ليکڪ: Frank Hunt
تخليق جي تاريخ: 15 مارچ 2021
تازه ڪاري تاريخ: 1 جولاء 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
وڊيو: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

مواد

بلند فشار خون جي علامه جهڙوڪ چکر ، بلغم جو نظارو ، سر درد ۽ ڳچيء ۾ درد عام طور تي ظاهر ٿيندو آهي جڏهن ته دٻاءُ تمام گهڻو آهي پر ان شخص کي شايد ڪنهن به علامتن کان سواءِ بلڊ پريشر به ٿي هجي.

تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته دٻاءُ بلند آهي ، توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي ته گهر تي يا فارميسي ۾ دٻاءُ ماپيو وڃي. دٻاءُ کي صحيح طريقي سان ماپڻ لاءِ ضروري آهي ته پيشاب ڪ beforeڻ کان پهريان 5 منٽن تائين پيشاب ڪيو ۽ آرام ڪيو. ڏس ته اهو دٻاءُ کي قدم رکڻ واري طريقي سان ڪيئن آهي.

سر درد ۽ ڳچي

مکيه علامتون

علامتن مان شايد اهو ظاهر ٿئي ٿو ته دٻاءُ گهڻو وڌيڪ آهي:

  1. بيمار محسوس ڪرڻ؛
  2. سرڪش ؛
  3. ڳچي جو سور ؛
  4. صداقت
  5. ڪن ۾ ڳڻڻ؛
  6. اکين ۾ نن bloodا خون جا داغ ؛
  7. ٻيڻو يا ڌڙڪندڙ نظارو ؛
  8. سانس وٺڻ ۾ مشڪل
  9. دل جي ڌڙڪڻ.

اهي علامتون عام طور تي تڏهن پيدا ٿينديون آهن جڏهن دٻاءُ ڏا highو وڌي ويندو آهي ، ۽ انهي صورت ۾ ، توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي ته فوري طور تي ايمرجنسي روم ۾ وڃو يا فوري طور تي ڪارڊيولاجسٽ طرفان مقرر ڪيل دوا وٺي. جيتوڻيڪ بلند بلڊ پريشر هڪ خاموش بيماري آهي ، اها صحت جي سنگين مسئلن سبب ڪري سگهي ٿي ، جهڙوڪ دل جي ناڪامي ، فالج يا نظر کي وڃائڻ ۽ ، تنهن ڪري ، سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو بلڊ پريشر چيڪ ڪرڻ جي سفارش ڪئي وڃي ٿي. سکو ته ڪيئن گهٽ ۽ هاءِ بلڊ پريشر جي علامن ۾ فرق ڪجي.


بلڊ پريشر جي بحران ۾ ڇا ڪرڻ کپي

جڏهن اوچتو پريشر وڌي وڃي ٿو ، ۽ علامتون جهڙوڪ سر درد خاص طور تي ڳچي ، غنوده ، سانس وٺڻ ۾ تڪليف ۽ ٻه ڀيرا ڏسڻ ۾ اچن ٿيون ، اهو ڊاڪٽر ۽ آرام سان مقرر ڪيل دوائون وٺڻ ضروري آهي ، آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. تنهن هوندي ، جيڪڏهن هڪ ڪلاڪ کان پوء هاءِ بلڊ پريشر 140/90 mmHg کان مٿي رهي ، رگ ۾ اينٽي هائپر ٽريننگ دوا وٺڻ لاءِ اسپتال وڃڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

جيڪڏهن وڌيڪ بلڊ پريشر علامتن جو نتيجو نه آهي ، توهان هڪ ناريل جوس جو گلاس ٺاهي سگهو ٿا ۽ آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. جوس کي کائڻ جي 1 ڪلاڪ کان پوءِ ، پريشر کي ٻيهر ماپڻ گهرجي ۽ ، جيڪڏهن اڃا وڌيڪ آهي ، اسپتال ڏانهن وڃڻ جي صلاح ڏني وڃي ٿي ته جيئن دٻاءُ گهٽائڻ جو بهترين طريقو ظاهر ٿئي. گھريلو علاج جا ڪجھ مثال ڏسو جيڪي دٻاءُ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا: ھيل بلڊ پريشر لاءِ گھر جي علاج.

وڌيڪ بلڊ پريشر تي ضابطو رکڻ جي لاءِ ڪجهه ٽپس هيٺ ڏنل وڊيو ڏسو.

حمل ۾ هاءِ بلڊ پريشر جي علامات

حمل ۾ هاءِ بلڊ پريشر جون علامتون ، جن کي اڳ ايليامپسيا پڻ سڏيو ويندو آهي ، انهن ۾ سخت پيٽ ۾ سور ۽ سخت ٻج ۽ پيرَ ، خاص طور تي دير سان حمل ۾ شامل ٿي سگهن ٿا. انهي صورت ۾ ، مناسب علاج شروع ڪرڻ ۽ سخت پيچيدگين کي روڪڻ جي لاءِ جيتري وقت به لازمي آهي تيري جي ماهر سان صلاح ڪئي وڃي ، جهڙوڪ ايلامپسيا ، جيڪو ٻار کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. ڏسو ته بغير دوا جي دٻاءُ کي گهٽائڻ جي لاءِ ڇا ڪجي.


نوانOta

12ا آھي "12-3-30" ٽريڊمل ورزش؟

12ا آھي "12-3-30" ٽريڊمل ورزش؟

ڇا اهو آهي keto ۽ Whole30 يا Cro Fit ۽ HIIT، ان ۾ ڪو به انڪار ناهي ته ماڻهو سٺي صحت واري رجحان سان پيار ڪندا آهن. هن وقت، هرڪو لڳي ٿو "12-3-30" ٽريڊمل ورزش بابت گونجي رهيو آهي، جيڪو طرز زندگ...
پنھنجي مقامي سائيڪل ۽ ھائڪنگ پيچرن کي ا Hit ماريو ريل کان پيچرن سان

پنھنجي مقامي سائيڪل ۽ ھائڪنگ پيچرن کي ا Hit ماريو ريل کان پيچرن سان

اچو ته ٻاهرين ورزش شروع ڪريو: اڄ جابلو موسم جو آغاز آهي! يا، وڌيڪ صحيح طور تي، اهو پيچرن لاءِ افتتاح جو ڏينهن آهي، هڪ ايونٽ جنهن جي اڳواڻي ريل کان پيچرن جي ڪنزروينسي ڪئي وئي آهي، جيڪا بهار ۽ اونهاري ل...