خراب هضم لاءِ 10 گهريلو علاج

مواد

• 1. مٽي چانهه
• 2. بلبيري چانهه
• 3. ويرونيڪا چانهه
• 4. سونف چانهه
• 5. ايپل جوس
• 6. ڪلاسام چانهه
• 7. پپن سان گڏ انناس جو رس
• 8. ليمن جو رس
• 9. ليمن گھاس چانهه
• 10. Turmeric چانهه

ناقص هاضمي مان ڪجھ بهترين گھريلو علاج منٽر ، بليبري ۽ ويرونيڪا ٽاءِ آھن ، پر ليمن ۽ سيب جو رس پڻ گھڻو ڪارائتو ٿي سگھن ٿا ڇاڪاڻ ته اھي ہاضمي کي آسان بنائين ٿا ۽ تڪليف کي دور ڪن ٿا.

ان کان علاوه ، چارڪو کڻڻ جسم کي جمع ٿيندڙ گيسن ۽ ٽوڪسين کان نجات ڏياريندو آهي ، ۽ انهن لاءِ هڪ سٺو حل ٿي سگهي ٿو ، جيڪي مسلسل پيٽ ۽ ڇڪڻ واري پيٽ ۾ پڻ مبتلا آهن.

تنهن ڪري ، ڪجهه سٺو ٽيڙن کي خراب هضم سان وڙهڻ وارا آهن:

1. مٽي چانهه

منٽ چانهه هڪ قدرتي گيسٽرڪ اسٽيمٽينٽ جو ڪم ڪري ٿي ، جيڪا مڪمل معدي جي احساس کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ خراب هضم جي علامات کي رليف ڪري ٿي.

اجزاء

• 1 چمچ خشڪ يا تازو پنيس جا پن ؛
• اٻرندڙ پاڻي جو 1 پيالو.

تياري جي موڊ

اٻريل پاڻي جي پيالو ۾ مينڊي شامل ڪريو ۽ 5 منٽن لاءِ بيهڻ ڏيو ، تيزي سان پيئو ۽ پيئو.

2. بلبيري چانهه

بولڊو چانهه ، هاضمي جي نظام کي تيز ڪندي آهي ۽ اهي خاصيتون آهن جيڪي جسم کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، خراب هاضمي ۽ آنڊن جي مسئلن کان بچاءُ فراهم ڪن ٿيون.

اجزاء

• بلبري جي 1 پنن جو چمچ ؛
• 1 ليٽر پاڻي.

تياري جي موڊ

بليبي جي پنن کي 1 ليٽر پاڻي سان گڏ برتن ۾ رکڻ ، ۽ ٿڌي ، ٿڪڻ ۽ پيئڻ کان پوء ، ڪجهه منٽن تائين اُبالڻ ڏيو.

جيڪڏھن خراب ھضم گهڻو ٿيندو آھي ، ان جي سفارش ڪئي ويندي آھي ته چانھن کي کائڻ کان پھريائين ۽ اڳين وانگر.

3. ويرونيڪا چانهه

ويرونيڪا چانهن ۾ هاضمي جي خاصيتون آهن جيڪي هضم کي مدد ڏين ٿيون ، انهي سان گڏ کاڌي ۾ پيدا ٿيندڙ تڪليف کي گهٽائڻ سان گڏ.

اجزاء

• 500 ml پاڻي ؛
• 15 گرام ورونيڪا جي پنن کي.

تياري جي موڊ

ٿانو ۾ 10 منٽن تائين اجزاء کي جوش رکو. ڪ ڏيو ۽ ٿڌي ڇڏ ، پوء ٿڪڻ. توهان کي پنهنجي بنيادي کاڻين کان پهرين ۽ هڪ ڏينهن تائين 3 کان 4 ڪپ پيئڻ گهرجي.

4. سونف چانهه

سونف چانهه جون خاصيتون خراب هضم کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، ڇاڪاڻ ته اهي پيٽ جي گيسن جي پيداوار گهٽائيندا آهن جيڪي تڪليف جو احساس پيدا ڪري ڇڏينديون آهن.

اجزاء

• 1 چمچ سونف جا ٻج ؛
• اٻرندڙ پاڻي جو 1 پيالو.

تياري جي موڊ

اٻرندڙ پاڻي جي پيالي ۾ ٻج شامل ڪريو ۽ ڪجهه منٽ انتظار ڪريو. جڏهن گرم ، تارن ۽ اڳيان پيئجي.

5. ايپل جوس

سست هضم ۽ گيسن جو هڪ ٻيو سٺو علاج اهو آهي ته سيب جو رس چمڪدار پاڻي سان تيار ڪري پيئجي ، ڇاڪاڻ ته سيب وٽ پيڪٽين نالي هڪ مادو آهي ، جيڪو پاڻي سان رابطي ۾ پيمل جي وچ ۾ هڪ قسم جي جلي بنجي ٿو ، انهي ڪري خراب هاضمي جي تڪليف دور ڪري ٿي.

اجزاء

• 2 سيب ؛
• 50 ml چمڪندڙ پاڻي.

تياري جي موڊ

بلينڊ ۾ 2 سيب کي هڻي ، پاڻيءَ کي شامل ڪرڻ کانسواءِ ، اٽو ۽ 50 مليل چپيدار پاڻي ڀريو.

هي جوس هاضمي جي مدد ۾ تمام گهڻو اثرائتو آهي ، خاص طور تي وڌيڪ چرٻي يا مصالحي دار خوراڪ جي. تنهن هوندي ، جيڪڏهن غريب هاضمي جي علامتون بار بار هونديون آهن ، انهيءَ لاءِ هاضمي جي نظام جي صحت جي جانچ ڪرڻ لاءِ گيسٽرو جيٽرولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ جي سفارش ڪئي ويندي آهي.

6. ڪلاسام چانهه

ڪيلامس هڪ دوا وارو پودو آهي ، جيڪو خراب غذا جي خرابي ، پيٽ جي تڪليف ، دير سان پيٽ مان ڪ lossڻ ، آهستي سان وڃائڻ ۽ معدي ۾ سو feeling جو احساس ڪرڻ سبب ٿي رهيو آهي ، هن جي پرسکون ۽ هاضمي واري عمل جي ڪري.

اجزاء

• ڪئالمس چانهه جا 2 چمچ ؛
• 1 ليٽر پاڻي.

تياري جي موڊ

ڪئملس جي 2 چمچ 1 ليٽر پاڻي سان گڏ پين ۾ ڇڏي ڏيو ، ۽ باهه تي ڇڏي ڏيو جيستائين پاڻي نه چڙهندو ، انهي وقت کان پوءِ ، هاڻي کي هٽايو ۽ 10 منٽن تائين coveredڪيل رهڻ ڏيو. سٽا ۽ کائڻ لاءِ تيار آهي.

7. پپن سان گڏ انناس جو رس

پپيتا سان گڏ انناس جو رس خراب هضم لاءِ سٺو گهر علاج آهي ڇو ته انهن haveرين ۾ خاصيتون آهن جيڪي هضم کي سهولت فراهم ڪنديون آهن. انناس بروميلين ۾ مالدار ٿيڻ لاءِ ، هڪ اينزيمي جيڪا هاضمي جي نظام جي ڪارڪردگي کي بهتر بنائي ٿي ، ۽ پاپيا کي ، پيپين نالي هڪ مادي هجڻ جي ڪري ، جيڪا آنڊن جي حرڪت کي متحرڪ ڪري ٿي ، f fڙن جي اخراج کي آسان بڻائي ٿي.

اجزاء

• انناس جي 3 سلائسون ؛
• پٽايا جي 2 سلائس ؛
• 1 گلاس پاڻي ؛
• بيئر جو خمير 1 چمچ.

تياري جي موڊ

سڀني اجزاء کي هڪ بلینڈر ۾ وجھو ۽ ڌڪايو جيستائين ڪوزياتي مرکب نه ٺاھي ، تيزي سان گڏ ۽ پيئو.

8. ليمن جو رس

ليمن جوس خراب هضم لاءِ گهر جي علاج طور استعمال ڪري سگهجي ٿو ، ڇاڪاڻ ته هي معدي ۽ آنتن جي نرم صفائي وارو ڪم ڪري ، گيسٽر جي تڪليف کي گهٽائي ٿي.

اجزاء

• اڌ ليبو ؛
• 200 مليل پاڻي ؛
• اڌ چمچو ماکي.

تياري جي موڊ

سڀني بلڊرن کي بلينڊر ۾ شامل ڪيو ۽ چ mixي طرح ملايو ، هن طريقي کانپوءِ رس رس پيئڻ لاءِ تيار ٿي ويو.

بدمعاشي کي منهن ڏيڻ لاءِ ، اهو پڻ ضروري آهي ته توهان پنهنجو کاڌو سٺي نموني چئو نه ڪريو ، نه کاڌي کي تيزيءَ سان کائڻ يا خوراڪ دوران تمام گهڻو مائع پيئڻ.

9. ليمن گھاس چانهه

ليمونشس جي antispasmodic ملڪيت پيٽ جي روڪٿام کي روڪي ٿي ، جيڪا خراب هاضمي کي به خراب ڪري ٿي ، ان کان علاوه پرسکون ۽ اينجيلاجيڪڪ فنڪشن به رکي ٿي ، جيڪا ڪجهه منٽن ۾ تڪليف کي دور ڪري سگهي ٿي.

اجزاء

• 1 چمچ ڪٽيل ليمونگرس پتي ؛
• 1 پيالو پاڻي.

تياري جي موڊ

اجزاء کي پين ۾ وجھي ۽ ڪجھ منٽن لاءِ ابليو. پوءِ توھان کي چاھيو وڃي ته چانھن کي تيار ڪرڻ کان پوءِ ان جي تياري کان پھريائين ، کنڊ شامل ڪرڻ کانسواءِ.

هر 15 يا 20 منٽن کانپوءِ انهي چانهه جي نن amountsي مقدار وٺڻ ، ڪنهن ٻئي کاڌي جي استعمال کان پاسو ڪرڻ جي سفارش ڪئي وڃي ٿي ، جيستائين خراب هاضمي جي علامتون ختم نه ٿي وڃن.

ليمن گراس جي چانهه حمل جي دوران نه وٺڻ گهرجي ڇو ته اهو ٻار کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. حمل ۾ خراب ھضم لاءِ بھترين گھر جو علاج ھي آھي ته ھڪڙو سيب يا پنير کائڻ آھي ، ان ميوي لاءِ ڪي به تضاد ناھن.

10. Turmeric چانهه

Turmeric هڪ اسٽوما آهي ، جيڪو گيسٽري هاضمي جي مدد ڪري ٿو ۽ آنڊن جي هاضمي جي عملن جو بهترين محرڪ آهي ۽ تنهن ڪري خراب هاضمي جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

اجزاء

• ٿلهي جو 1.5 گرام ؛
• 150ml پاڻي.

تياري جي موڊ

Turmeric کي باهه سان ٻيلي ۾ آڻڻ لاءِ ضرور آندو وڃي جئين اهو عمل ذريعي سڏبو آهي Decoction جنهن کي ان جون دوائون خاصيتون ڪ areيون وينديون آهن. ابلڻ بعد ، چانهن کي ٿڪڻ گهرجي ۽ هڪ ڏينهن ۾ 2 کان 3 ڀيرا کائڻ گهرجي.