صحت مند زندهه ، او ٽي سي پروڊڪٽس ۽ علاج ذريعي ڀلين چمڙي ڪيئن حاصل ڪجي

مواد

• چمڙي کي سخت ڪرڻ جو معمول
• صحتمند چمڙي جون شيون
• چمڙي جي سھڻي گھر جا سمورا
• چمڙي کي بهتر ڪرڻ جو علاج
• 4 سيڪڙو هائيڊروڪوونون
• ڪيميائي ڇلڻ
• microdermabrasion ۽ dermabrasion
• ليزر چمڙي کي ٻيهر لڳائڻ
• ڊرمل فلر يا بوٽوڪس
• گهڻي وڃو

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

توهان جي چمڙي جي بناوٽ خارجي عنصرن کان متاثر آهي ، جهڙوڪ آلودگي ۽ چمڙي جي حفاظت جي شين ، ۽ اندروني عناصر ، توهان جي صحت ۽ غذا سميت. فطرتي تبديليون به آهن جيڪي عمر سان ٿئي ٿي.

ٻرندڙ ۽ ٻيون جلد جون تبديليون زندگي جو حصو آهن ۽ شرمسار ٿيڻ لاءِ ڪجهه ناهي ، پر جيڪڏهن چمي واري چمڙي توهان جي پويان رهي رهي آهي ، پڙهي وٺو.

چمڙي کي سخت ڪرڻ جو معمول

توهان جي زندگي جو اثر صرف توهان جي مجموعي صحت تي اثر انداز نه ٿيو آهي. اهو توهان جي چمڙي جي صحت کي پڻ متاثر ڪري ٿو. هتي ڪجهه صحتمند زندگيون تجويزون آهن جيڪي توهان کي لمبائي ۽ خوشگوار چمڙي مان لطف اندوز ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

• هائڊريٽ رهڻ. جيتوڻيڪ اهو مڪمل طور تي واضح ناهي ته ڪيئن پيئڻ وارو پاڻي توهان جي چمڙي کي بهتر بڻائڻ جي قابل آهي ، اتي اهو ئي آهي. پيئڻ وارو پاڻي توهان جي چمڙي جي لچڪ بهتر ڪري ٿو ۽ خشڪ ۽ خارش جي نشانين کي گهٽائي ٿو ، نتيجي ۾ چمڙي کي وڌيڪ چٽو بڻايو وڃي ٿو.
• اينٽي آڪسيجن highڙا ڪڻڪ جي وڏي ۾ کائڻ. اينٽي آڪسيڊنٽ امير غذا واري چمڙي تي حفاظتي اثر آهي. انهن کاڌن ۾ پنن وارا ساڌا ، پيلو ۽ نارنگي ميوا ۽ ڀا vegetablesيون ، ۽ ٿڪندڙ مڇي ، جهڙوڪ سامن. هتي اهو پڻ آهي ته توهان جي غذا ۾ پروبيوٽوز شامل ڪرڻ چمڙي جي حالتن جي علاج ۽ روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، جهڙوڪ ايجيما ۽ هڏن ، ۽ الٽراوائلٽ (يووي) لائيٽ سبب ٿيندڙ چمڙي جي نقصان.
• ورزش ڪرڻ. جانورن ۽ انسان اهو ظاهر ڪيو آهي ته باقاعده ايروبڪ مشق چمڙي جي ساخت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. اهو چمڙي جي ٻاهرين پرت کي ٿلهي ۽ اندروني تہن کي زور ڏئي ٿو. هي خوشگوار ، جوان ڏسڻ واري چمڙي تي نتيجو ڪري ٿو.
• ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ. خوبصورتي ننڊ واقعي هڪ شيءِ آهي! توهان جي چمڙي ، توهان جي س bodyي جسم وانگر ، ننڊ دوران پاڻ کي بحال ڪري ٿي. رت جي وهڪري ۾ واڌارو ۽ ڪوليجن جي پيداوار صرف ٻه شيون آهن جيڪي ننڊ دوران ٿينديون آهن ۽ UV جي نقصان کي بهتر ڪرڻ ۽ سج جي جاڳين ۽ ٻلين کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪنديون آهن.
• سج جي اثرن کان بچائيندي. يوو شعاع توهان جي چمڙي جي سيلز جي ڊي اين اي کي نقصان پهچائي ، وقت کان اڳ عمر کي خشڪ ٿيڻ ، خشڪ ٿيڻ ۽ چمڙي جي ڪينسر جو وڏو خطرو. سج اسڪرين استعمال ڪريو ، پنهنجو وقت صرف سج ۾ محدود ڪريو ، ۽ حفاظتي لباس پائڻ. ٽيننگ واري بيڊ تان صاف ڪريو ، جيڪي سج کان وڌيڪ نقصان پهچائيندا آهن.
• تمباکو نه آهي. تمباکو تماڪ جي اندروني ۽ ٻاهرين نمائش جلد چمڙي وارن عمر جي خشڪ ۽ ٻرين کي ڀڙڪائي ، ۽ چمڙي جي خرابين جو وڌيڪ خطرو شامل آهي ، جن ۾ هڪائي ۽ psoriasis شامل آهن. اهو توهان جي چمڙي تي پاڻ کي شفا ڏيڻ جي صلاحيت کي به خراب ڪري ٿو. تماڪ ڇڪڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ، پر هڪ ڊاڪٽر توهان کي صحيح بڻائڻ لاءِ توهان کي درست ڪرڻ جو منصوبو تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• گهٽ شراب واپرائڻ. الڪوحل جو استعمال جلد جي فوٽووڊيمج سان ڳن hasيل آهي ، جيڪو سج جي ڪرڻ کان نقصان پهچائي ٿو. گهڻو ڪري پيئڻ خشڪيءَ جو سبب به بڻجي سگهي ٿو ، جيڪا خشڪ چمڙي ۽ وقت کان اڳ ۾ عمر جو سبب بڻجندي آهي. توهان جي جسم ۽ چمڙي تي شراب جي اثرن کي گھٽائڻ لاءِ ، توهان جي مشروبات کي هڪ يا ٻه ڏينهن تائين محدود ڪريو.

صحتمند چمڙي جون شيون

توهان جي چمڙي کي چمڙي سنڀالڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ هتي مٿان کان وڌيڪ سيٽون موجود آهن. مصنوعات کي استعمال ڪرڻ جي پڪ ڪريو جيڪا توهان جي چمڙي جي قسم لاءِ بهترين نتيجا لاءِ هوندي.

• چمڙي ختم ڪرڻ وارا. اسڪرب پاڻ کي سست جلد جي خلين کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا جيڪي توهان جي چمڙي تي تعمير ڪري سگهن ٿا ان جي ڪري هن کي ڳوڙها ۽ غير محسوس محسوس ڪندي محسوس ڪري ٿي. حفاظت سان ٻاھر نڪرڻ لاءِ ، تمام گھڻي هلڪي دٻاءُ جي استعمال سان سست گردش ڪندڙ رفتار ۾ scrub لاڳو ڪريو ، ۽ فقط هفتي ۾ هڪ ڀيرو exfoliate.
• الفا هائيڊروڪسڪ ايسڊ (هه) اي ايڇ اي پلانٽ ۽ جانورن جي تيزابن کي چمڙي جي حفاظت جي شين ۾ استعمال ڪيو آهي. اهي نڪرندا آهن ، ڪوليجن ۽ رت جي وهڪري کي وڌائين ٿا ، ۽ ٻرين کي ظاهر ڪن ٿا. اهي دانن ۽ چمڙي جي رنگن جي علاج لاءِ به استعمال ڪيا ويندا آهن.
• ماڪ موچر. ماسچرائزر توهان جي چمڙي تي حفاظت جي اضافي پرت کي وڌائيندو آهي ۽ ان کي هائيڊريٽ رهڻ ۾ مدد ڪندو آهي. چهري جي موائسائيزر کي چونڊڻ ۽ ان کي روزانه لاڳو ڪرڻ سان چمڙي کي هلڪو رکڻ ۾ مدد ملندي آهي. توهان جي چمڙي جي باقي رهيل مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ مومل جواني لوشن لڳائڻ نه وساريو.
• سڪل برش. سڪل برش ڪرڻ واري چمڙي کي ختم ڪرڻ لاءِ قدرتي ، سخت پيٽ وارا برش استعمال ڪندا آهن. خشڪ چمڙي تي برش استعمال ڪريو ، ۽ پنهنجي اعضاء تي ڊگهو سيالڊ اسٽروڪ ۾ برش ڪريو ، ۽ توهان جي پٺي ۽ تورو تي هڪ سرڪل حرڪت ۾.
• نرم ، هلڪو صافي. امريڪي اڪيڊمي آف ڊرماتولوجي (اي اي ڊي) صبح ، بستر کان اڳ ۽ بستر کان اڳ هڪ نرم ، غير مرڪوز ، شراب سان صاف چهرو ڌوئڻ سان گڏ توهان جي منهن ڌوئڻ جي سفارش ڪري ٿي.

چمڙي جي سھڻي گھر جا سمورا

هتي ڪجهه گهريلو طريقا آهن جيڪي چمڙي کي بهتر ۽ خوشگوار ظهور لاءِ بهتر بڻائي سگهن ٿيون.

• ماکي. هون هڪ قدرتي exfoliator آهي جيڪا پڻ بائيو فعال خاصيتون رکي ٿي جيڪا چمڙي جي ڪيترن ئي حالتن جي علاج ۽ ڌنڌ جي ظاهر کي گهٽائڻ ۾ فائدي مند هجي.
• ناريل جو تيل. ناریل جو تيل هڪ moistهلايندڙ ۽ اينٽي مائيڪروبيل خاصيتون سان گڏ بهتر موسچرائزر آهي ، جيڪا چمڙي جي ڪجهه مخصوص حالتن جي علاج لاءِ به مدد ڪري سگهي ٿي. جئين اهو pores کي ڇڪجي سگھي ٿو ، اهو بهترين آهي ان جي استعمال کي جسم تائين محدود ڪرڻ.
• دل جو غسل خانو. دل جو غسل توهان جي چمڙي کي نمي برقرار رکڻ ۽ چمڙي جي ڪجهه خاص حالتن جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. توهان پنهنجي دل ۽ جسم جي ٻين شين ۾ جلد جي حفاظت وارا پراڊڪٽ سان گڏ ، پنهنجي پاڻ ۾ دل جو غسل يا آن لائن دل جو غسل خانو ٺاهي سگهو ٿا.
• ضروري تيل. ڪي ضروري تيل ، جڏهن ڪيريئر تيل سان ملي ڪري چمڪ تي گهٽجي سگهندي ۽ چمڙي جي ڪيترن ئي مسئلن جو علاج ڪرڻ لاءِ چمڙي تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو. ٻرندڙن لاءِ ڪجهه ضروري تيلون ليمن ، گلاب ۽ جوجوبا تيل شامل آهن.
• همراه. توهان جي چمڙي کي خشڪ ٿيڻ کان بچائڻ لاءِ هوا ۾ نمي هوا جي نمي ۾ اضافو ڪري ٿو. اهو پڻ psoriasis لاءِ اثر جو علاج آهي. توهان آن لائن humidifiers خريد ڪري سگهو ٿا.

چمڙي کي بهتر ڪرڻ جو علاج

طبي علاج دستياب آهن ، توهان جي گهرجن ۽ بجيٽ تي منحصر آهي. پنهنجي اختيارن بابت ڊرماتولوجسٽ سان ڳالهايو.

4 سيڪڙو هائيڊروڪوونون

هائيڊروڪونون هڪ چمڙي جي سوزش آهي جيڪا هائپرگيمينٽ جي علاج لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي. اهو ٻين چمڙي جي مسئلن جي علاج لاءِ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، جن ۾:

• مڪڙن جا نشان
• عمر جا نشان
• چمڙي جي ڏندن جي نشانن جي ڪري خاص چمڙي جي حالتن جي ڪري

ڪيميائي ڇلڻ

ڪيميائي ڇليون جلد جي خلين کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن ته جيئن هيٺ صحت مند ، سهڻي چمڙي ظاهر ٿئي. اهو علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

• اڻ کليل چمڙي
• سٺيون لڪيرون ۽ جھليون
• نشان
• سج جو نقصان
• ميلازما

microdermabrasion ۽ dermabrasion

مائڪروڊرمابريشن جلد جي ٻاهرين پرت کي پري کان ٿڪائڻ لاءِ آهستي آهستي ٽپ ڏئي استعمال ڪندو آهي. ڊرمبرشن هڪ وڌيڪ ناگوار طريقيڪار آهي جيڪو چمڙي جي ٻاهرين پرت کي ختم ڪري ٿو.

علاج لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿو:

• سٺيون لڪيرون ۽ جھليون
• هائپر رنگداري
• مڪڙن جا نشان
• ڪارو ڪاريڊو
• وڌايل پوريون
• غير ہموار چمڙي جي بناوت ۽ بناوت

ليزر چمڙي کي ٻيهر لڳائڻ

ليزر چمڙي جي ٻيهر بحال ڪرڻ واري چمڙي کي نقصان پهچائيندڙ چمڙي کي ختم ڪرڻ جي لاءِ طاقتور روشنيءَ جو استعمال ڪندو آهي. اهو استعمال ڪري سگهجي ٿو ظاهري کي گهٽائڻ لاءِ.

• نشان
• مسلسل نشان
• سڙڻ جا نشان
• عمر جا نشان

ڊرمل فلر يا بوٽوڪس

بوٽوڪس ۽ ڊرمل ڀريندڙ انجڻ وارا کاسمتيڪ علاج آهن جيڪي ٻرين لاءِ استعمال ٿينديون آهن. بوٽوڪس پنهنجو منهن مائل ڪرڻ لاءِ منهن ۾ عضلات آرام ڪرڻ سان ڪم ڪندو آهي ، جڏهن ته فلر لين ۽ جھلين کي ڀرڻ لاءِ جيل جي قسم جو مادو استعمال ڪندا آهن. اهو توهان جي منهن جا ڪنورٽ به نرم ڪري ٿو.

گهڻي وڃو

ليڪن ، جھري ۽ چمڙي تي ٻيا نشان زندگيءَ جو قدرتي حصو آھن جيڪي عمر سان وڌيڪ واضح ٿيڻ لڳن ٿا. جڏهن ته انهن وٽ هجڻ جي ڪا شرم ناهي ، ڪجهه ماڻهو جيترا وقت تائين پنهنجي منجهس چمڙي تي چمڪائڻ چاهين ٿا.

توهان جي طرز زندگي ۾ ڪجهه تبديلين ۽ گهر يا طبي علاج جي مدد سان ، توهان پنهنجي چمڙي کي سهڻي رکڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.