Spirulina: اهو ڇا آهي ، اهو ڇا لاءِ آهي ۽ اهو ڪيئن وٺي

مواد

• قيمت
• اشارو
• ڪيئن استعمال ڪجي
• غلط اثرات
• تضاد

اسپيريولينا هڪ ​​ٽڪري آهي جيڪا خوراڪ جي اضافي طور استعمال ٿي سگهي ٿي ، جيئن معدنيات ، وٽامن ، پروٽين ۽ امينو ايسڊ جو هڪ بهترين ذريعو طور ظاهر ڪيو ويندو ، سبزياتي غذا ۾ اهم ۽ جسماني مشق جي مشق دوران ، ۽ وزن گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

اها دوا آهي ، جيڪا ايورسل ، بيونيوسس يا ڊيوڪ فارما ليبارٽريءَ پاران تيار ڪئي وئي آهي ، مثال طور ۽ گولين ، زباني معطلي يا ڪيپسول جي صورت ۾ وڪرو ڪيو وڃي ٿي.

قيمت

اسپيرولينا جي قيمت 25 ۽ 46 ريز جي وچ ۾ فرق آهي ، ليبارٽري ۽ گولن جي مقدار جي مطابق.

اشارو

Spirulina موٹاپا جي علاج جي لاءِ اشارو ڪيو ويو آهي ، کوليسٽرول ۽ ذيابيطس جي ڪنٽرول ۾ ، طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش ڪرڻ کان علاوه ، سرطان ۽ آرٿرائٽس جهڙين بيمارين جي علاج ۾ مدد ڏيڻ ، مدافعتي نظام جي مضبوط قوّت هجڻ ڪري. سمجھو ڇو اسپيرولينا سلمن.

ڪيئن استعمال ڪجي

Spirulina پاؤر فارم ۽ ڪيپسول ۾ موجود آهي ، جيڪو ٿوري پاڻي سان پيئي وڃي يا کاڌي ۾ شامل ڪيو وڃي ، جهڙوڪ جوس ۽ وٽامن. عام طور تي ، اها روزانو 1 کان 8 g استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ، مطلوب مقصد جي مطابق مختلف آهي.

• مدد کي قابو ڪريوکوليسٽرول: 1 کان 8 g في ڏينهن ؛
• عضلات جي ڪارڪردگي بهتر ڪريو: 2 کان 7.5 g في ڏينهن ؛
• ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مددرت جو گلوڪوز: في ڏينهن 2g ؛
• پريشر ڪنٽرول سان مدد ڪريو: 3.5 کان 4.5 گ في ڏينهن ؛
• جگر جي چرٻي لاءِ علاج ۾ مدد ڪريو: في ڏينهن 4.5 گ.

اسپيريولينا کي ڊاڪٽر يا غذائيت پسند جي صلاح موجب وٺڻ گهرجي ، ۽ هڪ ڏينهن ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو يا س throughoutي ڏينهن ۾ 2 يا 3 دوائن ۾ ورهايو وڃي ٿو.

غلط اثرات

سپيرولينا استعمال سبب متضاد ، الٽي يا اسهرا پيدا ڪري سگهي ٿو.

تضاد

Spirulina کي حمل ، lactation ، ٻارن ، يا phenylketonurics دوران استعمال نه ڪيو وڃي. ان کان علاوه ، اهو ڪجهه ماڻهن ۾ الرجي رد عمل پيدا ڪري سگهي ٿو ، پر اها پيچيدگي ناياب آهي.

ڪلورلا سمندري knowاڻڻ ، هڪ ٻيو سپر کاڌو جيڪو توهان جو وزن گهٽائڻ ۽ توهان جي صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.