هي قبضي واري چال ٽِڪ ٽِڪ تي وائرل ٿي رهي آهي - پر ڇا اهو واقعي خراب آهي؟

مواد

• لاءِ جائزو

اڄڪلهه، ٽڪ ٽاڪ تي وائرل ٿيڻ واري رجحانن کان حيران ٿيڻ مشڪل آهي، ڇا اهو آهي زور ڏيڻ اکين جي هيٺان اونداهي حلقا (جڏهن ڪيترائي ماڻهو هتي آهن انهن کي لڪائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن) يا صرف سينٽر آف گريوٽي چيلنج ذريعي توهان جي بيلنس کي جانچي رهيا آهن. پر پوءِ ’ٽوڪ‘ تي ماڻھن ،الهائڻ شروع ڪيو ھڪڙي ، غلط ، ھٿ واري طريقي سان قبضي کي دور ڪرڻ جو اندام جي ذريعي ۽ حيران ڪندڙ عنصر throughت مان لنگھي ويو.

ICYMI ، ”linاٽڻ“ ويڊيو پليٽ فارم تي نئون وائرل سينس آهي ، شروع ٿيڻ کان پوءِ ٽِڪ ٽاڪ استعمال ڪندڙambriaalicewalterfield هڪ ڪلپ شيئر ڪئي جنهن ۾ پيروڪار کي دعوت ڏني وئي ته ”هن کي هڪ سبب you'reايو ته توهان کي اندام نه هجڻ تي خوشي آهي. هن و continuedيڪ چيو: ”مان پهريان ويندس. توهان کي خبر آهي جڏهن توهان [وي sittingي] آهيو ٽوائلٽ تي ۽ توهان جدوجهد ڪري رهيا آهيو P-O-O لاءِ و goڻ لاءِ؟ هوءَ پوءِ پنهنجو انگوٺو ڪئميرا ڏانهن ڇڪيندي چوي ٿي ته ”پر پوءِ تون ائين ئي آهين [آڱوٺو اڳتي وڌايو] ۽ پوءِ ٺيڪ آهي. (لا Relatedاپيل: قرنطني قبض هڪ تمام حقيقي شيءِ آهي - هتي آهي ان سان ڪيئن ڊيل ڪجي)

سمجھڻ سان ، ھن جي پوئلن وٽ ڪيترائي ، ڪيترائي سوال ھئا ، حيران ھئا ته زمين تي whatا بابت ھو talkingالھائي رھيو ھو. تنهن ڪري، هن هڪ فالو اپ وڊيو شيئر ڪئي جنهن ۾ هوءَ بيان ڪري ٿي ته هن جو انگوٺ هن جي اندام جي اندر چپڪي رهيو آهي، جتي هوءَ پنهنجي اندامن جي ڀت ذريعي پوپ محسوس ڪري سگهي ٿي - يا، هن جي لفظن ۾، "ڪچھي" - ۽ پوءِ هڪ "پاپ" آواز ٺاهي ٿي، چيو ته "توهان پوء ان کي پاپ آئوٽ ڪريو." مطلب ته ھوءَ استعمال ڪري ٿي پنھنجو انگوٽو جسماني طور تي پنھنجي اسٽول کي پنھنجي بٽ مان ڪ pushڻ لاءِ.

يڪ آهي ، تنهنڪري اهو ضرور نٿو ل doesn'tي هڪ سائنسي طريقي سان قبضي کي دور ڪرڻ جو ، پر ، ان تي يقين ڪريو يا نه ، اهو اصل ۾ خوبصورت جائز آهي. حقيقت ۾ splinting طور سڃاتو وڃي ٿو، هي انگوڻ-ان-ويگ چال هڪ طبي طور تي منظور ٿيل طريقو آهي قبضي کي گهٽائڻ جو. يونيورسٽي آف مشيگن هيلٿ سسٽم نوٽ ڪيو آهي ته صاف، سڻڪ ٿيل آڱريون يا هڪ نئون ٽيمپون استعمال ڪري سگهجي ٿو جيڪو مقعد واهه مان اسٽول کي دٻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پر ان کان اڳ جو توھان ان کي غسل خاني ڏانھن ٿورو DIY لاءِ بک ڪريو، توھان اھو ٻڌائڻ چاھيو ٿا ته ڊاڪٽر کي ڇا چوڻو آھي.

ٽيڪنڪ "خطرناڪ نه آهي،" Felice Gersh، M.D. چوي ٿو، هڪ اوب-گائن، باني / ڊائريڪٽر آف اروائن جي انٽيگريٽو ميڊيڪل گروپ جو باني، اروائن، CA ۾، ۽ ليکڪ PCOS SOS زرخيزي فاسٽ ٽريڪ. پر هوءَ اها ڪوشش ڪرڻ جي سفارش نه ڪندي آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان بار بار مشڪلاتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو آساني سان غسل خاني ڏانهن. محسوس ڪرڻ وانگر توھان کي پنھنجو آumbو stickو رکڻ گھرجي پنھنجي اندام کي ھٿ سان ھٿ وئڻ ”ظاھري flagاڙھي رنگ جو جھنڊو ڏيکاري سگھي ٿو“ ، ۽ قبض جي انتظام ڪرڻ جا گھڻا محفوظ ۽ صحت مند طريقا آھن ، ڊاڪٽر گريش جي مطابق. (لا Relatedاپيل: معدي جي درد ۽ گئس سان ڪيئن نايو و Becauseي ، Youو ته توھان Knowاڻو ٿا اھو غير آرامده احساس)

مثال طور ، پنھنجي غذا کي workingيھر ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو توھان جو نظام واپس ٽريڪ تي وڻ ۾. توهان ڪيتريون gاgiesيون کائي رهيا آهيو؟ سڄو اناج بابت ڇا؟ ڪافي پاڻي پيئڻ؟ جيڪو به ٿي سگھي ٿو ، ”و moreيڪ plantوٽن تي fibل فائبرز جهڙوڪ روٽ vegetablesا ،يون ، guا ،يون ، ۽ س wholeو اناج ، گڏوگڏ پروبائيٽوڪس يا خمير ٿيل کا foodsا“ تمام مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا ، ڊاڪٽر گرش چوي ٿو. ۽ جڏهن توهان ان تي آهيو، پڪ ڪريو ته hydrated رهو (گهٽ ۾ گهٽ 8 پيالو پاڻي هڪ ڏينهن) ۽ پنهنجي جسم کي منتقل ڪريو، جيئن باقاعده جسماني سرگرمي کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ته توهان جي جسم ۾ کاڌو ڪيئن جلدي منتقل ٿئي ٿي. اھو س said ڪجھ چيو پيو وي ، جيڪڏھن توھان ھلي رھيا آھيو ڪنھن به قسم جي هاضمي جي مسئلن سميت معدي جو درد ، گئس ۽ قبض ، خاص طور تي ڊگھي عرصي تائين ، توھان کي پنھنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪرڻ گھرجي ، جيئن اھي و signsيڪ نشانيون ٿي سگھن. سنگين بنيادي هضمي حالت ، وضاحت ڪري ٿي ڊاڪٽر گيرش.

ٽڪ ٽاڪ ٿي سگھي ٿو ھڪڙو وڏو (۽ گھٽ اھم لت ڏيڻ وارو) وسيلو س allني قسمن جي عنوانن لاءِ ، چمڙي جي سن fromال کان (ڏسو: ھائيڊروڪلوائيڊ بئنڊز) گند کان پاڪ ناشتي جي لپين تائين. پر توھان ضرور چاھيوٿا ته توھان پنھنجي طبي مشوري حاصل ڪريو ھڪڙي ڊاڪٽر يا لائسنس يافته ھيلٿ ڪيئر پروفيشنل کان جڏھن اھو ايپ تي طبي سان لا lessonsاپيل سبقن جي comesالھھ ڪري-جڏھن شڪ ۾ ، اھو ڪڏھن به تڪليف نٿو ڪري پنھنجي پنھنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪرڻ ۾ ، پڻ.

لاءِ جائزو