پيريز هيلٽن جي ڊرامي وزن جي نقصان جو راز

مواد

• لاءِ جائزو

هو هڪ هالي ووڊ اسٽيپل، گپ شپ جو لامحدود ذريعو، ۽ معزز شخصيت آهي. پر manyا گھڻا ماڻھو نٿا aboutاڻن خود اعلان ٿيل ”س Queenني ميڊيا جي راڻي“ بابت. پيرز هيلٽن اھو آھي ته ھو محنت ڪري رھيو آھي محنت ڪري پنھنجي موتيءَ واري تصوير کي threeڏڻ جي ڪوشش ڪندي گذريل ٽن سالن کان. نئون ھيlim لٿل ، اڪيلو ، ۽ ملائڻ لاءِ تيار ، ھلٽن پنھنجا س weight وزن گھٽائڻ جا راز toاھي رھيا آھن.

اسان وي downا آھيون 33 سالن جي سان ، جنھن شراڪت ڪئي آھي FitOrbit سان ، ھڪڙي ويب سائيٽ جيڪا trainاھي ٿي ذاتي ٽرينرز ۽ غذائيت پسندن کي سستي ۽ رسائي لائق ، معلوم ڪرڻ لاءِ ته اھو ڪيئن ٿو وزن گھٽائي ، اھو eyeا آھي عوام جي نظر ۾ وزن گھٽائڻ وانگر ، ۽ whyو هو ڏسي رهيو آهي دائود بيخم.

شڪل: اسان کي yourايو توھان جي وزن گھٽائڻ جي جدوجهد بابت؟

پيريز هيلٽن (PH): گھڻن ماڻھن وانگر ، مون جدوجھد ڪئي آھي پنھنجي وزن سان پنھنجي س lifeي زندگيءَ ۾. شڪرگذار جيتوڻيڪ ، 2008 جي شروعات ۾ ، مون پنھنجي صحت جو عزم ڪيو ۽ مان ان تي قائم رھيس. تقريبا four چار سال پوءِ ۽ مان پنھنجي زندگيءَ جي بھترين شڪل ۾ آھيان! مان و pائي چڪو آهيان 70 پائونڊ کان و andيڪ ۽ مون ان لاءِ ڪم ڪيو آهي. مون اهو ڪيو آهي پراڻي طريقي سان، سست ۽ مستحڪم، صحتمند کائڻ ۽ باقاعده ورزش ڪندي. ۽ مون کي شاندار محسوس ٿيو!

شڪل: توهان جي وزن ۾ ڪيترو وزن هو ۽ توهان جو وزن ڪيترو آهي؟

پي ايڇ: منهنجي وزن ۾، مون تمام گهڻو وزن ڪيو. ۽ مون کي خبر ناهي ته مان هاڻي ڪيترو وزن آهيان. ان قسم جا انگ مون لاءِ ڪا اهميت نٿا رکن. مان پاڻ کي پيماني تي وزن نه ٿو ڏيان. mattersا مون لاءِ معاملو آهي ته مان ڪيئن ننگي نظر ايندي آهيان ۽ مان ڪيئن محسوس ڪندي آهيان. مان هر روز بهتر ۽ بهتر ننگا ڏسي رهيو آهيان، ۽ مان هر روز بهتر ۽ بهتر محسوس ڪري رهيو آهيان.

شڪل: اسان کي dietايو پنھنجي غذا ۽ ورزش جي ضابطن بابت.

PH: تمام گھڻو شديد آهي. مان هفتي ۾ ست ڏينهن ڪم ڪندو آهيان. مون کي مختلف آهي ته آئون ڇا ڪريان. مان جم ۾ ڪم ڪريان ٿو سومر کان خميس تائين ، ۽ مان پائليٽس ڪندو آهيان جمعه ۽ Saturdayنر. مان آچر تي يوگا ڪندو آهيان. (ڏسو Kate Beckinsale جي پسنديده يوگا ڪومبو پنھنجي بٽ ۽ پيرن کي toneائڻ لاءِ.) ۽ مان پڻ ڪوشش ڪريان ٿو ته ھفتي ۾ coupleه hيرا گھمان ۽ ھفتي جي آخر ۾ منھنجي سائيڪل تي سوار ٿي. ۽ مان کائيندو آھيان بلڪل صاف غذا. مان ڪافي خوش قسمت آھيان جو منھنجو کا deliveredو پھچائڻ لاءِ ، جيڪو makesاھي ٿو وڏو مون لاءِ فرق. جيڪڏھن مون کي ان بابت سوچڻ جي ضرورت ناھي ، ۽ مان thatاڻان ٿو ته جيڪو ڪجھ مان پنھنجي جسم ۾ وجھي رھيو آھيان اھو ان لاءِ س andو آھي ۽ مناسب حصا ۽ کا foodي جو صحيح توازن ، اھو ان کي اھي ٿو. تنهن ڪري سادو. ۽ مان atوڪي ڪرڻ جي لالچ ۾ ناھيان.

پر ، توھان کي ضرورت ناھي ته پنھنجا طعام پھچايو شڪل ۾ اچڻ لاءِ ۽ کائو صحتمند غذا. توھان پنھنجي کاڌي جي ترسيل پروگرام ٿي سگھو ٿا. مان ماڻهن کي چوان ٿو ته خريد ڪريو هڪ صحتمند کا cookي جي ڪتاب ۽ پنهنجو کا makeو aه twiceيرا aheadه aheadيرا ا ofواٽ ا ofواٽ پوري هفتي لاءِ. توهان اهو ڪري سگهو ٿا!

شڪل: توھان FitOrbit سان partnerائيوار ٿيڻ و چاھيو ٿا؟

پي ايڇ: مان چاهيان ٿو ته منهنجي پڙهندڙن کي اهو موقعو فراهم ڪرڻ جو موقعو فراهم ڪيو وڃي ته وڏين ماهرن تائين پهچ جي سستي قيمت تي. مون کي خبر هئي ته FitOrbit انهن جي فٽنيس مقصدن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اسان س allني کي مدد جي ضرورت آھي!

شڪل: ھاڻي جڏھن توھان وزن و lostائي چڪا آھيو ، توھان ان کي ڪيئن بند رکڻ جو ارادو ڪيو ٿا؟

PH: مان ر planو وزن گھٽائڻ جو ارادو نٿو رکان. مون کي بهتر ڪرڻ جاري رکڻ جو منصوبو آهي. ۽ اھو آھي پنھنجي ۽ پنھنجي صحت سان وابستگي جاري رکڻ، شين کي تبديل ڪرڻ ۽ ڪوشش جاري رکڻ سان.

شڪل: توهان مشهور شخصيتن تي پکڙڻ لاءِ مشهور آهيو، پوءِ ٻڌايو ته توهان جا ’فٽنس‘ آئيڊيل ڪهڙا مشهور آهن؟ thereا آھي ڪو توھان جيڪو توھان ڏ lookedو آھي پنھنجي وزن گھٽائڻ واري سفر دوران؟

PH: منهنجا فٽنيس بت ضرور آهن دائود بيخم ۽ زيڪ ايفرون. منهنجو مقصد آهي سپر فٽ ٿيڻ! مان نه ٿو چاهيان ته وڏو يا وڏو يا ”عضل“. مان ٿلهي، بيان ڪيل، ايٿليٽڪ، ۽ سپر فٽ ٿيڻ چاهيان ٿو.

شڪل: yourا توھان مان ڪنھن به ”مشھور دوست“ توھان جي مدد ڪئي توھان جي س journeyي سفر ۾ ۽ توھان جي مدد ڪئي توھان جي مقصدن تائين؟

پي ايڇ: منهنجا سڀئي دوست ۽ ڪٽنب منهنجي سڄي سفر ۾ منهنجو ساٿ ڏنو آهي، ۽ خاص طور تي انعام جي ڳالهه اها آهي ته مان پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري سگهيو آهيان، جن ۾ اجنبي به شامل آهن!

شڪل: ھاڻي جڏھن توھان ا alreadyي ئي ”س Queenني ميڊيا جي راڻي“ آھيو ، توھان لاءِ ا upتي ا آھي؟

پي ايڇ: مان پنهنجي پنجن ويب سائيٽن سان اڳي کان وڌيڪ مصروف آهيان: PerezHilton.com، CocoPerez.com، Perezitos.com، TeddyHilton.com، ۽ منهنجي صحت ۽ تندرستي جي ويب سائيٽ FitPerez.com. ان سان گڏ، مون وٽ منهنجا ٻه ريڊيو شوز آهن، ريڊيو پيريز ۽ فيب ٿرٽي. مان پڻ ڪم ڪري رھيو آھيان موسيقيءَ جي ميدان ۾ فنڪارن سان ، ۽ مون پڻ شروع ڪئي آھي پنھنجي ٽي وي پروڊڪشن ڪمپني. مان ا continuingتي و hardي رھيو آھي محنت ڪرڻ ، و expandائڻ ، نئين شين جي ڪوشش ڪرڻ ، ۽ مزو وڻ!

لاءِ جائزو