ذیابيطس لاءِ دل جو جوڙو پوکڻ جو نسخو

مواد

• اجزاء
• تياري جي موڊ
• ذیابيطس جي دل ۾ تغذياتي معلومات

هي دل جو recipeُڪ جو نسخو ، ذيابيطس جي مريضن لاءِ ناشتي يا منجھند جي ماني لاءِ بهترين اختيار آهي ، ڇاڪاڻ ته ان ۾ کنڊ نه آهي ۽ اوٽ جيڪو گهٽ گلائميمڪ انڊيڪس سان گڏ اناج هوندو آهي ۽ تنهن ڪري ، رت ۾ شوگر جي ليول تي قابو پائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. ان کانسواءِ هن ۾ چيا پڻ موجود آهي ، جيڪو پڻ گلوڪوز کي قابو ۾ رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

هڪ دفعو تيار ٿي ، توهان مٿي تي دار چینی پاؤڊر پڻ وجهي سگهو ٿا. ذائقو مختلف ڪرڻ لاءِ ، توهان فليسيس ، تِل جي لاءِ چيا پڻ مٽائي سگهو ٿا ، جيڪي رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ پڻ بهتر آهن. مانجهاندي يا رات جي ماني لاءِ ، آٽو پائي لاءِ به ريڪپيو ڏسو.

اجزاء

• بادام کير سان ڀريل 1 وڏي گلاس (يا ٻيو)
• 2 وڏا چمچ اٽي فلڪ سان ڀريل
• چيا ٻج جو 1 چمچ
• 1 چڻ جو چمڙو
• اسويا جو 1 چمچ (قدرتي مٺايون)

تياري جي موڊ

تمام اجزاء کي پين ۾ وجھو ۽ باهه تي وجھي ، بند ڪريو جڏھن اھو جليٽن وارو تسلسل حاصل ٿئي ، جيڪو اٽڪل 5 منٽ وٺي. ٻيو امڪان اهو آهي ته سڀني اجزاء کي هڪ پيالي ۾ وجهي ۽ پوري طاقت تي 2 منٽن لاءِ مائڪرو ويڪرو وٺي وڃي. تيرچ سان گڏ اڇو ۽ اڳيان خدمت ڪريو.

خام روئي ۽ چيا کي مضبوط طور تي بند شيشي جي ڪنٽينر ۾ اسٽور ڪريو ته نمي کان بچائي ۽ بگز کي داخل ٿيڻ کان روڪي يا ٺاهه مان moldيرائين صحيح طرح محفوظ ۽ خشڪ رکيو وڃي ، اوٽ جي ٻوٽي هڪ سال تائين رهي سگهي ٿي.

ذیابيطس جي دل ۾ تغذياتي معلومات

ذیابيطس جي هن جيندل روغن لاءِ غذائي معلومات:

ذیابيطس جي مريضن ۾ وڌيڪ ترڪيبون:

• ذيابيطس جي مٺاڻ جي ٿري
• ذيابيطس جي لاءِ غذا جي ڪيڪ جي ترڪيب
• ذیابيطس جي لاءِ پاستا سلاد جو نسخو
• ذيابيطس لاءِ ايمڪرنٿ سان پينڪ ڪڪڙ