ليکڪ: Sara Rhodes
تخليق جي تاريخ: 16 فيبروري 2021
تازه ڪاري تاريخ: 23 نومبر 2024
Anonim
SHAPE Zumba Instructor ڳولا فاتح، گول 1: Jill Schroeder - طرز زندگي
SHAPE Zumba Instructor ڳولا فاتح، گول 1: Jill Schroeder - طرز زندگي

مواد

اسان پنھنجن پڙھندڙن ۽ زومبا جي مداحن کان پ askedيو ته اھي پنھنجا پسنديده زومبا انسٽرڪٽر نامزد ڪن ، ۽ توھان اسان جي اميدن کان مٿي ۽ ا wentتي وي ويا! اسان سڄي دنيا مان استادن لاءِ 400,000 کان وڌيڪ ووٽ حاصل ڪيا آهن، ۽ هاڻي وقت اچي ويو آهي ته پهرين راؤنڊ جي فاتح کي عزت ڏيو: Jill Schroeder.

شروڊر ڪجهه سالن تائين هڪ گروپ فٽنيس انسٽرڪٽر ۽ پرسنل ٽرينر طور ڪم ڪيو هو جڏهن ڪنهن کي صلاح ڏني ته هوءَ زومبا ڪلاس آزمائي. شروڊر ، جيڪو اumbي زومبا بابت نه و هو ، تجسس وارو هو ۽ هڪ ڪلاس ۾ ويو. ۽ پوءِ ڪيترن ئي زومبا مداحن وانگر ، ھوءَ ڪجي وئي!

”مان پيار ۾ پئجي ويس ،“ هوءَ چوي ٿي. "مون کي حقيقت پسند آهي ته اهو ناچ ۽ فٽنيس جو هڪ ميلاپ آهي. اهو هڪ ورزش کان وڌيڪ پارٽي وانگر آهي!"

اٽڪل چار سال اڳ، شروڊر هڪ لائسنس يافته زومبا فٽنيس انسٽرڪٽر بڻجي ويو، ۽ جلد ئي پوءِ، هن زومبا ڪلاس سيکارڻ لاءِ مقامي اسڪولن ۽ جمن سان ڪم ڪرڻ شروع ڪيو. ”مان ٻارن کي مفت ۾ سيکاريندس،“ شروڊر چوي ٿو. "مان ٻارن کي فٽنيس آڻڻ بابت واقعي پرجوش آهيان."


2011 ۾، شروڊر پنهنجو فٽنيس اسٽوڊيو کوليو، جوائننگ ايڪٽو باڊيز اسٽوڊيو (JABS).

”مان هر ڪنهن کي همٿ ڏيندس جيڪو زومبا ۾ دلچسپي رکي ٿو اچي ڪلاس وٺي،“ هوءَ چوي ٿي. ”اڪثر ، ماڻھو مون کي they'reائيندا ته اھي زومبا کي آزمائڻ لاءِ نروس آھن ausو ته اھي شرمندا آھن يا ڊ afraidندا آھن ته ھر ڪو انھن ڏانھن ڏسندو. پر اھو سچ ناھي! تون. مون ڪڏهن به ڪو اهڙو ڪلاس نه ورتو آهي جيڪو واپس نه آيو هجي!"

جيئن اسان کي مليل ڪيترائي رايا ثابت ڪن ٿا ، هن جا مداح ۽ شاگرد متفق آهن.

”مان جل جي ڪلاسن ۾ و partyان ٿو پارٽيءَ لاءِ ،“ ڊيبي پيڪنڪا چوي ٿي. ”هوءَ هميشه ا upتي و movingندي رهندي آهي ، هوءَ ڪڏهن به ڪلاس جي اsيان نه رهندي آهي ، ۽ هوءَ صرف توهان کي ا makesتي و makesائڻ چاهيندي آهي.

ساٿي زومبا انسٽرڪٽر ۽ شاگرد ڪيرول ليونارڊ متفق آهن. ”مان هڪ Jيرو جيل جي ڪلاس ۾ ويس ۽ ڪڏهن به و stoppedڻ نه روڪيان ،“ هوءَ چوي ٿي. "هوءَ لاجواب آهي: هوءَ مضبوط ۽ طاقتور آهي، ۽ هوءَ اسان کي به طاقتور بڻائي ٿي."


ان جي زومبا ڪلاسن کان علاوه ، ان جا شاگرد خيرات لاءِ پنھنجي پرجوش وابستگيءَ جو حوالو ڏين ٿا جھڙوڪ Chrohn’s & Colitis Foundation of America ، ھڪ الهام جي طور تي.

youا توھان سمجھو ٿا ته توھان جو زومبا انسٽرڪٽر ھڪڙو انسپائريشن آھي؟ پنھنجي استاد کي شڪل.com تي يا مستقبل جي مسئلي ۾ نمايان ٿيڻ جو موقعو ڏيڻ لاءِ پنھنجو ووٽ shape.com/vote-zumba تي ڏيو شڪل رسالو! ووٽنگ جو ٻيو مرحلو باضابطه طور تي شروع ٿيندو سومر ، 10 سيپٽمبر ، منجهند 3 وmي. ايس ٽي، تنھنڪري اھا ڪنھن جي راند آھي!

لاءِ جائزو

اشتھار

توهان لاء

23 شيون شديد ۽ تاخير تي ٻڌل عضلات جي درد بابت toاڻڻ لاءِ

23 شيون شديد ۽ تاخير تي ٻڌل عضلات جي درد بابت toاڻڻ لاءِ

جڏھن اھو عضلات جو سور ايندو آھي ، ٻه قسم آھن:سخت عضلات جو سور ، تڪڙي عضلات جي درد جي حوالي سان پڻ حوالو ڏنو ويو آهيدير سان شروع ٿيندڙ عضلات جي درد (DOM )اهو اڪثر ڪري جلندڙ درد وانگر بيان ڪيو ويو آهي. ...
ڇا هڪ ايپل سائڊر سرڪش غسل توهان لاءِ سٺو آهي؟

ڇا هڪ ايپل سائڊر سرڪش غسل توهان لاءِ سٺو آهي؟

خام ايپل سائڊ سرڪل (ACV) شايد مختلف صحت جي فائدن جا مختلف قسم آهن. اهو اڪثر ڪري قدرتي علاج سڀني کي چيو ويندو آهي. توهان شايد هن کي وزن گهٽائڻ ، انفيڪشن ، ذيابيطس ۽ وڌيڪ لاءِ استعمال ڪرڻ بابت ٻڌو آهي.A...