توهان جي دوري دوران شديد هيٺين پوئتي جي درد جو علاج ڪيئن ڪجي

مواد

• ٿورا
• پي ايم ايس
• پي ايم ڊي ڊي
• ڪمزوري
• اينڊوميٽرسس
• علاج
• هارمونل پيدائش تي ضابطو
• اين ايس اي ڊيز
• ٽينس
• ايڪوپنڪچر ۽ ايڪوپنچر
• سرجري
• گهريلو علاج
• زندگي لاءِ زندگي جون صلاحون
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
• هيٺئين لائن

جيڪڏهن توهان ڪيترين ئي عورتن مان هڪ آهيو ، جيڪا پيٽ جي دوري جو تجربو ڪري ٿي ، ته توهان ممڪن طور تي پنهنجي دوري ۾ هيٺين پوئتي جي درد کان واقف آهيو. پوئتي موٽ جو سور پي ايم ايس جو هڪ عام علامه آهي ، هڪ حالت اڪثر عورتون حيض جي دوران محسوس ڪنديون آهن.

جيتوڻيڪ ، پوئتي گهٽ پٺ جي درد شايد حالتن جي علامتي هجي جهڙوڪ پي ايم ڊي ڊي ۽ ڊسمينوريا. اهو شايد وڌيڪ سنگين حالت جو علامه آهي جنهن کي اينڊوميٽريوسيس چيو وڃي ٿو.

ٿورا

توهان جي عرصي دوران سخت گهٽ پوئتي درد جا سبب آهن. انهن مان ڪيترائي سبب جزن جي حالتن سان واسطو رکن ٿا.

پي ايم ايس

PMS (premenstrualual syndrome) ھڪڙو شرط آھي جيڪو گھڻن ماڻھن کي متاثر ڪري ٿو جيڪو ظاھر ڪري ٿو. توهان جي دوري کان پهريان هفتي اندر پي ايم ايس جون علامتون عام طور تي ظاهر ٿينديون آهن ۽ بند ٿي وينديون آهن.

PMS جي عام علامن ۾ شامل آهي.

• دٻاءُ
• پيٽ جا مروڙ
• اذيت سينه
• قبض يا ڊائريا
• سر درد
• جذباتي تبديليون يا مزاج بدلجندڙ

ڪجهه ماڻهن لاءِ ، هيٺين هيٺين پوئتي جي درد گهڻو ڪري علامتي آهي. اهو شايد حيض دوران وڌندڙ سوزش سان لاڳاپيل آهي.

هڪ ۾ ، محقق مليا جيڪي عورتن سان وڌيڪ سوزش وارو مارڪرن وارو دور هو انهن جي پيٽ ۾ سور جو درد ۽ پٺي جو سور ٿيڻ جو امڪان هو.

پي ايم ڊي ڊي

PMDD (premenstrual dysphoric disorder) PMS کان وڌيڪ سخت حالت آهي. اهو شديد PMS جي علامتن سان منسوب ڪيو ويو آهي جيڪي توهان جي روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪري سگھن ٿيون ، بشمول ڪم ، اسڪول ، ۽ ذاتي تعلقات.

PMDD جي عام علامتون شامل آهن:

• نفسياتي تبديليون ، جهڙوڪ ڊپريشن ، پريشاني ، ۽ سخت موڊ تبديليون
• الرجي ، مٺي ۽ ٻيون سوزش واري حالت
• معدے جون علامتون ، جيئن الٽي ۽ اسهال
• نفسياتي علامات ، جهڙوڪ چکر ۽ دل جي ڌڙڪن

پي ايم ايس وانگر ، سوزش ۾ اضافو پي ايم ڊي ڊي ۾ گهٽ پوئتي پٺتي جو سبب ٿي سگهي ٿو. بهرحال ، اهو پڻ ٻين پي ايم ڊي ڊي جي علامن جو ضمني اثر ٿي سگهي ٿو ، جهڙوڪ:

• اسهال
• الٽي
• pelvic پريشر

ڪمزوري

ڊيسنوريس هڪ شرط آهي جيڪو دردناڪ دور جي درد سان منسوب آهي. dysmenorrhea سان ، uterus عام کان وڌيڪ معاهدو ڪندو آهي ، جنهن جي ڪري سخت ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڪمزور ٿنڀا پيدا ڪرڻ.

dysmenorrhea جي علامات ۾ شامل آهن:

• پيٽ ۾ سور
• پوئتي گهٽ پوئتي
• درد پيرن جي پيرن کي گهٽائيندو رهيو آهي
• اٻڙاڪ يا الٽي
• اسهال
• سر درد يا نرمي

dysmenorrhea کان دوري جا س throughoutڻ س lowerي نن lowerڙي ۽ مٿين پوئتي کي روشن ڪري سگهن ٿا.

300 کان وڌيڪ عورتن جي 18 کان 25 سالن جي عمر ۾ هڪ محقق اهو معلوم ڪيو ته انهن مان 84 سيڪڙو کان وڌيڪ ابتدائي بيماري جي بيماري جو تجربو ڪيو. انهن 261 شرڪت ڪندڙن ، 16 سيڪڙو گهٽ پوئتي درد جي رپورٽ ڪئي. درد وانگر محسوس ڪيو ويو هو جهڙوڪ:

• اسپيمموڊڪ
• شوٽنگ
• سوراخ ڪرڻ
• ڇڪڻ

اينڊوميٽرسس

جڏهن ته پوئتي گهٽ ڪجهه درد توهان جي دوري ۾ عام آهي ، سخت ۽ مسلسل هيٺين پوئتي جو درد هڪ وڌيڪ سنجيده مسئلي کي ظاهر ڪري سگهي ٿو ، جهڙوڪ endometriosis.

Endometriosis uterus جي ٽائيس کي ڌار ڌار ڌار ڪرڻ جي حالت جي خاصيت آهي. اهو mostانچو عام طور تي pelvis جي ٻين علائقن ڏانهن ڇڪي ٿو. اهو سبب ڪري سگهي ٿو:

• تمام گهڻو سور
• ڇڪڻ
• عضوي جي خرابي

endometriosis جي عام علامن ۾ شامل آهي:

• دائمي pelvic درد ، خاص طور تي ۽ جنسي تعلقات کان پوءِ
• ماہوَ کان ٻاهر pelvic pain
• ڳڙهي عرصي کان جيڪو وڌيڪ ڊگهو هجي
• سخت پيٽ جو درد ، گھٽ پوئتي درد سميت

endometriosis کان پٺتي درد شايد PMS ، PMDD ، يا dysmenorrhea کان painرندڙ درد کان مختلف محسوس ڪري سگھن ٿا.

جڏهن endometrial لائننگ ٻين جڳهن ڏانهن منتقل ٿي وڃي ٿي ، اهو هڪ ڊگهو درد پيدا ڪري سگهي ٿو جيڪو روايتي طريقن سان آسان طور تي طئي نه ڪيو ويو آهي ، جهڙوڪ مساج يا چيراپريڪڪسي ايڊٽنگ.

اينڊوميٽريوس هڪ سنگين حالت آهي. ان لاءِ صحيح علاج ڪرڻ جي لاءِ باضابطه تشخيص جي ضرورت آهي.

علاج

دوا ، تکميل علاج ، ۽ سرجري توهان جي دوري جي سخت هيٺين پٺ واري درد لاء سڀ کان وڌيڪ عام علاج آهن.

هارمونل پيدائش تي ضابطو

عام طور تي ماڻهن لاءِ درد واري پيدائش جو ڪنٽرول هارمونيل هوندو آهي. گڏيل پيدائش واري ڪنٽرول طريقن ٻنهي ايسٽروجن ۽ پروجسٽرون تي مشتمل آهن. متبادل اختيارن جو صرف پروجسٽرون هوندو آهي.

هارمونل پيدائش جو ڪنٽرول توهان جي دور جو ڪيترو ڳري ۽ ڏکوئيندڙ ڪري سگهي ٿو ، جنهن مان رليف فراهم ٿي سگهي ٿو:

• پي ايم ايس
• پي ايم ڊي ڊي
• مرض جي بيماري
• اينوميوٽروميسس

اين ايس اي ڊيز

اين ايس اي ڊيز (غير فطرتي ضد سوزش واري دوا) جهڙوڪ اسپين ، آئيبوپروفين ۽ نيپروڪسن اهڙا دوائون آهن جيڪي درد ۽ سوزش کي گهٽائي ڇڏين ٿيون. توهان انهن کي کائونٽر تي خريد ڪري سگهو ٿا (او ٽي سي).

هڪ اهو معلوم ڪيو ته NSAIDs ، جهڙوڪ ibuprofen ۽ naproxen ، ڪلينڪل آزمائشي ۾ dysmenorrhea درد کي گهٽائڻ ۾ انتهائي اثرائتو آهن ، ايپيئنين کان به وڌيڪ.

ٽينس

TENS بيٺل گردش برقي اعصاب جي تڪليف جو مخفف آهي. اهو هڪ طريقيڪار آهي جيڪو چمڙي تي برقي جھٽڪن کي پهچائڻ لاءِ اليڪٽرروڊس جو استعمال ڪري ٿو ، جيڪو جسم کي گهٽائڻ جي لاءِ قدرتي Endorphins آزاد ڪري ٿو.

27 سالن جي هڪ خاتون مريض تي هڪ ۾ ، اسپيني ميراپوليشن ، TENS جو هڪ ميلاپ ، ۽ گرمي جي استعمال کي dysmenorrhea جو درد گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو. مهيني جي علاج جي ٽن چئن چڪر کان پوء مريض اوسط ۽ بدترين گهٽ پوئتي درد جو تجربو ڪيو.

ايڪوپنڪچر ۽ ايڪوپنچر

ايڪوپنڪچر ۽ ايڪوپنچر ٻه ضمني علاج آهن جيڪي درد کي گهٽائڻ ۽ شفا ڏيڻ کي وڌائڻ لاءِ جسم جي مختلف علائقن تي دٻاءُ لاڳو ڪرڻ تي ڌيان ڏيندا آهن.

هڪ ۾ ، محقق پايا ته ايڪوپنڪچر جا 12 سيشن انتهائي گهٽ ۾ گهٽ 1 سال تائين جي عرصي تائين گهٽائڻ ۾ ڪامياب ٿي ويا.

هڪ ٻئي ۾ ، محقق دريافت ڪيا ته ايڪوپنچر اڪثر ڪلينڪل تجربن جي اڪثريت ۾ پيٽ جي درد کي گهٽائي ڇڏيو. تنهن هوندي ، وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ، جئين سائنس اڃا تائين متضاد آهي.

سرجري

Endometriosis شايد uterine tissue کي هٽائڻ لاءِ سرجري جي ضرورت پوي ٿي جيڪا علامات پيدا ڪري رهي آهي. ڪجهه حالتن ۾ ، توهان جي ڊاڪٽر کي صرف بي رحم uterine ٽشو جا نن portا حصا ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن ڏارڻ ۽ نقصان ڪافي وسيع آهي ، ان لاءِ مڪمل هسٽيرائيٽوڪومي گهربل ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي اينڊوميٽريوسيسس علامات لاءِ هسٽريٽٽيڪيو هجڻ جو فيصلو ڪيو ٿا ، اهو ختم ڪرڻ شامل ٿي سگهي ٿو:

• رحم
• ٻچڙا
• سروازي

گهريلو علاج

توهان جي دور جي سخت پٺتي جي درد لاءِ ، جيڪا وڌيڪ سنجيده حالت جي سبب ناهي ، گهرو علاج سان درد کي گهٽائي سگهجي ٿو. هتي ڪجهه آهن جيڪي توهان ا try ڪوشش ڪري سگهو ٿا:

• تپش کي استعمال ڪريو. درد کي گھٽائڻ لاءِ گرم پاڻي جي پيٽ سان ڀريل گرميءَ جي ڪوپ يا گرم پاڻي ڀريو. پنهنجي پُٺن عضون کي آرام ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو ، جيڪو پڻ درد کي گهٽائي سگهي ٿو.
• او ٽي سي دوائون. Ibuprofen ، aspirin ، يا درد کان رليف ڪرڻ وارو ڪريم توهان جي گھٽ پوئتي پيٽ جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اڪثر درد جي رليف ڪريمس ڪئپسائنن سان گڏ ٺهيل آهي ، هڪ طاقتور ضد سوزش ڪندڙ مرڪب جيڪو درد کي گهٽائي سگهي ٿو. انهن قسمن جي ڪريم کي مالائي جو هٿ هيٺئين حصي ۾ وجهي سگهجي ٿو ، جيڪو پڻ عضلات کي آرام ۾ مدد ڏيندو آهي.
• آرام ۽ آرام. جيڪڏهن توهان پنهنجي عرصي کان پيٽ جي سور جي شدت سان گهڻو ڪجهه ڪرڻ ڏکيو ٿي رهيا آهيو ، پنهنجي لاءِ ڪجهه ڏينهن وٺو. سٺو ڪتاب سان آرام ڪرڻ ، ڪجهه نرم يوگا ، يا صرف هڪ گرم غسل ، شايد endorphins وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا قدرتي طور تي درد سان وڙهندي آهي.

زندگي لاءِ زندگي جون صلاحون

ڪجهه سرگرميون ، جهڙوڪ تماڪ ڇڪڻ ۽ شراب پيئڻ ، سوزش کي بدترين ڪري سگهن ٿيون. اضافي طور تي ، تمام گهڻو ڪيفين ۽ لوڻ يا ڪڻڪ وارو کاڌو توهان جي دور جي علامن کي خراب ڪري سگهي ٿو.

پاڻي پيئڻ ۽ ڪافي ميوا ، ڀا vegetablesيون ۽ ٻيون سوزش واري شيون کائڻ سان شايد سوزش گهٽائڻ ۽ پي ايم ايس جي علامن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي سگھي ٿي جيئن ته هيٺئين پيٽ جي سور.

باقاعده مشق قدرتي endorphins کي جاري ڪري ٿي جيڪا درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان کي گهٽ پوئتي درد سان ورزش ڪرڻ مشڪل آهي ، وڌيڪ نرم سرگرميون ، جهڙوڪ يوگا يا ترڻ جي ڪوشش ڪريو.

جيڪڏهن توهان هن کي محسوس ڪري رهيا آهيو ، توهان شايد هڪ پارٽنر يا سولو سان جنسي تعلقات رکڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. هڪ orgasm هجڻ سان پيٽ جي سور کي رليف ڪري سگهي ٿو ، جيڪو توهان جي گهٽ پوئتي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

جيڪڏهن توهان جي هيٺين پوئتي جو درد انتهائي سخت آهي ته توهان روزانه سرگرمين کي انجام ڏيڻ جي قابل نه آهيو ، اهو وقت توهان جي ڊاڪٽر سان ڏسڻ جي آهي. اهي مختلف ٽيسٽ انجام ڏئي سگھن ٿا ته ڏسڻ جي لاءِ ته ڇا توهان وٽ endometriosis آهي يا ڪا ٻي حالت توهان جي سخت سور جو سبب بڻجي.

توڙي جو اتي ڪا بنيادي حالت نه هجي ، توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر درد کي گهٽائڻ جي لاءِ طبي ۽ گهر ۾ علاج جي طريقن تي بحث ڪري سگهو ٿا.

هيٺئين لائن

توهان جي دوري ۾ هيٺين پوئتي جو درد دور سان لاڳاپيل حالتن جو هڪ عام علامه آهي ، جهڙوڪ PMS. درد ڪجهه خاص حالتن سان شايد وڌيڪ سخت ٿي سگھي ٿو جهڙوڪ پي ايم ڊي ڊي ، dysmenorrhea ، يا endometriosis.

سخت گھٽ پوئتي پيٽ جي درد لاء علاج ۾ پيدائش جو ڪنٽرول ، NSAIDs ، متبادل علاج ۽ سرجري شامل آهن.

گھڻي گھٽ درد کي گھٽائڻ ۾ مدد لاءِ گھر ۾ موجود تمام گھڻا علاج پڻ آھن ، بشمول حرارت ، آرام ۽ نرم مشق. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان جو گهٽ پوئتي سور ايترو شديد آهي ته اهو روايتي علاج جي اختيارن جو جواب نٿو ڏي ، اهو توهان جي ڊاڪٽر سان وڃڻ جو وقت آهي.