پٿر جي زخم ڇا آهي؟
مواد
- پٿر جو زخم
- هڪ پٿر جي خرچي ڇا آهي؟
- ميٽاترساليا
- پوٽيلار فاسسيائٽس
- اييل سپرر
- دٻاء جي فڪر
- مورٽن جو نيروما
- گهڻي وڃو
پٿر جو زخم
هڪ پٿر جي ٻرندڙ توهان جي پير جي پيٽ تي درد آهي يا توهان جي هيل جي پيڊ. ان جي نالي جا ٻه ذريعا آهن:
- جيڪڏهن توهان هڪ نن objectڙي شيءَ تي قدم رکون ٿا ـــ پٿر يا پٿر وانگر ـ اهو ڏکوئيندڙ آهي ـ ۽ گهڻو ڪري اهو درد گهڻو دير هلندو رهي ٿو ـــ تنهنجو پير درد جي سبب پيدا ٿيڻ واري شيءَ کان پري آهي
- جڏهن توهان درد جي علائقي تي توهان جي پيرن جي تري تي وزن وجهي ڇڏيو ، اهو محسوس ٿيو ته توهان هڪ نن stoneڙي پٿر يا پٿر تي قدم رکي رهيا آهيو.
هڪ پٿر جي خرچي ڇا آهي؟
اصطلاح پٿر جي ڇڪڻ واري درد جو نالو غير طبعياتي ڪيچ تمام آهي جنهن کي ائين محسوس ٿئي ٿو ته توهان جي جوتا ۾ پٿر آهي ، هر پير جڏهن توهان قدم کڻندي آهي.
پٿر جي ڇڪڻ جو سڀ کان عام سبب اهو هوندو آهي جو توهان جي پيرن جي تري تي هوندو آهي نن causedڙي سخت شيءَ وانگر پٿر تي زور سان قدم کڻي وڃڻ سان.
رنن وارا ، جيڪي ڏا runا سخت پير اثر ڪندا آهن ، جڏهن اهي ڊوڙندا آهن ، ڪڏهن ڪڏهن پاڻ کي پٿر جي ڇڳ سان ڳوليندا آهن ، خاص طور تي جيڪڏهن اهي پٿر واري زمين تي هلن.
جڏهن توهان جو پير ڪنهن شيءَ سان رابطو ڪري ٿو ، توهان فوري طور تي درد محسوس ڪري سگهي ٿي ، يا ڇڪڻ ۾ 24 کان 48 ڪلاڪ لڳي سگهي ٿو.
ڇاڪاڻ ته اسان گھڻو وقت اسان جي پيرن تي گذاريا ، اثر واري زخمن مان هڏن جي زخم بداخلاقي لڳاتار ٿي سگهي ٿي ، اسان جي هر قدم تي اثر وجهندي.
ڪجهه حالتون آهن جيڪي علامتون پيدا ڪن ٿيون جيڪي پنهنجي تشخيص دوران پٿر جي زخم لاءِ غلط سمجهي سگهن ٿيون. انهن ۾ شامل آهي:
- metatarsalgia
- پينٽار فسٽيائٽس
- دٻاءُ frٽي
- اييل سپرر
- مورٽن جو نيروما
ميٽاترساليا
توهان جي پير جي پيٽ ۾ سوزش ۽ درد آهي ۽ عام طور تي گهڻو استعمال ڪندڙ زخم سمجهيو ويندو آهي.
اهو توهان جي آ behindرين جي پويان توهان جي پير جي علائقي ۾ جلندڙ ، درد ، يا تيز درد سان منسوب آهي. توهان جي پيرن کي بيٺل ، پنڌ ڪريو ، يا هلندي درد رھي.
metatarsalgia جا سبب شامل آهن:
- شديد تيز اثرائتي سرگرمي ، جهڙوڪ ڊوڙڻ ۽ جمپنگ
- واڌو جسم جو وزن
- خراب فيشن وارا بوٽ
- پير جي بيھڪيت ، جيئن بينون يا هومر پير
metatarsalgia لاء علاج ۾ شامل آهي:
- مناسب انداز سان جوتا
- جھٽڪو ڀرڻ وارا انوولز يا آرڪ سپورٽ
- آرام ، بلندي ، ۽ برف
- کان وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا (او ٽي سي) پيٽ جي دوا جهڙوڪ اسپين ، نيپروڪسين (ايلوي) يا آئيبوپروفين (ايڊوئل)
پوٽيلار فاسسيائٽس
ٻوٽيريا فاشيا ٽسي جو هڪ باڊ آهي جيڪو توهان جي آ toريون توهان جي هڏن سان ڳن connيندو آهي. جڏهن اها وڪوڙي سوزش ٿي وڃي ٿي ، تڏهن حالت کي پلانٽر فاسسيائٽس چيو ويندو آهي. عام طور تي پيٽ جي نن Plڙي پيٽ تان ٿڪڻ واري درد جي علامت آهي.
پودري فاسسيائٽس جو درد هن جي مقابلي دوران مشق دوران وڌيڪ شدت سان محسوس ڪندو آهي.
پودري جي فاسسيائٽس جو علاج شامل آهي:
- او ٽي سي جو درد رليئرز جهڙوڪ آئيبوپروفين (ايڊڊيل) يا نيپروڪسين (Aleve)
- جسماني علاج ۽ ڇڪڻ
- سمهڻ دوران ڳائڻ و aڻَ
- صوتيات ، حسب ضرورت ڀريل آرچ سپورٽ
- اسٽريڊوڊ انجيڪشنس
- سرجري
اييل سپرر
هڪ هيل اسپون هڪ بوني احتجاج آهي (اوستيوفيٽ) جيڪا عام طور تي توهان جي هيل جي هڏن جي اڳيان وڌندي آهي ۽ توهان جي پيرن جي آرچ ڏانهن وڌندي آهي.
هيل اسپري سان ملندڙ درد کي رليف ڪرڻ لاءِ ، توهان جا ڊاڪٽر او ٽي سي واري درد واري رلي کي تجويز ڪري سگھن ٿا ، جهڙوڪ ايٿيامينفوين (ٽيلنول). ٻيا علاج شامل ٿي سگھن ٿا
- جسماني علاج
- صوتيات
- جوتن جي سفارش
- رات جو ماني
- سرجري
دٻاء جي فڪر
ڏکن وارو طاقت وڌيڪ استعمال کان ، جيئن ڊگهي ھلندڙ --ار ، نن tinyن دراڙن جو سبب بڻجي سگھي ٿي ، زور واري فرائيچر ، پير جي هڏن ۾. پيرن جي بيماريءَ جي فڪر لاءِ جراحي ناياب آهن.
علاج عام طور تي علائقي تي وزن جي مقدار کي گهٽائڻ تي ڌيان ڏيندو آهي جيستائين اهو شفا نه ڏئي سگهي. اهو وزن گھٽائڻ اڪثر ڪري ٿو:
- ٽيچ
- هڪ س .و ڏيڻ
- پنڌ ڪرڻ وارو بوٽ
مورٽن جو نيروما
مورتن جو نيوروما تڏهن ٿئي ٿو جڏهن توهان جي پير جي هڏن (ميٽاترسال) جي ڊجيٽل ڳچيءَ جي ڀرپاسي جو ٽڪرو ٿورڙو ٿي وڃي ٿو. اهو عام طور تي ٽن ۽ چوٿين پيرن جي وچ ۾ ٿيندو آهي ۽ اهو مردن کان وڌيڪ عورتن تي اثر انداز ٿيندڙ هوندو آهي.
مورٽن جي نيوراما سان ، توهان پنهنجي پير جي پيٽ ۾ ٻرندڙ درد محسوس ڪري سگهو ٿا. گهڻو ڪري ، توهان به پيرن جي سور محسوس ڪندا. درد عام طور تي وڌندڙ آهي جڏهن جوتا پائي رهيو هجي يا ڪنهن سرگرمي ۾ حصو وٺي جنهن ۾ هلڻ يا هلڻ شامل هوندو آهي.
مورتن جي نيوروما جو علاج شايد شامل آهي:
- جوتا جي مختلف انداز ۾ تبديل ڪرڻ (وسيع ، گهٽ هيل ، نرم اڪيلو)
- هڪ κορسڪوسٽورائيڊ انجيڪشن حاصل ڪندي
- صوتيات استعمال ڪندي
- هڪ اسٽريڊيوڊ انجيڪشن حاصل ڪرڻ
گهڻي وڃو
جيڪڏهن توهان جو هر قدم اهو محسوس ڪري رهيو آهي ته توهان پٿر تي قدم رکي رهيا آهيو ته توهان جي پيرن جي ڇي يا هيڊ پيڊ تي درد اچي رهيو آهي ، شايد توهان کي هڏا زخم ٿي سگھي ٿو. توهان شايد ڪنهن ٻئي حالت جهڙوڪ ميٽاتارالجيا ، فليٽر فاسسيائٽس ، هيل اسپر ، هڪ دٻاءُ وجهندڙ ، يا مورتن جي نيوروما.
جيڪڏهن توهان هن قسم جو درد محسوس ڪري رهيا آهيو ، پنهنجي پيرن تي بيهڻ ۽ پيرن کي بلند رکڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن ڪجهه ڏينهن کانپوءِ درد جي شدت گهٽ نه ٿي ڪري ، پنهنجي ڊاڪٽر سان مڪمل تشخيص لاءِ دورو ڪريو ، جنهن ۾ ايڪس ري شامل ٿي سگهي ٿو.
پڙهندڙن جو انتخاب
الٽرا شيپ: غير تسلي بخش جسم جي شڪل
