ليکڪ: Charles Brown
تخليق جي تاريخ: 9 فيبروري 2021
تازه ڪاري تاريخ: 29 آڪٽوبر 2024
Anonim
کیلشيم جي گھٽتائي: علامات ۽ جذبي کي ڪيئن وڌائي - صحت
کیلشيم جي گھٽتائي: علامات ۽ جذبي کي ڪيئن وڌائي - صحت

مواد

جسم ۾ ڪلسيم جي گهٽتائي ، جنهن کي هيڪوڪليسميا پڻ چيو ويندو آهي ، عام طور تي ابتدائي مرحلن ۾ ڪنهن به علامتن جو سبب نه بڻجندو آهي. جيتوڻيڪ جيئن حالت خراب ٿيڻ لڳندي ، مختلف نشانيون ۽ علامتون ظاهر ٿيڻ شروع ٿي سگهن ٿيون ، جهڙوڪ هڏن جي ڪمزوري ، ڏند جو مسئلو ، يا دل جو ڌڙڪڻ. ان کان علاوه ، ڪيلشم جي گهٽتائي سان ، بيماريون جهڙوڪ اوستيوپنيا ، اوستيوپورسس يا راڪيٽ وغيره ، ظاهر ٿيڻ شروع ٿي سگهن ٿيون.

ڪيلسيم بنيادي طور تي جسم جي صحيح ڪم لاءِ بنيادي معدنيات آهي ، خاص طور تي اعصابي نظام ۽ هڏن جي صحت جو ڪم ڪرڻ لاءِ ، ۽ اهو مختلف کاڌن ۾ موجود آهي جهڙوڪ دہي ، کير ، پنير ، پالڪ ، ٽوفو ۽ بروڪولي ، جيڪي روزانو لازمي طور تي کائڻ گھرجن. جسم ۾ ڪئلشيم جي مناسب مقدار برقرار رکڻ لاءِ.

کیلسييم جي گهٽتائي سان علامات

جسم ۾ ھن غذائيت جي گھٽتائي سان لاڳاپيل علامتون ھي آھن:


  • ياداشت جي گهٽتائي
  • مونجهارو؛
  • گندي خرابي ؛
  • خرابي ؛
  • هٿن ، پيرن ۽ منهن ۾ ٽنگل ؛
  • ڊپريشن ؛
  • خوشامديون
  • هڏن جي ڪمزور ؛
  • چريي ، اعصاب ۽ پريشاني ؛
  • وڌيل بلڊ پريشر ؛
  • ڳئون ۽ ڏندن جا مسئلا.

جسم ۾ ڪلسيم جي گهٽتائي جي تشخيص روايتي رت جي چڪاس ذريعي ڪئي ويندي آهي ، البته اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته هڏيون ڪمزور آهن ، انهي جي لاءِ هائي ڊينسٽيميٽري نالي هڪ ٽيسٽ ڪرڻ ضروري آهي. ڏسو ته بونڊيڊيٽميٽري ڪيئن ڪئي ويندي آهي.

کیلسييم جي گھٽتائي جو بنيادي سبب آهي

جسم ۾ ڪلسيم جي گهٽتائي جو بنيادي سبب هن معدني ، هورمونل تبديلين ۽ هائيپوٿرايرايismيزم سان ڀريل خوراڪ جي گهٽ مقدار جو هجڻ آهي. جيتوڻيڪ ، ڪجهه حالتون جيڪي غذائي اجتن جي جذب کي متاثر ڪن ٿيون شايد ڪلسيس جي گهٽتائي پڻ ڪري سگهن ٿيون ، جهڙوڪ پينڪريٽائٽس ۽ ڪجهه جينياتي سنڊوموم.

اضافي طور تي وٽامن ڊي جي گهٽتائي پڻ ڪلسيم جي گهٽتائي جو سبب بڻجي سگھي ٿي ، ڇاڪاڻ ته هي ويتامين انتيلين سطح تي ڪلسيم جي جذب لاءِ ضروري آهي. ڪجهه دوا جهڙوڪ ايميلورائڊ ، مثال طور ، جيڪو وڌيڪ بلڊ پريشر جي ڪيسن ۾ استعمال ڪيل درٻار آهي ، شايد پڻ ڪئلشيم جي گھٽتائي طور تي ضمني اثر جي ڪري سگھي ٿو.


کیلشيم جذب کي ڪيئن وڌايو وڃي

آنت ۾ ڪلشيم جو استعمال وڌائڻ ۽ جسم پاران ان جو استعمال وڌائڻ لاءِ انهي غذائيت ۾ ڀرپور غذا جو گهڻو اضافو ڪرڻ جي علاوہ ، وٽامن ڊي جو استعمال جيڪي کاڌي ۾ موجود آهن جهڙوڪ مڇي ، کير ۽ هڏيون پڻ لازمي آهن. وڌايو وڃي. ڪيليشيم ۽ کاڌي جي خوراڪ جا ڪجهه مثال ڏسو ويٽامن ڊي سان گڏ.

ان کان علاوه جسم ۾ ويتامين ڊي جي مرڪزن کي وڌائڻ لاءِ سورج جي حفاظت کان سواءِ انهي چمڙي جي سج جي وقت کي وڌائڻ لاءِ پڻ سفارش ڪئي وئي آهي. تنهن هوندي ، سڀ کان وڌيڪ سفارش هر روز 15 منٽ ڪرڻ آهي ، سنگين پيچيدگين کان بچڻ لاءِ ، جهڙوڪ چمڙي جو سرطان.

جسماني سرگرمي جو بار بار مشق هڏن ۾ کیلشيم جي جذب ۽ فهم کي وڌائيندو آهي ، ۽ اهو ضروري آهي ته ڪجهه دوائن سان محتاط رهجي وڃن جيڪي ڪلسيم جي جذب کي گهٽائي سگهن ٿيون ، جهڙوڪ اينٽي بايوٽڪ (فلورويڪينولونس ۽ ٽيٽراڪيڪلسائنس) ، ڊائيورٽڪس (هائيڊرو کلوريازيائيڊس ۽ فروروسمائيڊ). ۽ اينٽي ايڪسڊس جيڪي ايلومينيم تي مشتمل آهن.


ثابت ڪيلشيم جي گهٽتائي جي ڪيسن ۾ ، جتي اڳئين کاڌ خوراڪ ۽ سنڀال ڪافي نه آهي ، ڊاڪٽر شايد ڪلسيم ڪاربونيٽ ، ڪلسيم فاسفٽ يا ڪيليسيم ڪيٽيٽ ڪيپسول ۾ سپليمنٽ جي استعمال جي وضاحت ڪري سگهي ٿو. کیلسييم سپليمينٽس بابت وڌيڪ اڻو.

پورٽل تي مشهور

مربي جي بيماري (CSF) ثقافت

مربي جي بيماري (CSF) ثقافت

هڪ دماغي جراثيمي سيال (سي ايس ايف) ڪلچر هڪ لابراتوار جو امتحان آهي جيڪو بيڪرياريا ، فنگس ۽ سيال ۾ وائرس کي ڳولي ٿو جيڪي اسپيني ڪنڊ جي چوڌاري خلا ۾ حرڪت ڪن ٿا. سي ايس ايف دماغ ۽ ڳچيءَ جي درد کي زخم کان...
ڪاواساڪي بيماري

ڪاواساڪي بيماري

ڪاواساڪي بيماري هڪ نادر حالت آهي جنهن ۾ رت جي نالين جي سوزش شامل هوندي آهي. اهو ٻارن ۾ ٿئي ٿو.ڪاواساڪي بيماري گهڻو ڪري جاپان ۾ ٿي ، جتي اها پهرين دريافت ٿي هئي. مرض ڇوڪرن جي ڀيٽ ۾ ڇوڪرن ۾ وڌيڪ ڏٺو وين...