فلاح و بہبود جون رسمون باغي ولسن پنھنجي صحت جي سال کان جاري رکيون آھن

مواد

• لاءِ جائزو

”ھن گذريل سال تائين - منھنجي صحت جو سال - مون ڪڏھن به properlyلائيءَ کي س allني زاوين کان صحيح نه سمجھيو ،“ باغي ولسن ائي ٿو شڪل. ”پر مان 40 ورهين جو ٿي رهيو هوس ۽ پنهنجي آنڊن کي منجمد ڪرڻ بابت سوچي رهيو هوس، ۽ ماهرن مون کي ٻڌايو ته مان جيترو صحتمند آهيان، اهو عمل اوترو ئي بهتر ٿي سگهي ٿو. جڏهن مان پاڻ کان پڇان ٿو ته مون کي پنهنجي صحت جي پهرين پرواهه ڇو نه هئي. هي. اهو صرف هڪ ترجيح نه هو، ۽ مون کي خبر ناهي ته اهو ڪيئن ڪجي.

اداڪار پنهنجي سفر کي آسٽريا جي صحت جي واپسي تي شروع ڪيو، "جنهن ممڪن طور تي هر زهريلي مادو کي هر قسم جي چريو طريقن سان ڪڍي ڇڏيو،" هوء چوي ٿي. "جڏهن اتي مون سکيو ته اعتدال پسند - اڃا به تيز رفتار نه آهي - هلڻ منهنجي لاءِ غير ضروري جسم جي چربی وڃائڻ جو بهترين طريقو آهي."

جيئن هوءَ هلندي آهي، هوءَ اڀرندڙ پوڊ ڪاسٽ ٻڌي ٿي. ”مون کي پسند آهي جيڪي مثبت پيغام پکيڙين، جهڙوڪ ج Happyھ مبارڪ ۽ ڄاڻي واڻي، ۽ ملن پوڊ ڪاسٽ وانگر يو مٿي؟"ولسن چوي ٿو.

هوءَ پنهنجي ٽرينر گنر پيٽرسن سان گڏ هفتي ۾ ٽي دفعا ڪم ڪري ٿي. سکي رھيو آھي ته جذباتي کا eatingي جو انتظام ڪيئن ڪجي ۽ روزانو سپليمنٽس وندو آهي. "isالهه اها آهي ، مان گولين کي نگلڻ ۾ س notو ناهيان. ان ۾ مون کي 30 منٽ ل wouldن ٿا. پوءِ مون کي مليو کاlyي جون شيون پوري کاsن ۾. انهن منهنجي لاءِ وٽامن ۾ انقلاب آڻي .ڏيو آهي. مان انهن کي twoن سيڪنڊن ۾ چبو آهيان ،" ولسن چوي ٿو. اولي سفير. ”مان صبح جو اولي پيرينيٽل يا وومين ملٽي و takeان ٿو. رات جو مون کي پسند آھي آسماني وار ، ناقابل شڪست خوبصورتي ، ۽ سمھڻ ، جنھن ۾ ميلاٽونين آھي. (لاڳاپيل: ڇا اهو خراب آهي ته هر رات Melatonin وٺڻ لاء؟)

اوللي ضروري پيدائش واري اضافي $ 17.81 تي خريد ڪريو اھو ايمازون اولي دي پرفيڪٽ وومينز ملٽي سپليمنٽ $ 17.54 ان کي ايمازون تي خريد ڪريو

انهن سڀني تبديلين جو اندران اثر ٿيو آهي: ”هاڻي مون محسوس ڪيو آهي ته ماڻهو جنهن جي باري ۾ ڳالهائين ٿا - جيڪڏهن توهان اندر ۾ صحتمند آهيو، توهان ٻاهران چمڪندڙ آهيو،“ هوءَ چوي ٿي. ”مان سطحي آواز ڪرڻ نٿو چاهيان ، ۽ ڏسڻ س everything ڪجهه نه آهن ، پر منهنجو خيال آهي ته مان عمر سان بهتر ڏسڻ ۾ اچي رهيو آهيان.

چمڙي جي سن andال ۽ upاھڻ صرف ان کي وائي ٿو. ”مون کي پسند آهي SK-II ۽ Charlotte Tilbury، ۽ مان هميشه ڪوشش ڪندو آهيان ڪورين منهن جا ماسڪ،“ اسٽار چوي ٿو.

هن جي جلد کي هڪ چمڪندڙ ، yوڙهو ڏيک ڏيڻ لاءِ ، ولسن لا appliesو ڪري ٿو Charlotte Tilbury Charlotte’s Magic Cream (Buy It، $ 29، sephora.com) ان کان ا before جو هن جي چمڪين کي nchڪي ڏيو Givenchy Noir Couture Waterproof 4-in-1 Mascara ۾ (ان کي خريد ڪريو ، $ 33 ، سيفورا. com)، جيڪو سڄو ڏينهن رکي ٿو، هوء چوي ٿي. "۽ Anastasia Beverly Hills Brow Wiz حيرت انگيز آهي. منهنجي ڀر ۾ ڀرڻ هڪ تمام جلدي ڪم آهي، ۽ اهو منهنجي سڄي منهن کي شڪل ڏئي ٿو."

Charlotte Tilbury Charlotte's Magic Cream $29.00 خريد ڪريو سيفورا Givenchy Noir Couture Waterproof 4-in-1 Mascara $ 33.00 دڪان ان Sephora اناستاسيا بيورلي ھلز برو وِز $ 23.00 خريد ڪريو اھو Sephora

لاءِ جائزو

اشتھار