌيڪ پسڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي ، نتيجي ۾ ايجيما ڀ anي ويندو آهي.

ڪجهه حالتن ۾ ، جيتوڻيڪ ، سج جي نمائش توهان جي ايجما کي بهتر بڻائي سگهي ٿي. چال هن کان وڌيڪ نه هجڻ جي آهي. ٻاهرين تفريح مان مزو وٺڻ ٺيڪ آهي ، پر توهان شايد توهان جي چمڙي جي نمائش سڌو سنئون سج جي حد تائين محدود ڪرڻ چاهيندا. جيترو ٿي سگهي ٿڌو رهو ، سفيد علائقا ڳوليو ، يا سج جي شعاعن کي روڪڻ لاءِ ڇتي کي استعمال ڪريو.

گڏوگڏ ، سين اسڪرين اسڪرين پائڻ نه وساريندا. هڪ چمڙي وانگر جلدي چمڙي جي سوزش ۽ ايجما کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿي.

2. ڇا مان غذا سان شديد ايجما کي قابو ڪري سگهان ٿو؟

جيڪڏهن توهان کي ڪريم ۽ دوائن سان ايجيما کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مصيبت آئي آهي ، توهان جي کاڌو غلط ٿي سگهي ٿي.

ايجما هڪ سوزش واري حالت آهي. کاڌو کائڻ وارا جسم ۾ سوزش کي وڌائن ٿا توھان جي حالت خراب ڪري سگھي ٿو. سوزش واري کاڌ خوراڪ ۽ اجزا شامل آهن کنڊ ، سنسڪرت ٿيل چٽسيون ، سڌريل ڪاربوهائيڊريٽ ، گلوٽين ۽ ڏند.

انهن غذاين کان بچڻ يا پنهنجي ساهه کي محدود ڪرڻ سان سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. ھن ۾ ايجيما فلئرز جو تعداد گھٽائڻ جي صلاحيت آھي ، نتيجي طور صحتمند نظر اچڻ واري چمڙي تي.

3. ڇا سخت ايجما ٻين پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو؟

سخت ايگزم کي ڪنٽرول ۾ آڻڻ ضروري آهي ڇاڪاڻ ته اهو پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو. دائمي خشڪ ۽ خارش واري چمڙي کي مسلسل ڇاڻاڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. وڌيڪ توهان ڇڪڻ ، توهان جي چمڙي ۾ خارش ٿي سگهي ٿي.

اهو شايد چمڙي جي رنگت تي به آڻيندو هجي ، يا توهان جي چمڙي چمڙي جي بناوٽ کي ترقي ڏئي سگھي ٿي. ان سان گڏ ، توهان پنهنجي چمڙي کي زخمي ڪرڻ ۽ چمڙي جي انفيڪشن حاصل ڪرڻ جي خطري کي وڌائي سگهو ٿا.

کليل زخم چمڙي جي سطح جي هيٺان بيڪٽيريا ، وائرس يا فنگس کي داخل ٿيڻ جي اجازت ڏيندا آهن. سخت خارش آرام سان پڻ مداخلت ڪري سگھي ٿي ، انهي کي ننڊ ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿو.

4. الرجي ۽ ايجما جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟

ڪجهه ماڻهو ايٽوپيٽڪ ڊرماتائٽس سان پڻ ڊرماتائٽس سان رابطو ڪندا آهن. ڊرماتائٽس جي رابطي سان ، ايڪجما علامات الرجين جي رابطي يا نمائش بعد پيدا ٿي. هن ۾ پولين ، پالتو خنجر ، مٽي ، گھاس ، ڪپڙا ۽ حتي کاڌو شامل ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان مونگ جي الرجي يا سمندري کاڌي ۾ الرج آهيو ۽ اهي شيون استعمال ڪريو ، توهان جي چمڙي الرجين جي جواب ۾ ايجيما ريش ۾ couldٽي سگهي ٿي.

فوڊ جرنل کي ممڪن خوراڪ جي الرجي جي سڃاڻپ لاءِ رکھو. جيڪڏهن توهان جو ڀاڳ ڪجهه خاص کائڻ کان پوءِ وڌيڪ خراب ٿيڻ لڳي ، انهن کي پنهنجي غذا مان خارج ڪريو ۽ توهان جي چمڙي کي بهتر بڻائڻ جي نگراني ڪريو.

ساڳي طرح صابن ، خوشبوئن يا صابن جو استعمال به ختم ڪريو جيڪڏهن ايجيما ريش استعمال ڪرڻ کانپوءِ ظاهر ٿيو. جيڪڏهن توهان الرججي رهيا آهيو يا ڪجهه خاص ڪپڙا ، اون يا پالئیےسٹر وانگر حساس آهيو ، ايجما خراب ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر الرجين جي نشاندهي ڪئي آهي جيڪو توهان جي ايجيما کي لهي ٿو ، اينٽي هسٽامينز الرجي رد عمل کي روڪي سگهن ٿا.

5. ڇا دٻاء ڀرڻ واري وهڪري جو سبب بڻجي ٿو؟

زور هڪ ٻي ايجيما ٽارگيٽ آهي. جذباتي دٻاءُ ايگزيما پيدا نه ڪندو آهي ، پر اهو توهان جي جسم کي سوزش واري حالت ۾ وجهي سگهي ٿو.

جڏهن دٻاء هيٺ ، جسم کيٽوريسول کي جاري ڪري ٿو ، يا جنگ يا اڏام واري دٻاء هارمون. نن dي مقدار ۾ ، ڪورٽينسول جسم لاءِ نقصانڪار نه هوندو آهي. اهو اصل ۾ مددگار آهي. اهو ياداشت بهتر ڪري ، توانائي وڌائي ، ۽ درد کي حساسيت کي گھٽائي سگھي ٿو.

مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا جڏهن دٻاء دائمي ٿي ويندو آهي. جسم مسلسل سگارسول پيدا ڪندو آهي ۽ گهڻو ڪري هي هارمون وڏي پئماني تي سوزش ۽ توهان جي ايجيزا کي خراب ڪري سگهي ٿو.

سکڻ جو طريقو آهي ته دٻاء کي گهٽائڻ ۾ سوزش کي گهٽائي سگهجي ٿو. توهان دٻاء گهٽائڻ واري سرگرمين جهڙوڪ مراقبت يا گندو سانس ڪرڻ جي مشق جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن وڌيڪ ممڪن هجي ته پنهنجو پاڻ کي اوترو نه رکو يا تمام گهڻيون ذميواريون نڀائجن. اهو به ،اڻو ، پنهنجي حدن کي knowاڻو ۽ پنهنجي لاءِ معقول مقصد مقرر ڪريو.

6. آئون خارش کي ڪيئن گهٽائي سگهان ٿو؟

ايجيما علاج جو مقصد چمڙي جي سوزش کي گهٽائڻ آهي ، جنهن بعد گهٽ خشڪ ، خارش ۽ لعل جو سبب بڻجي ٿو.

ٻيا قدم پڻ خارش کي گهٽائي سگهن ٿا. سخت صابن ، خوشبوئن يا صابن وانگر چمڙي جي وارنش کان پاسو ڪريو. توهان جي چمڙي تي ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا ماسڪچرر لاڳو ڪريو ۽ ضرورت جي وقت هڪ خارش وارو (خارش) ماهر ٽولي ڪريم استعمال ڪريو.

جيڪڏهن مٿان کان وڌيڪ کریمون غير موثر آهن ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائي رهيا آهن هڪ نسخن واري اسٽريڊرو ڪريم بابت.

7. ڇا ورزش ايگزا کي وڌيڪ خراب ڪري ٿي؟

مشق توهان جي دماغ جي اينڊرفين جي پيداوار وڌائي سگهي ٿي ، جيڪي سٺو هارمونون آهن. اهو توهان کي صحتمند وزن برقرار رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ ڪجهه حالتن جو خطرو گهٽائي ٿو جهڙوڪ بلڊ پريشر ، دل جي بيماري ، ۽ ڪينسر.

جڏهن ته مشق گهڻن فائدن جي آڇ ڪندي آهي ، اهو پڻ ڪجهه ماڻهن ۾ ايجيما خراب ڪري سگهي ٿو. اهو ساڳيو سبب آهي ته سج ڇو شرط کي خراب ڪري ٿو. مشق تمام گهڻي تپش جي حوالي ڪري ٿي ، جنهن جي ڪري خارش جهڪندڙ جلد کي خارش ڪري سگهجي ٿي.

هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ڪم ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي. ورزش دوران ٿڌو رهڻ دوران وڌيڪ گرم ٿيڻ کان بچڻ لاءِ قدم رکو. مشق ڪريو هڪ فين هيٺ ، پاڻي جي وقفي تي ڪافي ڪ takeو ، ۽ تمام گهڻو پرت نه پائڻ.

گهڻي وڃو

پنهنجي ڊرماتولوجسٽ سان کليل ۽ ايمانداري بحث توهان جي حالت کي سنڀالڻ جو بهترين طريقو آهي. جيتوڻيڪ ايجيما وٽ علاج نه آهي ، توهان of flڙن جي تعدد ۽ شدت کي گهٽائي سگهو ٿا.

انهي حالت سان رهڻ صحيح هدايت ۽ سکيا سان ڪيئن آسان ٿي سگھي ٿو توهان جي علامات کي سنڀالڻ.