حمل دوران ٻور کان بچڻ کي ڪئين روڪيو وڃي
مواد
عورت جو حمل دوران رورڻ شروع ٿي وڃڻ معمول آهي اهو عام آهي ۽ اهو عام طور تي حمل جي ٻئي ٽائمٽر ۾ شروع ٿئي ٿو ، ٻار پيدا ٿيڻ کان پوءِ غائب ٿي وڃي ٿو.
عورت پروجسٽرون جي واڌ جي ڪري حمل دوران سنورڻ شروع ڪري سگھي ٿي جيڪا هوا جي رستن جي سوز جو سبب بڻجي سگھي ٿي ، جيڪو جزوي طور تي هوا جي گذرڻ کي روڪي ڇڏي ٿو. هي هوائي رستن جو سوجن سبب ننڊ جا اُڀرا سبب ٿي سگهي ٿو ، جيڪي خاص طور تي ننڊ ۾ رڌل سست ڇڪڻ ۽ سانس جي وقفي ۾ رڪاوٽ جي نشاندهي ڪن ٿا ، پر خراڻ تقريباً اڌ حامله عورتن کي متاثر ڪري ٿي ، اها ترسيل کانپوءِ غائب ٿي وڃي ٿي.
حمل ۾ سڙڪ نه ڪجي
ڪجھھ ھدايتون جيڪي توھان ڪري سگھندا آھن حمل دوران خنجر روڪي سگھن ٿا:
- توهان جي پاسي تي ۽ نه توهان جي پٺي تي سمهڻ ، ڇاڪاڻ ته اهو هوا جي گذرڻ کي سهولت فراهم ڪري ٿو ۽ ٻار جي آکسيجنشن کي به بهتر بڻائي ٿو.
- نڪ کي ڪمزور ڪرڻ ۽ سانس کي آسان ڪرڻ لاءِ نڪ جون سٽرس يا ڊيليٽرس يا اينٽي سنورنگ استعمال ڪريو.
- خراٹے واري خنجر کي استعمال ڪريو ، جيڪي سر کي بهتر نموني مدد ڏين ٿا ، هوائي رستا وڌيڪ آزاد ڇڏي وڃن ٿا.
- الڪوحل مشروبات نه پيئو ۽ سگريٽ نه پيئو.
ڏا severeي سخت ڪيسن ۾ جڏهن خراڻ عورت جي جوڙي کي متاثر ڪري ٿي ، اها ناسور CPAP استعمال ڪرڻ ممڪن آهي جيڪا هڪ ڊوائيس آهي جيڪا تازي هوا کي ماڻهو جي نڪ ۾ اڇلائي ٿي ۽ پيدا ٿيندڙ هوا جو دٻاءُ ذريعي هو هوائي رستن کي کولڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، هوا جو گذرڻ ، اهڙي طرح ننڊ دوران آواز گهٽائڻ. اهو ممڪن آهي ڪجهه ڊوائيس اسٽور ۾ هن ڊوائيس کي ڪرائي تي ، جيڪڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ چاهيندا.
دلچسپ تصويرون
3 منفي شخصيت جون خاصيتون جيڪي مثبت فائدا رکن ٿيون