روٽرٽر ڪف ٽينينڊائٽس جي باري ۾ توهان کي ڇا toاڻڻ گهرجي

مواد

• روٽرٽر ڪيف ٽينڊينائٽس جي علامات ڇا آهن؟
• روٽرٽر ڪف ٽينڊينٽس جي تشخيص ڪيئن آهي؟
• روٽرٽر ڪف ٽينڊينائٽس کي ڪيئن علاج ڪيو ويندو آهي؟
• جسماني علاج
• اسٽيرائيڊ انجيڪشن
• سرجري
• گهري جي ڪلهي کي سنڀاليو
• سوال:
• هڪ:

روٽرٽر ڪف ٽينٽينائٽس ڇا آهي؟

روٽرٽر ڪيف ٽينڊينائٽس ، يا ٽيننائٽسائٽس ، اثرن ۽ عضون تي اثر انداز ڪري ٿو جيڪو توهان جي ڪلهي گڏيل کي منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ ٽينيٽسائٽس آهي ، ان جو مطلب اهو آهي ته توهان جا tendons lamهليل يا خارش ڪندا آهن. روٽرٽر ڪف ٽيننائٽسائٽس پڻ امپريشننگ سنڊروم کي سڏيو ويندو آهي.

اها حالت عام طور تي وقت سان ٿيندي آهي. اهو نتيجو ٿي سگهي ٿو ته توهان جي ڪلهي کي ڪجهه وقت لاءِ هڪ ئي پوزيشن ۾ رکجي ، هر رات پنهنجي ڪلهي تي سوچي ، يا انهن سرگرمين ۾ حصو وٺو جيڪي توهان جي ڪلهي تي پنهنجو هٿ کڻڻ جي ضرورت آهي.

راندين کي راند ڪندڙ راندين کي جيڪي عام طور تي روٽرٽر ڪف ٽينڊينائٽس ٺاهي رهيا آهن. اهو ئي سبب آهي ته اها حالت به ٿي سگهي ٿي:

• ترڻ واري جي ڪلهي
• گھٻر جو ڪلهي
• ٽينس جو ڪلهو

ڪڏهن ڪڏهن rotator cuff tendinitis ڪنهن نامعلوم سبب کانسواءِ ٿي سگھي ٿي. گھڻن ماڻھن کي روٽرٽر ڪف ٽينڊائٽسائٽس ڪلھن جي مڪمل ڪارڪردگي حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي بغير ڪنھن درد جي.

روٽرٽر ڪيف ٽينڊينائٽس جي علامات ڇا آهن؟

rotator cuff tendinitis جي علامات وقت سان گڏ وڌيڪ خراب ٿيڻ لڳن ٿيون. ابتدائي علامتن کي آرام سان ڪٽائي سگھجي ٿي ، پر علامتون بعد ۾ مستقل ٿي سگھي ٿي. علامات جيڪي خم کان گذري وڃن ٿيون عام طور تي هڪ ٻي مسئلي جو اشارو آهن.

rotator cuff tendinitis جي علامات ۾ شامل آهن:

• توهان جي ڪلهي تي مضبوطي ۽ توهان جي باهه جي پاسي ۾ درد ۽ سوجن
• توهان جي بازو کي بلند ڪرڻ يا گهٽائڻ سان درد ڪاوڙجي ويو
• هڪ ڪلڪ ٿيندڙ آواز جڏهن توهان جو بازو وڌائي رهيو آهي
• ڏکيائي
• درد جيڪو توهان کي ننڊ مان جاڳائي ٿو
• درد توهان جي پٺن جي پويان پهچي
• حرڪت ۽ طاقت جو نقصان متاثر بازو ۾

روٽرٽر ڪف ٽينڊينٽس جي تشخيص ڪيئن آهي؟

جيڪڏهن توهان کي روٽرٽر ڪف ٽيننائٽسائٽس جي علامات ملي رهيون آهن ، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ڪلهن جي چڪاس ڪندي شروع ٿي ويندو. توهان کي چڪاس ٿي ويندي ته توهان ڪٿي محسوس ڪري رهيا آهيو توهان درد ۽ نرمي محسوس ڪري رهيا آهيو. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي بازو کي خاص طرفن ۾ گهمڻ لاءِ چوندو توهان جي رفتار جي حد جو به امتحان وٺندو.

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي هٿ جي خلاف دٻاءُ پڇڻ کان وٺي توهان جي ڪلهي جوائن جي طاقت به آزمائي سگهي ٿو. اهي توهان جي گردن کي معائنو ڪرڻ لاءِ پڻ جانچ ڪري سگهن ٿا جهڙوڪ هڪ چٽوو اعصاب يا گٿريٽي جو جيڪي روٽرٽر ڪف ٽيننائٽسائٽس جهڙيون علامتون ٿي سگهن ٿا.

توهان جو ڊاڪٽر رائوٽرٽر ڪف ٽينينڊائٽس جي تشخيص جي تصديق ڪرڻ لاءِ امڪاني ٽيسٽ جا حڪم ڏئي سگهي ٿو ۽ توهان جي علامات جي ڪنهن ٻئي سبب کي رد ڪري سگهي ٿو. هڪ ايڪسري کي آرڊر ڪرڻ لاءِ حڪم ڏئي سگهجي ٿو ته ڇا توهان جي هڏن جو اسپور آهي.توهان جو ڊاڪٽر توهان جي روٽرٽر ڪف ۽ ڪنهن ڳوڙها جا نشان ڳولڻ جي الٽراسائونڊ يا ايم آر آئي اسڪين ڪري سگهي ٿو.

روٽرٽر ڪف ٽينڊينائٽس کي ڪيئن علاج ڪيو ويندو آهي؟

rotator cuff tendinitis جي ابتدائي علاج ۾ درد کي منظم ڪرڻ ۽ شفا کي فروغ ڏيڻ لاءِ سوجن شامل آهن. اهو هي ڪري سگهجي ٿو:

• سرگرميون کان پاسو ڪرڻ جيڪو درد جو سبب آهي
• ٿري پيگ جو استعمال توهان جي ڪلهن تي روزانو ٽي کان چار دفعا ڪرڻ
• اڻ -هلندڙ ضد سوزش واري دوا (NSAIDs) وٺڻ جهڙوڪ ibuprofen (Advil) ۽ naproxen (Aleve)

اضافي علاج ۾ شامل ٿي سگھي ٿو.

جسماني علاج

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي جسماني معالج جي حوالي ڪري سگهي ٿو. جسماني علاج ابتدائي وڌائڻ ۽ ٻين غير فعال مشق تي مشتمل هوندو حرڪت جي حد بحال ڪرڻ ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ.

هڪ دفعو درد قابو هيٺ آهي ، توهان جو جسماني ماهر توهان جي بازو ۽ ڪلهي ۾ طاقت حاصل ڪرڻ ۾ مدد لاءِ مشقون سيکاريندو.

اسٽيرائيڊ انجيڪشن

جيڪڏهن توهان جي روٽرٽر ڪف ٽينٽينائٽس وڌيڪ محافظ علاج جو انتظام نه ڪيو ويو آهي ، توهان جو ڊاڪٽر هڪ اسٽوڊيوڊ انجيڪشن جي سفارش ڪري سگهي ٿو. هن کي سوزش گهٽائڻ جي لاءِ وندر ۾ لڳايو ويندو آهي ، جنهن سان تڪليف گهٽ ٿيندي آهي.

سرجري

جيڪڏهن جراحي جو علاج ڪامياب نه آهي ، توهان جو ڊاڪٽر جراحي جي سفارش ڪري سگهي ٿو. اڪثر ماڻهو روٽرٽر ڪف سرجري ڪرڻ کانپوءِ مڪمل بحالي جو تجربو ڪندا آهن.

ڪلهي سرجري جو سڀ کان وڌيڪ غير پيشوڪ روپ آرٿروسکوپي ذريعي حاصل ڪيو ويندو آهي. هن ۾ توهان جي ڪلهن جي چوڌاري ٻه يا ٽي نن cutا ڪٽ شامل آهن ، جنهن ذريعي توهان جو ڊاڪٽر مختلف اوزار داخل ڪري سگهندو. انهن اوزارن مان هڪ ڪئميرا هوندو ، تنهن ڪري توهان جو سرجن نن incن ڪوڙن ذريعي نقصان پهچائيندڙ ٽشو کي ڏسي سگهندو آهي.

روٽر ڪف ٽينڊينائٽس جي عام طور تي کليل ڪلهي سرجري جي ضرورت ناهي. تنهن هوندي ، اهو طريقو شايد استعمال ڪري سگهجي ٿو جيڪڏهن توهان جي ڪلهن ۾ ٻيا مسئلا موجود آهن ، جهڙوڪ وڏن ٽينڊن واري ڳوڙها.

سرجري ۾ بحالي شامل آهي جيڪا آرام ۽ فزيڪل تھراپي تي مشتمل آهي حرڪت جي قوت ۽ حد کي بحال ڪرڻ لاءِ.

گهري جي ڪلهي کي سنڀاليو

روٽرٽر ڪيف ٽينٽينائٽس کان درد گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ توهان ڪيترائي ڪم ڪري سگهو ٿا. اهي ٽيڪنالاجي پڻ روٽر ڪف ٽينڊينٽس يا درد جي ٻئي ڀاڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

ڪلهي جي خود سنڀال شامل آهي:

• ويٺي جڏهن سٺو ويهڻ استعمال ڪيو
• توهان جي هٿن کي بار بار پنهنجي مٿي مٿان کڻڻ کان بچڻ
• هلندڙ سرگرمين کان وقفو وٺڻ
• هر رات ساڳي پاسي سمهڻ کان پاسو
• فقط هڪ ڪلهي تي ٿيلهو کڻڻ کان پاسو
• توهان جي جسم جي ويجهو شيون کڻڻ
• س shouldersو ڏينهن توهان جي ڪلهن کي وڌائي رهيو آهي

سوال:

روٽرٽر ڪيف ٽينڊينائٽس کان ڇا ڪجهه پيچيدگيون آهن؟

هڪ:

روٽر ڪف ٽينڊينائٽس جي عام پيچيدگيون آهن درد ۽ بيماري. ٻنهي جو ميلاپ طاقت ۽ لچڪ ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجندو ، توهان جي شين کي کڻڻ يا بلند ڪرڻ جي صلاحيت محدود ڪري ، ۽ بالآخر روزاني زندگي جي سرگرمين تي اثرانداز ٿيندو.