هر شي جو توهان کي حسيشي محرومي ٽانڪي جي علاج بابت toاڻڻ جي ضرورت آهي

مواد

• حسيسي محرومي ٽئنڪ (اڪيلائيشن ٽينڪ) ڇا آهي؟
• حسيري محروميت وارو اثر
• ڇا توهان کي حسياني محرومي ٽئنڪ ۾ جڪڙي آهي؟
• ڇا اهو مون کي وڌيڪ تخليقي بڻائي سگهندو؟
• ڇا اهو فڪر ۽ توجه ڏيڻ بهتر ڪري سگهي ٿو؟
• ڇا اهو ائٿليڪ ڪارڪردگي بهتر ٿئي ٿو؟
• حسيسي محرومي ٽڪيءَ جا فائدا
• ڇا حسيسي محرومي ٽڪي جو علاج علاج فڪر آهي؟
• ڇا اهو درد ختم ڪري سگهي ٿو؟
• ڇا دل جي صحت بهتر ٿي سگهي ٿو.
• ڇا اهو مون کي وڌيڪ خوش ڪندو؟
• حسيسي محرومي ٽانڪ جي قيمت
• حسيري محروميت ٽينڪ جو عمل
• گهڻي وڃو

حسيسي محرومي ٽئنڪ (اڪيلائيشن ٽينڪ) ڇا آهي؟

هڪ حسيسي محرومي ٽانڪي ، جنهن کي اڪيلائيشن ٽينڪ يا فلوٽيشن ٽينڪ به چيو ويندو آهي ، محدود ماحولياتي حرڪت جي علاج لاءِ (REST) ​​استعمال ٿيندو آهي. اهو هڪ اونداهو ، سائونڊ پروف ٽينڪ آهي جيڪو ڪنهن فوٽ سان ڀريل آهي يا لوڻ وارو پاڻي گهٽ.

پهرين ٽينڪ 1954 ۾ جان سي للي ، هڪ آمريڪي طبيب ۽ نيورو سائنٽسٽ ٺاهيو ويو. هن ٽينڪي تيار ڪيو شعور جي اصليت کي پڙهائي سڀني خارجي محرڪن کي ختم ڪندي.

ھن جي تحقيق 1960s ۾ ھڪ متضاد موڙ ورتو. اهو آهي جڏهن هن ايل ايس ڊي ، هڪ هالوڪينوجينڪ ، ۽ ڪيٽامين جي اثر هيٺ ، حسيسي محرومي سان تجربا ڪرڻ شروع ڪيا ، هڪ تيز عمل ٿيندڙ بيزاري جيڪا بي رحم ۽ تربيتي رياست ٺاهڻ جي صلاحيت لاءِ مشهور آهي.

1970s ۾ ، تجارتي فلوٽ ٽينڪ ٺاهيا ويا ۽ امڪاني صحت جي فائدن لاءِ پڙهائي شروع ٿي وئي.

انهن ڏينهن ۾ ، هڪ حسيسي محرومي ٽينڪ ڳولهڻ آسان آهي ، فلوٽ سينٽرز ۽ سپا سان س allي دنيا ۾ فلوٽ ٿراپي پيش ڪجي ٿي.

مقبوليت ۾ اضافو شايد سائنسي ثبوت جي جز جي ڪري ٿي. مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته گذاريل وقت هڪ حسيسي محرومي ٽانڪي ۾ صحتمند ماڻهن ۾ ڪجهه فائدا حاصل ڪري سگهي ٿو ، جهڙوڪ عضلات آرام ، بهتر ننڊ ، درد ۾ گهٽتائي ۽ دٻاءُ ۽ پريشاني گهٽ.

حسيري محروميت وارو اثر

هڪ حسيسي محرومي ٽينڪ ۾ پاڻي چمڙي جي گرمائش ۽ گرم ڪيلن سان Epsom نمڪ (ميگنيشيم سلفيٽ) سان ڀريل هوندو آهي ، توهان کي آساني سان ترڻ ڪندا آهيو.

توهان ٽينڪ کي ننگي ۾ داخل ڪيو ٿا ۽ سڀني ٻاهرين محاذن کان ڪٽيل آهيو ، آواز ، نظر ۽ ڪشش ثقل سميت جڏهن ٽانڪي جو lڪڻ يا دروازو بند ٿي وڃي. جئين توهان خاموش ۽ اونداهي ۾ بي وزن تي گهمائيندا آهيو ، دماغ کي هڪ وڏي آرام واري حالت ۾ داخل ٿيڻ گهرجي.

حسيري محرومي ٽائينڪ جو علاج دماغ تي ڪيترائي اثر پيدا ڪرڻ لاءِ چيو ويندو آهي ، حد کان وٺي وڌندڙ تخليق تائين.

ڇا توهان کي حسياني محرومي ٽئنڪ ۾ جڪڙي آهي؟

ڪيترن ئي ماڻهن کي هڪ حسيسي محرومي ٽئنڪ ۾ غلط فهمي پيدا ٿيڻ جي خبر آهي. ڪيترن سالن کان ، مطالعي ڏيکاريا آهن ته حسيسي محرومي نفسيات جهڙن تجربن کي وڌائي ٿي.

هڪ 2015 مطالعو 46 ماڻهن کي ٻن گروهن ۾ ورهايو انهي جي بنياد تي ته اهي فاش ٿي چڪا هئا. محقق ڏٺائين ته حسيري محرومي ٻنهي گهٽ ۽ گهٽ خطرو گروپن ۾ ساڳي تجربن کي وڌايو ، ۽ اهو انهن ۾ هوشيار جي تعريف وڌائيندو هو انهن ۾ وڌندڙ گروهه.

ڇا اهو مون کي وڌيڪ تخليقي بڻائي سگهندو؟

يورپين جرنل آف انٽيگريٽيوٽ دوائن ۾ 2014 ۾ شايع ٿيل هڪ آرٽيڪل جي مطابق ، هڪ حسيسي محرومي ٽانڪي ۾ ترڻ جي شوقين مطالعات ۾ لڌو ويو آهي ته اصليت ، تصور ۽ وجدت کي وڌائڻ لاءِ ، جيڪا سڀني کي واڌاري تخليق جو سبب بڻجي سگھي ٿي.

ڇا اهو فڪر ۽ توجه ڏيڻ بهتر ڪري سگهي ٿو؟

جيتوڻيڪ اڪثر تحقيق جيڪا موجود آهي پراڻين آهي ، اتي ڪجهه ثبوت به آهن ته حسيسي محرومي توجه ۽ توجه بهتر ڪري ٿي ، ۽ شايد واضح ۽ وڌيڪ صحيح سوچ جو باعث بڻجي سگھي ٿي. اهو اسڪول ۾ سکيا ۽ بهتر ڪارڪردگي ۽ مختلف ڪيريئر گروپن ۾ بهتر ڪارڪردگي سان ڳن beenيل آهي.

ڇا اهو ائٿليڪ ڪارڪردگي بهتر ٿئي ٿو؟

حسياتي محرومي واري ٽانڪي جو اثر ائٿلٽ جي ڪارڪردگي تي چ wellي طرح دستاويز آهي. اهو سخت جسماني تربيت بعد وصولي کي تيز ڪرڻ ۾ موثر ثابت ٿيو آهي 24 ڪاليج جي شاگردن جي مطالعي ۾ رت جي ليڪٽ گهٽائڻ سان.

60 ايلٽ ايٿليٽز جو هڪ 2016 مطالعو پڻ مليو آهي انهي سان بهتر تربيت ۽ مقابلي کانپوءِ نفسياتي بحالي.

حسيسي محرومي ٽڪيءَ جا فائدا

حسياني محرومي ٽڪن جا ڪيترائي نفسياتي ۽ طبي فائدا آهن انهن حالتن تي ، جهڙوڪ پريشاني جي خرابي ، دٻاءُ ، ۽ دائمي درد.

ڇا حسيسي محرومي ٽڪي جو علاج علاج فڪر آهي؟

فليٽنگ-آر ايسٽ کي پريشاني گهٽائڻ لاءِ اثرائتو ثابت ٿيو آهي. ظاهر ڪيو ويو آهي ته هڪ ڪلاڪ هڪ سينسرشپ محروميت ٽينڪ ۾ سيشن ، فڪر ۽ پريشاني سان لاڳاپيل خرابين سان 50 شرڪت ڪندڙن ۾ موڊ ۾ اضافو ۽ بهتر صورتحال ۾ اهم گهٽتائي جي قابل هئي.

46 ماڻهن جو هڪ 2016 مطالعو جيڪو پاڻمرادو عام طور تي بيچيني خرابي جي بيماري بابت reportedاڻيو (GAD) اهو مليو آهي ته اها GAD جي علامن کي گهٽائي ڇڏي ٿي ، جهڙوڪ ڊپريشن ، ننڊ مشڪلات ، جلن ۽ ٿڪ.

ڇا اهو درد ختم ڪري سگهي ٿو؟

دائمي درد تي حسياتي محرومي ٽانڪي جو علاج ڪيترن ئي مطالعي جي تصديق ڪئي وئي آهي. اهو اثر ڏيکاريو وڃي ٿو ته مٿي تيزيز سر درد ، عضلات جي تڪرار ، ۽ درد کي منهن ڏيڻ ۾.

ستن شرڪت ڪندڙن جو هڪ نن studyڙو مطالعو اهو ويپلاش سان لاڳاپيل خرابين جي علاج ۾ اثرائتو ثابت ٿيو ، جهڙوڪ گردن ۾ درد ۽ سختي ۽ حرڪت جي حد گهٽ. اهو پڻ دٻاءُ سان لاڳاپيل درد کي گهٽائڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي.

ڇا دل جي صحت بهتر ٿي سگهي ٿو.

فلوٽيشن-رسٽ ٽراپي ، گہرے آرام کي وڌائڻ سان توهان جي دل جي صحت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو ، جيڪا دٻاء جي سطح گهٽائي ٿي ۽ ننڊ کي بهتر بڻائي ، تحقيق مطابق. دائمي دٻاء ۽ ننڊ جي گهٽتائي جو بلڊ پريشر ۽ دل جي بيماري سان ڳن haveيل آهي.

ڇا اهو مون کي وڌيڪ خوش ڪندو؟

فلوٽنگ-ريسٽ بابت ڪيتريون ئي دعوائون ٿينديون آهن وڏيون خوشي ۽ آساني جو احساس. ماڻهن ٿڌي ايپوريا ، خوشحالي ۾ واڌارو محسوس ڪيو آهي ، ۽ حسيسي محرومي ٽئنڪ استعمال ڪندي علاج سان وڌيڪ پراميد محسوس ٿي رهيا آهن.

ٻين ٻڌايو روحاني تجربا ، گہرے اندروني امن ، اوچتو روحاني بصيرت ، ۽ محسوس ڪيو asڻ ته اهي وري پيدا ٿيا هجن.

حسيسي محرومي ٽانڪ جي قيمت

توهان جي پنهنجي گهر جي حسيسي محرومي ٽانڪ جي قيمت 10،000 ۽ 30،000 ڊالر جي وچ ۾ ٿي سگھي ٿي. هڪ ڪلاڪ فلوٽ سيشن جي فلوٽيشن سينٽر يا فلوٽ سپا جي قيمت تقريبن $ 50 کان 100 کان وٺي ، مقام تي منحصر آهي.

حسيري محروميت ٽينڪ جو عمل

جيتوڻيڪ پروسيس فلوٽيشن سينٽر تي منحصر ٿي سگهي ٿو مختلف طور تي ، حسيسي محرومي ٽانڪي ۾ هڪ سيشن عام طور تي هيٺيان ٿيندو آهي.

• توهان فلوٽيشن سينٽر يا سپا ۾ پهچي ، شروعاتي طور ڏيکاريندي جيڪڏهن اهو توهان جو پهريون دورو آهي.
• پنھنجا سڀئي ڪپڙا ۽ زيور ختم ڪريو.
• ٽينڪ ۾ داخل ٿيڻ کان اڳ شاور.
• ٽانڪي ۾ داخل ٿيو ۽ دروازو يا closeڪ ڀريو.
• آرام سان ڪوڙ ڪريو ۽ پاڻي جي تڪليف توهان کي ترڻ ۾ مدد ڪري ڇڏي.
• توهان جي آرام ڪرڻ ۾ مدد لاءِ موسيقي توهان جي سيشن جي شروعات ۾ 10 منٽن تائين ادا ڪندو آهي.
• هڪ ڪلاڪ تائين سچو ٿيو.
• موسيقي توهان جي سيشن جي آخري پنجن منٽن تائين ادا ڪندي آهي.
• توهان جو سيشن ختم ٿيڻ بعد ئي ٽينڪ مان نڪري وڃ.
• وري نارن وائين ۽ ڪپڙا ٺاھيو.

توھان کي آرام ڪرڻ ۽ پنھنجي سيشن مان گھڻو فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ ، سفارش ڪئي وئي ته توھان پنھنجي سيشن کان تقريبن 30 منٽ اڳ کائو. اهو چار ڪلاڪ اڳ ۾ ڪيفين کان بچڻ ۾ پڻ مددگار آهي.

ڪنهن سيشن کان اڳ ڇڪڻ يا وڪس ڪرڻ جي سفارش ناهي ڪئي ويندي جيئن پاڻي ۾ لوڻ چمڙي کي خارش ڪري سگهي.

عورتون جيڪي حيض آهن انهن جي مدت ختم ٿيڻ کانپوءِ ٻيهر سيشن کي بحال ڪرڻ گهرجي.

گهڻي وڃو

جڏهن صحيح طريقي سان استعمال ڪيو ويندو ، هڪ حسيسي محافظ ٽينڪ شايد دٻاءُ کي رليف ڪرڻ ۽ عضلات جي تنگي ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي. اهو توهان جي مزاج کي بهتر ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.

حسيري محرومين جون ٽنگون عام طور تي محفوظ آهن ، پر جيڪڏهن توهان کي ڪنهن طبي حالت يا خدشا هجي ته ڪنهن کي استعمال ڪرڻ کان پهريان هڪ ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ سٺو خيال آهي.