جگر ۾ چرٻي جا 8 اهم نشان

مواد

• آن لائين علامتي امتحان
• ٿلهي جگر جي ممڪن سببن
• علاج ڪئين ڪجي
• پنهنجي علم جي پرک ڪريو
• ٿڪ جگر: پنهنجي علم جي پرک ڪريو!

جگر جي چرٻي جي شروعاتي مرحلن ۾ عام طور تي هيپاٽيٽ اسٽيٽاسس ، نشاني يا علامات سڏجن ٿا ته محسوس نٿو ٿئي ، جئين جئين بيماري وڌي رهي آهي ۽ جگر متاثر ٿي چڪو آهي ، ممڪن آهي ته ڪجهه علامتون ظاهر ٿي سگھن.

جگر ۾ چربی جمع ڪرڻ جو سڀ کان عام کلاسڪ نشان آهن:

1. مزي جي نقصان ؛
2. حد کان وڌيڪ ٿڪاوٽ ؛
3. پيٽ جو سور ، خاص طور تي مٿئين سا regionي حصي ۾ ؛
4. مسلسل سر درد ؛
5. پيٽ جي سو Sw ؛
6. خارش واري چمڙي ؛
7. پيلي چمڙي ۽ اکين ؛
8. اڇن اسٽول.

کان وٺي هپيڪٽيٽ اسٽيٽائٽسس جي نرمي مرحلن ۾ ڪو خاص علامات ناهي ، عام طور تي تشخيص عام طور تي جاچ دوران ٿيندو آهي. جگر ۾ چربی جو جمع ٿيڻ عام طور تي ڪا سنجيده حالت ناهي ، پر جڏهن اهو صحيح طريقي سان علاج نه ڪيو وڃي ، اهو جگر جي خلين جي فعل ۽ سِرڙس جي سبب ٿي سگهي ٿو ، ۽ هن لاءِ ضروري آهي ته جگر کي ٽرانسپلانٽ ڪيو وڃي.

آن لائين علامتي امتحان

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته شايد توهان جي جگر ۾ چرٻي آهي ، مهرباني ڪري پنهنجن علامن کي منتخب ڪريو اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڪهڙو خطرو آهي:

1. 1. مزي جي نقصان؟
2. 2. پيٽ جي مٿئين پاسي ۾ درد؟
3. 3. ڳچي ۾ سو؟؟
4. 4. اڇا رنگ وارو اسٽول؟
5. 5. بار بار ٿڪائيندڙ؟
6. 6. مسلسل سر درد؟
7. 7. بيمار ۽ الٽي محسوس ڪرڻ؟
8. 8. اکين ۽ چمڙي ۾ ڳاڙهي رنگ؟

ٿلهي جگر جي ممڪن سببن

اهو ميکانيزم جيڪو جگر ۾ چربی جمع ڪرڻ جو سبب بڻجندو آهي ، اڃان تائين چ establishedي طرح مطالعو نه ڪرڻ جي باوجود ، اڃا تائين قائم ڪونهي. بهرحال ، اها knownاڻ آهي ته ڪجهه حالتون هن عضون ۾ چربی جي جمع کي پسند ڪن ٿيون ، جگر جي عمل کي نقصان پهچائيندي.

اهي ماڻهو جيڪي خراب کائڻ جون عادتون رکن ٿا ، جيڪي جسماني سرگرمي نه ٿا ڪن ، جيڪي الکوحل جي مشهوري جو گهڻو ۽ گهڻو استعمال ڪن ٿيون ، جن کي وڏو ڪوليسٽرول آهي يا جيڪي ذيابيطس آهن انهن جي جگر ۾ چرٻي وڌيڪ لڳي ٿي. جگر ۾ چرٻي جي سببن بابت وڌيڪ اڻيو.

علاج ڪئين ڪجي

جگر جي چرٻي قابل علاج آهي ، خاص طور تي جڏهن اها اڃا شروعاتي مرحلن ۾ آهي ، ۽ ان جو علاج بنيادي طور تي غذا ۾ تبديلين ، جسماني سرگرمي جي باقاعدي مشق ، وزن گهٽائڻ ۽ بيمارين تي ڪنٽرول ڪرڻ جهڙوڪ ذیابيطس ، هائپر ٽائونشن ۽ هاءِ کوليسٽرول سان ڪيو وڃي ٿو.

ان کان علاوه ، ضروري آهي ته تماڪ ڇڪڻ بند ڪريو ۽ الڪوحل جون مشروب پيئيون ، ۽ چکنائي ۽ سادي ڪاربوهائيڊريٽ ۾ وڌيڪ خوراڪ وارو ذخيرو گهٽائين ، جهڙوڪ اڇي ماني ، پيزا ، ڳاڙهي گوشت ، ساسيج ، ساسيج ، مکڻ ۽ منجمد کاڌا. ان ڪري ، کاڌ خوراڪ ۾ س beي خوراڪ ، جهڙوڪ ڪڻڪ جو اٽو ، چانور ۽ س pastو پاستا ، ميوو ، ڀا vegetablesيون ، مڇي ، اڇي ماني ۽ ٻرندڙ کير ۽ نڪ مان مڪمل هئڻ گهرجي. چڪاس ڪريو ته جگر جي چرٻي غذا ڪهڙي طرح ڏسڻ گهرجي.

جگر تي چرٻي لاءِ غذا ۾ ڪهڙي شيءَ جا اشارو ڏنا ويا آهن اهو ڏسڻ لاءِ وڊيو ڏسو.

پنهنجي علم جي پرک ڪريو

توهان جا fattyاڻ ڳولڻ لاءِ انهن تڪڙن سوالن جا جواب ڏيو ته جگر کي سنڀالڻ ۽ سنڀال ڪرڻ بابت:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

ٿڪ جگر: پنهنجي علم جي پرک ڪريو!

امتحان شروع ڪريو جگر جي لاءِ هڪ صحتمند غذا جو مطلب آهي:

• گھڻو چانور يا اڇو ماني ، ۽ ڀريل ڪيڪر کائڻ.
• خاص طور تي تازو ڀا vegetablesيون ۽ ميوو کائو ڇو ته اهي فائبر ۾ مالا مال آهن ۽ چرٻي ۾ گهٽ آهن ، پروسيس ٿيل کاڌي جي استعمال کي گهٽائي ٿو.

توهان اهو ٻڌائي سگهو ٿا ته جگر بهتر ٿي رهيو آهي جڏهن:

• ڪوليسٽرول ، ٽرگليزرائيڊس ، بلڊ پريشر ۽ وزن گهٽائڻ ؛
• انيميا ناهي.
• چمڙي وڌيڪ خوبصورت ٿي ويندي آهي.

بيئر ، شراب يا ڪنهن الڪوحل جي مشروبات جو استعمال:

• اجازت ڏنل ، پر رڳو پارٽين جي ڏينهن تي.
• منع ٿيل. ٿڪ جگر جي صورت ۾ شراب جي استعمال کان مڪمل طور پاسو ڪرڻ گهرجي.

توهان جي جگر کي بحال ڪرڻ ۾ مدد لاءِ بهترين طريقن مان هڪ آهي:

• وزن گھٽائڻ لاءِ گھٽ کاڌو کائيندڙ غذا کائڻ سان ڪوليسٽرول ، ٽرائگلائسرائيڊس ۽ انسولين جي مزاحمت به گهٽجي ويندي.
• بلڊ ۽ الٽراسائونڊ ٽيسٽ باقاعدگی سان حاصل ڪريو.
• پيئڻ جو چمڪندڙ پاڻي ڀريو.

کاڌو جيڪي به جگر کي بحال ڪرڻ ۾ مدد لاءِ کائڻ نه گھرجي ان جا آھن:

• وڌيڪ چربی واريون شيون ، جهڙوڪ ساسيج ، سوسيج ، ساس ، مکڻ ، ٿڌي گوشت ، تمام پيلو چيز ۽ پروسيس ٿيل کاڌا.
• ھٽا ميوا يا ڳاڙهي کاڌا.
• سلاد ۽ سوپ.

پويون اڳيون