89 سيڪڙو آمريڪي عورتون پنھنجي وزن کان ناخوش آھن - ھتي اھو آھي ته ان کي ڪيئن تبديل ڪجي

مواد

• لاءِ جائزو

انهن سڀني سوشل ميڊيا اڪائونٽس جي وچ ۾ جيڪي توهان اجنبي ماڻهن جي پيروي ڪندا آهيو جن کي توهان سڀ کان خوبصورت ورزش گيئر ۾ پسي رهيا آهيو ۽ انهن ماڻهن کي جن کي توهان ڄاڻو ٿا انهن جي #gymprogress پوسٽ ڪري رهيا آهيو، ڪڏهن ڪڏهن اهو محسوس ڪري سگهي ٿو ته توهان اڪيلو آهيو. نه آهي دنيا کي ڏيکارڻ لاءِ تيار آھن انھن جي اسپورٽس برا سيلفي. پر توهان يقيناً اڪيلو نه آهيو. حقيقت ۾ ، 89 سيڪڙو آمريڪي عورتون پنهنجي هاڻوڪي وزن کان ناخوش آهن ، ۽ 39 سيڪڙو چون ٿا ته ماپ ۾ تعداد بابت پريشان آهي يا جيڪو انهن جي وات ۾ و goesي ٿو انهن جي خوشي ۾ مداخلت ڪري ٿو ، خوشي جي ايپ پاران پيش ڪيل تحقيق مطابق.

اسان توهان کي ڏينهن ۽ رات tellائي سگهون ٿا ته توهان کي انهن س wonderfulني عجيب شين تي focusيان ڏيڻ گهرجي جيڪي توهان جو جسم توهان لاءِ ڪري ٿو-جيئن توهان کي آخري ميل ذريعي ا carrying صبح جي ڊوڙ ۾ جڏهن توهان جو ذهن ٽوال ۾ ا thrownليو هو. پر صرف اهو ڄاڻڻ گهرجي ته توهان کي وڌيڪ جسماني اعتماد هجڻ گهرجي، اهو تبديل ڪرڻ لاء ڪافي ناهي ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو. (جيتوڻيڪ اسان سمجهون ٿا ته اھي تازگيءَ سان ايماندار شخصيت جسماني اعترافات مدد ڪن ٿا.)

اتي ئي هيپي فائي جا ماڻهو اچن ٿا. انهن ڪجهه بهترين، سائنسي طور تي ثابت ٿيل طريقا گڏ ڪيا آهن جيڪي توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ته توهان پنهنجي جسم سان ڪيترا خوش آهيو، جيڪا ڪافي حيرت انگيز آهي، تازي تحقيق تي غور ڪندي اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته اهي ماڻهو جيڪي شرم محسوس ڪن ٿا. انهن جي جسمن جي باري ۾ پڻ آهن مجموعي صحت خراب ، قطع نظر انهن جي حقيقي وزن جي. تنهن ڪري جيڪڏهن ڪجهه سادي چالون منفي جذبات کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون، توهان جي مزاج کي بهتر بڻائي، ۽ توهان کي موسم جي هيٺان محسوس ڪرڻ کان بچائي، سٺو، توهان ڪهڙي انتظار ۾ آهيو؟ ھي the ڏنل انفوگرافڪ کي ڏسو.

لاءِ جائزو