جوش لاءِ سٺي ميوي جي شوق سان چانهه جو رس ۽ جوس
مواد
پرسکون ۽ سٺي نموني سمهڻ لاءِ بهترين گهر علاج آهي فروٽ ميوو چانهه ۽ جوش ميوو جو جوس پڻ آهي ، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ آرام ڏيندڙ خاصيتون آهن جيڪي آرام سان اعصابي نظام جي مدد ڪن ٿيون. اضافي طور تي ، شوق ميوي جي خام مال آهن ، جيڪي بيچيني ، جلن ، بي خوابي ۽ اعصاب جي خرابين سان وڙهندا آهن.
ڏينهن جي دوران ، توهان کي شوقين ميوي جو جوس پائڻ گهرجي ۽ ڏينهن جي آخر تائين ، گرم جوش ميوي جي پنن کان چانهه پيئڻ شروع ڪريو. اهو گهر جو علاج صرف گهٽ بلڊ پريشر يا ڊپريشن جي صورت ۾ تضاد تي هوندو آهي ، جئين اهو صحت جي مسئلن کي وڌائيندو هجي.
جوش کائڻ لاءِ جوش ميوو چانهه
چانهه کي جذبي ميوي جي وڻ جي پنن سان گڏ تيار ڪرڻ گهرجي ، جئين ته پنن ۾ آهي ته توهان جذباتي توانائي جي وڌيڪ مرتب حاصل ڪري سگهو ٿا ، اها جذباتي ميوو جي پرسکون ۽ دلپذير اثرن لاءِ ذميوار مادو آهي.
چانهه ٺاهڻ لاءِ بس 1 چمچ جوٽي پيس ميوي جي پٽن کي 1 کپ اُٻرندڙ پاڻي ۾ وجهو ۽ انهي کي 5 منٽن لاءِ بيهڻ ڏيو. ذائقو ڪرڻ ۽ مٺو کائڻ جي لاءِ مٺو ڪريو ، جڏهن ته گرم آهي.
وڌيڪ ننڊ لاءِ هي گهر جي علاج کان علاوه ، اهو ضروري آهي ته اعصابي نظام جهڙوڪ ڪافي ، چاکليٽ ۽ ڪڻڪ چانورن ۾ متحرڪ خاصيتن سان گڏ کائڻ کان پاسو ڪيو وڃي ۽ رات جي ماني تي هلڪي toلڪو کائڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي.
تنهن هوندي ، جڏهن اندرا 3 هفتن کان وڌيڪ رهي ، جيتوڻيڪ انهن سڀني عادتن کي به روڪيو ، ڏند جي خرابي بابت ماهر ڊاڪٽر سان صلاح مشورو ڪيو ويو ڇاڪاڻ ته اهو تحقيق ڪرڻ ضروري آهي ته اندرا ڪهڙا سبب ٿي رهيو آهي ، ۽ جيڪڏهن توهان ننڊ مان بدنامي جو شڪار ٿيا. هڪ خرابي آهي جتي ماڻهو رات جي وقت ڪيترائي ڀيرا ننڊ ۾ ايندو آهي ته جيئن هو سٺي سانس وٺي سگهي. سکو ته سمهڻ واري ڇٻي کي ڪيئن سڃاڻجي.
جوش وڌائڻ لاءِ ميوي جو جوس جوس
جڏهن ته ميوي ۾ وڏي پئماني تي جوش وارو طاقت نه آهي پرجوش ميوو جو جوس پڻ آرام سان ۽ ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائڻ جي قابل آهي. جوس ٺاهڻ لاءِ صرف هڪ aلڻ ۾ 1 جوش ميوو ، 1 گلاس پاڻي ۽ ميون کي مٺو ڪرڻ. اگهاڙو ۽ اڳتي وڌو.
جيڪڏهن توهان روزانو شام 5 وڳي کانپوءِ هي جوس پيئندا ته توهان ڪجهه ڏينهن ۾ ننڊ جي معيار ۾ بهتري ايندي اهو جوس ٻارن کي پيش ڪري سگھجي ٿو ته جيئن اهي بهتر ننڊ ڪري سگھن ، وڌيڪ آرام سان اٿي وڃڻ سان گڏ ٻئي ڏينهن اسڪول وڃڻ لاءِ وڌيڪ سازشن سان گڏ.
جوش فلور جي مقدار کي وڌائڻ جو آپشن شوقين ميوي جي ذريعي هوندو آهي ، جيڪو جوشيل ميوو جوس تي 1 پي چانهه جي پٽن کي شامل ڪري ، چ wellي طرح تيزي سان ۽ سٺو پيئندو آهي.
ھيٺ ڏنل وڊيو ۾ قدرتي آرام ڏيندڙن جا ٻيا مثال ڏسو.
پڙهڻ جي پڪ ڪريو
ايوينڪومب-ڊانب انجيڪشن
